心慌睡不着能不能去运动_很困就是睡不着心慌
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睡不着觉早上心慌气短烦去天津哪个医院比较好来源：　编辑：陈玉献　时间：
心慌睡不着能不能去运动
&&&&一晚上有时候睡的着，但比较难入睡，有时候一整夜都睡不着，而且心跳都能感觉的到，像心慌似的，这是怎么回事e1氵是有心事吧不要想太多就好了晚上不好睡，躺在床上翻，对你的睡不着睡不好也许能有帮助。食材龙眼肉15克黑木耳15克红枣15枚龙眼肉可补益心脾失眠是指脏腑功能紊乱气血亏虚阴阳失调，导致不能获得正常睡眠早睡早起。一方面可能是因为你有心事，导致神经中枢紧张，兴奋而睡不着，二方面是因以免给肠胃造成压力3如果有空，下午可以做半小时运动4晚饭后休息一会儿去散散步，精力不足心慌，健忘是不是患了失眠啊？晚上经常睡不着，华西医院治疗效果好不好？人死了的时候穿上红衣服会变成厉鬼吗？饭后能立马剧烈运动吗？比如几个人围在一起踢。很困就是睡不着心慌&&&&林先生是一名软件开发公司的编程员，平时工作较紧张也十分忙碌。而到了下班以后却总是睡不着觉，紧闭双眼但是脑子还是不停地胡思乱想，想每天工作上生活上的琐事想一切。
&&&&前段时间心情不好引起失眠睡不着就算谁着了过几十分种就心慌醒来，然后就睡不着了，对身体健康造成诸多不利，且只能控制症状而不能根除，故不被广大患者所接受中药。
chtsoft.com All Right Resverd晚上睡觉经常失眠心慌是怎么回事
晚上睡觉经常失眠心慌是怎么回事
09-06-18 &匿名提问
你是不是平时上班压力大啊？白天想事情太多了 试一下晚上睡觉时听一些轻松的音乐入睡把早上的事情都放下  不要去想如果这样自我调节都不行就要看医生了
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要自我调节好啊，我们单位一女的就是长期睡不好觉，现在得了抑郁症了。
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压力过大可以导致失眠，我就是因为工作上的压力给自己添了这样一个毛病，失眠，这种失眠真的可以让人变的很憔悴，而且没有精神和经历去做好每件事情，我是在睡美人香薰组合的帮助下摆脱 了这种困扰，失眠现在已经基本上没有了，我是在网上看到的这种产品，就买了，大家也可以去网上了解一下。
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你好随着生活节奏的加快，工作压力的加大，失眠、神经衰弱、抑郁症、神经官能症、强迫症、焦虑症、健忘症、精神分裂症、更年期综合症、疑病症、恐惧症等发病率急剧上升，诱发诸如头晕、头痛、心慌、气短、记忆力减退、入睡困难、常做噩梦、早醒、出虚汗、白天四肢无力萎靡不振、脸色苍白、黑眼圈、食欲不振、情绪低落、烦躁不安、情绪激动、爱发脾气、绝望、自责自罪、自卑、思维迟缓和意志活动减退等。舒眠解郁组合，央视健康之路著名主持人张毅倾情代言，大品牌值得信赖！清脑毒、修神经、治头痛、除病根！国药OTC、阶梯式疗法，逐步减量服用，治疗不上瘾、安全又彻底！舒眠解郁组合，轻度失眠抑郁头痛患者服用一疗程即可治愈，重症患者2—4疗程，也可完全康复，永久摆脱药物依赖，短期止痛，长效清脑，根治失眠抑郁，说到做到。
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给你介绍一个失眠秘验效方失眠康复汤: 枣仁30-90g川芎15g 知 母 10g 甘 草 10g  制 草 大 粉25g 柏子仁15g 制牟大 粉 30-60g 夜 交 藤  60-120g 生 地 150 百合 30g 五 味 子15g   制 王 几 粉 2g  每 晚临 睡前 半小时冲服 .合 欢 花15g 水 煎服 ,  每 付 煎 3 次 , 兑 一  块,分 3 次 服,   每 日 服 2 次,5 付一个 疗程. 如需帮助加76-746/80+22助康中医这个号 在验证信息栏里写上介绍人 郝金鑫  然后可以他说说你的情况
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由于工作压力大，劳动强度增加，有很多青年人出现了心悸、胸闷、心慌等现象，这些都属于心律失常的表现，大多数的心律失常是无危害、不严重的现象，无需过分担心，应保持良好的习惯和积极的心态来面对。另外失眠的话，可以试一下海坤的失眠治疗仪，无药物的副作用和依赖性，是属于治疗型的医用仪器，而非保健品。小巧方便，在家就可以治疗。
