如何快速有效治疗性功能障碍
如何快速有效治疗性功能障碍
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：咨询下如何快速有效治疗性功能障碍？如何快速有效治疗性功能障碍要怎么办才好？早泄怎么治？怎么治疗阳痿早泄？
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建议：对于如何快速有效治疗性功能障碍这个问题需要重视，关于如何快速有效治疗性功能障碍这个问题为你解答如下：引发早泄的原因是比较多的：如：包皮过长、手淫过频、神经疾并激素平衡失调、前列腺炎、心理问题、酒精和毒品、长期吸烟等，建议您查明是什么原因导致早泄，在进行对症治疗是完全可以治愈的，不要频繁性生活，有手淫习惯戒掉手淫！
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建议：对于如何快速有效治疗性功能障碍这个问题需要重视，关于如何快速有效治疗性功能障碍这个问题为你解答如下：及早戒除手淫，养成良好的生活习惯，另外，包皮过长也会造成早泄，如果您包皮过长，建议您手术切除，可以延长性交时间，改善性生活质量，还可以避免发生包皮龟头的炎症。
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疾病百科　　早泄义多种多样，是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交。有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分...　　早泄义多种多样，是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交。有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。就诊科室：男科 生殖健康典型症状： 多发人群：青年，中年男性检查方法： 发病部位：男性生殖常用药品： 疾病自测：
北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
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　　【真实客户案例】治疗早泄有哪些方法?如何锻炼提高性功能?没想到噩耗再一次降临，这一次比之前我们所受的苦要更让人痛苦万倍，这就是丈夫得上了肾虚早泄，肾虚早泄这个词是一个讳莫如深的词，很多人都不愿提及，因为他是男人的痛，而且是隐痛，不愿让人提及的哪种，丈夫肾虚早泄以后，虽然我理解，但是丈夫自己却陷入了无法自拔的自责中，为了我们的幸福，为了让我们的爱再无瑕疵，我决定帮助丈夫度过这一难关，就这样我开始在业余的时间在网上寻找治疗如何治疗肾虚早泄的方法，就这样我接触到了【圣力bao正元胶囊】，开始的时候看到网上介绍的说其能够以“治、调、养”全面治疗肾虚早泄，我抱着好奇的态度拨通了上面的电话，通过专家的解释和对丈夫病情的了解，专家说最多两个疗程就能够治愈.我抱着试试看的态度，先买了一个疗程给丈夫，没想到丈夫用了效果非常明显，最明显的就是丈夫能够坚持5分钟了，以前只有1分多钟。就这样我又买了一个疗程为丈夫，在使用了5盒以后，丈夫的肾虚早泄终于治愈了，如今我们夫妻已经有了自己的孩子，我们的爱情的结晶，我们感到无比的幸福，【圣力bao正元胶囊】治愈了我丈夫的肾虚早泄，肾虚早泄让我们的爱再无瑕疵。【用事实说话】1、圣力bao是国家承认的专业补肾壮阳产品。2、圣力bao无副作用，从多种名贵中药提取精华成分而来，纯中药成分，对身体没有伤害，治愈后不会反弹。3、圣力bao销售火爆，自上市以来已经帮助数百万的朋友远离了男性问题，过上了幸福的生活。4、效果是口碑的保证，圣力bao客户口碑相传，越来越多的人开始了解并使用圣力bao。5、隐私保护。为了保护您的个人信息不被泄漏，产品一律采取隐私包装，保证不会泄漏您任何信息【关于肾虚的一些知识】治疗早泄有哪些方法?如何锻炼提高性功能?现代人由于工作压力大，生活节奏快，导致生活不规律，再加上生活中的一些坏习惯，很容易出现肾虚的症状。专家提醒，肾虚不仅是男人的问题，女人也会肾虚。那么，肾虚的症状有哪些呢?脱发增多：一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面，那么你就要考虑一下自己的问题是不是肾虚的症状了。眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都可能是肾虚的症状。【推荐大家一些补肾的方法】治疗早泄有哪些方法?如何锻炼提高性功能?推荐几种补肾的食品　　山药：xing平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填jing。凡肾虚之人，宜常之。干贝：又称江珧柱。xing平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。xing平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　栗子：xing温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：xing平味甘，具有补肾养肝、益jing明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女xing肾虚之人食之最宜。　何首乌：有补肝肾、益jing血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗jing，女子带下者，食之皆宜。忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱　　补肾菜谱赤豆鲤鱼汤　用料：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、jing盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。　　功效：清热解毒，利尿消肿。适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷、舌质红。【导读】治疗早泄有哪些方法?如何锻炼提高性功能?甘人之语多，不论其是非；ji人之语多，不顾其利害。即是说：说人好话太多，就不考虑他真正的好坏；过ji的话太多，就顾及不到利害得失。待富贵人，不难有礼而难有体；待贫贱人，不难有恩而难有礼。即是说：对待富贵之人，有礼貌不难而难于事事得体；对待贫贱的人，有恩惠不难而难于处处有礼安详是处事第一法，谦退是保身第一法，涵容是处人第一法，洒脱是养心第一法。即是说：安详稳重是处事第一法则，谦虚退让是保身第一法则，涵养宽容是待人第一法则，潇洒超脱是养心第一法则。
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快速解决早泄问题，做个能干的男人!
