> 图片：对自己身高不慢的 ~~~想马上增高的~~请看这个 呵呵 呵呵
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拜托，累不累啊，呵呵~~~~~
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社区热点社会星光大道山木集团老总宋山木因为意外事件突然被公安机关拘留了。这事发生已经有些天，我一直是以看热闹的心态在旁观，其实我一直对广告上那张满脸胡须的大脸很是反感，都搞不清楚他到底是哪国的人，所以现在有些幸灾乐祸，呵呵。
&&& 乐也乐过了，突然脑海里出现一个问题（也是受叶东先生文章的启发），山木公司现在的HR在干什么呢？
&&& 脑海里闪现了几幅画面：配合公安机关调查公司有多少女员工被老板性侵犯？召集女员工开会，按照高层的意思暗示谁也不许再添乱？正在忙着办理突然增加的离职手续？忙着在招聘网站上发自己的简历？
&&&&可能是幸灾乐祸的心态在作怪吧。
&&&& 还是想想正事吧，如果我不幸就是这山木公司的HRM，我会怎么办呢?
&&&& 先骂一句粗话，我TMD怎么那么倒霉呢！！！
&&&& 转念一想，我也挺幸运，这全中国好几百万HR，这么好的机会怎么就让我赶上了呢？!
&&&& CEO都给警察带走了，我现在能为公司做什么呢？
&&&& 赶快建议召开高管会议研究对策，拟一个讨论提纲，讨论提纲提成三个建议：第一，建议成立外部危机公关小组，公关小组人选建议，职责建议。第二，提出稳定人员的方案，提出核心的拟保留的员工名单。第三，（提前通知业务部门准备）讨论稳定业务的方案。
&&& 危机公关和稳定业务不是我的专长，我就不说了，现在说一说稳定员工的方案吧。
&&& 公司遇到了这么大的突发事件，公司业务必将受到重挫。在这样一个大的前提下，公司策略应该是保留关键人才，顺势减少部分冗余员工，收缩点，节约各项成为，公司暂进入收缩、冬眠态势，带危机过去再寻发展机会。
&&&& 在这样的指导原则下，除了拟保留的员工之外，其他员工提出辞职，马上审批，马上办理离职手续，这是第一批次的离职员工。如果学员退费升级，业务萎缩，则尽快关掉部分办学招生点，员工撤回总部，如果其间有人提出辞职，马上批准，工资结算到月底。如果有人提出公司给予适当补偿，自己可以辞职，这样的条件一定答应，补偿金打对折最好，欢送。此为第二批人员离职。
&&&& 对了，对于拟保留的核心骨干离职不予批准，谁来辞职，就单独告诉他，如果你留下来工作满一年，年终奖金增加一个月工资，工作满两年时，年终奖金增加2个月。可以签订合同，立字为据。另外，可以将固定期限劳动合同更改为无固定期限劳动合同。最后，如果有更好的岗位空缺出来，一定给你调岗。
&&&&如果有人知道了有部分人有以上好处，也找来要挟，“不给我，我就辞职！”只要他不是拟保留人员，立刻同意。
&&& 如果业务继续萎缩，将主动解除部分人员的劳动合同，并给予补偿。
&&& 我觉得企业危机的时候，人就从“人力资源”立马转化为“人力成本”了，包袱很重。危机时候把该送走的人送走，就为公司节约了成本，为东山再起留有资本。
&&&我自己呢？我不走，坚决不能走！和老板谈谈：老板呀，我现在不走，但等危机过去了，一切基本正常的时候，您一定放我走。到时候，多给我几个月的补偿金啊。
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武漢14歲怎樣快速增高
参加活动:0 次组织活动:0 次
发表于 4&天前
　　武漢14歲怎樣快速增高★全國百姓放心示范醫院★【武漢華藍醫院(增高科)】咨詢電話:027-，專家QQ，孩子是每個父母的心頭肉，每個父母都希望給孩子最好的，但是孩子個子矮怎么辦，怎么讓自己的孩子長高，孩子快速增高一定要抓住機會，錯過生長期就得抓緊，不然再增高就不容易了
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　　飲食增高辦法：兒童身高吃出來
　　一、兒童增高要多吃含“不飽和脂 肪酸”的食物。因為兒童生長加快，腦發育處于高峰期，所以需及時彌補“不飽和脂肪酸”。 不飽和脂肪酸是人體大腦和神 經發育的重要營養成份，攝入缺少將影響人的記憶力和思維能力，影響嬰幼兒的智力發育。要獲取充足的不飽和脂肪酸，家 長能夠在給孩子做菜時盡量選用植物油，并可多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，或吃些富 含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。深海魚類也是極好的挑選。
