男性如何锻炼提高性能力_百度文库
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男性如何锻炼提高性能力|
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你可能喜欢男人如何提高性功能
文章来源：本站原创
　　性功能似乎是男性雄风的象征，如何提高性功能也成为男人们经常私聊的话题，那么如何提高男性性功能是最健康的选择呢？　　如何提高性功能之食补:　　虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。　　名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。　　泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。　　驴肉-----俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。　　牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。　　鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。　　鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
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提高性功能的方法主要都有哪些
来源: 医院
　　提高性功能的方法主要都有哪些?对于阳痿患者来说非常多时候出了进行必要的服药医治之外，还想知道平时怎么进行性能力的快速恢复的办法。出了阳痿的医治办法，针对阳痿患者的这一需求下面总结了几项平时怎么进行阳痿的恢复工作。以下为您详解怎样提高性功能能力。
　　加强心动力的锻炼办法。骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性平时有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至干扰其它部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女人的阴道润滑更为充分。
　　加强四肢力量型的锻炼。提高性功能的方法主要都有哪些?四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常会感觉到难以支撑下去，不得不提早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是非常有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。
　　肢体柔韧性的锻炼。肢体不仅要有力，还需要有柔性、弹性，否则性生活时不会觉得得心应手，随心所欲。有时反而会发现腿部僵硬或抽筋，身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长的时间仍不觉得吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会加强性生活的创造性和增强性高潮的欢娱。
　　增强骨盆和腰腹肌。骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师特荐下列运动：站立，两脚分开，双膝微屈，吸气时缓缓的将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位，双足不要移动，全身重量均衡的由双足支持。此外，仰卧起坐能够增强腰肌和腹肌，这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是非常有益的。
　　提高性功能的方法主要都有哪些?上述提到了几项有关日常生活当中怎么加强自身性能力的五种办法，其中第五点虽然简短，但是在加强性能力的过程当中有着至关重要的作用，只有好的心理状态，进行体育锻炼，方能对男人性能力的加强有更大的帮助。
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怎样提高性功能→→→【劲立勃——助勃、增大、延时】　　奋斗抒写无悔青春，在漫漫人生道路上，青春虽然只是一小段，但当你白发苍苍回首时，你会发现曾经拥有的青春依然会在记忆中闪烁着动人的光彩。青春无悔该是我们每个人的追求，我们只有把握好青春的每一天，在激流中涌进不断拼搏，我们才可以骄傲地说：“我的青春是无悔的！。”
客户亲身体验：怎样提高性功能，
作为一个男人，我自认为事业和家庭都成功的才算成功，而我虽然事业比较成功，但我却不是一个合格的丈夫，就因为我那方面不行，经常早[Xie]，我一直都在寻找治疗早[Xie]的方法，但大都不太理想起初妻子也很理解我，认为我工作太累了，并且还为我到处打听治疗的药，为此我也吃了不少的补品，但是效果不好，妻子慢慢的也对我失去了信心，她说：“以前的你忙，没时间我还可以理解，因为你工作。可是现在你连一个作为男人最基本的….都给不了我，有时候钱不是可以代表一切的，我需要的是精神上的满足。我实在是忍受不了没有实质夫 妻 生 活的生活”我们的婚姻就这样结束了。
这件事虽然对我打击很大，但是我对早[Xie]的治疗我依然没有放弃，我不相信这么发达的社会医学连个早[Xie]都治疗不好.后来我一朋友给我介绍了【劲立勃】助勃延时增长液，说是效果很不错。刚开始我不相信，我试过那么多早[Xie]的治疗方法，它一个早[Xie]喷剂就能治好。后来想想，就死马当活马医吧，没想到还真是治好了，真是令我兴奋不已，我现在给我女儿找了一个新的妈妈，我们的夫 妻 生 活很好，在这里要感谢【劲立勃】助勃延时增长液，是它让我重新找回了做男人的自信。
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怎样提高性功能，记得十多年前，我看过一部外国影片。影片的内容已讲不上几句，进影片的名字也忘记了，但是影片中的一个镜头，我至今还很清晰：大约是春天，或许是夏天，午后的草坪上，一个贵妇人躺在摇椅里，微闭着双眼，聆听佣人为她朗颂约翰·济慈的《秋赋》，或者威廉·莫里斯的《夏天的黎明》。当时，我有一种莫名其妙的激动，感觉一切都很美好，心中油然生出一种羡慕和奢望。现在想来，大概那时我正萌发着对诗歌的热爱。
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
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