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男人吃什么补精子?常见食物为精子充劲
　　补精子吃什么食物？　　吃鸡蛋　　数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。　　有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和煮成的大米粥。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢体力的。　　果仁　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细　　胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。　　洋葱、大蒜等　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。　　韭菜　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、等疾患。　　生精丸　　巴戟天、肉苁蓉、仙灵脾、菟丝子、山萸肉、沙苑子、黄精、当归、制首乌、路路通各15克，柴胡、仙茅、白术各10克，黄芪、枸杞子、阳起石、熟地、川续断、怀山药各20克，党参30克，甘草5克。　　1、以基本方为主，共研细末，装胶囊，每日早饭前、晚饭后备服5丸。　　2、以上述所加中药，水煎后，送服生精九。功可温补肾阳，佐以滋补肾阳，益气活血。主治(下等)。
（责任编辑：吴任飞 ）
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现代男人的生活压力越来越大，身体素质总体也是滑坡的，不孕不育的现象越来越多。很多都关注着怎么补精子这个问题。怎么样才能让男性补精子呢？质……
《美国妇产科学杂志》刊登以色列一项新研究发现，秋季是一年中婴儿出生最多的季节，这可能是因为冬季和早春季节精子最健康有关。
少精，是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的精子数目。广东省康复医学会性功能障碍康复专业委员会主任委员玄绪军教授介绍说，临床发现……
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名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……吃什么药补精子 补精子吃什么好
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　精子质量差是导致不能正常受孕的主要原因之一，必需找到真正的原因，及时进行治疗才是最重要的，但也不能盲目的进补，那吃什么药补精子?补精子吃什么好?医通无忧网与你一起关注：
　　一、吃什么药补精子?
　　人参：具有救虚生津、补脾益肺、养精种子，适用于各种虚证以及气虚血瘀所致的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、精子动力异常等男性不育者采用。
　　枸杞子：有养阴补血、益精种子的作用，适用于多种原因引起的男性不育，尤其是肾精亏损、气血两虚的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、畸形精子过多、精子动力异常等。
　　制首乌：补益肝肾、养精种子，适用于肝肾不足、肾精虚损、气血两虚所致的无精子、少精子、死精子过多、畸形精子过多、免疫性不育、精子动力异常等。
　　二、补精子吃什么好?
　　1、缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。经常食用含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。推荐阅读：
　　2、可以适当的食用一些富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
　　3、钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　4、可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高。
　　5、医通无忧网温馨提示：富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。
　　6、富含优质蛋白，优质蛋白质的有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
　　7、和精氨酸食品，缺乏精氨酸，将导致少精症，食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉。
　　8、补充维生素，维生素可促成精子生成，保护生殖器官，其中维E的作用尤为重要，但是富含维E的食物，其中的维E成分多在加工中遭受破坏，因此可以选择利用维E胶囊来补充。此外，瓜果蔬菜中富含维生素，男性也应多吃。
　　9、食用富含性激素食物，性激素的调节有助于精源细胞的分裂和成熟，可多吃羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等富含性激素的食物。
　　三、补精子饮食上需注意什么?
　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。推荐阅读：
　　4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
　　5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
　　四、补精子不能吃什么?
　　1、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。
　　2、少偏好高蛋白肉类食物：大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。
　　3、孕前2～3个月丈夫不能随意用药：在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
　　医通无忧网温馨提示：若男性有弱精，少精等症状，最好明确病因后，根据医生的建议进行合理、科学的治疗，以防病情迁延不愈。
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责任编辑：王小菊
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