我长期便秘用了很多方法还是不能持续每天，期间吃过排毒养颜胶囊还有其他产品但是效果都只有几天又开始便秘了，有什么好的方法可以让我象正常人一样每天排便，还是我的体质就是这样这属于正常吗我因为人在国外所以有些药在这买不到不过中药还是有的，请帮帮我找点办法
与心情抑郁有关系。放开心情，畅快大便
@@@@@@@@@@@@@便秘
作为症状是指比健康 时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残渣的排泄常需24—48小时，若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但健康人的排便习惯各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，这种情况则不应称为便秘。
@@@@@@@@@@@便秘的原因
直接发病的原因可分为两种，即结肠相关信息迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性......
与心情抑郁有关系。放开心情，畅快大便
@@@@@@@@@@@@@便秘
作为症状是指比健康 时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残渣的排泄常需24—48小时，若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但健康人的排便习惯各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，这种情况则不应称为便秘。
@@@@@@@@@@@便秘的原因
直接发病的原因可分为两种，即结肠相关信息迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。
具体可归纳为如下几种原因，
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
(3)精神 抑郁 或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、 睡眠 不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。 　　
@@@@@@@@@@@@@@@@@小儿便秘的常见原因
小儿是否 便秘 ,主要看大便的质和量,以及对 健康 有无不良影响,而不是以大便的次数来确定。正常小儿每日排便次数差别很大。完全食母乳的婴儿每日大便的次数可较多;用牛奶及其他代乳品者,大便次数较少,每日一次或2～3日一次。如大便次数较少,但其性质及量均正常, 小儿又无其它任何不适,则不能认为是病态。如果大便干燥,量少又难于排出,虽然一天可有2 ～3次,但其总量比平常一次的量还要少,则可视为便秘。特别是有同时食欲减少、腹部胀满、便意频频,则更是便秘的表现。如果小儿平时排便习惯较规律,而突然两天以上不解大便 ,特别是伴有腹痛、腹胀或呕吐,则更要注意寻找其便秘的原因。 小儿在不同年龄有着不同的便秘的常见原因。绝大多数小儿出生后24～36小时内即应有胎粪排出,如无胎粪排出,则应检查有无肠道梗阻,包括肛门闭锁及狭窄。但有胎粪时亦不能完全排除肠道梗阻,因为在梗阻以下的肠段还可以排出少量胎粪。当小儿食物不够时,也可以出现便秘,如果同时出现体重不增,且常因饥饿而啼哭,在补充食物后,则大便可以正常。又小儿因喝水太少,特别在夏天,出汗多,肠内水分被吸收,致使大便太干燥也可有便秘。随着小儿年龄的逐渐增大,如果平时未经排便训练及建立定时排便的习惯,也可以成为便秘的一个重要因素。如果因为平时排便习惯不规则,虽然有排便的感觉,但由于过于贪玩或因为其他事情,而有意识地抑制便意,时间长了,可使肠内排便的反射敏感度降低,大便堆积于肠内,使更多的水分被吸收,大便变得较干燥,更使大便不易排出。小儿食物过于精细,缺少纤维素,对肠壁刺激不够, 也可以形成便秘。 另外,病理引起的便秘也有,可见于肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性 肥大性幽门狭窄、先天性巨结肠等肠道疾病。 营养不良 、 贫血 、缺乏维生素B1、运动量少 ,可使腹肌无力,肠肌张力降低,都可使小儿便秘。脑及脊髓病变也可以使小儿出现便秘。
