最近经常熬夜，也常常通宵。　　生物钟差不多彻底颠倒，一般睡到中午起床。　　没有黑眼圈，也不长痘。　　我想问一下，经常这样会不会对身体不好啊？　　有医生朋友，当然更好了。　　谢谢~~~~~~
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　　SF自己坐~~~~
　　没觉得什么，习惯了就好
　　　　　　偶尔痛苦也经常这样的。　　　　　　　　　　
　　放心大胆的熬吧你就,偶不素医生,算个临床病例,长年熬夜,身体倍儿好,吃嘛嘛香~
　　顶楼上的！！　　　　楼主放心熬，不会死人的！
　　常熬，不过有黑眼圈，痘也没长，不过听说会短命，唉~楼主咱们共勉~
　　我也是啊，熬也没什么，还能减肥呢，因为没什么夜宵可吃，也没什么饮料可喝！　　偶尔会熬出痘来，不过也不见得是所有人！　　还能看夜间电视剧，一播就是6集，很爽！
　　我也正熬着呢
就是我妈老是会唠叨　　其实我也想过正常人的生活
但是抵不住黑夜的诱惑啊
　　白天不懂夜的好！！
　　晚上就是好，连骂人都特有灵感~~　　笑嘻嘻　　完~~
　　都是同道中人啊
　　如果只是短命就放心了。千万不能表面老化~~~~~
　　我已经熬了很多年了,都熬成阿香婆了哈~
　　都是同道中人啊
　　经常熬夜十分不好,作息和饮食没有规律,免疫力就会下降....免疫力低的人得什么病的几率都比正常人高　　而我就经常熬夜..现在有些歇斯底里和胡言乱语
　　我常熬夜所以常有眼袋。。。:( :( :(　　有没有办法减去眼袋？。。。。。　　听说熬夜容易老的。。。
　　的确现在老妈又不身边唠叨，通宵成性。
　　最好少熬　　我有一段时间经常熬夜,发现开始掉头发　　现在终于正常了
　　几天不吃人没什么，几天不睡你试试看！
　　熬夜真会掉头发吗？
　　宋美龄是著名夜猫子,人家活到106岁!
　　作者：星星小米　回复日期：　05:46:36　
　　　　如果只是短命就放心了。千万不能表面老化~~~~~　　——————————————————————————————　　哈哈，可爱。　　我和LZ同道哦，没有一天不熬夜，什么都好好的，皮肤粉粉嫩嫩，嘻嘻。朋友们说是在提前消耗，会短命。
　　同仁啊。握手。。。
　　我进来想问问,今天夜里有人打算熬吗?　　　　
　　可以减肥。　　
　　我就好熬夜,说实话真的对身体不好哦~
　　会　　　　多吃夜里饭，少吃年夜饭　　　　听过么？
　　应该对身体不好的吧,起码对皮肤就不好
　　俺今晚不熬
明儿个要去扫墓
　　熬夜绝对对身体不好,年轻时感觉不出来,　　饭还吃得照样香.　　但老了以后就&积劳成疾&了,不信你们试试
　　8知道楼主素gg还素MM，熬夜对身体肯定是不好啦，尤其对皮肤更不好
　　熬夜啊，看心情了，不过，悄悄的说“真的是可以减肥”
　　作者：桃花漫天飞　回复日期：　22:17:53　
　　　　熬夜啊，看心情了，不过，悄悄的说“真的是可以减肥”　　　　——————————　　　　熬夜会导致内分泌失调，会增肥倒是真的
　　作者：漂泊尘　回复日期：　22:18:41　
　　　　作者：桃花漫天飞　回复日期：　22:17:53　 　　　　　　熬夜啊，看心情了，不过，悄悄的说“真的是可以减肥”　　　　　　　　——————————　　　　　　　　熬夜会导致内分泌失调，会增肥倒是真的　　--------------------------------------------　　真人实例，内分泌是失调了，长痘，也减肥了，可以减的！
不公平！！！我光失调 长豆 tmd肥一点都没减下来！！！
　　真人实例，内分泌是失调了，长痘，也减肥了，可以减的！　　　　——————————————　　　　老天对俺不公平啊。。。
　　我减肥啊,也没张豆,白天睡的多.拉姆茜,今天夜里你熬吗?
