孕妇贫血吃什么最好？
核心提示： 孕妇贫血吃什么好？孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口。
　　孕妇贫血吃什么好?孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;而更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。
　　营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。
　　一是多吃含铁丰富的食物。
　　动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
　　二是食物要多样化。
　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
　　三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。
　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
（实习编辑：田广静）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
年终最适合进行“大扫除”，焕然一新仿佛将辛劳和疲惫都“扫”走了。除了环境的大扫除，你有没有给身心也来个“大扫除”呢？
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
冬天喝牛奶容易凉，宝宝喝得慢，有什么办法能让牛奶…… []
美消费者倡导组织称，健怡可乐中含有的甜味剂“阿斯…… []
痛经！这几乎是包括了寡人在内大多数女性最深恶痛绝…… []
2月4日，春运又要开始啦！你已经准备好踏上归途了吗…… []
孩子近视不但会影响学习、生活，还会引起一些眼睛的…… []
胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天…… []
39育儿联手时光流影帮您实现，一键成书，体验当作家…… []
孩子长得胖嘟嘟，却贫血？现在的孩子不缺营养，却容易营养不均衡。这或许都是偏食、挑食惹的祸。缺铁性贫血吃什么好？
向您详细介绍缺铁性贫血饮食保健，缺铁性贫血的食疗方。得了缺铁性贫血吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、食疗方：
三、饮食保健深读
一、饮食一、缺铁性的饮食上适宜吃的：(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。?(4)进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。?(5)膳食中应包括含丰富的食物，特别是B族维生素和对防治贫血有很好效果。?　　?二、不适宜：?(1)忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。?(6)纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。(2)适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
二、食疗方：弱型[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。[食疗药膳]1.猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。2.黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。3.红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。4、猪血菠菜汤[组方] 新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。[做法]：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2—3次。[功效] 猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。气血两虚型[临床表现]、倦怠、、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。[食疗药膳]1.当归枸杞猪肝煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。2.黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。3.木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。4. 阿胶红枣木耳粥　　[组方] 阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。[做法]：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐服食。[功效] 黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量;红枣养血补气。此粥益气补血，适用于头晕及缺铁性贫血等症。5、芹菜炒猪肝[组方]：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。[做法]：1.将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。2.芹菜洗净，切段。3.将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。4.锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。[功效]本菜谱富含铁质和，对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。仅供参考，具体需要询问医生
知道了缺铁性贫血的饮食保健后，您是否还想知道和。温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
缺铁性贫血饮食保健文章
适宜食物忌吃食物
关注该疾病的还关注小儿缺铁性贫血吃什么好_逐浪养生堂
小儿缺铁性贫血吃什么好
来源：本站　　发布时间：　　浏览量：100
是小儿常见的病，多于6个月至3岁的，可出现烦躁不安，差，不爱，疲乏无力，食欲减退，口唇、眼结膜、指甲床和手掌苍白等状。血象检查可见血红蛋白和红细胞值偏低，做血清铁蛋白、血清铁等生化检验即可确诊。由于贫血使血液带氧能力减低，对小儿、、循环系统功能以及体格和智力发育，都可产生很大的影响。我国缺铁性贫血发病率偏高，有喂养方式、习惯、卫生乃至、经济等诸多因素的影响，但更多的仍是因素。除使用包括铁剂在内的药物外，不失为安全易行的好方法。一般动物性食品铁的率较高，达10%~20%左右。常用的含铁较多的有：动物、动物血液、猪心、猪肚、、鸡蛋黄、、蘑菇、、及其品、、菜、、杏、、李、、、、柚子、等。其中橘子、广柑、酸枣、、番茄、红枣等干鲜中含的维生素C，可铁的吸收，故应经常食用。此外，不妨选用一些味美可口的食物与药物配成的，便于食用且易为患儿接受，现推荐几款如下。一、参枣粥党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。有、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。二、麻花糊、仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量，即可趁温食用。有润肠、养血补血之功，但出现腹泻应停用。三、木耳红枣煎黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后加少许糖，1岁内服汁，1岁以上同时服黑木耳及红枣。有补血安神，尤其是木耳，含铁量很高，自古以来即为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。四、炒羊韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。可益肝温、养血，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选用。五、乌鸡参芪汤乌150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块；党参、北芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖，饮汤食肉。可益气补血、填精滋肾，但患发热、湿毒时不宜服用。六、猪肝菠菜汤猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段；锅内水烧开放少许片及，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。七、黄豆皂矾丸炒黄豆60克，煅皂矾30克，均研为细末；另用大枣60枚，煎汁；取枣汁与豆、矾细末捣和均匀，揉为小药丸，晾干备用。每次服5~10克，日服2次。可治、肠虫病、病后体弱的缺铁性贫血，但皂矾有收涩用，大便干结者。相关文章推荐:经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
说说为什么给这篇经验投票吧！
我为什么投票...
你还可以输入500字
看了这篇经验，你有一些独到的心得要分享给大家?或是，你按照作者的指导，做出了一模一样，甚至更棒的结果？
不管是“有心得”，还是“有所得”，都快分享给经验的小伙伴们看看吧！
你还可以输入1000字
如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！
你还可以输入500字
请扫描分享到朋友圈>> >>缺铁性贫血的人吃什么好？
缺铁性贫血的人吃什么好？
病情描述：
刚刚查出来患了，不过不是很严重，是轻度的，就是有些，血红蛋白是98gL，请问问的人吃什么好？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10308条
医生建议：您好，根据您的描述，考虑是，建议服用汤臣倍健亚铁片，是同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。用法用量 ：每天1次，每次1片。 平时多吃含铁量丰富的食物，如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜等，希望可以帮到您！
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 内科 用药指导
用于食欲缺乏、消化不...
健客价:¥49.00
开胃消食，消积。用于...
健客价:¥6.00
开胃消食，消积。用于...
健客价:¥5.20
开胸顺气，健胃消食。...
健客价:¥14.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥5.40
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥5.10
健脾，消食，化积。用...
健客价:¥21.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥7.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥7.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥27.00
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！}