我自信不起来也不知道为什么_百度知道
我自信不起来也不知道为什么
没有自尊，你怎能自信
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您好！下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。 (2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。 首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。 当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
因为你怕自己说错，做错事情，所以你要多看书，多了解知识，什么都懂了，朋友说事情，你也可以说一些自己的想法和看法，慢慢的你就会对自己自信。
其实，你可以找一找你在哪方面比其他人强，比如唱歌、运动、学习、演讲等等，一旦发现自己的优点，就可以进行大量的训练，然后找机会在大家面前表现自己，知道在这方面比别人强，这方面你是权威，这样自信就一点点建立起来了，然后利用这种方法来整体提升自己的自信。祝你尽快成为一个优秀自信的人。
自信来源于内心,只有内心强大起来,才能有自信,谁也不比谁差什么,
自信不能让自己坐在等待，你要实际行动起来，想到什么就去做什么，先去最复杂的事情做起，慢慢来，等你事情积累起来了你就会发觉自己很自信。当然你也可以去挖掘你自己最擅长的地方，把自己擅长的东西去分享给别人，你就会慢慢的堆积起你自己的自信。
简言之：自信这个词，不能笼统的这样去理解，我们通常对自己有把握能做到的事情，就会充满自信，这时候想不自信也很难。而对自己没有把握做到的事情，就没有自信，这时候，想自信也自信不起来。打比方，我现在让你去做1+1=2这样的数学题，你肯定会很自信，因为你会啊，但是如果让你做什么世界数学难题，你肯定就没有自信了，因为你不会。所以，要想将自己变的更有自信，首先就要确定你打算去做什么事情，而不能说你想在任何方面都有自信。当你确定你打算做什么事情以后，你就要努力的针对这方面事情上下功夫，一次不行，再来第二次，第三次，一直到自己确实有把握做好这方面事情的时候，那你对这方面的事情就有自信了。如果再有人让你做这方面事情的时候，不用我说，你一定会充满自信的！祝你成功！ （相信你应该玩过电子游戏吧，刚开始的时候，你连第一关都过不去，那时候你当然没有自信。但是，随着你不断的玩，反复的玩，最后，过通关都很轻松自如。这时候，你就非常自信了
望你能采纳
因为你有太多的不敢，不要怕，当面对困难时，大胆一次你就会发现没有想象中的那么困难，这样慢慢的你就越来越自信..
如果说人 生下来的意义就是死亡，谁都会很不爽，但我想说，世界上有很美好的事、身边的人值得我们为之奋斗。对生活充满热忱，对朋友满怀感恩，对家人无微不至，你就会获得同等的快乐与满足。
自信是建立在能力基础上的，提高自己的能力吧！别盲目的追求自信，当心自信不成转成自恋了！！
那是你没有努力找到一个让你自信的原因，不如先加强你某方面你认为有自信的地方O(∩_∩)O~
专心做自己的事情，坚持直到成功，慢慢的就会好起来。正所谓可胜不可求，一味的去求自信是本末倒置的，自信是建立在自己的一系列的信念和事实上。
人不可能在所有的方面都很自信，随着慢慢长大，自信也会慢慢的增加。
你是把自己同别人比的时候往下比了 其实别人觉得你也很厉害啊
对自己的各方面都要有自信。不管是外貌 能力你不比被人差
自信是建立在自尊基础上的,要自信,首先必须有自尊.每天对自己说三次,我行、我能行、我真的行，并且每天都想办法将应做的事情做好。
每个人都有自己的缺点与优点，不要一味的在意你的缺点， 也可能那就是你的优点！凡事都有两面，心态很重要！
1.你不够忙，不够充实，多给自己找点事做。2.找个运动玩玩，运动量大的，比如报个培训班学舞蹈
我也是，在努力改变中。首先我觉得就是得有些小成就，并获得别人认可，一点一点就会积累起自信。不然，处处不成功，很难有自信。再一个就是自己要在外形上稍微下点功夫，穿着得体漂亮，心理感觉自然也就不一样，气也就多少会提起来一些。觉得看那些励志的书其实作用不大，看些书和影视剧还不错，比如亦舒《我的 前半生》女主角，《老友记》瑞秋，都是自信独立的典型。
全面了解自己的能力，认识自我。努力完成自己能够完成的事情——能够完成则说明了自己还是有能力的。然后开始完成一些具有挑战性的任务，不断挑战自己，战胜自我，自信就这样积累建立起来了。
找一张白纸，静下心来把自己的优点和缺点列写下来，创造机会发挥自己的长处，锻炼不足。当有一天你真正明白自己的能干什么，也能接受有些事是自己无能为力的时候，才是真的自信。
首先，自信是来自社会或者你的社会圈对你的感知或者说认知度，然后自信的源泉是来自己的对自己的认识，因此正确的认识自己，做自己想做的事情，你的环境一定会让你自信起来的！
找到自己不自信饿原因，是因为外在还是因为内心，通常都会是因为外表而引发内心。说道这你就知道该怎么做了。
对自己进行心理暗示，相信自己能行。常说诸如我自信、我成功之类的话能有助于提高自信力。
首先告诉自己，这些都是无所谓的。其次看点书。然后时刻提醒自己我只是以平静面对人生。在别人眼中你表现出来的是深沉。
可以在细节上改变一下自己，比如每天换洗衣服，穿上你自己觉得好看的服饰！对人微笑，保持良好的心情
找出不自信的原因，同时克服它。每个人都会有不自信的时候，不要放大它，此时要多想自己的优势，想想别人的不足，增强自信就能过去！
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为什么我会莫名其妙的自卑和不自信呢？
我出生在一个普通的家庭，家境虽然并不富裕，但也绝对不是贫寒。从小到大，我一直被自卑和不自信所困扰，而且性格很内向，无论是上学还是工作期间，都觉得和难和其他人相处，不受人重视。而且自己也不太愿意主动和其他人接触，不喜欢参加集体活动，喜欢独处，社交能力极差。
我不知道自己为什么会这么自卑和没有自信，按理说我不应该是这样的，我看到很多家境不如我的人都充满了自信，活得很快乐和洒脱，我很羡慕。但我就是不知道为什么总是觉得自己出身普通，低人一等，在大家面前底气不足，很多事想当然的认为自己不能做，不敢去争取，还自我安慰地想等我以后如何如何了再去&..但后来想想其实自己完全可以做得到的，而且有很多事可以做得更好，因为自卑，错过了很多机会。
