→ 怎样清除体内宿便
怎样清除体内宿便
女 | 17个月
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健康咨询描述：
前化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望推荐一些天然有效的食物及有效长久的方法和预防措施
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擅长: 风湿、类风湿性关节炎、腰颈椎骨质增生、再生障碍性贫
帮助网友：627称赞：148
&&&&&&病情分析：&&&&&&宿便不除,容易使毒素残留体内,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽.&&&&&&指导意见：&&&&&&清除体内宿便目前市面比较流行用的有：碧生源常润茶,番泻叶.自己清除体内宿便最简单有效的方法是,早晨起来空腹喝一杯淡盐开水.另外,通便的食物有玉米,土豆,地瓜,雪莲,水果有火龙果,香蕉,大蕉,蜂蜜等.&&&&&&生活护理：&&&&&&养成定时排便的好习惯,多摄入粗纤维食物和蔬菜水果.
帮助网友：1796称赞：442
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!你的大便不是很通畅这种情况.考虑你吃的纤维不够.缺少运动.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多吃青菜,水果.增强粗纤维的入量.也要适当增加运动.因为增加运动可能增加胃肠的蠕动.&&&&&&生活护理：&&&&&&养成每天排便的习惯.你不管有没有大便都习惯性的墩一下厕所.养成这个习惯可能就会每天都排大便的可能.
&&&&&&每天揉腹部300次左十圈右十圈,坚持一个月就会有意想不到的好效果.
&&&&&&以上是对“怎样清除体内宿便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怎样才能清除体内的宿便
提问者采纳
清除宿便的方法一：A.首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。B.其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。C.三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。清除宿便方法二;准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
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出门在外也不愁怎样清宿便排肠毒？清除宿便的方法？_百度拇指医生
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?怎样清宿便排肠毒？清除宿便的方法？
女20岁|科室：其他
重庆三峡中心医院(三级甲等)
您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
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您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会...
你好，建议你可以早晨空腹喝一杯白开水，可以清理肠道，美容养颜。
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这个便秘的原因很多，建议主要还是从饮食上面来调理，一定要多吃含有丰富纤维素的粗质...
这个一般就是吃一些润肠通便的食物，就可以达到治疗的效果就会好起来的，所以就可以吃...
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