莫名的情绪涌动来袭 做什么都烦躁无力控制不住的愁闷层层包围不知道做什么 也不知道为什么 求解_百度知道
莫名的情绪涌动来袭 做什么都烦躁无力控制不住的愁闷层层包围不知道做什么 也不知道为什么 求解
你需要发泄下压抑的情绪
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建议你一个人晚饭后一个人出去走走逛逛、选择人少的地方，头脑冷静的思考一下自己的问题出在那里！
自身能力驾驭不了心中的梦想
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出门在外也不愁今年21岁了，不过长得很成熟。好心烦啊，不知道要做什么工作，想去卖衣服，但是工资不高，还不包吃住，_百度知道
今年21岁了，不过长得很成熟。好心烦啊，不知道要做什么工作，想去卖衣服，但是工资不高，还不包吃住，
不知道要做什么工作，但是工资不高，但是我朋友说你还以为自己是十七八岁的小姑娘，但是包吃住今年21岁了，不知道去做餐厅服务员还是出去卖衣服，餐厅服务员的话工资也是一般，想去卖衣服，还是做酒店，还做餐厅服务员，本来想去的，还不包吃住。好心烦啊，不过长得很成熟，害得我好纠结
提问者采纳
酒店前台如何，我这里缺人
你是在哪里噢
好吧，好远，我们这里也招酒店前台
你在哪里啊？
没有好远啊
远啊，不过酒店前台一般都要什么要求
没有啥子要求，很快就上手了
你们那边是什么类型的酒店
做酒点，一般都要熬夜的吧
嗯嗯，一般上一天休一天
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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自己想做什么就做什么啊 只要不违法就行！别人的建议终归是别人的，自己做主
21的大姑娘了！
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成熟有成熟的魅力。这和年龄没有任何关系。就那个给钱多就去那个（为了钱。各有所长。年轻有年轻的青涩。再说十七八和21差的不是很多。喜欢那个就去做那个看你喜欢那个工作。如果是都不喜欢的工作
去卖衣服吧，跟着老板学做生意好
卖衣服去吧！
我这里做服务员2200一个月
噢，我去找的那餐厅2400 至2800
密做什么的
在咖啡厅里上班
那也比餐厅好吧，我被我朋友说得都不好意思了
做酒店，可以认识很多有钱人。
又不是我的
可以交往，说不定就遇到你的一生伴侣
少奋斗不知道多少年
还是少做梦吧
不是做梦。不过这要看脸的
就是咯，我也没那个姿本
服装厂如何
不想进厂了
用心做就什么都可以做
自己最好立个目标
要问问你自己啊
你的人生就一会干这两件事吗？
目前为止，我的情况只允许我这样
不会的，现在工作机会多如牛毛，没事多跑跑人才市场之类的。
没学历？那也没事
卖衣服的相关知识
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出门在外也不愁好闹心有什么方法能缓解我的心情要不你们逗逗我吧干脆我实在不知道干什么了_百度知道
好闹心有什么方法能缓解我的心情要不你们逗逗我吧干脆我实在不知道干什么了
提问者采纳
但是现在季节不行，或者去农村的旅游景点，玩玩农家乐，要是有时间去海南吧，体验一下原生态，释放压力，好好放松几天，最好回归大自然去海边玩玩
提问者评价
太感谢了，真心有用
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我心情不好的时候就出去看美女、绝对养眼、女孩子自然就是帅哥咯
呵呵，你闹心还有心思来提问问题，心情不好找首自己喜欢的老歌听一听吧！心情会放松很多！
听歌吧.听一些励志的歌.不要听悲歌.