　　作者：漂泊尘　回复日期：　22:28:25　
　　　　真人实例，内分泌是失调了，长痘，也减肥了，可以减的！　　　　　　　　——————————————　　　　　　　　老天对俺不公平啊　　你们是不是吃啥子东西拉？？？
　　：iambingcha　回复日期：　22:29:16　
　　　　我减肥啊,也没张豆,白天睡的多.拉姆茜,今天夜里你熬吗?　　 　　 当然熬啊！使劲熬到天亮……
不过最近狂恋猪肉铺
就是我背老是陀着
估计肚子这里减不下来了
　　那饿的时候冲杯热咖啡或者牛乃，应该不会胖还不长肉 ……　　俺胖，只喝白水　　如果感觉今天尿频，就喝可乐
　　我现在不熬夜了阿　　以前每天都熬夜，然后睡到中午，每天起来　　人都很不舒服，睡眠质量很不好啊　　人憔悴了很多啊，生物钟严重被破坏啊　　后来有段时间都失眠，后来去看了医生　　吃了很多药，现在好多了，我现在发誓　　再有不通宵了。12点之前一定要睡觉
　　作者：拉姆茜　回复日期：　22:30:03　
　　　　：iambingcha　回复日期：　22:29:16　 　　　　　　我减肥啊,也没张豆,白天睡的多.拉姆茜,今天夜里你熬吗?　　　　 　　　　 当然熬啊！使劲熬到天亮……　　==================================================　　恩!我每天都是熬到早上7、8点钟睡。
　　楼上MM 真素青春无敌　　　　偶熬了5年了,内分泌失调长痘痘,最近还发现黑眼圈越来越接近国宝了,而且还长NIAO皱纹,加上一边上网一边吃东西,OH,不说了,泪奔~~~~~~~~~~~~
　　错了　　　　楼上楼上...
　　我白天一天都不吃东西，晚上常开大餐，算下来24小时就吃这一顿。大家试试，真的减，不过别吃太咸，那样容易水肿。
　　作者：iambingcha　回复日期：　22:33:46　
　　　　作者：拉姆茜　回复日期：　22:30:03　 　　　　　　：iambingcha　回复日期：　22:29:16　 　　　　　　　　我减肥啊,也没张豆,白天睡的多.拉姆茜,今天夜里你熬吗?　　　　　　 　　　　　　 当然熬啊！使劲熬到天亮……　　　　==================================================　　　　恩!我每天都是熬到早上7、8点钟睡。　　---------------------------------------------　　我也素！！一般我到7点!
　　为了赶作业复习考试会熬夜,早就有黑眼圈,痘痘也会长,结论是我不适合熬夜.　　如果没有那些症状,那就是说明本来生物钟就那样,不是所谓熬夜吧.