@@@@@@@@@@@@@@@@@@便秘为什么容易发生在老年人身上
原因是多方面的，大致可分为非疾病性和疾病性两大类。
■非疾病性便秘
１、饮食方面：植物纤维素加上足够量的水分就可以形成粪块，刺激肠壁粘膜和肌肉，增加肠道蠕动，促进大便的排出。
２、缺乏运动：
体力活动少，长期卧床或久坐不动的生活方式，都会使肠蠕动减慢，腹肌和直肠肌肉萎缩，造成排便无力。应鼓励老人多活动，可以每天坚持行走，长期卧床的病人也应当每天有人搀扶着下地站立，上厕所坐便桶排便，尽量减少在床上用便盆。
３、上厕所受限制：如厕所位置不便、厕所不舒适、缺乏隐私环境、长途旅行时入厕困难等因素也可以造成老年人便秘。
■疾病性便秘
１、肛门病变如痔疮、肛裂、肛周疼痛性病变，因为怕局部出血和疼痛，而有意识地控制，久而久之就会发生便秘。
２、肠道病变如肠癌、胰腺癌、肠梗阻等，做腹部Ｘ线检查可以诊断。
３、服用药物下列药物长期服用可以引起便秘：麻醉性镇痛药（如吗啡、杜冷丁）、抗痉挛药（阿托品、颠茄、东茛菪硷）、抗抑郁药（三环类，如多虑平、阿米替林）、抗震颤麻痹药（如安坦）、抗高血压药、镇静安眠药、铁剂、铝剂（如硫糖铝、氢氧化铝）以及利尿剂等。不适当地使用通便药可能损害肠粘膜，加重便秘。
４、代谢和内分泌性如高钙血症、低钾血症、甲状腺功能减低症等。
５、神经性震颤麻痹、多发性硬化和卒中都会发生便秘，脊髓马尾神经病变可以因骶部感觉减退而出现急性便秘和大便失禁。
６、认知和情绪障碍抑郁症、偏执、痴呆、妄想等。
@@@@@@@@@@@@@@@@便秘可以引起哪些并发症
粪便嵌塞、肠梗阻、巨结肠、大便失禁、直肠扩张、直肠脱垂、痔疮、厌食和呕吐、尿潴留、尿失禁、心绞痛心律失常、用力排便诱发心梗等都是其可能的并发症。
@@@@@@@@@@@@@@@@如何预防便秘发生
１、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试：
（１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
（２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。
（３）蜂蜜调水饮。
（４）去核大枣，带皮食用。
（５）黑木耳加水炖软后服用。
（６）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。
（７）生首乌３０克煎汤，分两次服用。
@@@@@@@@@@@2222便秘也应认真对待
多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。
参考文献：
其他答案（共11个回答）
一、形成良好的饮食习惯，摄入足量的食物、纤维与水份，增加运动，养成定时排便的习惯。定时排便结合轻泻剂清肠治疗习惯性便秘效果也不错。
二、泻药的应用，经过上述处理仍未奏效者，可酌应用泻药。
1、容积性泻药的应用：含多糖或纤维素类，包括多纤维食物，能膨胀成润滑必凝胶，使肠内容物通过，并促进肠蠕动，一般12小时有效。如琼脂（每次30毫升，每日一到两次），可长期使用，同时病人要多饮水，以免发生肠梗阻。
2、润滑性泻药的应用：口服或灌肠后可包在粪团外使之易于通过肠道，并可减少肠道水份的吸收。适用于粪便特别干结，或年老体弱，排便动力减弱的患者。但久服可影响葫萝卜及维生素A、D的吸收。如甘油、矿物油或石蜡油，每次10~~30毫升。肛门括约肌松驰者不宜服用，因油从肛门流出易沾污衣裤。
