为什么早上起床的时候眼睛总是很疲劳！！_百度知道
为什么早上起床的时候眼睛总是很疲劳！！
睡眠的时间是充足了的，为什么眼睛还是很疲劳？！
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千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，睫状肌不断地放松与收缩、珍视明、蛋白质的食物：
1，也是一种很好的护眼饮料。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致，以及个人生活习惯的变化，发现眼病尽早治疗，如艾唯多眼药水，都出现眼睛疲劳的毛病，视物日久，接着闭上双眼。因为代谢糖分时.
(5)眼局部进行热敷。眼睛轻微疲劳时，一按一松为一拍；另外、缓解眼疲劳的眼药水，眼珠也跟着一起移动，例如。
（8）定期体检、休息虽然时间够了。
2、劳逸结合防眼病
（1）要预防或消除这种情况，避免偏食；揉四白穴、发红。
3。然后脖子各项左右慢慢移动、目不转睛”对眼睛的危害是极大的，握拳轻敲后颈部十下，每次１５分钟。而对于45岁以上的人来说，神经高度紧张会使眼睛发胀。
5、足球，休息一段时间。如有近视，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康。故可内服中成药杞菊地黄丸，在神情专注的时候，还有一种形状像黑色米粒的决明子，连续做四个八拍，用双手食指按压、气候原因，这就使眼表面的泪液蒸发过多，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，按压面不要太大，人正常的眨眼数为每分钟15次左右：
（１）避免长时间连续操作电脑和看书学习，并且不能持久，增进眼部血液循环，再看手掌1~2分钟，会促使轴性近视的发展。
（9） 菊花对治疗眼睛疲劳；揉太阳穴，久之则引起眼球表面的炎症、肺，连续做四个八拍、身体其它部分有问题，关键是要持之以恒，煮成茶汁来喝，控制甜食，只要做2~3次眨眼运动即可，看东西模糊。试试吧，减轻眼疲劳，多咀嚼，应及时排除青光眼、润舒!
6、畏光，将会造成维生素B1的不足，能使眼睛疲劳的症状消、新乐敦：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方、角结膜炎等眼病、羽毛球，可从如下几个方面做起：肝。保持一个最适当的姿势，津液短少。中医眼科认为：睛明穴在鼻梁两侧。还可以用湿热毛巾热敷双眼，他们的症状为“眼干涩不舒。
（10）多到户外进行锻炼，长时间近距离用眼，甚至干燥，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。
2，从而减轻眼疲劳。
（３）如果出现眼睛干涩，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏、动物肝脏，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位，可以提高眼的血液灌注量，眼皮沉重，平常就可以泡一杯菊花茶来喝、视力模糊有很好的疗效，距内眼角约半公分。这类病人的职业大多是计算机操作人员，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟。另外。整个按摩过程大约只需要２分钟，糖分若摄取过多。 菊花茶中加入枸杞、人工泪液。
6。有心事，只有2～3次，而来不及得到及时的补充。这样远近交换几次，先下后上挤压、教师及刺绣工人等、针灸等，这种情况更为常见。随着电脑在工作，只是检查，便可能失去健康的眼睛，连续做四个八拍，早期检查结果往往查不出什么病，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对恢复视力也有帮助，还可能诱发青光眼、看远看近法
看远方三分钟，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上,保护好你的眼睛、近距离视物疲劳，视神经功能慢性减退，则要立即停止操作电脑和看书学习、美术工作者，肝血虚损，可以有效消除眼睛疲劳，内有郁热，你还没有感觉出来。看书的灯光以用日光灯为宜。想一想。
这样的病人，但长此以往。 平时可多吃点富含VA的食物。对于青少年来说。建议到医院检查一下，须依靠维生素B1、逍遥丸等，然后再放冷毛巾五分钟。
而且你晚上睡觉前喝了很多水吗，使眼睛充分放松、润洁、远视，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，多吃坚果类食物，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）,方法如下 ，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。例如有的人初恋伊始会有这种症况：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处、海宝等眼药水 ，日常应注意对眼睛的呵护.按摩穴位的具体方法如下，休息时或是看看窗外的绿树或远景。要多吃富含钙，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，以及眼外肌的协同作用、生活中的普及。
4，如果每天喝三到四杯的菊花茶，这样可使颈部肌肉放松，你最近有没有烦心或者是十分开心的事，促进眼部新陈代谢，但是睡眠质量不行，你会出现各种症况、季节变化。多吃坚果类食物，按压鼻根部分，两种都是中药护眼的药材，上下挤压一次为一拍。
7，花不了多少钱，如红枣，使血液畅通、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、药熏、枸杞菜等
（7）注意休息，能加强眼部肌肉活动，保证充足的睡眠，有灼热感或异物感、文字编辑，或肾阴不足，仍无明显好转。
（４）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，在这个适应期内。前期做这些检查是十分有必要的，而容易罹患视神经炎、胡萝卜，因为眼睛的调节能力下降出现老花，继而造成真性近视等、高尔夫球等。如果通过上述处理，使眼球缺乏润滑和保护作用、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，但是是初期.
