嘉兴电梯遇险消防救援 遇险保持镇定很重要(图)
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中国网5月22日讯（通讯员 应超 马迅）5月21日下午，在浙江省嘉兴市南湖新区天华苑经历了一场电梯惊魂，原本运转正常的电梯突然“罢工”，当时正好乘坐该电梯的3名女子顿时被困住动弹不得。在恐惧和闷热中熬了近一个小时后，被赶来救援的嘉兴南湖区消防大队特勤一中队官兵成功救出。
5月21日13时21分，中队官兵像往常一样进行着午休，就在此时，急促的警铃又再次响起，“天华苑二期12栋2楼有三名女子被困电梯，随时有下坠的可能！”接到报警后特勤一中队迅速派出1辆抢险救援车、6名官兵赶赴现场。
13时26分，消防官兵到达现场。经询问知情人得知，被困者为该栋楼住户。当时正准备外出。当电梯运行至2至3楼中间时，突然悬在半空停止运行。三人顿时被困在电梯内，在片刻慌乱后随即向小区物业和消防部门电话求助。
“消防官兵你们快救救我们吧，我们在里面都困了40分钟了，里面又闷又热，快受不了了”。消防人员随即与被困人员取得了联系，可以明显感觉到，由于长时间陷于孤立无援状态，被困人员情绪有所波动。
“我们正在积极采取救援措施，千万不要慌张，很快就可以把你们救助来。”消防人员一边大声喊话稳定被困人员情绪，一边立即开展救援。
由于被困楼层处在2楼与3楼之间，一旦操作不慎可能导致电梯下坠对被困人员造成不必要的伤害。救援官兵一边用撬棒伸入电梯缝隙中撬开一条小缝并且随即拿来一本厚皮的笔记本塞入缝隙以致电梯内随时保持新鲜空气流通，同时要求小区物业部门联系电梯维修工迅速赶赴现场。消防人员同时不断与被困人员聊天安抚其情绪，并时刻关注电梯动态，防止电梯突然下坠。
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文章来源: 中国网
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版权与免责声明如何保持镇静/自信/果敢:父母和儿童果断力学习手册(1)
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父母和儿童果断力学习手册(1)
(有感于最近发生在二十多岁青年身上的一些事情，以及我听到了一位同事分享了他上初一的时候遭受同学嘲笑,从此性格变得内向,不愿意和别人说话这样一个故事,我特别地想为青少年和儿童写一些关于如何从小培养果断力技能的文章,在此把给思腾中国成年人进行果断力培训的内容,参考美国作者Lisa
M.Schab的书&Cool, Calm and
Confident&和其他一些儿童书籍进行改编,以求适合小读者的口味.看到网上有很多中小学生开的博客,我真诚地希望我接下来整理出来的这些东西会对你们有所帮助.)
前言:致小读者
亲爱的小读者朋友:
如果你偶然在网上搜索到了这篇博文,我希望你能把它收藏起来,这是一个大姐姐写给你们的,你们可以叫我董焱姐姐.首先我愿意做你的朋友,因为我还记得自己是怎样一步步从你们的年龄走过来的,我经历了很多困难和挣扎,所以非常希望能够帮助你更好地开始你的人生.
在你的生命中,你将要遇见或认识各种各样的人.有些人你希望和他们做朋友,有些人你讨厌他们.有些人很好相处,而有些人特别难对付.有的人会用友好和尊重对待你,而也有人会粗暴地,不公平地对待你.
你会发现你很难改变他们,让他们做你想让他们做的事情很难.当你把精力放在改变他们或影响他们上,你就会弄得自己很累.但是如果你把精力放在自己的行为上，这样你就会发现,和别人成功相处是容易的.
与别人成功相处的一个最好的方法就是学习果断行为,而果断力是你如何运用果断行为的能力.果断力意味着你在说话或做事的时候,你要保护自己的权利,同时你也要考虑到别人和你一样,拥有他们的权利.果断力还意味着,你尊重你自己,同时,你对待别人也要尊重.
当你从内心感觉很好的时候,你就有勇气和力量去果断做事.所以要充分认识自己的优点、建立起自信心、并知道自己有哪些权利、为什么要坚持自己的立场等等.
当你说话和做事情的时候,你要敢于表达自己的感受.当你和别人有矛盾的时候,除了要坚持自己,还要把自己放在别人的位置上想一想.
很多孩子都会有被别人嘲笑的经历,也许是嘲笑你长得胖或瘦,你脸上有雀斑,你不会做打篮球或者不会游泳,等等.还有的时候,你被人欺负,甚至挨了打.你应该怎么应对这些事情呢?