吃药不是根本的办法，只能一时有效，不能长期。最好的办法就是多吃水果蔬菜,比如香蕉、苹果、梨、绿叶蔬菜等，不管多忙，一定要坚持每天都多吃一些，特别是含纤维多的食物,时间久了，自然就好了。另外要养成定时大便的习惯，这一点很重要，不然，时间越长便秘越厉害，形成恶性循环。你从小时就是这样，所以你不应该有什么器质性的疾病，只是个生活习惯的问题，按我说的做，一定会好。我有切身体会，我在国内就有这种情况，到国外后，因为水果多，养成了吃水果的习惯，很快就好了。
便秘有很多种！
1、器质性便秘：是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药
物及化学品中毒、神经系统疾病等)所致的便秘。例如肠粘连及不完全肠梗阻的病
人，均可发生便秘，这种便秘就属于器质性便秘。 患器质性便秘的病人，必须重视
原发病的治疗，否则，便秘最终不会得到解决。
2、功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物
作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，
以及劳累等因素的影响，多会出现便秘，这种便秘则属于功能性便秘。
　　功能性便秘的病人，除肠道易激综合征外，均可通过生活规律化，合理饮食、
调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。而患
有肠道易激综合征的病人，其发生的便秘虽属功能性便秘，但必须去医院做进一步
3、顽固性便秘是非手术治疗不能奏效，亦及药物治疗不能治愈的一类疾病。顽固性
便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾
病。顽固性便秘的实质是慢性的不全性的肠梗阻，因其梗阻部位不同，而分类为结
肠型、直肠型、混合型。顽固性便秘不是功能性而是有明显器质性改变的结、直肠
二、然后预防
1.清洁肛门与直肠可选择喷枪或洗衣机进水管，用自来水便后冲洗肛门，若排空不
全时可用低压灌进肛门少许水，象漱口式清除积便。
2.有便秘的患者可选择每日2—3次胸膝位跪姿，可使下垂的乙状结肠或横结肠上
移，调整乙直交角及脾曲使之角度变钝以利排便，同时可锻炼肠系膜动力。有非常
好的效果。
3.经常作提肛运动
4.不可用力太大排便。
三、如何治疗
·胸膝位悬挂硬化萎缩疗法
适应症、直肠内粘膜脱垂、各种痔疮
·经直肠胸膝位骶直间粘连术
适应症、直肠折曲骶直分离
·经直肠直肠瓣电切术
适应症、直肠瓣过宽、直肠囊袋形成
·经直肠直肠瓣挂线疗法
适应症、直肠瓣过宽
·直肠部份粘膜闭式缝扎术及内痔缝扎术
适应症、直肠粘膜中重度脱垂，较大的内痔
·手法扩肛
·经腹乙状结肠切除术
·经腹左半结肠切除术
·经腹次全结肠切除术
乙状结肠冗长
常见，由于乙状结肠呈游离状态，系膜较长，而降结肠与直肠又相对固定，若先天乙状结肠过长、下垂与直肠形成锐角，致乙状结肠可渐进性的过度蠕动，长此以往致疲劳性损伤，若乙状结肠袋形消失，可初步断定其蠕动功能丧失，手术切除的病理标本证实扩张的袋形消失的乙状结肠其肌间神经节多呈缺，如稀少状、肠肌亦出现变性，患者可经常采用胸膝的锻炼，以锻炼系膜张力，减少成角，以利排便，重者可采用部份切除。
乙状结肠盘曲
经X线排粪造影及钡灌肠可证实，有的乙状结肠盘曲一圈、两圈，我们最多见盘曲四圈、肠道盘曲，排出阻力加大，由于力排时腹压向下呈垂直状，而肠道盘曲者可多处成角，排便更加困难。
降结肠盘曲
我们在临床中发现降结肠盘曲一圈、二圈
左半结肠重复畸型
降结肠下垂后又反转向上致脾曲再往下行，形成较大反折，在功能尚存时，症状不显，若袋形消失，呈现顽固性便秘。
即骶骨与直肠发生分离，直肠正常应当与骶尾曲线呈平行曲线，若乙状结肠冗长，直肠上段套叠，直肠上段瓣膜过宽或环瓣形成，排除阻力较大，在过度用力排便时可使直肠与骶骨间疏松组织发生撕脱，骶直间失去平行曲线，产生骶分离。
横结肠冗长
即过去常说的脾曲综合症，由于横结肠过长，有的下垂至盆腔，肝、脾曲又相对固定，就在肝、脾曲位置形成锐角，排出阻力增加，大便潴留过长时间形成便秘，时间较长的患者，横结肠可逐渐丧失功能。
