”请教： 身高怎么样才长得快？_百度知道
”请教： 身高怎么样才长得快？
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使孩子身高长得快，归纳起来有四个方面：
一.不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。　二.保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三.多选有利于长个的运动　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。　四.保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
对于你宝宝的情况来说，现在主要是注意“一”、“二”两方面。她现在不太爱吃软干饭，就要想办法调节一下味道，调到她喜欢的味道肯定就爱吃了（例如加点甜味或香味之类）。要采取才是使她有充足的睡眠时间。
“三”、“四”两项可在她长大之后再考虑。
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出门在外也不愁　　怎么长个子快
由于目前关于增高方法是各种各样的，在我们生活中关于长高的方法也是很多的。增高专家指出，为什么会患有矮小症呢?其实导致身材矮小的因素有很多，身高矮小者最好找出病因，对症治疗。那么，如何长高，快速增高秘诀是什么呢。
　　怎么长个子快　　1.在孩子的后天发育中，鼓励孩子坚持适量的运动，一方面可以增强孩子的食欲，改善睡眠；另一方面可以加速血液循环，刺激生长激素的分泌，是孩子快速长高的催化剂。
　　2.适合小孩子的运动项目主要有跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等等，坚持这些适量的锻炼，可以对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。专家建议，最好给孩子制定科学的运动计划，注意孩子的安全，防止骨折。
　　3.坚持适量的有效的运动之外，家长还需要鼓励孩子多睡觉，吃些有营养的食品，保持心情的愉悦等等。结合这些全面的调理，才会不断的刺激骨骼的生长，让孩子达到理想的高度。
　　4.对于生长发育出现异常的孩子，建议家长及时的带孩子去专门的增高医院进行诊断治疗，在医生的指导下，找出病因，制定合理的增高方案。专家提醒，孩子的年龄越小，治疗的时间越早，增高的空间越大，家长不要错过了孩子的最佳增高时机。
　　怎么长个子快 专家建议:家长要密切关注孩子的身高变化，发现异常之后，及时的带孩子去专门的医院进行科学的治疗，找出病因，对症下药，早日获得理想的身高。以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。
　　矮小症治疗哪家医院好...怎样长个子长的快呢？_百度知道
怎样长个子长的快呢？
研究发现,女性16—25岁,钙离子含量不到青少年所需的50%,此时对钙离子需要量特别多,身高便可多长1厘米,足量补钙~~一,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。,长高的基础阶段,专家研究发现,为长高的最后冲刺阶段,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三, 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二,长高的突增阶段,而一般家庭日常餐桌上,长高的最后冲刺创段, 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合, 男性17—26岁,
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不管体重多少,应该多吃蛋白质,早餐一定要吃。 5,尤其是含有中&quot,生菜未经煮食,贝类,海藻,蔬菜汤也是。 7,螃蟹,百分之百的蛋白质,面粉,1,量要多而热量要少,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,必须养成少吃盐的习惯。 介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物,蛋,早餐才是一天的主餐,水果西瓜即是,使体重减轻,会阻碍钙质的吸收,肝脏,蛋等都含有多量。3,既想满足食欲又要减肥,如,白米,少饮酒,存积在体内,乳酪及深色蔬菜等。 反之,一定可以发挥优异的效果。 4,胺基酸&quot,在肉类,都忽略了早餐,大小不同而已,牛奶,如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,大多都含有高量的热量,蛋,零食如糖果,各种动物性蛋白质之中,每天要补给充分的维生素。 8,如前所说,会转化成脂肪。 10,为了美容及营养,的食物,小麦胚芽,因为其中所含的糖份多,花生等,每个人都有食欲,不吃零食不行的人,即使吃得满肚子,取代了脂肪的燃烧作用,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,少吃零食,维生素是生命的泉源,牛肉,实在危险,这是专家们共同的意见。2,豆类,多吃生菜,蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,糯米,虾,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6,多作运动,鸡肉,早餐不能省掉,动物性蛋白质,所以用餐时吃蛋,让多余的能源尽量消耗,巧克力,吃多了会影响骨骼的发育。此外,猪腿肉,维生素的补给,甜点等食品则应尽量不吃,因为酒精的热量很高,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。,却几乎没有热量,衫钟牍采俪晕,盐也是增高的大敌,鱼,体重自然增重。 9,有许多怕胖的女孩,事实在西洋人眼中,就该选择此类食物,要想增高,
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出门在外也不愁怎样长个子快？
怎样长个子快？
三年级就发育了，那年个子猛长，在班里算高的。可我现在上初一了，才145……怎么办啊？我都快急死啦！！谢谢各位啦，什么办法能快点长高？请结合我的情况详细一点！谢啦！！！！！！
1.多运动，当然打篮球更好了
2.如果不是那么喜欢运动，就每半小时伸懒腰一次吧
3.多吃点补钙的食物，通常的话，可以经常吃点排骨炖汤咯！
4.多多再拉劲的动作，不能老是僵着哦`~
其实，男生一般来说张高的黄金期就是`16、17、18、19的样子，
好好调理的话，既健康又营养
特别提醒一点，现在不需要用张高的产品，
让身体自然发展是最好的。。
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多吃饭，多运动， 不要挑食。
专业顾问告诉您：
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些的
另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。
1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。
2.选择适合自己发质专用的洗发露
3.加速血液循环&常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。
4.搭配头皮专用控由精华液&如果你是油性&或滋养液&如果你是干性&滋养发根。
1. 常梳头 2. 多吃含碘的食物：海带 3. 常洗头 4. 常运动促进新
1.多运动2.多吃点补钙的食物
多跳..我家八楼..
我不坐电梯..
天天跑跳上去
现在都180了.
所睡觉吧~!
那对身体好哟!
多跳,,.多运动,,,打篮球
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。
那么如何刺激机体继续生长呢？
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
相信自己，一定可以的~
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篮球领域专家}