快速解决早泄问题，做个能干的男人!早泄可以说烙在男人心中的痛，如果出现在线问题，不仅对男性的自尊自信是一种考验，也会严重破坏患者夫妻之间的关系，使他们出现隔阂，从而变得不信任。因此出现早泄问题，男性一定要引起重视，避免给您的生活或者工作带来不便。
早泄一般是由什么原因造成的呢?其中有器具性的因素，也有的是精神心理问题。根据这些情况的表现情况又可以分为以下几大类。
1)体外射精：现在的年轻人不喜欢戴套但是又担心怀孕，因此在快要射精的时候拔出，其实这样并不能起到避孕的作用，因为阴茎在运动时就会有少量的精液溢出，而且长期这样会因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
2)手淫过频：虽然手淫本身并不会造成早泄，但是如果长期手淫，这不仅很伤身体，而且会因为总想尽快结束，形成匆忙射精的习惯，从而引发早泄。
3)器质性原因：一般这种原因造成的早泄通常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、尿道炎、阴茎包皮等均可发生早泄。
4)性生活过少：如果没有性生活，性渴望过于强烈也是会引起早泄。也有些人担心患上早泄问题，刻意减少性交次数，引起性紧张，这反而加重早泄。
5)婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张刺激、匆忙射精，从而使射精过快问题形成惯性。
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苏州同济医院&阴茎背神经阻断术&采用特殊的手术方式，在阴茎神经兴奋度上根据患者个体差异进行灵活调控，不再是传统一&阻&了之，比传统治疗方法更加安全高效，体现了技术的科学性与患者的尊重。因为这种可控的灵活性，有了更加人性化的调控，让男人不在障碍，随心所欲，体现了人文医疗的以人为本与绿色医疗的无损伤性。据统计，九成患者施行该手术后，可以将性生活延长至10分钟以上。
最后，苏州同济医院男科专家提醒大家：治疗早泄，方法有很多，但不是每一种都能达到预期的疗效，因此在治疗时选择正规专业的医院进行检查治疗是很重要的，切不可因为病急乱投医而到小诊所进行治疗，以免受到伤害。如果您还想了解有关早泄治疗内容，可以在线咨询专家，专家会给您满意的答复的。
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本文已帮助人解决问题如何提高性功能，男人不能不行！
核心提示：
如何提高性功能?男人在性生活上存在障碍，不管从生理还是心理方面来说，都给男人带来了极大的危害，让男人苦不堪言。提升男性性能力，让男性做“行男”尤为迫切!
男人性功能降低、障碍怎么办?性功能障碍是指不能进行正常的性行为，很多男性朋友在正常的性行为中不能获得满足。
性功能障碍常见类型有哪些?
1、早泄：射精过早、射精无法控制，男女双方在未达到性高潮前已经射精的现象。
2、阳痿：一般来说，如果在夜间或早晨起床前，有阴茎的勃举，而在准备夫妻生活时却不能，这大都是精神性阳痿。
3、勃起障碍：当男士出现性生活间隔时间延长、勃起需要很长时间甚至无法勃起、勃起无力、勃起硬度减弱甚至无法进入阴道等症状时，这往往是男士出现阳痿的初期症状。
4、射精障碍：男士夫妻生活时发生射精痛、射精停顿、射精延迟，无法射精、性高潮减退后无射精现象。
男性性功能不行，男人的致命打击
烦恼：我不是一个真正的男人，因为我有肾虚早泄，以后结婚究竟该怎么度生活呢?
尴尬：我和妻子的新婚之夜，别提有多尴尬，没有好的开始，爱情会保鲜吗?
不育：没到关键时刻阴茎就难以勃起，无法进行夫妻生活，我们的宝宝，你在哪里?
