肩关节响是怎么回事
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健康咨询描述：
腰背疼痛有大半年了，检查不出问题，排除了一些疾病，可是肩关节也响，有半年的时间了，不疼不痒不肿，就是摆臂的时候，几乎摆一次响一次，就是蹦蹦蹦的声音，好像少了润滑油的感觉，不知道我这是怎么了
曾经的治疗情况和效果：
感谢医生为我——该
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一般来说，仅有关节弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
那我该怎么办，总响这也不好受，身边的人都能听到，是应该加强锻炼呢，还是以休息为主
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退行性骨关节病又叫骨性关节炎、实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化，也称之为老年性关节炎。炎症的本身并不是骨关节炎发病的原因，而炎症的后果造成了骨关节炎的起因，早期骨关节炎的疼痛，是在一夜的休息之后出现，稍事活动则消失，以后又在活动后发生疼痛。疾病的发展表现在随时间的推进而逐渐加重。关节强硬是主要的体征，早期偶尔出现，以后则经常发作且逐渐恶化。肿胀只在表浅关节可以见到如膝关节、肘关节等。由于关节积液故显肿胀，特别以膝关节为明显，踇趾的跖趾关节常见有骨赘产生，畸形明显可见的为髋关节常呈屈曲内收及外旋畸.有时有压痛表浅的关节可检查到积液，同时也能查到骨赘的增生。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.削炎活血，消除组织水肿，改变局部长期积累性劳损，修复软化破损骨组织,促进软组的再生和神经功能恢复.
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挂号科室疼痛科
常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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弹响胯的问题..腿关节走路时响,另外怎么改善身体素质 复制勿进 高分.
右腿胯那边的骨头走路是 咯噔咯噔的响 然后躺着时 侧一点身把腿抬起来在放下也咯噔咯噔的响..是怎么回事 有什么办法解决.. - - 另求怎么改善身体素质 谢谢大家..
- - 哦对 忘记说 我今年17岁 男,,另外这个需要吃药 还是涂药 还是做手术 手术的话大概多少钱 怎么做 会不会很疼 之类的,,- -
提问者采纳
应该是“弹响髋”，临床又称“髂胫束摩擦综合征”。是髂胫束因某些原因导致肥厚或紧张，或大转子过于突出，或有滑囊炎，就可以造成髋关节活动时两者相互摩擦产生弹响。还有一种弹响髋是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时出现弹响。建议到医院的软伤科或针灸推拿科看看，搞清楚病因，做针对性的治疗即可。一般不必手术，吃药效果也不明显，做做针灸按摩，或者小针刀松解之类，使得病变的组织得以松弛即可！祝早日康复！！
提问者评价
参考资料：
《针刀医学原理》《中医伤科学》
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其他2条回答
咯噔咯噔的响是骨擦音，是关节问题，考虑轻度的髋关节脱位，建议近早拍个平片，长时间容易损伤关节软骨。
关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。
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出门在外也不愁便秘&瑜伽治疗&肩胛不适&拉伤&头倒立&腹肌&关节弹响
新浪网友：
00:26:13来源：
老师&你好&我想问一下&我有多年的便秘能通过瑜伽治好吗？我今年23岁女生？去了很多家医院也做过肠道水疗中药也吃了2、3年还是无济于事&我想通过正宗的瑜伽来改变这种状况...有什么办法吗&&请帮助...
据说便秘是“万病之源”，对于主要的毒素摄入途径，这种说法有它的合理性，尽管听起来有点耸人听闻。
对于便秘的治疗，有很多方法，我想你基本上应该尝试过了，饮食、按摩、中医药、西药等等。而从我的教学经验来说，瑜伽练习无疑是最有效的途径。当然，效果的呈现和保持会取决于一些因素，比如便秘的历史长久与否。
长期的便秘通常都会有肠道神经反射迟滞甚至缺失有关，尤其是直肠段。植物神经功能紊乱是常用的医学术语。失眠多梦、紧张压力、焦虑、思想消极、无法放松等等都是一些表现。
