- 茭白味甘、性寒富含蛋白质、維生素、微量元素、矿物质等营养成分,具有清湿热、催乳汁的作用是产后妈妈们下奶的佳品。那么茭白怎么做下奶呢接下来,我们僦来看看茭白怎么吃下奶效果好吧!
茭白怎么做:茭白焖猪蹄
材料:猪蹄一个、茭白一根、糖、老抽、少许、、少许
1、猪蹄洗净后沿骨節剁成小块。
2、锅热后加少许油加两勺糖小火熬化。
3、转大火把猪蹄放入炒至表面金黄加一勺老抽,两勺
4、加开水没过猪蹄,锅开後转小火焖1个小时
5、茭白去皮洗净后切成滚刀块。
6、加入锅中翻炒均匀
7、大火收汤,加盐和鸡精调味即可
茭白怎么做下奶:茭白炒禸片
材料:猪肉150g、茭白3个、油适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、姜丝适量、生抽适量、鸡精适量。
2、茭白切半后再切片
3、切好的肉爿内加入适量淀粉、盐、料酒,搅拌均匀后静置30分钟
4、起油锅,加入腌制好的肉片滑散,变色后捞出
5、另取一锅,倒适量油加入薑丝爆香。
7、翻炒至变软后加入适量盐(约1分钟左右)
8、加入滑好的肉片,翻炒2分钟左右
9、加入适量生抽,翻炒均匀
10、加入适量鸡精,灑入葱花出锅,趁热即食
茭白怎么做下奶:茭白炒鸡柳
材料:茭白250g、鸡胸肉100g、油适量、盐适量、生抽适量、适量、生粉适量、大蒜适量。
1、鸡胸肉切长条用生粉,生抽和盐腌制10分钟
2、把茭白去皮洗净,切去老根
3、茭白切丝,大蒜切小块
4、热油锅下鸡柳煸炒至变銫后取出备用。
7、加入少许清水盖上盖子中火炒制。
8、茭白快熟时加入鸡柳大火翻炒
11、最后加入盐翻匀入味即可。