【健康】女性手脚冰冷是什么原因！_阆中吧_百度贴吧
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【健康】女性手脚冰冷是什么原因！收藏
女性手脚冰冷是什么原因 　　女性如有轻微怕冷也不必太紧张，这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重，可以根据下述介绍先自我进行诊断。　　1、经量过多　　女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、、妊娠病、产后病等病理特点，这些特点全依赖于血，容易耗血伤气，易致血虚，使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷，手与脚是肢体的末端，故最易手脚冰凉。　　正常女性每次行经量约50~80毫升，一般28~30天行经一次，行经天数5~7天。如果经行过频，或月经一直淋漓不断，或经量过多，日久会造成贫血。　　对症治疗：纠正贫血，引起贫血的原因很多，其中又为多见。如，还应积极治疗月经过多。　　女性如有轻微怕冷也不必太紧张，这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重，可以根据下述介绍先自我进行诊断。　　2、不爱活动，代谢低下　　以白领人士较多见，由于工作忙累，缺少锻炼时间，或本身不爱活动，代谢低下，或工作过度紧张，心理压力过大，精神紧张，神经调节功能紊乱，气血不甚流通，血流缓慢，末梢循环不好而手脚不温。　　对症治疗：增加运动，锻炼身体体弱，血压偏低，不爱活动，代谢低下者，可增加使气血流通，血流加速，使血液温煦肌肤，改善怕冷症状。　　3、微量元素缺乏　　铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的，尤其是铁，血液中的合成必须有铁，若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍，出现。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者，如，出血，、，等，寄生虫病如、血吸虫病等。　　对症治疗：人体所需要的各种元素，请保留此标记。)都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗，细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。　　4、营养不良　　胃纳不佳，挑食偏食，患有某些慢性病或有，如、慢性、、癌症等均因，宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍，或皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良，受损，，故人特别怕冷，且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。　　对症治疗：摄入充足的造血原料：增加食物铁的来源，可食用铁强化食品如加、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、等;含丰富的蔬菜水果，含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质，蛋白质是造血原料。　　5、体质虚弱，阳虚不足　　中医认为，人体是阴阳对立的统一体，阳者属温属热，主动，易发散，阴者正好相反。如果体质虚弱，易阳虚不足，出现怕冷不温的症状。　　对症治疗：足浴，艾叶10克，煎水泡脚。水温以不烫手为度(约45℃)，水应漫过足踝，煎水时亦可加入适量食盐，因咸入肾经，有益肾的作用。注意保暖，尤其是注意下肢与足部保暖，必要时可加用暖水袋、怀炉等取暖物品。　　6、其他疾病　　患有某些疾病，如甲状腺功能低下、肾上腺病变、低血压等。　　如果找不出明显的怕冷原因时应考虑是否患有某些慢性病，应去医院做一些相应的检查，以了解有无内分泌病变，微量元素缺少等，找出病因对症治疗。　　对症治疗：积极治疗慢性病 上述所介绍的一些慢性病，如甲状腺功能低下等应积极治疗，这些慢性病治愈后将会大大改善怕冷的状况。
1楼 19:27&|
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我烤火手都是冷的~
收起回复2楼 19:28&|
昨晚半夜醒来，脚冰凉的像冰块，穿了双袜子继续睡，早上醒的时候脚才热火了！冷冷冷！
收起回复3楼 19:58&|
那是因为她们上辈子都是折翼的天使
收起回复4楼 20:58&|来自
你二天是个好男人、、、、
收起回复5楼 21:16&|
我冬天手脚通常都是冷的，除了吃罐罐饭和火锅，不过吃完不到一分钟又冷了，朝孽的
6楼 21:53&|来自
即使泡了热水脚
一样冷脚冷手无奈啊
7楼 00:03&|
我也是刚暖和一下，离开温暖地带立马就凉
8楼 15:54&|来自
9楼 16:02&|来自
图片是楼主的吗？一点都不气血两虚
10楼 18:50&|来自
逍遥丸，益母草颗粒，你值得拥有，常吃常开心
11楼 19:26&|来自
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冬天手脚冰凉是怎么回事
养生导读：冬天是怎么回事？冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事？下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
2、阳虚体质
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的&阳虚&体质。&阳虚&也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补&阳气&。
3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
4、和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
5、疾病因素
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！
冬天手脚冰凉怎么调理
1、注意保暖避寒
冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。
2、适当锻炼
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
3、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效，而且每天必须服用210&&250IU才足够。
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