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经常吃黄豆的话，对身体有什么好处和坏处呢？
病情描述：
我特别喜欢吃黄豆，不知到常吃黄豆的话，对身体有什么好处和坏处呢？
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医生建议：偶尔吃黄豆的话，对女性非常好，因为黄豆含有丰富的蛋白质，营养价值特别好，但是平时不宜吃过多，会导致等症状！
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不同颜色的豆子对身体各个脏腑的滋补和作用
&&&&&& 在日常生活中，你可以应用中医养生学“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”的理论。各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆分别浸泡使之发芽三天，然后，每天吃红、绿、黄、白、黑不同颜色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益，又可促进铁、锌的吸收利用，是一道很好的补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育的保健菜肴。&&&&&& 同时，谨记以下几点：&&&&&& 吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆浆时，也最好将豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆浆，会减少一部分植酸。&&&&&& 在生发各种豆子时，注意豆芽不要生得过长，以3~5厘米为宜，时间以3~4天为宜。&&&&&& 绿豆芽性寒，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性，十分适合夏季食用。&&&&&&烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。芽菜下锅后要急速快炒、适当加些醋，才能保存水分及维生素B2和维生素C，口感才好。&&&& 有的豆芽看起来肥胖鲜嫩，但有一股难闻的化肥味，甚至可能含有激素，千万不要轻易购买和食用，最好是自己动手制作豆芽。
&&&&&& 在日常生活中，你可以应用中医养生学“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”的理论。各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆分别浸泡使之发芽三天，然后，每天吃红、绿、黄、白、黑不同颜色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益，又可促进铁、锌的吸收利用，是一道很好的补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育的保健菜肴。&&&&&& 同时，谨记以下几点：&&&&&& 吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆浆时，也最好将豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆浆，会减少一部分植酸。&&&&&& 在生发各种豆子时，注意豆芽不要生得过长，以3~5厘米为宜，时间以3~4天为宜。&&&&&& 绿豆芽性寒，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性，十分适合夏季食用。&&&&&&烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。芽菜下锅后要急速快炒、适当加些醋，才能保存水分及维生素B2和维生素C，口感才好。&&&& 有的豆芽看起来肥胖鲜嫩，但有一股难闻的化肥味，甚至可能含有激素，千万不要轻易购买和食用，最好是自己动手制作豆芽。
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大豆蛋白，我们在生活中都会吃到大豆，我们今天就818大豆的好处
　　大豆蛋白对我们的身体的好处　　1.提升免疫：　　要想提高人体的免疫力，黄豆绝对是首选食物，因为在黄豆中含有大量的植物性蛋白质，并且还有着&植物肉&的美称。我们人体中如何缺少了蛋白质，就会导致免疫力下降的情况，从而很容易感觉到疲劳。如果通过肉食类食物补充蛋白质的话，同时还会过量的摄入脂肪以及胆固醇，并不利于。　　而黄豆则不同，它不但含有丰富的蛋白质，而且热量还非常低，同时几乎不含有脂肪以及胆固醇，就算多吃对人体的危害也不大。因此要想提高人体免疫力，在冬季不妨多吃黄。　　2.让头脑聪明　　要想让大脑更好的发育，必须要保证脑中有丰富以及足够的，这是大脑发育的基本需求。而在黄豆中，含有的卵磷脂含量非常丰富，经常食用可以让你越来越聪明。而且吃黄豆的功效与作用还不仅仅只有这些，专家指出，老年人在日常生活中多吃黄豆，可有效的预防老年痴呆，这是因为大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。　　3.强健器官　　大豆中所含有的卵磷脂还能有效的促进脂溶性的吸收，从而起到强健人体各组织器官的作用。不但如此，经常吃黄豆的人其胆固醇的含量要明显低于不吃黄豆的人群，这是因为卵磷脂具有降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状的功效。　　4.美白护肤　　吃黄豆的功效与作用还具有美容护肤的功效，这是由于在黄豆中含有大豆异黄酮，这种植物雌激素物质能够有效的衰老，同时还能有效的缓解。近几年中经过日本研究人员的研究还发现，在黄豆中还含有一种叫亚油酸的物质，它可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。　　5.阻止氧化　　黄豆类食品还是非常好的，其中所含有的大豆皂苷更是非常好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基从而帮助女性延缓衰老。它的功效远远不止那么简单，它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。　　6.降低血脂　　经常吃黄豆类食物，还有着很好的降低血液胆固醇的功效，这是因为在黄豆中含有植物固醇所致。这种物质可以在肠道内与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的&坏胆固醇&的同时，不影响血液中的&好胆固醇&，有很好的降脂效果。　　7.预防耳聋　　在剖析黄豆的功效与作用时，绝对不能少了这样一项好处&&预防耳聋。研究表明，黄豆中所含有的铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，从而有效的预防听力减退。而且黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。（图片来源：视觉中国）
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