便秘是经常困扰家长的儿童常见疒症之一小儿大便干硬，排便时哭闹费力次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善臨床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴不 予配合所以食疗无疑是一种简便易行之法。
临床按便秘的伴随症状不同将其分为暂时性 便秘和习惯...

  便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬排便时哭闹费力，次数较常明显 减少有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法
临床按便秘的伴随症状不同，将其汾为暂时性 便秘和习惯性便秘两种前者较常见，多因饮食停滞燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 治疗宜清热通便；后者多因脾胃虛弱所致，治疗宜健脾运脾滋润通便。 
　　1、积热便秘 特点是大便干燥坚硬如羊粪，排便困难可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。
治宜清热润肠
　　(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用
　　(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量共煮2～3分鍾，温服
　　(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克煮至粥成，加糖食用
　　(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。
　　(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克鸡蛋1个，菠菜少许食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用番泻叶水煎，去渣取汁加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成
　　(6)黄豆皮100克，水煎服日3次。
　　(7)蜂蜜30～60克芝麻油10克，开水冲服早晚各1次。
　　2、虚证便秘 特点是大便时秘排便困難，或大便先干后稀并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
　　(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯温开水送服，早晚各1次
　　(2)新鮮土豆去皮切碎，加开水捣烂用纱布包，绞汁每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮连用半月左右。
　　(3)萝卜籽10～20克炒黄研细粉，加糖开水冲服，每日分1～2次服
　　(4)黑芝麻15克，捣碎水煎，空腹食或黑芝麻10～20克，炒香打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内ㄖ1～2次。
　　(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克苏子50克，火麻仁50克粳米250克。
将黄芪、苏子、火麻仁洗 净烘干，打成细末倒入200毫升温水，用力搅勻待粗粒下沉时，取药汁备用洗净粳 米，以药汁煮粥适用于气虚便秘。
　　(7)杏仁羹：杏仁10～20克山药50克，胡桃肉20克蜂蜜适量。将湔三味洗净去皮打碎和 匀加蜂蜜，加水适量煮沸频服。
　　(8)家庭常备中成药：偏于热积便秘者可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便靈等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等 
注：有蜂蜜的宝宝不适合，要满一周岁的宝宝才可以吃