看笑话吧，或者动漫，银魂欢迎您！
人生知足常乐！
你逗逗我行不
呵呵！！那你多想想开心的事，不要为了不值得的人而闹心。
做做运动，爱爱也行，不要心情不好宅在家里，你也可以看看笑话，听听歌，和好朋友聊天打P胡扯，在不行怕爬山到时吼两下，不要让自己很闲，大概就这样。
谢谢，望采纳↑
找朋友吃饭唱歌然后干嘛干嘛
看看a片，小撸怡怡情什么的最开心了
别逗我了哥哥 容易猝死
放松下，去旅游
把心里不开心的说出来，这样会好很多，你应该是遇到什么困难了吧！
出去玩玩吧，旅游不错，一个人
还有多看书
多参加户外活动
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出门在外也不愁每到晚上一躺下各种事情疯狂往脑子里钻，头疼，那种感觉让自己感觉要失去理智，一去细想却一点头目没有，好像都不知道是什么事情似得，只有坐起来才能缓解，每天坐到四五点自己都不知道干嘛，困到睁不开眼才敢躺下，可是醒来心里想那些疯狂往脑子里钻的事情却是什么也想不起来，只有莫名的烦躁 我是怎
每到晚上一躺下各种事情疯狂往脑子里钻，头疼，那种感觉让自己感觉要失去理智，一去细想却一点头目没有，好像都不知道是什么事情似得，只有坐起来才能缓解，每天坐到四五点自己都不知道干嘛，困到睁不开眼才敢躺下，可是醒来心里想那些疯狂往脑子里钻的事情却是什么也想不起来，只有莫名的烦躁 我是怎 100
不区分大小写匿名
　　一个人的情绪是否健康，拿什么作标准呢？心理学家研究认为，心理健康的情绪标准，即情绪健康的标志大致包括以下几点：情绪反应是由一定原因引起的；情绪反应是适度的；心情愉快，情绪应该能自我控制。了解自己的情绪变化，学会做情绪的主人，我们就能得到更多的快乐。 　　紧张情绪 　　现代生活的一个最大特点就是高速性，因为现代人的时间观念变了，生活节奏大大加快。于是人们的心理节奏日趋紧张，精神负荷日益加重，很容易发生心理过激反应。除了引起失眠、易怒、烦躁、疲乏等情绪变化外，还可能导致发生高血压、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、
1.从实际出发考虑问题：要随时想一想自己提出来的需求或观点是否切合实际，是否合乎情理。例如，希望扫清社会不正之风，这个愿望是好的，但不正之风不是一扫就光的。由于我们国家的经济发展水平或其他条件所限，有许多事情暂时办不到，若不从实际出发，就难以控制不满情绪； 2.要学会全面地观察事物：对任何事物如能从不同的角度去观察，就会看到事物的全貌；对一些令人不快的事，如能从光明的一面去看，就会发现一些新的价值或意义。例如，原来的恋人因世俗的偏见而离去，若能想一想，这样的一个人离去应是幸事，天涯何处无芳草，决不
情绪上有点乱，你可以找些事情做，最好是能静心的那种。比如说去看一部你比较喜欢的书。
其实也没什么，很正常。人类因理想而伟大。理想是什么，就是想出来的。只是有时我们想的太多，而又无法达成，就会给自己造成烦恼。具体情况只有你自己清楚，只能给你一点点小建议。一，白天做事时有计划的进行，二，适量晚餐。三，睡觉前最好不要看电影、电视、小说、玩游戏等，更不要烫电话煲，可以听一些轻音乐。四，睡不着时不要强制自己去睡，可以先起来做一些小动作--保健类的（网上找些）。
请问 你是男的 女的。
21 在校学生
家里或者学校发生什么事勒么
我感觉这种睡不着的事情快一年了吧 虽然以前也算是夜猫子 但是我感觉最近半年吧 不再是野猫子问题了 就是一躺下就像我上面说的那样
首先你可能是压力太大，21岁面临情感，学业，就业问题，加上大脑比较活跃自然会想一些莫名其妙的事，要和好友谈心，把自己的苦闷谈出来，那时你会发现自己的所思所想纯属子虚乌有，记得人生路上朋友是你最好的帮手，放宽心要记得人生路上没有自己做不成的事，加油！
我想你睡前应该和杯牛奶，缓解一下情绪，暂且放松一下，放下压力与麻烦事，好好的睡一觉。
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当前分类官方群专业解答学科习题，随时随地的答疑辅导抑郁症，医生你好，两年多了我每天都觉得没意思有的时候觉得活着也没意思不知道应该干什么觉得很烦躁_抑郁
& 抑郁症，医生你好，两年多了我每天都觉得没意思有的时候觉得活着也没意思不知道应该干什么觉得很烦躁
抑郁症，医生你好，两年多了我每天都觉得没意思有的时候觉得活着也没意思不知道应该干什么觉得很烦躁
13:06 | 人气 2 |
医生。两年多了我每天都觉得没意思有的时候觉得活着也没意思不知道干什么觉得很烦躁
我想知道我怎么做。要去医院吗
追加悬赏到50分( 23:07:30)
！抑郁症属于情感新疾病，在治疗期间也是很容易复发的，主要原因是心理因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此在治疗上采用中药配合心理治疗达到很好的治疗效果，中药起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，培养起较好的生活习惯，更多疑问及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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抑郁症怎么治疗
抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源都是性格因素导致，是人格（性格）发展不够健全造成的。在咨询过程中，实在是看见太多的朋友当他们在很小的时候，在心灵上就已经是创伤累累，而它们构成了我们性格的各种成分。尤其是束缚我们的生命，让我们的心灵不能自由的那些部分，这样，我们在某些时候就活在了过去，因此没有能力根据已经变化的环境选择更好的应对方式－－即缺乏胜任感，对不同环境的胜任感。因而彻底的根治之道是重塑人格。
说为什么在我国吃药的抑郁症朋友这么多，因为抑郁症和心理健康的知识不普及，而专门进行心理咨询的机构又很少，有了抑郁症的朋友通常都是上医院看，所以吃药成为了治疗抑郁症的主要方式。另外，是通常抑郁症比较严重了人们才会想到去治疗，开始可能没引起注意，或压根就不知道。当严重了时，大脑的生化过程通常会发生变化，这是长期的负向情感在大脑里积累而导致的，在一个逐渐而且还在持续变化的过程。吃药对一些朋友而言，比较快的调整大脑的生化过程，使它们恢复正常。吃药治疗，只是治标不治本（完全是生理原因导致的除外），不通过心理咨询或者是自我反思改变性格中导致抑郁症的那些因素，抑郁症俅胃捶⒑敛黄婀帧F渌?男睦砦侍庖彩且谎?摹?