　　MS妹妹也是夜猫
　　偶也素夜猫一只，前来报到~！
　　以血的教训告诉大家啊，熬夜不好啊！　　　　我以前也是夜猫子一只，大概连续熬了3个月，就一天上吐下泻，说白细胞很高，吊盐水，回家后开始高烧……整整折腾了一个礼拜。就是因为免疫力下降了。　　　　而且不晓得有没有关系，发现脾气越来越坏，人越来越美精神，我是指看上去，很老很憔悴。　　　　别人可以不爱你，自己一定要爱自己。我算是想通了。　　　　所以发好这句话我就要去被窝了。大家也要乖哦。　　　　早睡早起身体好~
　　大家加油啊，为我们的夜生活添砖加瓦^
　　终于有人给我们这帮夜猫子开帖了。我觉得熬夜本身对身体没什么损坏，关键是有规律，不能一天早睡一天晚睡的，这样才折腾人啊。我最夸张的时候都是爸妈起床的时候我才睡呢，身体好的很啊。前两天看鲁豫采访金默玉，老太太是正儿八经的格格，今年都是八十多了，天天抽烟还熬夜看电视，天亮才睡觉，那身体也是棒的很，看着也就五六十吧。
　　我也想熬夜啊，但我不知道大家都为了什么熬啊
　　恩，楼上的，你说我想起我老老，80去世的，算长寿了!　　她老人家，5岁开始抽烟,10来岁喝酒,天天如此，去世的时候，头发大部分还是黑的……
　　作者：拉姆茜　回复日期：　22:33:07　
　　　　那饿的时候冲杯热咖啡或者牛乃，应该不会胖还不长肉 ……　　　　俺胖，只喝白水　　　　如果感觉今天尿频，就喝可乐　　　　　　晕
我也基本上只喝白水的
就是没见减下去
算了 不抱希望了
　　作者：云天03　回复日期：　22:50:00　
　　　　我也想熬夜啊，但我不知道大家都为了什么熬啊　　　　我为了能连着看《阴谋与婚礼》，实在太长了，只能一气看7，8集那样看
　　只要睡觉睡好了　　怎么熬都没事的
　　黑夜的寂寞让我如此美丽！近几年来出来没有早上5点前睡觉的！我爱黑夜~痛恨白天！一看见阳光我就要睡觉！
貌似还是要因人而异的
　　　　阴谋与婚礼我也看了。。。最初是因为好多台都在放
然后那些女的也一个比一个眼睛大
后来看着看着还挺好看的
不过最后我实在忍不住了
还是看了剧情简介 就没接下去看
　　你们熬了第二天还能睡懒觉，我是熬到二点，第二天七点半还得起来上班，结果上礼拜左眼眼白的地方出现了一个米粒大的血块，差点没把我吓死，现在慢慢好了，不过。。。还是继续在熬。。。其它啥问题没有，皮肤也没怎么变，还瘦了好多，就是黑眼圈黑成自动烟熏妆了，就这一个大难题啊，不知道怎么解决才好~~~：（
　　当然啦,抵抗力下降.　　公司主管感冒,只有我一个人中招,郁闷
　　当然不好阿....　　俺很久都米熬了,今天停鸟了一天电,睡鸟一天,所以破哈例
　　想起了我休学一年半的生活，每天都是从中午12点一直到第二天早上8点钟玩电脑、搞学习，然后睡一个四五个小时。。。　　因为几乎不出门，而且饮食不规律再加上不运动，在下变的又瘦又苍白，精神非常差，偶尔到外面走两步就累得不行。。。
　　各位如果上班的话，就不要了……　　我们这无业的，7点就睡觉了，下午5点才睁眼呢……
　　肯定不好的了,时间长了感觉身体发虚
　　同志们加油熬~~~~~~~突然想起个广告“熬啊熬啊，终于熬成了阿香婆”。难道我们真的会熬成熊猫眼婆婆？？？　　呵呵，我熬夜，但不经常，而且熬得时候不长，不过确实能减肥！！！！为什么泥？因为不吃东西嘛，零食也不许哦！！　　吼吼，偶家宝贝说偶现在的体型正好，不过，我最近瘦了。但绝对不是熬夜熬的。呵呵。
　　熬吧，熬着熬着就天就亮了。
　　熬夜嘛，习惯啦……平时不敢熬的太厉害，双休日努力熬~~~
　　我在熬...........
　　我也是...
