男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：&精满自溢&。但如果有的男子&梦遗&次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待&梦遗&频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁&梦遗&会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生&羞于启口&，很可能会忧郁成疾。为此，笔者提出几种加强自我约束和精神治疗法，以供参考。
1、&梦遗&往往与睡梦有关联，古人对&梦&解之曰：&日明所思，夜有所梦&。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。
2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
3、戒除&手淫&。&手淫&乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中&走神&而影响身心健康。因此必须戒除&手淫&!
4、要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常&遗精&是完全可以克制的。
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【问题求助】就在刚刚没想到又遗精了
该怎么办啊！！收藏
本来还打算这个月要做到不sy不遗精
可没想到啊
就在刚刚竟然遗精了
我不想毁在梦里
求助各位吧友们
该怎么做？？？？？
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健康咨询描述：
我连续遗精两天了！，请问如何治疗啊，我阴茎很疼啊！我前两天一直遗精，向左侧睡觉就没事，向右侧就遗精，一般是早上和凌晨遗精，精液不多，颜色为灰白色，我最近总是无法控制勃起，总是睡觉勃起，今天我没办法手淫了一下，
曾经的治疗情况和效果：
我有肌无力，其他很正常，没有对象
想得到怎样的帮助：我是否需要治疗？如何治疗啊，我不想去医院啊，我这种事情没法对家人说啊，应该如何自己调整好啊，我眼睛都发花了，体能都不足了啊（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你现在描述的情况主要可能是肾虚方面的问题，阴茎出现了很痛的情况要尽快进行检查了指导意见：建议你先到医院做一个尿常规方面的检查，有必要再做一个尿液培养看如何的，有可能尿道感染了
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病情分析：青春期男生正常的遗精次数为一个月2-3次，您的情况属于频繁遗精。如您所说，向左睡就没事，可以适当调整睡眠习惯。指导意见：如果自觉阴茎头部感觉特别敏感，可在睡前用冷水毛巾作外阴部位冷敷，也可以在阴茎头部涂抹一些药物，例如1%达克罗宁溶液、1%地卡因溶液等，以降低阴茎部位的敏感度。减少诱发遗精的机会。不要有思想包袱，祝您早日康复！
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病情分析：你好，你处在青春期，性欲比较旺盛，遗精和晨起勃起都是正常的，偶尔手淫对人没有多大的危害，完全没有必要担心。不需要治疗。注意专心学习，分散注意力，减少不良刺激。指导意见：1，不要紧张，把精力用在学习生活上，不要想这些事情，尽量减少刺激，不要看淫秽的东西。2，注意休息，加强营养，锻炼身体。
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