人在烦躁的时候做事是不是不好？ - 知乎2被浏览12分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起人心烦难受的时候怎么办？最好的解决方法是什么？
人心烦难受的时候怎么办？最好的解决方法是...
人心烦难受的时候怎么办？最好的解决方法是什么？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此， 没有一个人的人生是一帆风顺的 遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。情况严重的话，建议到精神科医院看看意见建议：建议您到精神科医院去看看。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，烦恼需要调节自己，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康
职称：国家三级心理咨询师
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
&&已帮助用户：24520
心理分析：你好，心烦难受的时候，最好的解决方法是调节情绪，释放压力，使心情愉快，可以接受心里疏导。心理指导：建议多锻炼身体，有助于血液循环，还可以释放压力，多散散心，旅旅游，还可以唱唱歌，跳跳舞，调节情绪，保持心情愉快，凡事都要乐观，要对自己有信心，做自己喜欢的业余爱好，希望对你有帮助。
问最近总感觉心烦胸闷，心口难受，是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 根据您的描述，考虑与心肌供血不足，胃病等有关，意见建议：您参考以上原因，到医院进一步检查，明确病因，对症治疗。
问整天心烦，难受。
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
&&已帮助用户：4235
心理分析：您好，您的情况主要是由于学习上出现了一些问题，您也说自己努力了，但是没有成效，而且自己还是比较要强，家长只看到您考试的结果却没有看到你的努力，这反而在责怪中给你更大的压力，从而更加影响学习的效果。心理指导：对于学习这个问题，是很多学生都想把握好的，谁都希望有个好的成绩，但是每个人的学习状态和理解状态都不一样，所以就出来努力学习这个词，我想您在学习的同时肯定是伴随着很多外界的压力，并不是真的想学习，或者说学习方法可能不对，建议您首先认清这个问题，把心理的压力放下投入到学习中，不要分心，多于老师和同学交流，说出自己的想法，父母不会因为你要努力而批评你，所以要和父母沟通。
问怀孕三月，心烦怎么办
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
早孕反应可表现为晨起呕吐、厌食油腻、喜食酸物、食欲下降等早孕反应多见于停经6周左右，12周左右可减轻或消失。每个人的早孕反应可不同。
问吃了东西就难受怎么办？好头疼心烦...
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
&&已帮助用户：86172
意见建议：吃东西后不舒服，考虑胃部疾病或消化不良。口服吗丁啉或乳霉生缓解。规律饮食，三餐定时定量，细嚼慢咽，少吃辛辣刺激生冷食物。腹部热敷，避免受凉。建议去医院完善胃镜检查。
问小儿温疹.体癣的解决方法
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，一定不要给孩子使用激素类药物，不仅不能彻底治愈体癣，而且还容易引发抗药的，可以去药店买中药的药膏给孩子用，比如说冰黄肤乐软膏，这种药膏没有副作用，效果不错，还有就是补充点维生素B族。
问心烦好难受啊怎么办
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群意见建议：调整精神状态,解脱精神负担,减少心烦琐事,必要时可找心理医生进行咨询.
.在医生的指导下应用一些营养神经的药物及安眠药等配合治疗.
进行适当的体育活动.
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评价成功！我们应该如何面对心烦的人呢???当女友心烦时,我应该如何去安慰_爱情 - QQ志乐园
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我们应该如何面对心烦的人呢???当女友心烦时,我应该如何去安慰
来源： |人气：426 ℃|时间： 17:57:19
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1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。2.停顿在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的刹那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。3.当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。4.给予安慰给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。5.感同身受当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。6.长期守候改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如......，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。7.勇敢挺身而出不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。8.提供实用资源不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。9.设身处地、主动帮忙当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。10.善用同理心即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？
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