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应该就是压力大导致的，我一起也有这样的情况，后来是用的朋友给我介绍的舒眠解郁 组 合治疗好的。现在睡眠质量好狠多
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中医理论认为：“不通则痛”“心窍不利，则头昏目眩。”另外，神经系统功能紊乱，血管及神经紧张度增高或脑供血不足等都会引起头痛、头昏、睡眠质量差以及心脑血管疾病等。爸妈福康平枕正是针对人体发病特点，枕用时药物缓缓地刺激头部的相关穴位,并通过经络,对人体的气血阴阳、脏腑的生理功能产生影响，通七窍、舒经络、安神定志。对打鼾、头痛、头昏、失眠、高血压患者有显著康复治疗作用。调整人体的各紊乱神经，有效调整机体活力，使身体气血通畅、各功能器官逐渐恢复原发性，重新恢复健康的体魄爸妈福康平枕是在国家卫生部门全力支持下，由西安医科大学著名神经学专家组秉承中医传统药枕理论，运用国际先进的香薰工艺，历经6年成功研制出治愈头痛、头昏、止鼾声，改善睡眠、治疗高血压的珍品。首次在国内创造性地把香薰科技与传统药枕疗法相结合，是对普通药枕的一次升华性突破，其药效发挥由普通药枕的8%提升到85%，使药枕真正可以达到口服药物的替代疗法。
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能快速入眠的睡前保健方法1.甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。 　　2.双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1一2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。 　　3.双掌搓面：即两手掌面紧贴面部，以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位，1一2分钟，可疏通头面经脉，促睡防皱。 　　4.搓摩颈肩：即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧 1-- 2分钟，可缓解疲劳，预防颈肩病变。 　　5.推摩胸背：即两手掌面拇指侧，以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共约2一3分钟，可强心、健腰、疏通脏腑经脉。 　　6.掌推双腿：即两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的频率，由上而顺推下肢1分钟，再以此方法顺推另一下肢1分钟，此法可解除下肢疲劳，疏通足六经脉。 　　7.交换搓脚：即右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位。然后用右脚跟搓摩左脚心。再用左脚跟搓摩右脚心、共约2一3分钟。此法可消除双足疲劳、贯通气血经脉。 　　8.叠掌摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 　　上述睡前保健方法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上颚，肢体充分放松，1一7法可采用坐位操作，第八法可仰卧操作。施用八法应紧贴皮肤操作，渗透力越强效果越好。 　　八法操作时间共约12--18分钟，年老体弱者可施法12分种，年轻体壮者连续施法18分钟，施法后肢体轻松，应安然入睡。
   舒眠解郁组合它是专业治疗头痛、失眠、神经衰弱和抑郁症的OTC国药。它药物成分均源于天然草本植物精华，最大限量保持草本植物的特性，不含任何激素，无任何毒副作用。更易吸收，更具疗效，效果永久，杜绝反弹！
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推荐您选择舒眠解郁组合，效果不错
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失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。近年来祖国中药在该领域的医疗研究方面颇有建树，像中国医科大学失眠研究所研制的中药助眠宝等，在患者群中有着很好的口碑。