离婚：生活不和谐，婚姻频频亮红灯，离婚后再征婚，我怎有脸晒出&无性要求&?
【专家有话说】：性功能降低、障碍是男性常见的疾病，其中以阳痿、早泄较为常见。阳痿早泄对男性意味着男人在性生活上存在障碍，不管从生理还是心理方面来说，都给男人带来了极大的危害，让男人苦不堪言。有&性障&的男性朋友应该及时到医院治疗，以免形成大患。
男性性功能不行，切勿讳疾忌医以免惹祸端
1、早泄：20岁，男性性功能旺盛、手淫频繁，过度频繁的手淫，可导致早泄等性功能障碍。
2、中途疲软：30岁，压力过大、吸烟酗酒等不良生活习惯易诱发男性性功能障碍疾病，使男性在夫妻生活中出现疲软等不良现象。
3、阳痿不举：40岁，随着年龄的增长，在房事中容易出现阳痿不举等现象，导致性福受到阻碍。
4、性欲低下：50岁，人迈50，一部分男性会在更年期出现性欲降低。
【温馨提示】：性功能降低、障碍需要治疗。而在治疗前期，做好性功能障碍全面检查，找出病因对症治疗，是一次性治疗康复的先决条件。早泄、阳痿等男科疾病空穴来风，且致病因相对复杂，治疗时切记不要&一刀切&，否则治疗效果不明显。
精确检测病因 对症治疗才能取得效果的最大化
贺州曙光男科医院为造福男性性功能，引进大量专业技术和设备，经过先进设备的精确检查，准确诊断男人阳痿、早泄等性功能障碍的根源，再根据不同的病因，不同的疾病程度，选择不同的治疗调理办法，争取康复效果的最大化。
烦恼：我不是一个真正的男人，因为我有肾虚早泄，以后结婚究竟该怎么度生活呢?
尴尬：我和妻子的新婚之夜，别提有多尴尬，没有好的开始，爱情会保鲜吗?
不育：没到关键时刻阴茎就难以勃起，无法进行夫妻生活，我们的宝宝，你在哪里?
离婚：生活不和谐，婚姻频频亮红灯，离婚后再征婚，我怎有脸晒出&无性要求&?
【专家有话说】：性功能降低、障碍是男性常见的疾病，其中以阳痿、早泄较为常见。阳痿早泄对男性意味着男人在性生活上存在障碍，不管从生理还是心理方面来说，都给男人带来了极大的危害，让男人苦不堪言。有&性障&的男性朋友应该及时到医院治疗，以免形成大患。如您有任何的问题，都可以点击这里免费咨询专家。
&德国SMI阴茎背神经微控术&，&2分钟先生&的福音!
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&德国5A康复功能激活疗法&是通过负压吸引装置作用于男性外生殖器官，促进阴茎动脉血管扩张，激活器官血液循环，促使阴茎海绵体快速充血，改善阴茎根部纤维组织和海绵体白膜厚度，加大加快血液流量，促使阴茎迅速勃起并达到足够的硬度。通过特制电极采用中医式电极疗法，刺激人体相关空位，调节大脑皮质功能，活跃脊髓性中枢系统，实现康复治疗和保健目的。
◆权威专家亲自手术、资深麻醉师护士。
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提高性功能不能盲目，不能依赖于药物的短期效果，提高性功能要有根有据，要用科学的治疗方案相信医学技术的成就，找专业男科才是提高性功能的正确有效方法。如您还有别的问题，可以点击图标或免费拨打健康热线：.专家会为您详细解析。
温馨提示：应国家卫生部《关于医疗机构施行预约诊疗服务工作的意见》要求，同时也为提升本院服务水平、缓解看病难的现状，作为贺州首家专业男科医院的贺州曙光综合门诊部响应号召，近年来开展网上在线咨询的服务，您可以通过在线咨询或热线电话与医生直接沟通，以获得有效帮助！&
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提高性能力的六步健身法
一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。现根据有关专家的研究提出“健身、健性”的六个步骤。
　　1 强心　　骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响其它部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润滑更为充分。
　　健身能提高“性情绪”。美国一位博士研究了岁的妇女，发现她们参与一项健身运动并规律的进行锻炼之后，40%的人说自己性欲增强了；31%的人说性生活频度增加了。健身运动会使身体分泌睾酮，这是一种使男人女人性欲增高的激素，在运动后的2小时内“性情绪”良好，“性趣”提高。
　　2 强健四肢　　四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常会感觉到难以支撑下去，不得不提早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。
　　3 增强肢体的柔韧性和灵活性　　肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋，身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长的时间仍不感到吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢娱。
