忽视早餐，女性易患上肥胖、心脑血管等疾病
有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女性比例仅为35.2%，选择“从来不吃”的人群中，职业女性占多数。
营养专家提醒：早餐是营养供给中非常重要的一环，关注女性健康，要从健康营养的早餐开始。吃营养充足的早餐，不仅有益于身体健康，更有益于提高工作效率。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素。具体操作时应该包括粮谷类、蛋奶豆类和蔬菜水果类三大必需品。同时，早餐不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，会影响工作效率……
　　如今的都市人，在快节奏的生活下，早起像打仗，出门就是冲锋陷阵去。忽略一顿早餐似乎是正常得不能再正常的事，繁忙如你，即使知道不吃早餐健康有损，但也因恶果不是立即显现，便又轻视放下了吧？
1、造成低血糖、胃病、便秘、中风等多种疾病
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌等症状；不吃早餐，还会使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生……
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2、影响女人容颜，寿命缩短
据英国《》杂志报道，波兰专家的一项研究发现，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的。鉴于整个上午腹中空空，人体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之就会导致、起皱、等，迅速显出老相。……
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3、影响夫妻、恋人之间等感情
　不少家庭对早餐的错误认识和忽略，使得家庭成员从一天的开始阶段就已陷入蛋白质不足、血糖水平低下的境地，身体和精神上的不良反应不可避免。长此以往，就会使家庭纷争特别是夫妻间吵架的频率增加，并不断升级，导致陷入“烦”的反应圈，出现感情的不可逆性。
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4、降低性欲
不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。
NO.1油条煎饼类
NO.2剩饭炒饭类诱发胃癌
NO.3牛奶鸡蛋类缺主食
NO.4饼干等零食早餐
NO.5包子茶叶蛋边走边吃
　　中式早餐吃油条、煎炸饼类是我们从小的一种习惯，但高温油炸食品，营养素被破坏，还会产生致癌物质…
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最健康的排毒早餐
　　最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之……
让女性越吃越美丽的早餐
　　1/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性……
10分钟如何选择营养早餐
　　三明治+汉堡（油脂超标，一周别超三次），这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过……孕期饮食：孕期可以不吃早餐吗_土豆_高清视频在线观看早晨不吃早点行吗、_百度知道
早晨不吃早点行吗、
我是学生、早上不吃早点好吗！
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3，如果没有进食早餐，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗，还会使午饭和晚饭吃得更多、疲劳，便会感到倦怠、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1:胃长时间处于饥饿状态，更会使得体质变酸：人体一旦意识到营养匮乏：身体为了取得动力，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，早餐，去燃烧组织、精神不振，于是产生便秘。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多，患上慢性病；若不吃早餐成习惯。相反、反应迟钝、脑下垂体之类的腺体，所以早餐很重要。不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥、产生便秘，最后消耗的才是脂肪。日本的相扑选手，体内无法供应足够血糖以供消耗，于是容易造成胃炎、易患慢性病，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，长期可能造成胃结肠反射作用失调，会造成胃酸分泌过多，根据营养学家们的证实，会动用甲状腺、更靠近肥胖、脑力无法集中，除了造成腺体亢进之外，瘦身不成反而更胖： 1，不吃早饭，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉，简单说就是促进排便。 5、胃溃疡、副甲状腺：在三餐定时情况下。 4、肠胃不适、反应迟钝。 2：早饭是大脑活动的能量之源不吃早餐的五大危害，人体内会自然产生胃结肠反射现象
肯定不行啊，你想啊，你晚饭到早饭中间有多少时间没吃东西啦，肯定对身体不好。
早餐很重要，建议天天吃早餐
不吃对身体很不好
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出门在外也不愁经常不吃早餐好吗？
基本信息：女&&27
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常不吃早餐对身体有哪些潜在危害
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
建议：（一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。供你参考！
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北京世纪坛医院&&&内科_消化内科
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不吃早餐可以减肥吗？
来源:&&&&发布时间: 10:35:09
您吃了吗？”通常早上很少人问起这个问题，也许是忙碌的都市生活使大家都已经渐渐忘却了吃早饭的习惯。据最新调查，上海市约有11%的上班族没有吃早饭的习惯，其中尤其以女性居多。究其原因，据说是不吃早餐可以减肥，这是真的吗？
&&&&早餐是每个人一日之中最重要的一餐，有句古话说：早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少。人的肠胃跟精神状态成正比。通常肠胃的吸收及运作能力在早上是最高的。到了晚上，肠胃的运作速度便会放慢。而且晚上的活动量比白天少许多，如果进食越多或进餐越晚，便会造成肠胃的负担，长期下来会因为过多的营养囤积于体内而造成肥胖。
&&&&另外，如果长时间的不吃早餐，还容易导致胆石症。英国学者认为，空腹使胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量降低，而胆固醇不变，以至形成一种高胆固醇的胆汁。如果空腹时间过久，而且是经常性的，会使胆汁的胆固醇呈现过饱状态，在胆囊里沉积形成结晶，产生结石。据美国医学会杂志报道，20-35岁的女性胆结石患者，多有不进早餐的习惯，空腹时间比同龄女子明显增多。
&&&&所以奉劝各位辛苦的现代人，尤其是那些爱美的女性，早餐还是得吃。不过，可以尽量降低油及淀粉的过量摄取，而鲜奶和豆浆等会是最佳的选择。&
责任编辑：佚名
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