我以前有过一个女朋友，她曾经对我说过，我让人第一眼看到就觉得没有气质，眼睛没有神。我也觉得自己给人很懦弱和没有力量的印象，感觉很多人从第一眼看到我的时候就开始轻视我。其实我也有一些长处，比如比较聪明（很多人都这么说过）、学习能力很强、口才好（可惜只有在很熟的人面前才能表现出来）、文字能力强（领导和同事公认）、唱歌好，但这些都不足以带给我自信，我也觉得这不是问题的重点。
我的母亲是一个很要强的人，从我记事起，家里的一切事情都是母亲在打理，父亲则比较安于现状（甚至可以说有些不思进取），我不知道我的自卑从何而来。我还有一个妹妹，似乎没有受到这些困扰，一直很快乐，而且还念到了博士。
其实我的工作还不错，但是就是自信不起来，觉得自己什么也不是，没有信心和能力去照顾别人，所以快三十了，也没有心思再去找女朋友，别人给介绍也总是推脱。现在很郁闷，感到自己没有找到该有的状态。
我想我的思维可能有误区，但是我自己意识不到问题的重点，请大家以旁观者的身份帮我指出来，我怎样才能走出自卑的困扰，自信、快乐的生活和工作，去做自己想做的事？谢谢！
其实自卑源于你的好强自尊和虚荣心:如果你处处都拿自己和别人相比,尤其是和比你成功的人相比,你就会觉得处处都比别人差,自然而然就会产生自卑心理;反之,如果你以平和的心态,对世间万物和周围的人和事充满包容和理解,反而能体现你的人格魅力,赢得别人的尊重;争强好胜并是成功的唯一捷径,我就是一个好强的人,而我的男友则处处宽容大度,笑笑对人生,这些年来我的事业和人际关系处处碰壁,男友却事业蒸蒸日上,结交了很多好友,而这些好友又反过来给予他很多帮助,要知道,他刚刚出道时,只不过才从农村出来,无亲无故,我从他身上学到很多.所以,要摆脱自卑,首先要摆脱好强和怕输的心理,以平和的心态对待万事万物,古语云,有容乃大,便是这个道理.
回答数：12
219.133.15.*
我和你一样有时也没有信心，很怕有时间自己做不好。怕被别人看不起。
112.112.186.*
我也有同样的状况，真是同道中人！有别人注视的时候，我就会紧张，莫名的，不知是为什么。现在想想，估计真是自己也属追求完美的人。现在的问题是我怎样才能从内心深处放弃做个完美的人的想法呢？
加油哈 和我的心理一样的啊！！！
不会吧？？？？
221.11.28.*
我觉得你说的很好，很实际也很有道理，看得出你是用心的。路过这里，看到了，就过来说下。
我与提问人有一样的烦恼，你的忠告很有道理，谢谢。
little雪绒花
你应该当圣人.
你说的正确极了！！！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！为什么我面对他那么没自信？为什么我不会抓住机会？_百度知道
为什么我面对他那么没自信？为什么我不会抓住机会？
每次他给我机会的时候，我都选择逃走啊。。他跟我很暧昧得说话的时候，我就找会朋友溜了，他问我什么事情我就态度冷淡，他跟我有身体接触我就躲开，为什么会这样啊？我很喜欢他啊。。这样下去我们是不是永远没机会了？怎么样才能让我面对他？因为我面对他我很没自信啊。。他真的很帅，而且很多女生喜欢他。。但是我知道他一定喜欢我或者喜欢过我，我真的一点自信都没有啊。。
提问者采纳
帅就了不起啊？他喜欢你一定是你有不同于其他人的个性。别以为自己没有资本，如果你真的什么都没有，他不会对你那么好的。做事情让他肯定你，你就会变的有自信了。把他当做正常人看，别把他想的那么优秀。关键是你要对自己有自信啊。努力积累你的资本吧，别让好男人跑掉哦。否则你会十分失望的。把握机会，去争取吧。
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不自信啊要有自信啊
你后面写些什么啊？
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出门在外也不愁为什么我越来越没有自信 感觉老是释放不出来
为什么我越来越没有自信 感觉老是释放不出来
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。
　 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。
　　那么怎样建立自信心呢？
　　(1) 要为自己确立目标
　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。
　　(2)发挥自己的长处
　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。
　　(3)做事要有计划
　　世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走
(4)做事不拖延
　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
　　(5)轻易不要放弃
　　信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。　爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说 ：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。”
　　(6)学会自我激励
　　人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达到你的目的。当然，这种激励只是一种临时的办法，要想长期在自己的内心建立自信，那就需要不断地激励自己，直到形成习惯。德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。”“强烈的自我激励是成功的先决条件。”.所以，学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。
　　(7)不要让自己成为别人
　　凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。模仿是上帝赋予我们的秉性，也是我们的能力之一。在学习、工作之初，特别是从事艺术职业的人，在从业之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是让你成为真正的自己。千差万别、各具特色面孔的本身，就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的。所以，任何雷同，都会使其中的一方失去其存在的意义，所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.
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