>& 肚子胀气怎么办，5步最有效
肚子胀气的情况我们是很容易碰到的。有时候一不小心，饮食控制不当，东西吃多了，或者吃了胀气的食物，就很容易出现肚子胀气的现象，令人感到难受。那么，肚子胀气了该怎么办呢？
为什么肚子胀气
其实我们人自身的肠道内每天是都会产生约7~10升的气体，这些气体大部分又被重新吸收，少部分会通过打嗝或者放屁的方式排出，如果饮食不当引起吞气过多，肠道产气过多，或者排气通道不畅，就会引起肚子胀气了。平时我们如果边吃饭边说话，或者吃饭太快，都会吞入过多的气体，而有些食物本身就容易引起胀气，如红薯、豆类、奶制品、土豆、碳酸饮料等都有可能引起肚子胀气。胃酸过多、某些肠胃疾病也是会引起肚子胀气的。
肚子胀气怎么办
肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
1、胃酸过多（主要伴随打嗝、泛酸等症状）导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制。
2、排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失；轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝。
3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。
4、某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了。
1、在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。
2、多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适。
如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊，及时排查，以免加重延误病情；而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。
肚子胀气的危害
影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难；
毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情；
水电解质失衡：严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到
压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡；
影响血液循环：腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功
能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。
如何预防肚子胀气
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐；
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气；
平时不要喝碳酸饮料、口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
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孕期肚子胀气怎么办？
&我现在怀孕3个多月，有时不知道是因为什么原因，肚子胀气特别厉害，每当胀气时都能明显的感觉到小腹隆起好高，有时还会出现一天都岔气的状况，想请教一下，胀气时怎么办才好呢？还有一般引起胀气的原因是什么呢？
问题补充：这是帮同事问的，大家不要误会了，呵呵~~
当时年龄：
还没有宝宝
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正常的啊，由于激素的影响，中后期由于增大的子宫挤压肠胃，都会导致胃肠道蠕动变慢，这是产生胀气的原因。但只要你的肠胃没有特别的不适，就不需要使用药物。
尽量不要喝汽水类的饮料，多喝温开水，可以在食物中补充纤维素，另外把饮食分散开，少量多餐，每餐不要吃的太多，因为胃的排空能力下降，所以吃的过饱会加重胃胀。
虽然怀孕三个月左右大部分人就会告别早孕反应，但胀气的问题可能会一直延续到8个月左右，随着胎儿入盆，子宫位置下降，胀气的症状就会逐渐减轻了。
最佳回答者：
我胀气的时候喝水多排尿，尽量不要便秘，多散步。
这是在长吧，他也要呼吸啊
是不是你吃得台多了？注意
我当时是散步的，散步会好点
多散步，多喝水，不要一下子吃的太多了，要注意，一下子吃的太撑了也容易胀的
可以喝点清淡些的茶，别喝红茶和浓茶啦。回复后加一句：滚TMD的办XX，有多远滚多远，生屁眼，净干黑心事的王八！
怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。
是正常现象的,这种现象随着孕期的增长会自然消失的
有可能是受冷、吃的过凉等都可以引起，还有就是吃的食物容易引起胀气，准要注意饮食，不要吃容易胀气的东西，尽量吃容易消化的东西。
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最近，一个关于孕妇尴尬时刻的调查中还指出，放屁排孕妇六大尴尬时刻之首呢。”我怀孕了!”一个小生命就要在自己肚里孕育了，那是件多么神奇，多么伟大的一件事。可是，高兴之余，也总会有一些因为怀孕而出现的尴尬事，让准妈有点懊恼，那就是，很多准妈自从怀孕后，每天屁很多，有的隔十几分钟就一个，气味很臭、很难闻而且有时还特别响。有时在公司上班，或与别人一起吃饭，搞得准妈们都不好意思。因为她，空中老是漂着一些异味……她们都觉得自己成臭屁王了。
首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。
1. 从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如和梨等。多喝开水，可促排便。2.从运动方面说： 常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。
素让肠蠕动变差孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外，刚怀孕时，即从到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因， 正是激素分泌改变造成的。进入第二孕期之后，子宫慢慢扩大，后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。34周后症状逐渐减轻怀孕后期的胀气和前期的胀气不同，前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的；进入怀孕后期，子宫扩大，宝宝开始压迫到腹部上方，也就是上肠 胃道，包括胃、十二指肠的部位。所以在之前(子宫扩大时)，吃的食物太多或太油腻，就会有想吐、胃痛的症状；但是34周到36周，胎儿会逐渐下降，准妈妈则会有松了一口气的感觉。
胀气使孕妇挑食 不利于营养吸收孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已。但是妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养；此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。如果自行使用泻药 导致缺少维生素胀气也会造成，情况严重的话，就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说，医生会使用轻度的泻药，帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦，不等问医生就自己随便吃药，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，所以建议准妈妈们，不要擅自使用过于厉害的泻药，使用泻药之前，一定要先征求医生的意见。
1.多餐少量避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。2.多吃、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，、鱼肉都是不错的选择。3.多喝开水如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。4.多按摩当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。2. 正确按摩方式饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。5.多散步散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
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你好，一般孕早期肚子疼又有点胀气的话可能是先兆流产的，最好去医院检查一下，查明病因才好。平时建议注意饮食均衡营养，多注意休息。祝好孕！
你好，孩子腹胀考虑有消化不良情况，可以给孩子服用些妈咪爱或者小儿健胃消食液，注意按照孩子体重服用对应的剂量；另外可以多帮孩子做做腹部按摩，促进肠胃蠕动增进消化；母乳喂养的妈妈注意饮食清淡。
你好。孕妇这种情况是消化不良，要考虑其原因，受寒、饮食不当、消化系统不适以及其他疾病引起的，都有可能引发肚子胀气。建议少吃多餐，注意保暖，暂时少吃或不吃淀粉、蛋白质含量较高的食物，不要盲目用药，如果情况严重，请及时到当地正规医院诊疗。
牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。孕妇腹泻的原因主要与体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱有关，因此极易受外界因素影响而拉肚子。怀孕时由于子宫变大，会进而压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛一般会在卧床休息后得到缓解。其次是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。怀孕时血液会大量地流入到子宫，以提供胎儿发育所需要的养分，在血流效应的作用下，导致腹部出现不适感。不过，如果出现轻微腹痛，并伴有少量出血症状，或疼痛加剧，要及时去医院检查。
根据你小孩的情况来看，你小孩应有些消化不良了，你可以给你小孩服用些妈咪爱或者小儿健胃消食片，这样就可以有效的使小孩的情况得到改善了。另外，在日常生活中，你可以多给小孩按摩肚子，这样也是可以缓解小孩的病情的。也可以多给小孩水喝，饮食也需要吃得清淡些。
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