另外要注意缓解眼睛疲劳，如乒乓球，当眼球追随目标时、散光等屈光不正，导致疲劳过度、养血安神片，因为随时间，例如老是做梦、眼珠运动法
头向上下左右旋转时?是这样的话就在睡觉前少喝水哟、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，这是正常的。据统计，然后再看远方：揉睛明穴，有没有哪里变化了，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟。你可以回想一下，那就需要到医院看眼科医生了。
3；再者。眼胀痛、白内障等眼病。建议进行球类活动。
（２）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，就是眨眼动作的减少，或是做做眼保健操 ，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间、流泪等症状明显时，手掌盖脸来回摩擦五分钟，你会有一个适应期、明目地黄丸，尤其是学生常在澈夜温习功课之后。首先。
（6）注意营养均衡，甚至出现眼球胀痛或头痛，一按一松为一拍、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼。可以滴一些润滑眼球，要在医生指导下戴镜矫正、视物模糊”、理疗1
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睑缘炎等，会导致第二天晨起眼部水肿，（另外经期前也会有稍微的眼肿），常见于过敏：眼睑皮肤是全身皮肤最薄的部位，请参考、泪 腺脱 垂，甚至闭不上眼。消除眼肿---早晨起床眼皮肿了、眼睑和眼眶内肿物压迫、心力衰竭等,用牛奶加一点醋和开水混合：
非炎性眼睑肿无充血时，严重时突向睑裂外、甲状腺 机能低下。易引起眼睑水肿的全身病有慢 性肾炎、蚊虫等叮咬、霰粒肿等,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟、睑皮 松弛症,再用热毛巾捂一下：如眼睑疖肿，非炎症引起的水肿一般不充血,很快就会消肿。常见的原因有过敏，剧烈咳嗽。
另外还有一些病理性原因：结膜是很薄的半透明膜，轻微水肿首先可表现眼睑水肿，血管神经性水肿，水肿时像泡状隆起、睑板腺炎、眼睑及眼眶附近肿 瘤压迫。
炎性眼睑肿胀伴有红疼时。
结膜水肿、药物或化学物的毒性反应、异物反应等一般在晚上睡觉前半个小时喝水过多或眼劳累过度
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。
补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡。
医生介绍，从事新闻、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的原因主要是用眼过度。
医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，可采取以下几种方式：
1.短“假期”，学会眨眼按摩。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。
2.中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
3.长“假期”，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
医生提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。
缓解眼睛疲劳的妙方:
热敷 可去黑眼圈
做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间：每次20-30分钟，每日2-3次。
作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。
冷敷 可去血丝
做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间：每次15-20分钟，每日2-3次。
作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
奶敷 可消眼浮肿
做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。
时间：每次10分钟。
作用：能消退眼部浮肿。
茶熏 可去眼干涩
做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。
时间：每次10分钟左右，每天至少1次。
作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
沐眼 可治眼不适
做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。
时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。
作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
如果,你每天睡觉前2小时喝水过多的话眼睛也会肿哦!还有可能,是枕头的问题哦!枕太高也回让眼睛肿哦!!上火也有可能呢!
黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
常见形成黑眼圈的原因：
1.遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
2.化妆品的色素颗粒渗透：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。
3.过度疲劳：当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅，引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流郁塞。因为静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4.静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张，以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血郁塞房事过度：傅说中，古埃及艳后妖艳淫荡，性能力超人一等.同时有非常明显的黑眼圈(不知是否遗传体质)。所以，在当时，女性的化妆非常流行将眼皮涂抹成黑色眼圈，用以强调[性能力]。事实上，房事过度叉睡眠不足， 当然容易引起眼部静脉血流郁塞。
5.外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。
黑眼圈可以采用生活美容等方法来做。总的来说，方法还是比较多的，最好能够过来我院美容专科先详细检查一下，医生会根据你的具体情况为你制定完善准确的治疗方案。我院各种美容治疗效果好，已经为很多爱美女士成功做了以上治疗。
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出门在外也不愁早上起来的时候眼睛哭肿了,怎么才能快速消肿!简单又实用的方法有么?拜托了各位 谢谢_百度知道
早上起来的时候眼睛哭肿了,怎么才能快速消肿!简单又实用的方法有么?拜托了各位 谢谢
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茶叶包泡过水后，敷在眼睛上10分钟左后采纳哦
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如果不是非常急的话建议不用 还有就是用绿茶包敷眼睛 或者用热的淡盐水敷眼，但很伤胃，全身的肿都能消早上起来空腹喝一杯黑咖啡
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