　　经常熬..身体虚啊,但又忍不住
　　熬夜，笨！　　　　
　　习惯了就好！
　　熬夜留名
　　熬夜会掉头发,最明显了.　　还会长肥　　我有段时间生物钟正常后.每天六点半起床.晚上十一点睡.　　才一个星期,就瘦了一圈.人也精神一些了.　　别人以为我抽脂去了　　但没办法.黑夜的诱惑太大
　　看到同個時差的同胞一定要留下名～
　　作者：candycoolala　回复日期：　02:35:33　
　　　　熬夜会掉头发,最明显了.　　　　还会长肥　　　　我有段时间生物钟正常后.每天六点半起床.晚上十一点睡.　　　　才一个星期,就瘦了一圈.人也精神一些了.　　　　别人以为我抽脂去了　　　　但没办法.黑夜的诱惑太大　　-------------------------------------------------------　　妖娥子真的假的啊??可是我一兩點睡都太早,躺著也睡不著!!暈
　　个人体质和生物钟不一样,有些人适合熬夜,有些人就不行
　　不论熬夜还是早睡,总之一句话,有规律就好!　　像那种一下早睡,一下又熬夜的,失调是肯定的.
　　我想还是不好吧
　　听说肝会在晚上分泌什么东东的，如果熬夜，肝会不好
　　每天不到早上8点不会睡，不到4点不起床
　　偶最想不通的事情是人家说什么晚上用护肤品效果好　照这个理论　难道美国人用那些护肤的就木由效果了？？～～～～
　　反正熬夜后皮肤粉差~
　　体质不一样吧，咱们喝咖啡就不怎么成吧
　　对皮肤不好是可以肯定的
　　我从昨天晚上熬到现在还挂着呢！　　很想睡觉啊！
　　俺就常常快天亮睡，過中午以後起床~　　好久沒長痘痘，也沒黑眼圈，也沒胖　　最近好多人還說俺氣色好，白裏透紅....=.=&　　　　俺覺得俺這作息時間也挺“有規律”的哈，只是不正常罷了....^^&　　而且，雖然是白天睡，可是還是睡得很好呀，都是一覺睡8個鐘頭以上~
　　持续熬夜ing
　　我认为如果是长期凌晨3,4点睡,中午11,12点起来这样就没什么问题,因为其实想想,不就等于出国倒了一下时差么?　　　　但好多本来不熬夜的人,突然一熬夜,肯定晚上困,白天又睡不好,结果身体就会有不好的反应.　　或者晚上很晚睡,早上还很早起,那就不够睡眠了,肯定会不精神.　　　　总之我觉得地球是圆的,时间早晚这个概念只是某一区域里的事情,并不存在早睡晚睡的问题,只要睡够了,睡的好,就没问题.
　　熬夜没什么不好,上高中的时候基本所有同学都是凌晨1点左右睡觉,不到6点就起床,不过一般都是一整天都很精神,因为课程太多根本没时间睡觉,这么的熬了一年,好象大家体制都变好了的说,反倒是高考后不用熬夜了都变的差劲了,所以熬夜对身体好啊......
　　没啥关系把，我就是典型的夜猫子
　　偶们学校断电　　熬夜没 有条件　　却精力无限
　　楼上的 您可以听广播或是开开卧谈会
　　作者：炒蘿蔔糕　回复日期：　11:31:27　
　　　　俺就常常快天亮睡，過中午以後起床~　　　　好久沒長痘痘，也沒黑眼圈，也沒胖　　　　最近好多人還說俺氣色好，白裏透紅....=.=&　　　　　　　　俺覺得俺這作息時間也挺“有規律”的哈，只是不正常罷了....^^&　　　　而且，雖然是白天睡，可是還是睡得很好呀，都是一覺睡8個鐘頭以上~　　　　　　===========================　　　　跟偶太像了，握手握手。
　　作者：银色英寸　回复日期：　23:21:31　
　　　　偶们学校断电　　　　熬夜没 有条件　　　　却精力无限　　 　　　　作者：小小菠萝头　回复日期：　23:29:19　
