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如何迅速长高，规范饮食很重要
　　如何迅速长高，这是很多人在关注的一个健康话题，清楚基本的常识有助于更好的实现身体长高，只有做好相关的保健事项，增高就会变为一种可能，尤其是处在青少年阶段，更应该注重日常饮食保健，只有做好与之相关的保健措施，长高的概率会更大一些，想让身体更好的实现增高，就应该关注增高的日常生活事项。
　　1、牛奶中富含制造骨骼的营养物质&&钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
　　2、鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1&2个鸡蛋是比较合适的。
　　3、黑大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
　　4、沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
　　5、菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
　　6、橘子富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
　　上述为您分析的就是增高必备的基本常识，注重日常保健事项，有必要时借助增高产品来实现身体快速长高。
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　　怎样可以快速增高，增高有哪些方法?增高是现在很多的朋友都在做的事情，生活中身材矮小给人们的生活造成了很多的困扰，甚至有些朋友还因此而影响到自己的心理，因此人们开始纷纷的选择增高，那么在生活中最常见的增高的方法都有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
　　个人在社会上是否成功，在绝大多数情况下与其身高没有必然联系，成功的人士未必身材高大，失败者中不乏高个子。因此，采用有损健康的方法来促进青少年身体长高是不可取的，即便采用有损健康的方法能够让青少年较自然发育而有所增高，这样的女性也不一定就能成功，因为一个人在社会上是否成功取决于很多主观及客观因素。
　　首先、饮食习惯要健康：营养饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。据说我们有8成以上的女生在营养摄入方面存在严重失衡的情况，这个失衡必然会导致钙、铁、锌等有助于女孩发育的营养匮乏，慢慢地孩子出现矮胖、发育不良等情况也就不足为奇。
　　再者、保持良好的生活方式：比如说睡眠，俗话说得好&睡得好，长得高&，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。可是我发现我们很多家长只希望孩子多点时间学习而忽视了他的睡眠时间。
　　然后、体育运动不可少：据说中国5成以上的女生缺乏运动，家长们对锻炼的重要性更是忽视。其实游泳、跳绳、踢足球等，这些运动对身高发育都有帮助的，这方面应该加强。
　　还有精神因素也重要。不良的情绪会影响脑和内分泌系统，进而也会影响增高。父母不能数落和打击孩子，因为诸如此类的做法会导致孩子情绪低落，对女孩的发育不利，应该注重孩子精神的培养，让她们有好的情绪，避免不良情绪和过重的精神负担。
　　最后、多沐浴阳光帮助长高：人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，就会维生素D缺乏，氨基酸丢失，女生就难以长高。所以首先要学会科学地晒太阳：每天宝宝晒太阳1-2小时。让青少年多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60%，戴着帽子晒太阳，也不科学。晒太阳应尽可能地暴露皮肤。
　　生活中增高的方法有很多，但是不是每个都适合，建议在选择增高方法的时候根据自己的实际情况选择适合自己的增高方法，这样才能保证增高的效果。&您当前的位置：&>&&>&
国家增高研究数据表明 十万矮小青少年成功增高
时间： 09:45:37
来源：胶东在线
　　科学分析：10万矮小青少年实现增高6-12厘米的背后
　　最新公布的我国增高研究数据让人震撼，数据显示，我国目前已有10万矮小青少年经过治疗实现了增高，并且增高幅度均达到了6-12厘米，平均增高8厘米。这些青少年中，有的是在临床研究过程中就实现了增高，大部分都是在临床应用后相继接受治疗的，但无一例外，他们都接受了我国最新诞生的国际一流增高新技术&&L-HGH活性多肽增高体系！　　
　　据悉，L-HGH活性多肽增高体系是北京黎明医院生长发育中心(咨询热线010-)联合国内外专家共同研制成功的最新医学成果。这项新技术成功应用了能控制生长发育速度的活性多肽这一最新研究成果，一举攻克增高难题，帮助广大矮小青少年摆脱了身高的缺陷，在世界医学引起了极大的轰动，深刻的影响了医学界青少年生长发育的研究进程！
　　基因遗传的束缚终被攻破，最新增高技术正式纳入医学百科
　　据北京黎明医院生长发育中心杜永昌教授介绍，&L-HGH活性多肽增高体系&是该中心专家与世界专家合作，经历了近十年的科学研究，才研制成功的最新技术。这项技术最大的亮点就是攻破基因遗传对身高的束缚，并在增高的同时促进青少年的脑力发育，实现增高、益智双效合一！
　　数以万计的矮小青少年在治疗过程中都惊喜的发现，不仅他们的身高有了惊喜的变化，记忆力、反应力都有了提高。如此显著的疗效令无数专家学者大为称道，国际卫生组织也给予了极高的评价。著名脊柱专家Blumenthal教授在&第18届国际青少年生长发育研讨会&上说道：&我们一直都在追逐增高的问题解决之道，却始终没有结果，但L-HGH活性多肽增高体系的诞生则宣告了增高新技术正式崛起，未来，它将会被应用到全球各地。&在国际众多专家学者与权威机构的支持下，日，&L-HGH活性多肽增高体系&以增高领域的王者姿态被正式纳入《世界医学百科》创造中国增高史上的奇迹！
　　取缔传统风险性治疗，小小活性肽成就增高梦想
　　杜教授指出，早在&L-HGH活性多肽增高体系&诞生之前，增高领域就有多种声称有增高效果的疗法。这些传统疗法主要分为两类，即药物与手术。市场上针对增高的产品很多，但基本上都不是国家批准的增高药物，往往是一些保健在欺骗孩子和家长。这些保健产品的主要成分多是营养素或激素，只会起到补充营养和作用，根本不会增高，还会对身体有巨大伤害，万万不可轻易用之。而增高手术由于要断骨再接的风险性更甚，稍有差错便有致残的危险，更不宜采用。
　　与传统疗法相比，L-HGH活性多肽增高体系则有无可比拟的优越性。它完全取代了传统风险性治疗，在世界上成功实现了增高与益智同时进行，一种方法两大功效，让患者在达到满意身高的同时，在智力上高人一等，而且安全无害，绝对是矮小青少年意欲增高的最佳选择！
　　为避免热线电话被&爆&，官方网站也接受网友预约
　　自&L-HGH活性多肽增高体系&临床应用以来，在受益者的口口相传与媒体的权威报道之下，来自全国各地的朋友以及不少外国友人均纷纷来京求治，咨询热线：400-722-81225也曾一度濒临崩溃，不少求医者都表示电话难以打通。为解决这个问题，日前，北京黎明医院生长发育中心，已正式开通官方网站，至此，热线电话与官方网站同时接受广大朋友的咨询和预约。
责任编辑：栾雪}