结肠反位加盘曲
在X线钡灌肠中，我们拍到了顽固性便秘患者1例结肠反位，伴有盘曲的患者,结肠迂曲盘绕,多处成角，排便困难一般自幼开始。
全结肠或部份结肠功能丧失
后天性结肠功能丧失或部份丧失，其结肠袋形消失的远端一般均有盘曲、折曲、狡窄段，由于排出阻力较大，结肠疲劳性损伤，致影像上见袋形变浅消失，呈蜡肠样改变，在乙状结肠冗长、降结肠常见、横结肠下垂者、左半横结肠亦常见，最严重的病例肓肠升结肠亦扩张、袋形消失，结肠运输试程排出时间显著延长，我们曾见到服用标记物后6天，标记物仍在肓肠潴留的病例。
右半结肠重复畸型
患者肝曲以下肠段下垂后上升至肝曲附近，再呈横结肠改变至脾曲
直肠粘膜脱垂
是出口梗阻便秘中最常见的一种，其发病年龄并非完全是年龄的关系，我们最小的病人4岁表现为明显的粘膜脱垂，与直肠任何原因的狭窄有关，特别是直肠的变异有关，由于直肠相对内径的狭小，排出道阻力增加，对直肠粘膜的磨擦力也增加，在过度用力排便的前提下，形成粘膜与直肠肌层分离，在直肠和肛管颈部形成皱折或堆积，大便可堆积于上，排便呈挤牙膏状，有时甚至形成粪??塞。
直肠瓣过宽，间距过密，个数较多
先天性直肠瓣过宽，间距过密，个数较多。直肠瓣其生理作用是人直立后为防止大便下行过快，而逐渐进化而形成的由直肠环形肌局部增生形成的皱襞，一般呈现新月形，个数一般3个，但我们在临床上观察的瓣膜有占据半个肠腔还有呈环状瓣膜，个数最多我们观察到7—8个，由于直肠瓣的变异可导致直肠相对内径狭窄，排出阻力增大，大便经常??顿在瓣膜上方，最宽的瓣膜我们见到有2.5CM，占据了大半个肠腔，施行电切术排便恢复正常。
较少见，见于直肠中段，直肠与骶骨间发生分离，其原因系直肠瓣过宽，大便在直肠中不能形成轴流，而只能形成偏流，由于力学的因素，使直肠从骶骨上发生分离，形成折曲，在切开瓣膜（挂线）行经直肠骶直间粘连术，术后折曲消失。
直肠囊袋形成
直肠瓣过宽造成，大便不能形成轴流，在直肠瓣上方侧壁形成囊袋，大便在囊袋中兜一下后再返折回直肠，我们见到的囊袋最深达3CM，病人最后形成直肠完全脱垂，轻症患者行瓣膜切开术后解决，重度患者可在囊袋下方行部份肠切除、肠吻合。
直肠上段套叠
多由直肠段环形瓣形成的狭窄造成，在直肠上段形成环形套叠，多伴有乙状结肠冗长，轻者可采用悬挂硬化萎缩疗法，尤其在瓣摸上方行硬化剂注射，使瓣膜形成漏斗状，以利大便下行，重者伴有乙状结肠冗长者可行部份结肠切除术。
肛管狭窄及内括约肌失弛缓症
可用手法扩肛或内挂约肌切断术敞开
耻骨直肠肌综合症
我们在十年的诊疗中，X线诊断，耻骨直肠肌综合症40余例，患者经临床诊断，仅1例确诊为耻骨肠肌由于感染所致僵硬失驰缓，均经直肠粘膜注射及瓣膜切开而便秘缓解，所以耻骨直肌综合症作为便秘的病因之一应属不确定。
大部份学者认为女性直肠前壁薄弱是直肠前突的病因。而我们认为直肠前壁的薄弱是女性生理解剖的特点，便秘的形成是由于直肠下段相对狭窄如直肠瓣过宽，直肠粘膜脱垂，内括约肌失驰缓，肛管狭窄等诸多因素导致排出道障碍，由于直肠后壁有骶尾部骨性或韧带等支撑，大便只能向前方薄弱处形成冲击，男性直肠前壁组织亦较致密，只有女性直肠阴道隔较薄弱，形成直肠前突，故我们认为直肠前突是女性出口梗阻的特有X线症象、治疗，以疏通排出道为主，即解决直肠粘膜脱垂，直肠瓣过宽，内括约肌失驰缓，肛管狭窄后直肠前突减轻甚至消失，便秘症状缓解。
孤立性溃疡综合症
直肠粘膜脱垂较重时，由于干硬大便挤压，可造成粘膜缺血，缺氧而出现浅表溃疡，其治疗以治疗直肠粘膜脱垂为主，一般先应以药物灌肠溃疡消失后再行手术治疗。
便秘有很多种！
1、器质性便秘：是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药
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人体活动有很强的规律性。大多数人都习惯于在某个固定时间排便，但是现在很多MM睡眠和生活都不太规律，有些人太晚睡觉，第二天又赖床，因而错过了“习惯性排便时间”，从...