　　4 增强骨盆和腰腹肌　　骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动：站立，两脚分开，双膝微屈，吸气时缓缓的将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位，双足不要移动，全身重量均衡的由双足支持。此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。
　　5 锻炼耻骨尾骨肌　　两腿略分开，就像突然中断排尿那样收缩会阴、肛门周围的肌肉，使之保持收紧状态3秒钟，放松3秒钟，重复50次。收缩肌肉时，应该只涉及骨盆底部和会阴部的耻骨尾骨肌(又称PC肌)，而不扩展到臀部，腰部和腿部肌肉，这样就不会感到疲劳。每天可锻炼数次，慢慢的你就会感到肛门部“紧”了，会阴部有力度了。妇女在性高潮时，PC肌会收缩，除了那种自发的阴道收缩律动以外，还可以有受意识控制的阴道收缩律动，相当于延长性高潮的感受，给男方带来无穷的乐趣和极度的享受。这种锻炼也能改善男子对射精的控制力，也会创造出阴茎的人为收缩波动，相当于射精时的那种律动，会给女方带来极高的享受。
　　6 学会放松　　美国西维尔基尼西的性治疗专家，前美国性教育家谢弗尔说得好："放松使你能领略被抚摸的欢快，并使你无论在身体上还是情绪上都能更好地作出反应，使性生活更完满。"　　专家指出性能力和身体其他功能一样，用进废退。要保持性健康，就必须保持经常有性行为，不一定要有性高潮，不一定要有配偶(“自慰”亦可)，也不一定要在卧房床上。根据年龄和个人体质，一般隔日一次或一周一次，坚持不断，持之以恒很重要。否则，你的激素水平会变化，而你的“性趣”也会随之逸去。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 这三项运动可以增强性能力
对中年男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三项运动，它们不仅能强身健体，更重要的是能快速提高男人性能力和改善女人性体验。　　“猫伸展式”放松肩颈　　瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。　　游泳增强耐力　　这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。　　骑马锻炼腿力　　骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 性是一种能力！
性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。
　　男人的性能力从生理上来说是，在他的一生中产生的精子的总数目，排出的精子的总数，产生和排出精子的速率既每天（或每周）产生的精子的数量，他的雄性激素的水平，还有性活动的次数，性活动进行的时间长短，通过性活动达到身体的最佳状态等等。男人的性能力从心理上来说是，男人的性欲的强度既性冲动产生时的心理强度，性冲动的频度（既每天的次数），以及经过多少次和多长时间的性活动时，他满足自己的性欲望。从而达到性活动以后心身的舒坦和精力的恢复和调整到最佳程度，还有性能力能达到的心理结构的建构和升华等等。&　　还有从女人的角度看，男人多大程度地满足女人的性欲望，能让女人达到高潮，能让女人舒坦快乐，以及让女人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让女人更爱男人，更爱孩子和家人等等。还有从社会心理和社会学的角度看，他的性能力包含对夫妻之间的爱情的贡献和家庭生活的美满程度，休息和恢复精力从而达到为家庭和社会创造物质和精神财富的能力，通过家庭的美满幸福和稳定来做出对社会幸福和稳定的贡献，等等。&　　女人的性能力呢？相应地：从生理上来说：在她的一生中产生的卵子的总数目（这个是在女人的胎儿时期已经确定的，但是不同的女人，数目有所差别），排出的卵子的总数，产生和排出卵子的速率既每月产生的卵子的数量（大部分女人是每个月一个，偶尔有多排卵的女人），他的雌性激素的水平（包括孕激素的水平），还有性活动的次数，性活动进行的时间长短，通过性活动达到身体的最佳状态等等。&　　女人的性能力从心理上来说是，女人的性欲的强度既性冲动产生时的心理强度，性冲动的频度（既每天的次数），以及经过多少次和多长时间的性活动时，她达到一次或几次高潮，以便满足自己的性欲望。从而达到性活动以后心身的舒坦和精力的恢复和调整到最佳程度，还有性活动能达到的心理结构的建构和升华等等。还有从男人的角度看，女人多大程度地满足男人的性欲望，能让男人达到高潮，能让男人舒坦快乐，以及让男人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让男人更爱女人，更爱孩子和家人等等。&　　还有从社会心理和社会学的角度看，她的性能力包含对夫妻之间的爱情的贡献和家庭生活的美满程度，休息和恢复精力从而达到为家庭和社会创造物质和精神财富的能力，通过家庭的美满幸福和稳定来做出对社会幸福和稳定的贡献，等等。
男女性能力特点及差别&&&& 男人来得早，女人感受好&　　男人和女人是一对矛盾的统一体。再铁骨铮铮的硬汉也会有侠骨柔情，再弱不禁风的女人也有坚贞不屈。上帝给了男人伟岸的身躯，也给了女人似水的柔情。然而男人和女人虽然都离不开彼此，却始终暗自较劲，甚至在性爱上，有时也希望分出个上下高低.