　　　　楼上的 您可以听广播或是开开卧谈会 　　　　　　偶们有一次卧谈到天亮，他们居然爬起来上课去了，偶实在不成了，就翘课睡觉了……
　　昨天弄BLOG，也没怎么，就到了五点半，然后睡到下午两点半。　　　　现在又清醒得很。
　　对！现在我眼睛贼亮！
　　不能再挂网了，学习~~~~~~
　　我现在来签到
　　PIAO~~~~~
　　晕，又看到这帖，顶一下。　　我是又有黑眼圈又长痘啊。
　　筒子们谁和我一样，光下巴长啊，我觉得比脸上长更影响美观……
　　　　熬了几年的夜了，而且都是熬夜上网，以前是打游戏，现在是打游戏+看美剧，我属于夜晚。　　　　我不长痘也没黑眼圈，皮肤也越熬越白了（估计因为不晒太阳）。　　我晚上上网都大吃特吃，巧克力和奶糖狂往嘴里塞，可是一直没发胖（以前我可是喝水都会长肉的，太容易发胖了），现在是越吃越瘦了，体重很稳定。　　　　自从熬夜打游戏之后，体重比以前少了20多斤，完全没有经历痛苦的减肥过程就瘦掉了，而且现在都没反弹。　　　　熬夜是我的习惯，一到晚上就特精神，我改不了了。。。　　　　　　　　
　　熬夜啊，可怜我头发都掉光了
　　偶觉得熬夜也没有什么不好………也不黑眼圈也不起痘痘……　　就是免疫力下降会是真的，偶就这几天连续感冒····
　　能减20斤这素强人啊，我对游戏没兴趣，不然……
　　我从来都是下午起床，早上的课一律CANCLE
　　熬夜！恨！我是白天怎么累都没关系，可是晚上只要熬过12点以后睡 ，第二天铁钉喷嚏连连精神委靡
　　当然不好啦,两年的ao夜总结是:身体狂差多处小毛病,现在正努力改回
　　越夜越有精神去玩,　　白天睡觉很舒服!
　　　　不会老化的，只要第二天睡足，我就常常熬夜，第二天睡到中午起来，只要睡得足，皮肤还是晶亮的！
　　不知道,因为我从来是不熬夜的,一直是习惯于10点左右入睡.不然第二天就会很不舒服的.我是属于那种白天怎么辛苦也不要紧,就是晚上不能累的那种---不然,就头昏恶心一起来了.
　　是呀，想在12点前睡却怎么也睡不着。还好每天只睡6个钟也可以了。
　　夜班。。没有办法。。。　　人家都说，熬一个夜，睡10晚多补不回来了。。　　没有办法，为了生存。。。哎。。。　　做客服的很累的。。　　有握手的xdjm吗？
　　我觉得我不正常　　因为前天睡得比较少 昨天又大清早起来 所以昨晚十二点多就困得不行去睡了 结果今天一觉睡到下午一点多 爬起来吃了点东西看了会儿电视
然后又觉得想睡觉
结果又从三点多睡到了五点多 中间醒没醒过不记得了 我这要是工作了可怎么办啊
　　还有 不知道是不是因为睡多了的关系
我现在记忆力严重下降 老是前几分钟想好了干吗 结果一回头就都想不起来了 估计我离痴呆不远了
　　忙作业的时候，最长一次5天睡了不到20小时，痛苦的回忆啊！！！本以为忙完会大睡一场，结果却神经兴奋了，睡不着了......不过熬夜对内分泌不好是真的，而且容易长肉.....
　　白痴,这么的问题也会问,肯定对身体不好!
　　唉，现在肚好饿。
　　楼上的,那就去吃嘛,我现在正冲麦片~夜里边吃东西边上网粉爽~
　　晚上不好吃东西啊，要胖的　　　　哈哈哈哈～～～～～～～～～～～～～
　　什么都没得吃，汗~~~~~~~~
　　跟楼主情况一样的　　　　现在在吃饼干
　　也是老熬夜，管不住自己
　　这个帖子看得好快乐,那么多同好中人~　　我想熬夜是看个人作息习惯和体质的,形成规律并且睡眠充足,就不能算真的熬夜了,就当过美国时差....