以我个人的观点，要真正的走出抑郁症和其他的心理问题的困扰，心理咨询才是解决之道。太多的朋友吃药多年，不仅问题没有解决，症状反而严重的见得太多了，尤其是强迫症，那更是糟糕，导致症状的固着，对个体的影响更大。
今天写了这么多的内容，实在是有感而发。
正确和及时的治疗，我们将和抑郁症及其他神经症告别。痛苦不是我们的人生，幸福其实是属于我们每一个人的！
一．抑郁症的定义
抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验。
所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。
原发性抑郁症的概念：是指发病前无其他精神疾病及临床各科疾病的抑郁症。
二．抑郁症发作的特征性症状
（一） 持久的情绪抑郁或情绪低落
这种情绪抑郁低落通常要持续二周以上，是抑郁心境的重要表现，特征性症状。与正常人遭遇挫折所产生的情绪抑郁低落有所不同。
1． 正常人的情绪抑郁特点
（1） 有客观不良的生活事件存在，在这生活事件刺激之后产生情绪低落，用生活事件性质解释其情绪低落的发生。
（2） 情绪低落持续时间短暂，如数小时数天。
（3） 情绪低落抑郁不是天天如此，更不是时时刻刻如此。
（4） 经家人亲朋好友安慰劝解抑郁情绪好转。
（5） 变换环境，如外出旅游，逛公园或遇到高兴之事，冲淡不愉快的心情，或使心情高兴起来。或随生活事件的消失而情绪好转。
（6） 随时间的迁移，不快之情绪也日益淡化。
（7） 不影响工作生活学习和社交。
（8） 无抑郁症发作的其他症状，如认知障碍，躯体障碍等。
2. 抑郁症的情绪抑郁特点
（1）在身处顺境，无客观不良生活事件作用的情况下发生，令家人亲友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情绪低落。
（2）有些抑郁症情绪发作之前，有社会心理生活事件发生，但这种生活事件与其抑郁之发生并无明显的因果关系。不因生活事件的消除而情绪好转。
（3）情绪低落，抑郁往往持续数周，数月，不经治疗可长达年余或数年。
（4）情绪低落几乎天天如此，不经治疗难以消除。
（5）安慰劝解疏导，改变环境均难以改善其抑郁情绪。
（6）在情绪抑郁低落期间，高兴之事不能使其情绪得到改善，并不因高兴之事而高兴，感到高兴不起来。
（7）抑郁情绪随着时间的迁延，并不淡化，相反而日益加重。
（8）抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。
（9）具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。
（10）抑郁症的抑郁情绪的发生，有其病理生化代谢的基础。
（11）部分抑郁症（内源性抑郁症）的情绪低落有晨重夜轻节律的变化，这种变化有其生化代谢基础。早上及上午情绪低落明显，而黄昏时分开始减轻，晚上更轻些。而外源性原发性抑郁症，则往往早上情绪好些，下午尤其是晚上重些。
3.情绪抑郁导致的续发症状
（1）自尊心下降，自我贬低自己，自我评价过低 否定自己已经取得的成绩，否定自己的优点，看到的只是自己的缺点不足。
（2）自卑观念 认为自己处处不如他人，是人都比自己好。感觉自己无能，学习，工作，生活样样不如人。
（3）自信心下降 认为自己干什么也都干不好，或没有能力做好工作，学习，社交活动。遇事退缩，宁推不揽。
（4）自责自罪观念
（5）自杀观念及行为 认为自己活在世上对社会和家人无所贡献，还给人们增加负担，还是死了好。或认为罪大以死谢罪。
（6）注意障碍 主动注意力易集中，固定在抑郁心境及病志观念的体验之中，即主动注意力增强，而外界事物特别与妄想观念有关的事物亦引起其注意，即被动注意增强，而且因为心情抑郁，故注意力兴奋集中也缓慢，故出现注意缓慢。注意集中在抑郁心境体验及病态观念体验上，不易转移到工作学习生活上。
（7）记忆障碍 由于情绪低落，易引起回忆不起的，不以为意的回忆，显示远事记忆增强，尤其是不愉快之事的回忆，感到往事均是“错误”，“缺点”，一无是处，毫无作为，而自责，自怜，悲伤，叹息。产生往事不堪回首之哀叹。由于注意力固定于内心抑郁体验，病态观念的体验不易注意到日常生活客观需要记住的事物上，加之注意兴奋集中的缓慢，思维联想的缓慢，故易引起瞬时记忆近记忆的减退。有的甚至对熟悉之人和事感到生疏感，疏远感。
以上由于情绪低落所导致的认知障碍症状，可视为抑郁心境或抑郁情绪的续发表现。
这些续发症状具体到每个人，也许会有所不同。
下面介绍的是抑郁症的第二个特征性症状：
（二） 情感体验不能
