孕妇们都希望自己肚子里的宝宝能够在肚子里&住满时间&之后再出来，可是有的宝宝却还是迫不及待的想要出来，所以孕妇就早产了。早产很可能会给孕妇带来一些惊吓，要想不受到这种惊吓就必须要预防早产。孕妇平时要如何预防早产的发生呢：
1、良好的生活方式
女性怀孕期间，要养成好的生活方式，保证规律的作息。孕期要戒烟戒酒，远离茶和咖啡，以免出现低体重儿、早产的风险。孕期好的生活习惯很重要，另外，出行也要特别注意，一定要避免磕碰到腹部。
2、高危妊娠筛查
要预防出现早产的情况，孕期要做好高危妊娠筛查，及时发现妊娠并发症。尤其是高龄产妇，要提高优生意识，定期做好产检。一旦出现了异常症状，要及时到医院治疗。
3、重视产前检查与监护
孕期要重视每一次产检，尤其是孕中期的检查，可以筛查胎儿畸形和异常症状。越早发现异常，就能避免出现早产的情况。同时，怀孕中晚期要做好胎儿监护，随时关注胎儿的发育情况。
4、孕期合理补充营养
低体重儿容易出现早产，所以孕期要合理补充营养，保证身体所需的营养元素。要注意的是，严重贫血或患有妊娠并发症的产妇，早产的几率比较高。所以，孕期要补充维生素、蛋白质，多吃新鲜蔬菜、鸡肉、瘦肉、豆制品。
5、孕期防治感染
孕期如果存在生殖道感染，毒素侵入绒毛膜羊膜，会产生细胞毒素、前列腺素引起早产。所以，孕前要及时治疗妇科疾病、性病，怀孕期间要避免各种感染，以免影响到胎儿健康。
温馨提示：有一个良好的生活习惯、重视产前的检查和监护、怀孕期间合理地补充营养、孕期注意防治感染、以及进行高危妊娠筛查，就可以为您很好的预防早产的情况的发生。
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早产宝贝的生命力还不够顽强，必须进行特殊照料，而护理上稍有不当，就会发生肺透明膜变、颅内出血、低血糖、硬肿症、败血症等很多不良结局，甚至夭折。所以，孕妈咪一定要多加预防，避免胎宝贝提前报到呦!
早产都有一些什么征兆?早产的征兆通常表现为：
1.出现阵发性疼痛
孕妈咪还没有到达预产期，却感到腹部有类似阵发性的疼痛。
2.发生阴道出血
一般在腹部类似阵发性的疼痛后，继而阴道有少量的出血，而后胎盘破水，胎宝贝和胎盘滑出。
贴心提示：
阴道出血和腹痛的程度因人而异，一般疼痛越重，出血量越多，保胎成功机会越小;反之，疼痛轻微，出血量也少或仅是“见红”，保胎的希望就大一些。
哪些孕妈咪容易发生早产?
1.年龄因素：如果孕妈咪年龄太小(小于18岁)，或年龄太大(35岁以上)，容易发生早产。
2.身体因素：孕妈咪的身材太矮(低于150厘米)，或体重太轻(低于45千克)，都容易发生早产。
3.疾病因素：患妊高征、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、*25120*、贫血、心脏病、阑尾炎、肾盂肾炎等疾病。
4.生活习惯：孕妈咪一直有吸烟、酗酒的习惯;或怀孕晚期(妊娠8个月以后)过于劳累、发生外伤或者性生活不当。
5.孕产史：孕妈咪在过去怀孕时，曾经发生过流产或早产。
6.胎儿因素：如果是双胎、胎位不正或羊水过多，容易发生早产。
六个对策避免胎宝贝提前“报到”
1.避免引发妊高征而诱发早产
孕妈咪要控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多，造成身体水肿，引发妊高征而诱发早产。
2.坚持规律而良好的生活习惯
每天要按时起居，保持充足的睡眠，不熬夜，不开夜车，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动，怀孕晚期注意节制性生活，尤其是既往有流产或早产史的孕妈咪。
3.行走坐立要注意安全
日益沉重的身体容易使孕妈咪的身体失去平衡，反应也会变得迟钝，不小心时容易摔倒。走路、上下楼梯进出浴室都要小心些，穿上一双大小适宜的平跟鞋;不要长久做弯腰或压迫腹部的家务，将常用物品放在容易取的地方;不做下肢活动剧烈的活动，以免造成下腹充血。注意保护腹部，尽量避免被撞击;避免独自开车，以防肚子太大而操作不灵活，发生事故。
4.孕晚期出行要谨慎
怀孕8个月后，最好不要乘飞机出行，或搭乘震动较大的交通工具。
5.身体有异常及早进行适宜的处理
及时治疗各种可能引发早产的疾病，积极纠正异常的胎位，怀双胞胎的孕妈咪更要多加小心。
注意预防便秘和腹泻，以免刺激子宫发生收缩，引起早产。
特别叮咛：如果孕妈咪出现早产的症状时，不要惊慌，保持镇定情绪，同时赶快去医院就诊。
(本文来源：39健康网
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