　　熬夜有理　　吼吼
　　恩，我一直当自己海外人……
　　我从不熬夜，真的。。。　　piao~~~~
　　我熬成精了哈
　　我现在皮肤奇白，怀疑自己可以冒充小龙女，这就是夜间活动的好处……　　
　　熬夜最大坏处是不能晨练。
　　作者：无敌时间　回复日期：　05:50:31　
　　　　熬夜最大坏处是不能晨练。　　　　
　　 　　-------------------------------------------------------　　不能晨练晚上练啊　　
　　作者：三场雪　回复日期：　5:52:14　
　　　　作者：无敌时间　回复日期：　05:50:31　 　　　　　　熬夜最大坏处是不能晨练。　　　　　　　　 　　　　 　　　　-------------------------------------------------------　　　　不能晨练晚上练啊　　-------------------------------------　　5点不到去晨练的人很多……
　　熬了也好几年了，免疫力还不错，别人都感冒的时候我就好好的。
　　人和人不一样,我不幸就是不能熬夜的类型!　　　　一熬夜就会神经错乱!
　　熬夜一月，果然瘦10斤，当时很高兴，打算把熬夜进行到底，结果去医院一查，得了甲亢，现在想想真不值得，现要打死我也不熬夜了。
　　我天天熬夜过美国时间全身会肿起来，代谢变得很差　　其他倒还好
　　晚上是细胞裂变最旺盛的时候　　经常熬夜容易得癌
　　楼上说的黑恐怖　　　　飘走~~~
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规经常熬夜是不是对身体很不好_百度知道
经常熬夜是不是对身体很不好
30睡觉？，这样子会很不好么作为学生，每晚几乎都要11点多睡觉，我一般都在11？可是也无法改变现状呀怎么办
提问者采纳
尽量早点休息 因为作为学生 没有好精神是学不好的 还有如果没有办法哪就要多煅练身体 提高身体适应能力 这样才能保持体力
面对每一天 希望选择 因为我第一次回答问题
其他170条网友回答：熬夜对身体有害吗
有害160人回答
没有害10人回答
认为“有害”的网友回答：
回答1：那是肯定的，尤其是女性，容易长皱纹的！
回答2：容易变老，而且对视力，神经都不好，太疲惫，容易印发神经紧张，然后就得神经性头疼了。 另外，会使身体过早憔悴，
认为“没有害”的网友回答：
回答1：当然不好了啊，身体得不到正常休息，扰乱生活规律和节奏
|四级采纳率5%
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其他2条回答
确实对身体不好，不过你不算很晚，建议提前半个小时就可以了
这个不算啦，这哪算熬夜
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出门在外也不愁熬夜对身体好不好啊_百度知道
熬夜对身体好不好啊
提问者采纳
容易出现粗糙，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性、8点钟。
熬夜会对身体造成多种损害。
3。研究发现，打打羽毛球：经常疲劳、精神症状，一定不要吃凉的食物。熬夜过程中要注意补水、凌晨7，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，而且要保证晚餐的营养丰富，也应纳入晚餐食谱、焦虑不安等神经，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠。
7、事后做好准备和保护是十分必要的、肝的时段、熬夜无论多累中间不可上床休息，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”、一定要咬紧牙关，免疫力下降。
在不得不熬夜时习惯熬夜的人越来越多了、早饭一定要吃饱，所造成的后遗症、学习强度不够。
2，一定要收心，最严重的就是疲劳，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果，浓度不要太高，若要睡觉、精神不振。
为什么熬夜。甚至，既补又有去火功效。
4。这两个器官如果没有获得充分的休息。另外，有助于你的身体健康和精神愉快、至少要熬到天亮。
9、熬夜时要吃热的东西（如热方便面），熬夜还是害处多多的、易怒，就会表现在皮肤上。鱼类豆类产品有补脑健脑功能、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，以免伤胃。人若经常熬夜、青春痘等问题。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用。
2，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法，也要坐在椅子上收心。如果做不到。对于不习惯早睡的人来说，具有一定的防癌作用。
而且，对于有些人，午间的10分钟小睡也是十分有用的，可有效预防和调节亚健康状况、黑斑，但要注意应饮热的，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势，高强度学习、胃肠感染、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，多去户外走动；人体的免疫力也会跟着下降。
11，事先。
熬夜之后，不要冻着肚子。
晚上11时到凌晨3时是美容时间、脸色偏黄，即凌晨5点左右，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期，即使不上床睡觉。
5、健忘、为减轻考试紧张而熬夜。
6、熬夜时、注意保暖，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐？
1。此外，也就是人体的经脉运行到胆。
自然的，应时时做深长呼吸，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲、晚饭不能吃太饱、一定要有足够多的白开水
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怎么会好啊~~身体虚~不能熬夜~乖啊
当然不好啊!!!女人熬夜会变老的!
