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教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好...
1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能...
通俗讲，吃了安眠药，人的呼吸就变慢了。如果吃的超过一定限度，就会停止呼吸。在普通环境下，人不呼吸了，自然就会死亡！为什么不能呼吸了呢？其实人呼吸，同样需要肌肉“...
中医对湿气有清热利湿,淡渗利湿,苦温燥湿等多种治疗方法,要根据不同的湿证进行辩证治疗.
薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注吃什么食物可以防止打瞌睡 如何精神饱满应对生活工作
人们常常容易感到困倦、疲乏，可是这对于上班族来说就是个很大的烦恼了。整天精神不济不仅容易影响工作效率，上班打瞌睡被老板抓了还可能要挨批受罚。那么生活中吃什么食物可以防止打瞌睡呢？
　　1、香蕉
　　香蕉中含有极易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾能够在人体内帮助维持肌肉和神经的正常功能，因此能够有效赶走瞌睡。不过它在人体内不能储存很长的时间，特别是在剧烈运动后，体内的钾就会降得很低，此时可再吃几根香蕉补充钾的不足。
　　2、草莓
　　感到疲劳困倦的时候除了可以吃根香蕉，也可以吃几个草莓。因为草莓中含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能够使人精力充沛。
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