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为什么睡得太长时间越累
后也很累，而且比没睡的时候更累
中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。
最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。
研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有&睡眠不好&的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。
研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。
研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人
与我们中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。
最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。
研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有&睡眠不好&的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。
研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。
研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。
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不睡这么多，
“为什么我越睡越累？”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时，专家提醒，您已经进入睡眠的误区了。
　　误区一：睡眠越多越有益于健康...
答: 你好！治疗总会有些疼的，但是可以打麻药，所以你不必紧张。祝你早日康复！
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为什么有时睡久了，会感觉越累呢？
午睡太长反而疲劳
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。
同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个...
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦...
答: （5）大量心包积液可引起P、QRS和T波的电交替，并可出现右束支传导阻滞。
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display: 'inlay-fix'为啥睡得时间越长梦越怪
　　我们知道的每个人从一出生就开始会有梦境的现象产生，不管是小孩还是成年人都会在睡眠的时候产生梦境，那么究竟这样是好还是坏呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的分析一下在我们的生活中睡眠时间的长短是否梦境会越离奇，以及在平时的睡眠中做梦会影响到睡眠质量吗?下面我们就一起去了解一下吧。
　　我们根据英国的一篇报道了解到，在夜渐深的时候，人们的梦境往往也是变得更加的离奇荒诞的。根据贝德福德大学认知心理学教授乔茜&马力诺夫斯基(Josie Malinowski)在接受美国《时代周刊》采访时谈到说：&一般的在人们清醒的前一段的时间里面，她们的梦就会变得更加的荒诞，在现实的生活中是根本不可能会发生的。&
　　马力诺夫斯基教授还表示，人的梦境除了会变得荒诞离奇，还会充满&感情色彩&。研究人员随机挑选16人参与实验，要求他们佩戴眼睑和头部传感器，从而监控他们的睡眠状态。
　　实验过程中，参与者会被叫醒4次。第二天早上，他们需要回忆自己梦境的主题，并思考其与现实生活的关系。
　　力诺夫斯基教授认为，研究我们的梦境可以帮助我们了解很多内心的一些行为，一般的睡眠是可以分为两个大的阶段的：分为快速眼动睡眠和非快速的眼动睡眠。当人们是处在非快速的眼动睡眠状态的时候，及进入了慢波的睡眠，在这个时候，人体的免疫系统就会进行自我的修复或者是强化。
　　与此同时，人容易产生奇怪的梦境，甚至是噩梦。而处于快速眼动睡眠状态时，人体会对自身情绪加工处理。此举会造成负面情绪的积累，随后以噩梦的形式呈现。
　　有专家认为，女性经前综合症会诱发噩梦。2008年的一项研究显示，女性比男性更容易做噩梦。该项研究的研究人员--英格兰西部大学心理学教授詹妮&派克指出，噩梦的产生与人体温度变化有关。
　　女性的体温会随其生理周期变化，某一时期，女性体内的黄体酮激素水平上升，从而造成体温上升、盗汗、潮热，并可能诱发噩梦。
　　布歇医院妇科专家托尼&波拉特表示，处在更年期的女性更加的容易产生荒诞的梦境。一般的女性在绝经前的10年之间，这个时候体内的雌激素水平会明显的下降。这样会影响女性的血清素的水平，同时还会造成潮热以及情绪波动和盗汗等待呢个的症状问题，一次，大约15%的女性睡眠的质量在这个时候是会严重的下降的。
　　2006年的一项研究表明，噩梦有时会反应人体的健康问题。麦克纳马拉教授认为，人在进入快速眼动睡眠时，大脑会有效地识别并处理某些感觉，而那些感觉正是常常为人们所忽略的。通过梦境，大脑可将抽象的感觉呈现给人们。
　　三种梦境暗示健康问题
　　梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。
　　1.总梦见生活琐事&&调理脾胃
　　中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲&脾主意&，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
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很多人都不知道桑葚是男人果，对肾虚脱发有奇效。每天睡几小时最好 并不是越久越好－女性－齐鲁晚报网
每天睡几小时最好 并不是越久越好
核心提示：
睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠 质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。
众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？
据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。 睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠 质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。
说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。
不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉&补回来&，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。
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责任编辑：石卉
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为什么睡觉睡得太久就觉得越累，越想睡觉
健康咨询描述：
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：为什么睡觉睡得太久就觉得越累，越想睡觉
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医生回复区
&&&&&&你应该要有良好作息习惯，要早睡早起的。睡觉有8小时就足够啦。每天多做做运动，就不会有这种感觉。
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