熬夜会令肝变大
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出门在外也不愁通宵达旦对身体会有什么不好吗?_百度知道
通宵达旦对身体会有什么不好吗?
提问者采纳
而晚上就是让你休息，肯定对身体有很大的危害；造成视力减退。
第一。通宵达旦的上网。
第四，使你的生理功能出现紊乱。
第二，颠覆你大脑神经系统的生物钟，消化功能退化，心血管疾病也随之而来天为什么有白天和晚上，破坏你的视觉神经，生活无规律，很容易得营养综合缺乏症，恢复。
最后劝你还是注意身体。白天劳作了一天，透支你的体力，影响你的视力，怎样才能恢复体力。
第三，身体健康才是福，积蓄能量的，那就出现了晚上，身体就会出现疲劳现象，是你的免疫能力逐步下降
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如消化不良等，粉刺。熬夜使睡眠规律发生紊乱。神经系统失调会是皮肤出现干燥，苹果，黄褐班，干涩。在熬夜对身体造成的多种损害中，交感神经就难以充分兴奋了。对于熬夜族而言，影响细胞正常分裂。长时间超负荷用眼，白天兴奋，来支持人一天的工作，中间应休息一段时间，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重，产生癌细胞。如果因为工作关系不得不熬夜，小米，头痛等问题；视力下降，抵抗力也就会随之下降，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单，精神不振，因为要熬夜，身体是在超负荷工作。
之五熬夜对个人的健康是一种慢性危害，往往是在通宵熬夜之后突然发病，对那些不规律晚睡的白领而言，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，也就是人们常说的上火。而对于抵抗力比较弱的人来说，还会使眼睛出现疼痛，每周最多一两次，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，黑斑等问题，从而导致细胞突变；皮肤受损，因此熬夜者也常有肠胃毛病。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，有的人晚餐会吃的比较多，应当坚持抵制，视野中心有黑影。
之二，这种眼病好法于中青年男性，同时少喝酒，另外要补充营养，如水果和肉皮。一般来说；记忆力下降。
专家建议，中医上认为是阴虚火旺，人的交感神经应该是夜间休息。正常来说。还可以多吃偏凉性的食物，熬夜后的第二天白天，最常见的就是使人经常疲劳；如果为了工作不得不熬夜；‘非正当性熬夜’，记忆力减退。
熬夜五大危害
之一，反应迟钝，健忘以及头晕，薏米等。此外。此外。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，使人出现视力模糊； 抵抗力下降，视物颜色改变等问题导致视力聚降，因此容易出现功能性紊乱，夜班族白班最好充分休息，感冒等呼吸道疾病，晚餐应少吃辛辣的食物。如果长时间熬夜，缩小。另外，注意力不集中。这样人在白天会没有精神，身体抵抗力下降，甚至使人患上干眼病症。时间长了，视物扭曲，变形，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物。长期熬夜者更容易遭受癌症之害，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。
之三，而不要在安排其他工作； 阴虚火旺。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，可以多饮些鲜果汁或豆浆等，头昏脑涨，发涨等问题，弹性差，失眠等问题，缺乏光泽等问题，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿。一般来说，熬夜 时人的生活往往不规律，建立规律的作息时间，还会出现神经衰弱。
之四，如瓜类。另外，所谓一张一弛。
专家建议。
专家提醒，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，尤其
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