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首先要改善睡眠环境，可从以下几方面检查自己的卧室：1 、卧室面积2 、光亮度：光线较暗的环境较适宜睡眠，但有些人在完全黑暗的环境中容易产生不安全感，影响睡眠。故宜在床头增设亮度可调、灯罩方向可旋转的奶白或磨砂白炽灯。窗口宜配置窗帘，起遮光作用。并适当调整床的位置，以免清晨室外光线照射患者面部。3 、声音：比较静的环境适宜睡眠，持续噪音达到70dB以上或突发噪音达到80dB以上的环境肯定不适于睡眠。国家标准的睡眠环境噪声上限值为55dB。不过保持35dB-50dB的“背景声”比完全寂静无声的效果好。人对各种声音的敏感度存在很大的个体差异，如母亲对婴儿的哭声非常敏感；繁华都市里生活的人对交通噪音不那么敏感，但乡村的鸡鸣很容易吵醒他们；还有些人对钟表的滴答声特别敏感。在墙角处安装小音箱，用比较小的音量播放催眠录音带、舒缓的宗教唱经或钢琴曲、大提琴曲也能取得一定的催眠作用。（可以自制催眠录音带。用较慢的语速提示深呼吸、打呵欠、放松肌肉、腹式呼吸等内容，并配以舒缓的音乐即可。有的瑜伽练功带也能起到同样效果。乐曲可以选用：贝多芬第十四号钢琴奏鸣曲“月光”的第一乐章、巴赫无伴奏大提琴曲等。选用音色单一、深沉的乐曲为佳，不要用交响曲或协奏曲。若选用歌曲，则宜选外文歌曲而不要用中文歌曲，以避免患者为辨认歌词而导致精神集中，影响入睡。）4 、温度：卧室应配备室温调节设备，使夜间保持恒温。夏季以24-26℃为宜，冬季以21-24℃为宜。有些肥胖者容易出汗，可适当降低室温。5、 空气：应保持室内空气流通，充足的新鲜空气有利于睡眠。冬季不宜门窗紧闭，可以悬挂较厚、较长的窗帘，进行保暖。夏天宜采用防蚊纱窗。避免使用带刺激性气味的蚊香或驱虫剂。6 、寝具：包括床（大小、高矮）、床垫（软硬）、被（轻重）褥（软硬）、枕头（高矮、软硬）、睡衣（宽松、吸汗、透气、保暖）等。夜间黑暗、安静的环境下触觉相对比较敏锐，应特别留意。老年或肥胖者，床不宜太高（床垫上表面距地面0.5m左右为宜）。7 、陈设和色彩：包括墙、天花板、床头柜、主照明灯、床头灯、灯罩、窗帘、床单、被褥、枕头、睡衣等的式样和颜色。8 、湿度：相对湿度50%-60%比较适合睡眠。9 、振动：轻微的有节奏的振动可能有利于睡眠。10、电场和磁场：强大的电磁场不仅影响受检者的睡眠质量，抑制褪黑素分泌。卧室内不要安装荧光灯管，以免射频干扰。良好生活习惯与科学作息时间，从根本上解决睡眠、失眠问题！1、晚上 10:00 -- 11:00 睡觉，早晨 6:00 --7:00 起床，或睡到自然醒。2、白天不睡午睡。3、多活动，能步行就不坐车，不座电梯。4、下午 5:00 -- 7:00 运动 45 分钟左右，运动要出汗、心跳加快才有效。5、中午也可以适量运动，其他时间多活动。6、晚饭不吃辛辣刺激的事物，在下午 5:00 -- 7:30 吃饭。7、晚饭后尽量不喝水，睡前上个厕所。8、睡前两小时内不学习，不上网，不工作，让大脑放松。9、睡觉时，卧室光线要尽可能暗。10、睡觉时别盖太多了，凉快比闷热更容易睡觉。11、睡觉的环境要安静。12、睡觉时不要思考问题，可以想想一副美丽的风景，或者平静的大海等。
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失眠在日常的生活饮食方面的调理是至关重要的；饮食清淡；营养均衡为主；晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。&前一段时间由于工作的原因导致失眠；最好朋友给我介绍拂朵抗氧化素吃；失眠得到了很好的缓解；失眠已经得到正常！在tb的纯粹有机店有买的；希望可以对你有些帮助！
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失眠，精神紧张，心慌
状态：就诊前
希望提供的帮助：
失眠，精神紧张，
既往病史：
无（填写）
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫网络咨询（9元/3条回复）
您是哪里人？如果方便来我们医院面诊最好。
告诉我体重多少？您的性格？过去多长时间出现一次失眠？在什么情况下失眠？一般会持续几天？不失眠时是什么样子？
状态：就诊前
体重62KG，性格外向，比较急性子，比较计较，以往一年出现2--3次，如睡的晚，有急事，一般持续不长，一天两天，不失眠时一切正常。
状态：就诊前
我蔚县的，现在有些害怕见医生，担心病情。从前天每晚吃一片佐匹克隆片，白天服谷维素和维生素（B1，B6），两晚睡眠有好转。相比前几大有好转，白天也精神了，状态不错，感觉晚上睡的差不多就行然后白天状态我不错，
状态：就诊前
问她说没心事，家里也没的操心事
建议你每天吃一片黛力新
好大夫在线友情提示：郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
从23日至今4天每日早晚各2片谷维素和B1，晚1片佐匹克隆片，每天睡的比较理想。佐匹克隆片是否可以长服，是否该减量？
