产后该吃些什么？
健康咨询描述：
我刚生完孩子9天，想问问可以吃些什么东西，有人说只能吃粥和鸡蛋，不知道还可不可以吃些别的东西，我特别想吃方便面，不知道可不可以？
想得到怎样的帮助：都能吃什么？（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好，产后除了粥和鸡蛋，还可以吃很多食物。如瘦肉、鱼、奶、豆制品、蔬菜等。而且应该多喝些汤类，可以促进乳汁的分泌。方便面也是可以适当吃的。指导意见：建议你注意休息和调养，身体逐渐恢复后还可以开始适当的运动，如做产后操，可以帮助你恢复体形。
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产后饮食指导原则　　1术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。　　2避免油腻的食物。　　3避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。　　4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。　　5一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。　　6传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。　　7发酵食物不要吃，以免胀气。　　8因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。　　9生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。&5、产后运动恢复护理：在设计剖宫产产妇的产后运动项目时，应考虑手术后身体状况，虽然产后运动项目与自然分娩产妇相去不远，但产后运动进行的程度与时间应与自然分娩者不同。产后最初3周内应避免粗重的工作，且需要充分的休息，因为极度的疲倦将影响伤口愈合，并使产妇发生延迟性产后出血与产后感染的可能。适当活动及做产后健身操，可以帮助产妇提早恢复肌力，有利排尿、排便，增强腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮肤过度松弛，加速恶露排除，预防子宫后倾、尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂，避免或减少静脉栓塞的发生等。产后保健操可包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作，上述动作每天做3次，每次15分钟，运动量逐渐增大。另外，剖宫产子宫切口感染、坏死、裂开多见于术后20日左右，在此期间，应格外注意避免剧烈运动，密切观察异常出血的发生，必要时及时就诊。&如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.如果回复较慢，你也可以直如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.如果回复较慢，你也可以直接点击在线咨询或者在线交流，我会及时和您沟通。
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病情分析：红糖水：在产前准备红糖散斤，放在容器中隔水蒸。清毒后的红糖可随时加热水饮用。　　冰糖银耳水：银耳25.50克，温水泡发，加水和冰糖适量，温火煨烂。指导意见：　产妇最好不吃拌莱，可吃水果，如果脾胃虚寒或牙齿不好，可把水果加糖略煮后吃。有的产后胃口大开，这时切记并非多多益善，要适可而止，吃得过多.会消化不良，过去产妇一天要吃十来个鸡蛋，现在生活水平提高了，饮食要多样化，从多种食品中广泛摄取营养，鸡蛋吃多了也不易消化。另外，每餐要干稀搭配，荤索搭配，还要少吃多餐。每日除三餐外，再加江米酒氽蛋、小米粥、烩水果等二三次。
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病情分析：女士你好，你的心情我非常理解，一般传统的方法生产后只能吃小米水饭和鸡蛋的。但是也可以吃些别的东西的。指导意见：不过不可以吃方便面的。这种东西是不适合产妇吃的，你可以吃自家赶的面条，也可以吃些疏菜水果的，还可以吃些动物肝脏和肾肘的。
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来自黑龙江
健康咨询描述：
生完孩子以后，在月子里，产妇可以吃那些食物，有助于下奶，可不可以吃蔬菜。
想得到怎样的帮助：想知道吃那些食物对身体好，可以防止便秘，有助于下奶？（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好朋友，你现在刚生完孩子在月子里，可以吃蔬菜的。指导意见：像青菜之类的蔬菜在月子里可以吃的，有助预防便秘，如果在月子里过多的食用含脂肪比较高的食物，宝宝吃你的母乳的话宝宝的大便就不容易成型，要想多下奶就要多喝汤，像猪蹄花生汤、丝瓜鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、炖公鸡等都非常下奶，注意不能吃老母鸡啊，否则会回奶。
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老婆在坐月子，除了鸡鸭鱼以外还可以吃些什么呢?请教了!
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
我想想那个坐月子的时候 都吃了什么啊 嗯有吃了很多的猪肚 猪腰子 白鸽
红豆 花生猪蹄 等等 还吃了很多生姜炒的菜 因为说坐月子的时候必须不能吃凉性的菜 。要吃带上火一点的
最佳回答者：
小米粥啊，养胃的，鲫鱼汤催奶的，恢复体力比较好的
肉类都可以吃的。。注意牛羊肉适量。吃多了怕上火，保证就行，不要吃韭菜，会回奶的
还可以吃点。。我那时候水果都是烫过再吃呢。。。
猪蹄鸡蛋。反正要热性的食物就对拉。弄汤都要多点姜就对拉
还可以吃些酒糟煮蛋，粥，新鲜的蔬菜，和海藻类等。
少吃凉性的食物，多吃一些营养，
可以吃点蔬菜 水果，也可以吃点虾仁 鸡蛋 肉丸蔬菜汤 虾仁饺子都很好，也可以吃点苹果 芹菜 小白菜都很好。做点 醪糟鸡蛋都可以
也要多食啊，只吃荤，不吃素很容易导致便秘的。还有多喝牛奶。。。。。
早上的时候可以吃些，猪腰， 还可以吃兔子，鸽子，竹鼠，猪肚，猪心。。。
猪脚花生，，红萝卜等等，这些都是可以吃的，放进去一起煲汤就可以了的。不要整天吃肉哦。那会很腻的。
1共3页 直接到页坐月子可以吃些什么蔬菜_百度知道
坐月子可以吃些什么蔬菜
我重庆现做月已经快二十我说我饮食吧每早婆婆给我煮五糖蛋先吃着吃早饭碗饭碗鸡肉加汤（看着没胃口饭吃完鸡肉）午十点婆婆煮四糖蛋吃饭早餐晚饭要顿饭没鸡汤打几蛋烧碗汤吃久看见鸡蛋鸡肉都想吐我想改变辈坐月知道能吃些蔬菜希望各位姐妹说说坐月吃先谢谢
提问者采纳
总吃荤腥蔬菜吃顺口没必要别吃啥吃啥其实吃蔬菜记采纳啊
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呵呵！其实什么都可以吃的！就现在的医学观念，是能吃的都吃，只是要清淡就好！但是以前那辈人是不会让你那么过的！所以你还是忍受一下吧！蔬菜都是可以吃的，补充维生素！而且是粗纤维！
坐月子的时候我什么蔬菜都吃，也没见有什么不好。不吃的话倒是会引起便秘呢
我也在做月子！我什么蔬菜都吃不过得把才炒软点！别吃生冷的菜啊！
坐月子只要不吃韭菜别的菜都是可以吃的啊，韭 菜是回奶的，别吃太硬的对牙不好，别的是没事的
我那会菠菜和青菜吃的多，其他蔬菜没怎么吃，荤了的鱼啊肉啊猪蹄都在吃
新鲜的蔬菜都可以吃阿 或者猪肉鸭什么都可以的只吃鸡蛋太腻了把
什么蔬菜都可以吃啊，本来就要多样化才好
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