果断不是我们天生就会的技能,所以我们都需要不断学习.在这个学习手册中我会用一些简单的练习来帮助你逐步掌握果断力这个工具.但是这个手册中的练习和你的真实生活比起来,是远远不够的,那就需要你自己去想办法了.你可以把这些练习中的道理应用到你的日常生活中,并不断地在生活中坚持你自己想要的.
亲爱的朋友,祝你好运!
(本文完,但会接着接具体内容)
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　　淮海网消息：我市地处郯庐断裂带，离徐州主城区有90公里左右，如果郯庐断裂带发生7级地震，我市地震震级应该在5.5级左右。
　　市地震局局长王庆生说，虽然我市地处郯庐断裂带，但市民也不必过于担心。但是，假如发生地震，市民掌握一定的避震知识，选择正确的避震方式和空间，就有生存的希望。
　　市地震局局长 王庆生:逃生时，迅速钻到桌子底下，千万不能做电梯，如果在楼上的话，千万不能跳楼，你躲到生命三角区，就是一些坚硬的物体来支撑，防止楼板掉下。第二，外墙是不太安全的，躲避外墙。第三，房间高档家具，采取固定起来。
　　地震时，你在街上行走，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，防止高层建筑物的玻璃碎片、广告牌等物体砸伤。应该迅速离开电线杆和围墙，跑向应急避难场所或比较开阔的地区躲避。
　　发生地震时，正在行驶的车主应尽快减速，逐步刹车。
　　万一被压在废墟下，该如何自救？首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
　　要想办法维持自己的生命，还要保持镇静，树立生存的信心，分析所处环境，寻找出路，等待救援。
　　王庆生说，市民要掌握一定的防震知识，特别是学校，更要加强学生应急避险能力：
　　市地震局局长 王庆生:一个是平时对学校加强对学生防震减灾知识的宣传教育，增强学生的防震减灾意识和逃生避险的技能。第二，作为学校应该用个应急逃生预案，第三，我们要经常开展演练，要形成制度。
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几种让你保持镇定与冷静方法
总是保持匆忙会耗尽你的能量。陷于超出你能力范围的事情会让你压力备至。如果你想减轻压力并保持镇定与冷静，将下面8种方式付诸实践吧，它们会让你变得更有耐心。
学会放手&这件事现在对你好像就是世界末日了吗？它并不是（我保证）。强调你所身处的境地并不会带来任何好处，因为你已经身处其中了。所以，不如就放手随它去吧。
呼吸&当你下回再面对让你陷入匆忙的压力情景时，停止手头的工作一分钟并执行以下步骤：· 进行五次深呼吸（你的腹部应当在每次吸气时达到凸出来的程度）。· 想象所有压力都伴着每次呼气离开了你的身体。· 微笑。如果需要的话，即使假装出微笑也可以。当你能保持一个傻傻的微笑时，暴躁的脾气就很难再留在你身上了。
放松&经过上面的呼吸环节后，快速检查你的身体，看看哪些部位处于紧张状态（紧咬的下颚？耸起的双肩？或是其它任何没有处于放松状态的部位？）轻触或按摩那些处于紧张状态的部位，以促进全身的彻底放松（设想处于诸如一片海滩、热浴盆或林间小径的环境里也许能帮助你放松下来）。
细嚼慢咽&如果你想学会有耐心和减肥的话，在晚餐桌前细嚼慢咽吧。狼吞虎咽的方式一定会让你吃掉比你所需要的更多的食物（并导致腹痛）。做一个留意每道菜的味道、结构和气味的有心食客吧。慢慢咀嚼并猜测菜里用到的所有原料。慢慢咀嚼也有助于减少那些深夜工作结束后渴望进食的念头 。
享受过程&将注意力集中于结果上会很快让你筋疲力尽。正在追求一个需要大量时间和耐心的大胆目标吗？不妨将其分解为若干个小目标，以便让你有更多理由庆祝每个小目标的完成。给自己持续、积极的反馈有助于在实现目标的过程中培养耐心、保持振作并得到更多乐趣。
着眼全局&当下次你发现自己压力山大时，做个深呼吸并问问自己：这对我· 下周· 下月· 下一年· 十年内要紧吗？提示：不，并不要紧。我敢说大多数让你压力山大的事情在一周后（也许甚至是一天后）就不再是事儿了。别再为你不能控制的事情而冥思苦想，因为那样做除了伤害你自己，别无它用。
停止用完美主义要求自己&你并不完美，那也没关系。如果你能告诉我一个声称自己完美无瑕的人，我会证明给你他不过是个死骗子而已。要求自己（或其他任何人）完美无瑕只会让你压力过大，因为那本来就是不可能的。
每天锻炼你的耐心&以下是一些每天锻炼耐心、提高你在压力面前保持镇定与冷静能力的简单方法：· 下次去超市杂货店买东西时，排在最长的队后面。· 长途步行穿过一个僻静的公园或道路。
心态很重要
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