夜越深越清醒唉！好想睡觉啊_百度知道
夜越深越清醒唉！好想睡觉啊
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看书吧，我一看郸弗策煌匕号察铜畅扩书就瞌睡，至于什么数羊就是扯淡了，越数越精神，要不你就一直睁着眼，不要眨，一会眼困了就想闭了，要不咱俩瞥哇
您好。心理放松，就能安然入睡。
临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。
一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。
二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。
三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。
六、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。
七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。
八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。
九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。
十、上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有 睡意时再上床即睡。 望您能快些入眠，睡个好觉！望采纳好！
事情想太多了吧，本人最近有些事想不明白，天天醒到早上，可是头越痛却越睡不着；
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被Green的叫声吵醒两次了！醒后又得上楼安抚它，给它盖被子。困死我了！
1楼 04:49&|
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想睡觉还发帖。矛盾啊矛盾啊、
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想了解更多关于 ”宁冈中学“的信息,请&或好心人帮帮忙好吗……怎么让晚上做作业不想睡觉呀……好痛苦呀……我不想在浪费时间了…想做作业 可是好想睡觉……有时睡下就起不来了………
好心人帮帮忙好吗……怎么让晚上做作业不想睡觉呀……好痛苦呀……我不想在浪费时间了…想做作业 可是好想睡觉……有时睡下就起不来了………
补充：紧急求救呀……有好地方法吗……喝咖啡喝了开始有用后面就无效了……白天都在上课如果睡觉就没听作业不就更不会了呀……无奈呀……有一边听音乐一边做作业……也是没怎么用……告诉你们我困地时候写作业醒来时完全都不知道在写什么……天书呀……
运动累还吵到别人，洗脸浪费水，喝咖啡太贵到想睡时还睡不着，听音乐嘛感觉还可以但是容易分心。
所以说想睡的时候还是最好不要做作业了，你的大脑是需要休息的。你可以在想睡的时候小憩小会再起来喝点茶再继续做。但是如果不是今天非要完成的作业，你还是想睡就睡吧，睡眠充足才可以保证你第二天有好状态。
的感言：真地呀…那我就听你拉…呵呵！谢谢呀…没被我选中的人不好意思呀…但还是谢谢你们哦！
其他回答 (7)
白天睡充实了，晚上写作业就不会困了；要么你白天抓紧时间写，晚上就可以早点休息了
一边听音一边做
晚上很迟睡觉的话会有黑眼圈的哦,小心呀
告诉你个最好的方法,而且对皮肤也很有帮助哦,一定要选我哦
当你困的时候就到洗脸池边用凉水冲脸,不要把脸擦干,让它自己干.绝对有效
我就是这样的.
哥们,相信我
最好的办法运动一下，比如说出去跑个几百米。因为人在运动的时候四肢肌肉收缩把血液都尽快的压入心脏。心脏供血一般都要先保证重要器官的供血，大脑相对供血就相对充足，做作业就有精神了。但不要过度运动，要不然你就会感到更累。
我教你办法
悬梁刺骨你怕痛、针扎大腿你怕疼、最好吃片白加黑晚上想写作业就吃白的 保你精力充沛！
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