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严重焦虑，抑郁症，强迫，偏执，暴力
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现在人格改变了以前不发病正常善良爱心努力吃苦去玩都带我，感情很好只是脾气比较不好好胜心强自尊心强大男子主义而现在偏执对人事物敏感、多疑、心胸狭窄、自尊心过强无端怀疑别人要伤害欺骗他遇到挫折或失败时，易于埋怨、怪罪他人，推诿客观，将自己的失败归咎他人，容易与人争辩对抗易于记恨对自认为受到轻视不公平待遇等耿耿于怀，引起强烈的敌意和报复心对他人的过错不能宽容他从来不承认自己的过错多疑,易怒很容易歇斯底里对社会上大部分人和事都有极端的仇视情脾气特别暴躁，动不动摔东西，骂人不允许你顶嘴一顶嘴，他就说，你再说再说，如果你再说就打死你，如果你就此停住，那就还好，只是他的情会走不出来，如果顶嘴就开始爆发拿刀要砍你，凶起来的表情很恐怖，第二天会像什么事情也没发生一样岳母在也如此，总有缺点和错误。然后张口就恶狠狠的骂开了。不让别人辩解，喜欢钻牛角尖并且斤斤计较，一件很平常的事情他都会生气并且愤怒，每天数落我他叫做的事要马上做不然很容易控制不住而动手打人固执钻牛角，没有三角灰色地带，非黑即白，只要别人不理解她的话，立刻翻脸要别人对她高度的心领神会，他爱做的事，就让他做，而且最好不要跟他讲话他会认为你在催他，逼他，甚至连吃饭也不要叫他弄好了，他心情自然就会好宝宝一岁他整天精神高度紧张担心宝宝受到伤害一摔跤病理性的怀疑宝宝不舒服，只要哪里有什么不舒服，在别人看来正常的症状，他都会一惊一乍 宝宝磕碰难免，但在他的世界里绝对不允许的他很宝贝儿子，到今年每天睡到十点十一点起来，晚上看电视看一两点才睡，每天仍然晕晕沉沉，每天都说她很疲劳，人很累，事实上他一起床什么事也没干，一天的工作就是三样，电视，电脑，手机，电视看中央台全天候都是新闻联播，看央视军事评论，讲到美国，日本，就开始破口大骂，非常关心国家大事，他说他害怕打仗，看武术比赛节目，通宵他都可以看，电脑，看汽车频道，他一直很想有辆车，看电商，反正漫无目的的看，，手机，看手机新闻，刷微信圈，发儿子的视频，照片，他在做这些事的时候你最好不要去打扰他，特别是看军事报道，还有武术比赛，他是极度焦虑紧张的，你如果跟他说话，他马上就会直接发飙，现在在他的世界里什么都不重要，只有在讲到车和宝宝的时候他才会精神抖擞眉笑颜开马上就很健谈发作的时候，会说要把我和宝宝都杀死当着宝宝的面，拿着刀对着我们俩，宝宝纯真眼神望着他，我一辈子都忘不了
所就诊医院科室：
上海精神卫生中心 精神科
考虑：童年创伤所致人格改变（重度）。肯定不是焦虑症或抑郁症。
治疗很难，需要药物+创伤治疗。更难的是，他不肯吃药也不肯心理治疗。
状态：就诊前