&　　男性的性能力更长久&　　从青春期时的男性遗精、女性自慰，到后来两性“搭配”的性行为，都是人生中的性体验。通过性体验，我们逐渐认识自己的性能力，并学会去操控它。&　　那么谁的性体验开始更早？中国性学会性医学专业委员会主任委员、中华医学会男科学分会常委专家教授告诉《生命时报》记者，从平均年龄上看，通常认为男性的性体验开始得更早。如美国的调查显示，男性初次性交的年龄约为16岁。“不同国家情况不同，但两性间的差距不会太大。”　　但论到结束，男性却明显晚于女性。有些男性到了七八十岁，还能享受性爱。很多女性一旦绝经（约45岁左右），性生活的“大门”就被关上了。这其中既有生理原因，如女性雌激素分泌减少、阴道干涩萎缩、性生活困难；也有观念影响，如认为年纪大了不应该再有性生活；有些人还要顾及子女的看法。&　　专家强调，即使是老人也不应该轻易放弃性生活。女性阴道干涩的问题可以通过使用润滑剂来解决，“我们需要做的仅仅是改变观念，学会使用润滑剂。此外，即使不发生实际性行为，仅仅是拥抱、亲吻、爱抚，也能给老夫老妻带来愉悦，从而改善身心健康、提高生活质量。”　　专家表示，近年来通过宣传，老年人对性生活的态度已经有所改变。“一些相关内容的广播节目，也有很多中老年听众。”
　　女性实际性能力更强&　　虽然在“性爱持久度”上，男性占了上风，但造物主是公平的。专家表示，女性在性生活中获得性高潮的实际能力要大大强于男性。&　　男性经历过一次性高潮后，要经过一段不应期才能再次勃起。但女性就没有这个限制，“如果她们愿意，可以一次、两次，乃至十次获得性高潮。”　　但女性的这一优势在现实生活中被压制了，以至于很多女性终其一生也未能体验到多次性高潮。　专家认为，女性对性生活和性高潮是否抱有正确、积极的观念，男性在性生活中是否足够“呵护”对方，夫妻双方是否充分交流、感情融洽，都会影响到女性在现实性生活中的体验。&　　此外，男女在性能力上的区别还包括：男性的敏感区主要在阴茎，女性的敏感区则多得多；男性的性反应像“灯泡”，来得快，去得也快；女性则是“熨斗”，热得慢，凉得也慢。
如何增强性能力？　　1、让你的生殖器“自由呼吸” 　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。&　　男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢？&　　不过，还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另当别论。身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。&　　2、大量饮酒当然会带来性功能障碍。&　　酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。&　　3、运动更显男儿本色&　　据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。&　其实运动中的男人也是很迷人让自己身材更好，更有魅力，同房有力量，更持久不是更好吗？赞同的举手！&　　4、保持规律性爱　　“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。&　　5、适度自慰罪&　　男性从自慰到的快感不同于性交，自慰更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”，性功能也不例外。&　　如果你还没有机会进行规律的性生活，那就自慰这并没有害处，反而有益：&　　A、有利于训练你控制阴茎的能力；&　　B、对于包皮过长的人，可以克服和纠正包皮过长，防止包皮垢堆积，对包茎也有好处；&　　C、可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗；&　　D、对于无菌性前列腺炎，自慰当的)可以引流前列腺内的淤积物，有助于炎症恢复。&　　大家要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以确定的是，如果第二天无精打采，注意力不能集中，全身乏力，当然是过度了。适可而止，切记切记。
&　　6、阴茎指压法强化性能力&　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛。&　　7、刺激腹股沟管部强化睾丸功能　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。　　&&&&& 8、刺激食指强精壮阳　　每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打食指，坚持下去，养成习惯，会起到意想不到的效果。 　　9、每天保持适量的蜂蜜 　
　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。&　　10、助性的元素：锌&　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。也可以选择生物制剂的补锌产品如新稀宝片等。&　　11、锻炼性交肌肉&　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助
提问者 的感言：很给力啊，不过我用了邦尼延时汀现在基本上好了。 相关知识
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