月经期腰疼怎么缓解
五大方法需要牢记
核心提示：月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问，月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的。可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物，还可以吃一些巧克力补充能量。千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
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月经期是女生每个月都比较难熬的时间段，特别是有些女生有轻微的腰疼，腰疼其实是妇科疾病的症状，如果出现腰疼的情况最好是到医院检查。如果月经期出现腰疼的情况的话可以了解一下月经期腰疼怎么缓解，接下来小编就给大家带来月经期腰疼怎么缓解的五大方法。
月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤，用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。
2.热水袋敷腰
腰痛和女性的经血排出不通畅有关系，如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。
3.靠垫缓解腰疼
月经期间如果腰背疼痛的话，在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上，不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力，达到缓解腰疼的目的。
4.保持愉悦的心情
保持心情愉悦是非常重要，因为女性的荷尔蒙会分泌的比较紊乱，心情特别容易紊乱很容易激动造成血液流通出问题。女生可以适当的到外面散散心缓解一下自己的心情。
5.注意饮食
月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问，月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的。可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物，还可以吃一些巧克力补充能量。千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
女性在月经期间一定要好好照顾自己，特别是要了解月经腰疼怎么缓解，这样才能够在腰疼的时候采取正确的方式进行缓解。月经性头痛 缓解生理期头痛的妙招
　　生理期是每个女性朋友都要经历的，生理期有很多不适症状。比如。那这个时候月经期间呢?月经期间呢?今天我们就来讨论一下，生理期头痛该怎么办吧。
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　　月经性头痛的定义
　　每月到生理期前后，女性出现明显的头痛现象，这就是月经性头痛，也是常见的经期疾病一直。由于头痛难忍，且每月都会发作，严重影响了健康和生活。
　　中医分类
　　1、气血亏虚型
　　症见每逢行经期或经将净时头痛 ,伴有头晕眼花、面色苍白、体倦乏力、气短懒言、自汗失眠 ,兼见月经量少、色淡质清稀 ,舌淡苔白、脉虚细无力等。
　　2、肝肾阴虚型
　　症见每逢经期或经将净后头痛,伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、经量少而色鲜红、胸胁胀痛、舌红苔薄黄、脉细数等 ,治宜滋养肝肾、熄风止痛。
　　3、瘀血阻络型
　　症见每逢经行前、经期头痛剧烈 ,痛如针刺刀割 ,痛处固定不移 ,月经颜色紫黯有块 ,伴小腹疼痛拒按 ,舌尖或边有瘀点、脉细涩等。治宜调气活血、通络止痛 ,方选血府逐瘀汤加减。
　　4、肝火上扰型
　　症见经行之时即头痛 ,以两侧太阳穴胀痛为主 ,甚者巅项掣痛 ,伴有精神郁闷、头晕目眩、烦躁易怒、胸胁苦满、口苦咽干、舌质红、苔薄黄、脉弦数等。
　　缓解方法
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健康咨询描述：
就是疼的很厉害来的前几天也很疼来了也疼普通办法不管用怎么办啊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般多是淤血或者是血寒导致的。建议你在月经期间口服益母草冲剂,不要吃生冷食物&&&&&&指导意见：&&&&&&建议日常生活应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食
擅长: 性病,妇科,男科,乙肝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，在女性来月经的前几天体内的激素是很快的分泌所以就是很容易引起乳房，小腹等的痛经症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议对于痛经在来月经前多注意保暖尽可能避免受凉，还需要注意心情舒畅，服用逍遥丸治疗&&&&&&以上是对“女生例假很疼有什么办法能减轻疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！如果是痛经的话，而且是继发性的，就要注意经期的保暖，饮食不能辛辣刺激多注意休息&&&&&&指导意见：&&&&&&如果还不能缓解，可以用红糖和姜片煮水喝，对有些痛经很有作用
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