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中年妇女更年期综合症有什么好的自我调节的治疗方法啊...
中年妇女更年期综合症有什么好的自我调节的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：中年妇女更年期综合症有什么好的自我调节的治疗方法啊在四川自贡的啊哪里治疗比较好呢？想得到怎样的帮助：中年妇女更年期综合症有什么好的自我调节的治疗方法啊在四川自贡的啊哪里治疗比较好呢？（向附近医院咨询）
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：其他
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指导意见：你好更年期大约在绝经前10年开始即40岁左右在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁甚至喜怒无尝失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等建议每天口服敏尧依能静胶囊平衡内分泌水平使植物神经功能得到正常调节
问自我调节更年期综合征的办法？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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你好，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。
问更年期综合征怎么自我调节呢？
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
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你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
问更年期综合症治疗有哪些？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
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这样的话，只要是放松心情，不要吃辛辣刺激性食物，适当运用更年安或是更年康治疗，必要时直接看中医调理治疗，都可以有效好转的。
问更年期综合征的好的治疗方法都是什么呀？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,更年期综合征,围绝经期功能失调性子宫出血,更年期肥胖,抽烟
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你好！科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
问中年妇女更年期综合症
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
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更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状更年期妇女由于卵巢功能减退垂体功能亢进分泌过多的促性腺激素引起植物神经功能紊乱从而出现一系列程度不同的症状如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定易激动注意力难于集中等称为更年期综合症更年期忧郁症的临床表现可分为两个方面： 　　1.生理异常表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等 　　2.精神异常早期表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、脆弱易哭、情绪低落、注意力不集中等随着病程延长病情逐渐加重出现情绪抑郁、坐卧不宁、搓手顿足、惶惶不可终日、有大祸临头之感对细微小事过于计较对自身变化过于敏感反复回想以往不愉快的事进而出现自罪观念责备自己没有尽到责任对不起亲人;或悔恨自己成了废人或认为自己得了不治之症病人常感到躯体上很不适精神上很痛苦觉得生不如死为了摆脱痛苦病人常会千方百计地采取隐蔽方式自杀难以防范
问如何自我预防更年期综合征的？
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
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问题分析：更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，表现有头痛、头晕、头重感、眩晕、耳鸣、恐怖感、压迫感、焦虑感、容易激惹、自觉潮热、冷感、心悸、记忆力减退等。意见建议：更年期要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，生活要有规律，注意寒暖，饮食适度。少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。
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我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
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评价成功！阴虚体质的更年期综合征如何调理
本文导读：每个进入老年的人都需要经过一个更年期，而女性的更年期尤为明显，那么阴虚体质的人更年期综合征该如何调理呢？
　　阴虚体质更年期综合征
　　从的生理节后而言，本身就很容易出现气血运行不畅，导致阴虚等症，尤其是女性到了更年期，由于内分泌改变，阴虚体质更加常见，阴虚会导致女性阳火上亢，出现燥热、心情烦躁等表现。人体形多瘦，潮热汗出，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，常感到干涩，口干咽燥，总想，干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红。
　　更年期病症多见于肝肾阴虚甚或阴虚火旺，在此期内适宜吃些具有滋补肝肾、养血补血，滋阴降火的饮食。忌食辛辣香燥、耗伤阴液的饮食，并忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的温热助火。日常可多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类食品。
　　如何调理阴虚体质更年期综合征
　　1、百合枣仁汤
　　材料与做法：需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
　　：可滋阴降火，养心安神，适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。
　　2、花旗参炖水鸭
　　材料与做法：西洋参5克，水鸭120克，生姜1片。将水鸭去毛剖好切块略煮，西洋参洗净切片，加生姜，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖两个小时即可。每天饮用2次。
　　功效：益气养阴，清解虚热。
　　3、冬菇海参汤
　　材料与做法：冬菇30g、海参40g、猪瘦肉150g，调料适量。制法：将冬菇、海参用温发，洗净。猪瘦肉切块，略炒。三者同放砂铞内，加适量清水，煮熟，调味即可。每口分两次服，连服5&7天。
　　功效：健脾滋肾，补益气血。适应症：适用于更年期综合症头昏耳呜、腰膝酸软、五心烦热、自汗者。
　　4、胡桃芝麻饮
　　材料与做法：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
　　女性更年期要注意什么?
　　1、家庭措施
　　家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
　　2、权均衡营养养，多做户外运动
　　更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些轻者即可获得缓解。
　　3、定期去医院体检
　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
　　4、自己要坦然面对
　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
　　5、给自己营造一份快乐的心情
　　虽然在更年期你会有诸多不适，但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
　　其实要想轻松度过更年期并不是什么难题，女性朋友们应当意识到更年期的必然性，自己要坦然面对，家人也要给与适当的安慰和鼓励，再加上科学饮食和运动，勤做检查，随时保持愉快的心情，那么更年期将不再是个困扰了。
（责任编辑：刘丽君）
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更年期女性要学会自我调节
更新时间： 12:14:01　|　文章来源：39健康网
　　每个女人都要度过更年期，而女性更年期一般出现在40岁-45岁之间，一般表现症状为烦燥，看什么什么都不顺眼，话特别多，总爱找别人毛病，是一种自己无法控制情绪的产生。那么要怎样平安的渡过妇性更年期呢?应该注意做到以下几个方面：
　　自我认同
　　处于更年期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，使人体功能系统的平衡性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神和躯体变化都比较敏感，出现情绪波动，事情多变。对此，更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民，更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。
　　女性的更年期什么时候开始，什么时候结束，目前还没有一个准确的结论。但女性的绝经年龄是可以肯定的，我国妇女平均绝经年龄在45-55岁。而更年期妇女出现的各种反应也多在这一年龄段，过了这一年龄往往逐渐缓解。所以，更年期不是疾病和身体衰弱的代名词，而一个年龄段。有了这种自我认同，才不会今天恐惧身患绝症，明天预感大祸临头，时而怨天忧人，时而自感命薄，而应坦然面对，抛弃焦虑和精神负担，以平稳而坚定的心理对待生活和工作。
　　自我宣泄
　　喜、怒、哀、乐、忧、思、惊是人常有的情绪反映。按照心理学的观点，人的情绪是不会自然消失的，总会通过某种途径宣泄。善于外宣泄的人往往身体健康，而不善于外宣泄的人则往往造成身体的自损。更年期妇女精神稳定性差，情感波动大，心理容易失恒。所以，自我宣泄非常重要。宣泄的途径玫方式多与自身修养有关，可选拔的有：
　　1、倾诉：身自己的亲友、家人、朋友、领导、医生倾诉，让他们分享你的欢乐，排解你的忧愁，使自己的心理得到一种慰藉，减轻一些压力。
　　对于更年期综合症的出现我们应该重视起来的...
　　每个人都会有进入更年期的哪一天，如果你能...
　　目前更年期综合症的发病因素特别的复杂，会...
　　女性到中年的时候，身体都会产生一些比较暴...
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