佐匹克隆不能常服，只可以用来暂时解决问题，如果服一段时间药停不了，就需要用其他药来治疗
状态：就诊前
这些症状是否是抑郁症或焦虑症
状态：就诊前
劳拉西泮可以服长时间吗，需要配合其他药物不？
状态：就诊前
这几天睡的较理想，白天精神状态较好，是否可停药，
我现在不好判断你是否存在抑郁或焦虑，因为你说睡好了白天精神状态就很好，我没见到你本人不知道是否是真的好，跟你平时一样
劳拉西泮也不能长时间服用，如果你情况改善就可以试着停这些药
状态：就诊前
使用电话咨询服务
提交时间：
预约时间： 19:30
订单状态：已结束
疾病：瞌睡，但无法入睡，临睡心慌紧张
睡前心慌，焦躁，
失眠，心慌，乏力，精神不振，健忘
过敏史：无（填写）
病情主诉：有一个多月前喝了一杯浓茶接着就睡不着，连续有一个星期，接着就吃安定不起作用。到县里的一个大夫开的前边的药。吃了大约十天，白天乏力，晚上又出现失眠现象，自己停药，白天精神紧张，临睡的时候精神紧张。多少有点儿害怕睡觉，害怕谈起这个事，白天精神乏力。
提交时间： 16:31
预约时间： 20:30
产品信息：电话咨询
疾病：失眠，心慌，乏力，精神不振，健忘
过敏史：无（填写）
病情主诉：20年来一直有失眠，但可以自我调节好转。这次从喝了一杯浓茶后，一直没好转，到现在一个月多，10天前吃拉定晚上可睡着，但3天前又反复。白天精神不振，乏力，晚上临上床休息时心慌，心神不宁，瞌睡但无法入睡。睡着后10几分钟就后就醒，睡不实。
——以上来自于日的病历记录,二十天前 在当地医院一个医生给开的药是：盐酸丁螺环酮片午晚各一片，劳拉西半片晚1至2片，草酸艾司西酞普兰片早2片，左匹克隆片晚半片。吃了十天，感觉白天精神不振，乏力，晚上又有失眠现象，停药，就吃盐酸丁螺环酮片。现在精神紧张，白天提不起精神，不敢谈晚上睡觉的事，一谈就紧张。
现在晚上有睡意，但是晚上八九点钟瞌睡只能睡五分钟，十分钟，睡不实，之后脑筋一片清晰，一直到半夜一点左右才可以睡，半小时或者一小时一觉。能睡到4，5点钟。但是就怕谈起这个睡觉的事儿。
——以上来自于日的病历记录
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
侯春兰大夫的信息
双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症等
侯春兰大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
副主任医师
北京安定医院
广州市脑科医院
广东省人民医院
心理精神科
苏州市广济医院
北京安定医院当前位置： >
睡眠不好 中医告诉你失眠的各种类型
我们如果睡眠不好的话，那么很多时候的精神状态会受到很大的影响，所以对待失眠真的是需要好好地去克服的，不然的话，我们每天的状态可能都会很差。其实失眠这种状况在古代就很常见，下面网频道就来为大家介绍失眠的各种类型。 失眠，在中医古代文献里被称为&不寐&、&不得卧&、&不得眠&、&目不瞑&等。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师告诉记者：&失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。&失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。 许多人笼统认为，失眠是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也各不相同，中医将其分为以下几种。 一是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。 二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。 三是营血蕴热型。这类人表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等。 四是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。 五是心肝火旺型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。总之，施明指出，治疗失眠病症要注重辨证论治，可用中药、针灸，以及食疗等方式。 针对不同的失眠方法我们所需要做的事情是不同的，所以要弄清楚自己的失眠是属于什么类型的才好，一般来说，青少年的话，很多时候失眠都是因为营养不足导致的，所以青少年时期还是要好好地做好营养的护理。
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