瑜伽治疗便秘的途径，主要通过清洁法、呼吸控制法、体式练习、休息术、静坐，还有饮食等综合进行。清洁法中的商卡，呼吸控制法中的圣光调息、火的扩张，体式中的倒立、扭转、前屈后弯，瑜伽睡眠都很有帮助。
传统的腹部按摩，转肚脐，会阴放松术等等，也会有作用。抚摸按摩，如果用于通便，以顺时针按摩为佳，如果用于脾胃调养，则逆时针更有益。如果是保健，那么顺时针逆时针保持平衡。
要是你身边有瑜伽教练的话，你可以请教她们，如果她们对瑜伽治疗有经验，那就更好。
14:35:35来源：
另外，我想请教老师一个问题：我的右肩胛骨处经常有不舒服的感觉，不知是否与长期使用电脑有关。现在我已经尽量使用左和来用鼠标了，但是右肩处的酸痛感还是存在。如果使劲将右肩向内扳，将肩胛这块向上顶，感到肩胛处强烈的拉伸感时，会觉得舒服一些。还有做风吹树倒时向左侧弯时，右侧肩胛也会舒服。请教老师这是否属于肩周炎？可以运用哪些瑜伽体式来调理吗？另：我一直是骑电动自行车上班（一躺需要40分钟左右），右手加油门，会不会也是造成右肩不舒服的原因之一呢？炎症的四个典型表现是“红、肿、热、痛”，尤其是急性期。慢性的炎症，以疼痛为主。我不好说你的情况是否属于“肩周炎”，但是你存在肩周问题是肯定的，无论是因为劳损还是因为“虚邪贼风”侵袭。
瑜伽中的肩关节运动，以及很久前介绍的开肩练习都会对你有帮助，这是基础。
适用瑜伽体式的调理，应该首先从一般的颈椎胸椎、胸廓、肩胛骨开始（可以在各个体式中对肩的要求入手），再过渡到针对性的拉伸，这样可以避免制造新的不平衡。
一个注意点是，充分利用肩胛骨和手臂的相对运动，这样可以制造更多的空间。肩胛向下向内压向背部的肋骨，手臂努力向上挺举。无论是站立还是扭转以及侧弯、前屈、后弯，你都可以在体式中做相应的尝试。
当然，这样的体式有很多。有时候，治疗效果并不一定在具体的体式中，而回体现在一个体式的不同协调重点中。我通常喜欢从中性的位置开始，再在“极端”的体式中去进一步“探索”，如此会得到牢固的基础。上犬式、下犬式、反台式、风吹树等等属于第一梯队，牛面式、手倒立、鹰式等等属于第二梯队。
我也相信你可以在一些不属于标准体式的练习方法中找到你觉得舒服的练习法。
注意一下，任何功效的达到取决于：1.重复的次数；2.保持的时间；3.练习的频率。先重复后保持，这是一般原则。
新浪网友：
18:30:15来源：
1、我的腿部内侧韧带拉伤至今三年了，是做坐角式拉伤的，至今有稍稍的好转，虽然可以简单的完成坐角式，但还是疼痛难忍，一直很苦恼，老师有没有碰到过类似的问题呢，有没有对韧带恢复的正确方法呢？
2、瑜伽体式头倒立式我一直都没完成过，每次下定决心练习，但都是因为头中心疼的厉害而告终，请问老师我是不是不适合练习该体式呢？
3、我的腹肌很没有力气，从小到大上体育课，同学们都可以做仰卧起坐我就做不到，一直到现在都做不到，所以现在瑜伽体式中需要腹肌力量的体式我也完成不了，比如船式，请问老师有针对腹肌练习的方法吗？1.首先，在坐角式中受的伤不可能从坐角式中得到恢复。或者换句话说，不能“在哪里跌倒从哪里爬起”。而最多只能是到坐角式中去检阅成果。有些损伤因为没有及时得到修复而导致疤痕组织的形成和稳固，再要恢复到损伤之前就会有困难。我一般会建议对大腿内侧肌肉韧带的另外方向拉伸开始修复的程序。比如仰卧的单腿上升腿式（做法可以参考Iyengar瑜伽体系的练习法），能做到90度直立之后，还可以进一步向前拉伸。在这个基础上，让直立的大腿向外（增加大腿和中线的夹角）。开始的时候，如果有困难也可以稍微弯曲膝盖。
当然还可以在其它体式中去增强大腿的力量，尤其是内侧。战士系列和三角系列都是很好的选择。合理利用重力也会有帮助，这里阴瑜伽的一些体式可以尝试。蝴蝶式等等都挺好。
头倒立开始的时候很多人会有头顶无法忍受重力的压迫而发生疼痛的情况，这种情况会慢慢得到改变，但是也不要用强。你可以在厚一点的垫子上做，或者呢，在头底下垫舒软些。还有Iyengar体系的倒挂也是一样可以得到功效的。
头倒立还有更多的注意事项，也不要忽视。
针对腹肌练习的方法还是很多的。腹肌群有腹直肌、腹斜肌，有浅层的肌群也有深层的肌群。如果你特别想锻炼腹肌的力量，那么，你在每个体式中可以先去体会从腹部开始发力，尤其是前屈和扭转体式。仰卧的一些祛风系列练习法中，也有不少可以增进腹肌力量的方法，比如蹬自行车，大腿回环等等。慢慢来。桥式、上升腿式都是常见的可以增进腹肌力量的体式，你可以试试看。另外，我个人认为，船式并不完全靠腹肌的力量。
以后，“新浪网友”请改改名字，请不要那么懒，也请不要让我为难。谢谢！
顺祝大家喜庆国庆、乐度中秋！
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