最好不要经常喝，要从饮食中调节。
如何预防便秘发生
　　１、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
解决便秘妙方1、摩脐疗法
取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早...
每天吃饭后休息一会儿，然后出去快走，其实也要多做运动的。有一个偏方，不知道是否适合您。吃香蕉，而且香蕉皮不要扔，煮水喝，如果可以的话，连皮一起吃（会发涩）。
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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(传说中de王小鱼)
第三方登录：便秘的故事：我在人体内是怎么捣蛋的_网易健康
便秘的故事：我在人体内是怎么捣蛋的
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（原标题：便秘的故事：我在人体内是怎么捣蛋的）
故事的主角，名叫大便，生于人体（即便便君的主人）一个食物残渣的家庭，因为不能够被人体消化吸收，大便在肠道中备受挤兑，无处安身，大便心灰意冷地想：既然这里没有人接纳我，世界那么大，我想去看看。于是大便到达大肠后，扣扣肠壁，对“出行负责人”大肠请求说：“这里既然已无我的安身之所，那么就让我出去吧！”大肠看了一眼便便，知道它不属于这里，于是通过肠壁将“放行”信息传递给大脑皮层。大脑皮层收到指令迅速反应，命令直肠开启“通关模式”，收缩！收缩！再收缩！将去意已决的大便推往出口，接着“门口的守卫兵”肛门括约肌也听令迅速“打开城门”，让便便如愿来到了这个世界上。然而，故事是美好的，现实是残酷的，我们的便便君并非每次都可以那么顺利的“通关”来到这个美丽的世界，它常因各种原因被困在大肠内：比如主人爱吃辛辣食物、不运动、不爱喝水、不爱吃果蔬、心情不好、乱吃药物等等，让便便君无法顺利“通行”，有时候甚至被关禁闭十几天，因此大便有了另外一个名字——便秘。便秘君的性格跟顽皮的哪吒颇有几分相似，你们不让我出去，那我只好自己在人体内找乐趣了：既然大门出不去，但便秘君那么机灵，总能找到别的出口出去的，比如变成毒素从主人皮肤出去，给主人的脸上变几个痘痘或色斑玩玩，看着主人烦恼，便秘君还觉得挺过瘾的；肠内气温太高，便秘君呆得太久，又没有新鲜空气，就变成腐烂状，然后腐烂的臭气再从主人的嘴里出去，看着主人一张嘴就口臭，跟人说话躲躲闪闪的样子，便秘君常偷着乐呢。光从嘴里出去哪儿过瘾呀？肛门出不去，但可以变成气出去呀，让主人不停放屁，表情尴尬，真是有趣啊。如果长期出不去，大便越囤积越多，便秘君就跟这些伙伴一商量，干脆在体内抱成团睡懒觉，让主人发胖、腹胀、肚子变大、不停打嗝……便秘君生性调皮贪玩，有时候会拼命挤压主人的盆腔周围结构，包括子宫和卵巢也不放过，让主人痛经、性欲减退、性生活没高潮。老挤压一个部位也忒不过瘾了，便秘君再挤压挤压肠腔，阻碍结肠扩张，使直肠或结肠受压迫而形成粪便溃疡。而且，便秘君还将自己的身体“武装”的硬硬的，等可以“放行”的时候，就用硬硬身体报复主人，卡得主人患上直肠炎、肛裂、痔疮，甚至让主人因用力造成腹部压力，诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病，而且，便秘君还自带肠内致癌物质，让主人增加患癌的风险呢。
如果你不想患上各种各样的病症，不想让便秘君在你体内调皮捣蛋，有一个很好的方法，就是服用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊方中含有芦荟，能够润肠，让大便不容易干结，使得便秘君在肠内的“通行之路”顺畅，同时，方中的人参、白术、枸杞、阿胶等成分，能够补脾益肺，生津安神，滋补精血，让“主人”得到舒畅的调养，从而打下大便君“通行之路”顺畅的基础。当然了，想要长久保持大便君的顺畅之路，你还需少吃辛辣油腻食物，多吃纤维素或富含纤维的健康食物，多喝水，多运动，以保肠道有力气将大便君“送出城外”哦~
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本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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