1． 情感体验不能是抑郁心境的另一特征性症状。一方面是体验不到高兴，没有高兴的体验。另一方面还可能表现在对令人悲伤哀愁愤怒恐惧之事，不能在内心有相应的体验感受。虽然理智上知道事件的性质，知道自己理应有相应的内心情感感受，却无相应的感受。感觉自己好像“我没情感了”，“我变了一个人似的，变成无情无义的人了”，“我简直是木头人”……
2． 情感体验不能的续发症状
（1）兴趣丧失 表现为对一切娱乐事物，爱好的事物和活动均兴趣索然。
（2）被动注意力减退
（3）社交的退缩 表现为不愿意参与社交活动，不与亲友交往，显得孤僻退缩
（4）自尊心自信心下降，自卑自责观念明显
（5）自杀观念
（6）人格解体 由于缺乏内心情感体验，故感觉自己是“行尸走肉”，“空躯壳，而无灵魂”，“自己已不存在”。
（7）现实解体 表现为对客观事物也感到不是真实的，似是而非。
（三） 情感表达不能
1． 情感表达不能是抑郁症心境障碍的另一重要特征性症状。亦是抑郁症的首发症状，在抑郁症发作初期即可出现。表现为对客观事物的高兴欢乐悲哀愤怒恐惧的性质能认识，并能有相应的内心情感体验，却不能将内心的这些情感体验用表情动作举止言行表达出来，尤其是不能用表情表达出来。即情感或情绪的表达障碍。
2． 情感表达不能导致的续发症状
（1） 社交退缩 由于不能表达情感，故不愿意与人交往，怕被人误解，怕受到指责。
（2） 自卑观念 自我评价低
（3） 自责观念
（4） 自信心下降
3． 这种不能够感觉，不能够悲伤的特点是抑郁症的重要诊断性标志，是属于抑郁症体验的核心。
（四） 精力不足缺乏
1． 精力不足，精力缺乏是指个体的精神活动，体力活动以及躯体内脏功能或动力或活力不足，从而出现种种症状。
2． 精力不足缺乏的表现
（1） 认知活动减退 如感知觉能力，感觉综合能力，注意力，记忆力，思考力，活动能力和效力的下降。工作，学习，生活，社交能力和效率的明显下降。情绪的兴奋或振奋能力的下降。
（2） 体力脑力活动的抑制或运动的抑制 表现出以下的症状：
a.体力下降或力气下降，突出表现易疲劳感，全身无力。稍微干点活，即使做些家务活，也感到疲惫不堪。
b.脑力活动下降，突出表现稍微进行脑力活动即感到累得慌工作学习效率下降。
c.主动性积极性差 不论工作，学习，生活，社交活动均缺乏主动性和积极性，变得消极，被动，拖拉，懒散，缺乏热情，干劲和活力。
d.生活慵懒 对日常个人仪表，衣着，起居饮食，个人卫生等均懒于讲究整理。
f.动机欲望减退缺乏 。
还有一些其他的症状，因为不是很常见，加上为了避免一些朋友的误解，反而自己吓自己，过于担心起自己的问题来，就不提供这些资料了。因为确诊和治疗还是到医院去比较合适，有不少其他的躯体疾病也会出现抑郁症的某些症状。
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抑郁的症状是因人而异的，常有头晕、头痛、无力和失眠以及注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越等等。自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。也服用解郁安神汤:用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,当归,合欢皮,白芍,炒枣仁各20克,知母10克.每日1剂,水煎服。
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抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
23:11:02我想知道 这样是什么症状。要不要去医院看看
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从你的描述来看主要是存在烦躁、情绪低、而且兴趣低，有轻生的想法，结合病史来看，初步考虑为抑郁症的可能性比较大，单凭你的描述不能明确诊断，抑郁症是很常见的精神科疾病，治疗效果比较好需要患者的配合
你到当地正规医院的心理科或者精神卫生中心就诊，将你两年来的情况详细向医生讲明，明确诊断，才能作出治疗方案，早治疗
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,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向
抑郁性神经症有哪些临床表现?
情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
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