中午睡觉起来,有时候会肚子饿,想吃东西?这样会胖吗?
中午睡觉起来,有时候会肚子饿,想吃东西?这样会胖吗?
为什么呢？能解释下吗？
因为你下午还要工作，会消耗能量的，你不吃反而影响工作
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减肥食谱五：早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
减肥食谱六：早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤减肥食谱七：早餐 牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个中餐 熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个晚餐 咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗
最好就是饮食计划、锻炼计划等结合，再持之以恒，这样才能快速的减肥。锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。
您去我一个姐姐的空间看看吧，我就是这样成功的，她q885。9 4 3 8 4,我减了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都变了。
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减肥瘦身领域专家这样会胖吗？
这样会胖吗？ 20
我每天都会喝掉500ML的全脂牛奶，吃掉100克饭，菜我知道吃了多少哈，还有什么我不知道，主要想知道我喝这么多牛奶是为了长高，那么会不会长胖呢？还有什么可以长高而不胖呢？
补充：本人有点懒哦，只想呆在家里。
补充：补钙的东西，具体只什么呀？要不能长胖的哦
补充：打篮球，我有练哈，喜欢呢
补充：大概就吃那么多仨
称哈体重不就知道达~！重了就去减，没重就恭喜你~~~
建议你喝脱脂的纯牛奶，每天一到两袋。切记一定要运动，这样有助于钙的吸收！~要想长高打篮球是不错的选择哦，喝牛奶打篮球不但不会长胖，还会促进骨骼的发育，很有好处的~~
的感言：THANK YOU 希望我可能长高
其他回答 (21)
跑步就可以长高··
那样吃肯定会胖··
想长高就多吃点补盖的东西拉,光喝牛奶是不行的喔
一定会长胖的
要多运动才好
对身体对发育都好
如果想长高的话 一定要运动和多吃的 其实初期一定会长胖但还是长高比较重要 长高了以后体重会慢慢下去 但一定要运动 不然不仅达不到长高的效果 还会长胖
本身都这么胖了。再胖也无所谓。。。大家都习惯了。。无须太在意。。。。
跳一跳也可以長高,打籃球也可以
你的宏量元素已经吃的很多了，要吃微量元素。营养搭配合理、科学，才不会长胖，只长个子。最好的办法是食用国珍松花粉，安全、有效，即长个子又不会发胖！
我从电视上知道,要长高是有很多因素的.
遗传,营养,运动,睡眠都有助于长高哦~


要全面协调才可以哒~
至于长胖嘛,合理的生活方式是很重要的哦...
你每回吃饭都称了斤的迈？
你还晓得饭是100克啊
多运动就不会胖,喝牛奶不会胖
早上喝牛奶好了。。 牛奶喝多了容易上火。。平常注意营养搭配均衡
发胖就没那么容易了
每天一斤全脂奶是不会胖的，不要喝甜牛奶，吃饭的量也不算大。牛奶补钙是最好的，但也要看你能吸收多少。还是要增加户外活动，多晒太阳才能合成维生素D才能促进钙吸收。不要吃零食，特别是甜食，特容易发胖！如果天热不想出门就买条跳绳在家跳跳，又能减肥又能长高！
■增肥方法： 
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 

■瘦弱测试 
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 

■特别提醒 
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 

■身心愉快 
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 

■饮食多样 
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 

■适当运动 
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
睡觉~

我本来也不高~

后来睡觉时间增加了好多~

一下长高好多~

本来以为心里作用~

以为自己就能长那么高~

后来看电视(科学频道DISCOVERY探索您的世界)才知道~

睡眠时人的脑垂体会分泌出一种促进骨骼成长的物质~帮助长高的~
喝牛奶确实能增加身高，也有很高的营养价值，但不会因为喝牛奶而长胖。主要是看每天摄入食物的总能量和每天消耗的总能量来判断以后是否会胖起来。
和我一样 天天打球 做仰卧起坐 每天50个
不要怕累~
我就是这么坚持下来的 瘦了13.5公斤39天
比减肥药管用多了 不运动度身体也不好啊
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减肥瘦身领域专家这样会胖吗
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时间： 13:08:30
健康咨询描述：
岁,请问晚上偶尔不吃饭 只喝王老吉半瓶或一瓶会胖吗?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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你好,若减肥从节食上下功夫是徒劳的,是无用的,是有害的.首先要摆正减肥的观念.建议：1,饮食基本与平时一样,要准时,定量（不可过少）吃饭,多吃蔬菜水果,少吃油腻荤菜.最好不吃宵夜.2,多运动,运动是最经济,最安全的减肥方式.3,切不可用药物减肥,不仅徒劳无功而更有害身体.4,调整好心态,摆正减肥观念.如此才可保持体重不增加,更可增强体质,也就顺便减肥了.
帮助网友：19957称赞：1784
不会发胖,但是你这个年龄最重要的应该是营养均衡,不要因刻意减肥而致健康于不顾.
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不会 适当的运动更好 早上要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少
帮助网友：410称赞：72
您好,这样应该是不会胖的,但是有可能会营养不足,您现在16岁,应该还是学生,晚上还是需要学习的,若是不吃晚餐容易影响学习效果.晚餐以简单的少量食物,不让肠胃有任何不适为最好!晚餐推荐食物：水果,蔬菜,豆奶,牛奶,木耳,海带,粥等等.如果嫌冬天水果太冷的话,还可以煮一锅美味的水果羹.把苹果啊梨啊桔子啊洗好弄成块放在锅里煮就可以了,不过不要煮太长时间哦,热了就好,不然营养会流失的.多喝热水（饮料热量高,是减肥的大敌）,但是睡前3小时就不要狂喝水了.热茶是一个好主意,不仅暖胃,也会让胃饱饱的,不再想吃东西.如果担心喝太多绿茶会影响睡眠的话,乌龙茶和花草茶绝对是不错的选择.晚餐要保持饮食的三低三高 所谓三低,就是低油,低盐,低糖；所谓三高,就是高蛋白,高维生素,高纤维素.蔬菜和水果是最主要的维生素来源.水果（苹果,橙子,西瓜,草莓）蔬菜（黄瓜,番茄,芹菜）.纤维素能帮助我们的肠道蠕动,有利于排毒,并保持皮肤的光洁,玉米,西芹,荞麦都是含高纤维素的食品.
帮助网友：149称赞：23
不会发胖,相反还会变瘦,但是不健康16岁正是青少年发育的关键时期,要是现在就这样过,对身体的正常发育极不相符,可能会带来不必要的麻烦,所以我建议你千万别因为想减肥而采用这样不恰当的方法.
帮助网友：63称赞：2
你好,一般不会发胖,但是你应注意适当的饮食及运动,长期不吃饭会引起营养不良.
帮助网友：1169称赞：4
吃饭一定要定时定量,七八分饱,不吃或少吃肥肉,少吃糖,多吃蔬菜,高蛋白低脂肪.多运动,多锻炼,生活规律.
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