　　二、兒童增高要多吃富含鈣質的食 物。孩子生長加快，身體對鈣營養的需要天然相對增加，家長應及時為孩子彌補鈣質，彌補鈣質能夠確保孩子疾速的生長。 除了奶類，平常還有許多食物可供鈣源彌補，如豆制品類的黃豆、蠶豆、豆腐、豆腐干等;海商品類的鯽魚、鯉魚、海帶、紫 菜、蛤蜊、田螺等;蔬菜類的芹菜、油菜、黑木耳、蘑菇等;生果與干果類的檸檬、枇杷、蘋果、杏仁、山楂、葡萄干等。
　　三 、兒童增高要多吃食用維生素A和富含維生素的食物。兒童體內缺少維生素A是患呼吸道感染疾病的一大誘因。為了避免孩子 患上疾病，可多給孩子吃富含維生素的食物，維生素能夠增強免疫力，讓孩子更健康。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、 菠菜、動物肝、蛋黃等。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等生果，富含維生素C，具有抗病毒效果， 也有增強免疫力的效果;富含維生素E的食物對寶寶也很有利，能夠增強身體的抗病能力，增強免疫力，如芝麻、青色卷心菜 、菜花等。
　　HGH肽能骨骼增生療法十余萬身材矮小者實現增高夢想
　　HGH肽能骨骼增生療法已經成功幫助十余萬身材矮小者實現增高夢想，對于19歲以下矮小人群突破99.3%的臨床有效增高效果;19歲以上的人群有效增高成功率達到93.2%;20歲到26歲的患者成功率保持在84.6%，進入26歲以后，大部分人骨骺線已經閉合情況下，通過Hgh肽能骨骼增生療法的醫學手段仍可獲得2~5cm的有效增高，保持著63.7%的成功率。
　　【武漢華藍增高長高研究院專家提醒】：身材不高有很多種原因，所謂的矮小癥或矮身材(short stature)是指在相似環境下，身高較同種族、同性別、同年齡健康兒童身高均值低2個標準差(-2sd)以上或處于...遲緩，又稱為精神心理性身材矮小，常發生在結構混亂的家庭中，從而給到孩子的精神心理上的打擊，這是現今極其嚴重的問題。
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如何快速增高？
我今14岁身高166cm体重45kg同都<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0acm办呀才快速增高呀急呀~~~请各位专家详细答谢谢
13岁现才增高1cm办急呀~~~
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快速增高 1. 睡眠请保持充足睡眠要熬夜候睡觉候腿能蹬便增预告2. 饮食营养均衡挑食饮料：牛奶怕变胖选择脱脂或低脂牛奶处补钙晚失眠喝些改善睡眠食物：蛋白质高肉类3.晒太阳骨骼似乎植物相像享受阳光滋润身高定影响4.运首选需要跳跃运篮球、羽毛球、跳绳
身高166CM、体重45KG，在标准体重之上，14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为183CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。(当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 　　 　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 　　 　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 　　 　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 　　 　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 　　 　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 　　 　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 　　 　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 　　 　　(八)坐下来,用布条将两 　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 　　 　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 　　 　　能增高的食物 　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 　　要想增高,应该多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜
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