在此很感谢郑医生耐心看完这篇长文，我们是同姓，您的文章和患者对您的咨询我几乎都看过，觉得您看问题一针见血，这是精神病人最需要的，因为很多精神病人因为种种原因误诊造成了很大的伤害，因为文字限制，没办法一一道来，我觉得你说的很对，他现在的情况跟他童年受到的创伤有直接的关系，而且很严重，我觉得他应该也有抑郁，因为他整天很懒，以前有很多兴趣，写字，唱歌，现在什么事也不想做，包括做家务，带宝宝，跟他说做什么生意，他总往不好的地方想没有积极的想法和心态，一有什么不顺心的就情绪低落，谁也不理，我觉得他很没有安全感，整天很焦虑，比如地上有点水，他就会说水也不弄掉，等下儿子摔一跤怎么办，那可不是开玩笑，摔得不好就摔傻掉了，他总会把未来的东西想的很消极，很可怕，而且会一直要去验证他所担心的确实是没错的，我还想补充些资料，烦请您帮我看看，给出一个方案，但凡家庭琐事，比如碗没刷，地没扫，屋子没收拾，书摆的乱随便一句话，不管是谁，没说到她心里去，会立即强烈反击只要别人不理解她的话了，立刻翻脸，并每次都强调别人不理解她。所以别人说什么，他都不服。可问题是，别人能靠猜的吗？举例，想要一杯水，眼睛往那个方向一看，什么也不说。你理解不上去，就说，你傻呀。你笨那。你不会问那。这都什么啊？需要别人对她高度的心领神会，他爱做的事，就让他做，而且最好不要跟他讲话他会认为你在催他，逼他，甚至连吃饭也不要叫他，他东西弄好了，他心情自然就会好，很多的吵架，竟然是因为我劝她吃饭，劝她休息，劝她吃饭也好，休息也好，都是极其正常的口气，就是简单一句叮嘱，然后极度不耐烦的对待我。你不懂，你知道这有多少事吗？你知道我要想多少东西吗？你知道……，一旦发生问题，从未有过哪怕一次的，承认自己的错误。一次都不会有。最多的歉意就是：我没有这样对你啊，那个根本不是我，我不会这样对你，还是在他心情好的时候才会，而问题要出在她身上，第一从来不认为是自己的问题，而且还很理直气壮的说，你什么意思，你们谁都没错，就我错了呗！他的脑袋里，没装“求同存异”的程序
宝宝一岁，自从宝宝生下来我就没有一天好日子过过，他整天担心宝宝哪里哪里不好，我整天都担惊受怕，也祈祷要让宝宝好好的，宝宝只要哪里有什么不舒服，哪怕只是很小的，在别人家看来很正常的症状，他都会一惊一乍，宝宝翻要看的好好的，宝宝会翻身了，别人家的宝宝从床上摔下来的很多，宝宝会爬了，家里一切障碍我必须清除，宝宝会走路了，磕磕碰碰在所难免，但在他的世界里是觉绝对不允许的，他害怕宝宝摔一下会摔坏了，会摔傻了，如果发生了，那就是一件大事，他会一直罗嗦，不停的罗嗦，如果没造成什么后果就还好，如果有那就是一场暴风雨，一件小事如果做不好，他会反反复复的说，反正没有一天好日子过，又有洁癖，看到地上儿子弄的乱七八糟，他要拖地，可是拖完地，他就开始很累，焦虑，抑郁，黑着脸但是如果发作的时候，会说要把我和宝宝都杀死，宝宝渐渐大了，曾经当着宝宝的面，拿着刀对着我们俩，宝宝那种纯真眼神望着他，那种眼神我一辈子都忘不了，这十一年走过来已经无法用语言来形容我的伤痛，台湾心理学博士张怡筠2007年对我说过一句话“你的生活是在天堂，地狱间来回游走”，而现在的我每天都在地狱里，我已经无法去理会我自己了，只为了年幼可爱的儿子，
再次在此恳求您能帮帮我，给我指引，这条路我只有走下去，感谢，另外很赞同您说的药物加创伤治疗，您在福州，我们回老家也蛮方便的，想问问您是否有做心理治疗，也就是创伤治疗，收费又是如何，谢谢，他目前的状态，也就是正常不发病的时候，就是人很懒，什么事都没兴趣，什么事都往坏处想，我觉得这可能是抑郁，还有过分病态的焦虑儿子会受到伤害，如果没有事情刺激到他，他就是这个状态，如果受刺激了，他就会发病就是喋喋不休，你如果轻微的顶嘴，他就会骂人然后牙根紧咬，双手握拳，嘴里面说着脏话，眼神很凶，说着都是我逼他，我的错之类的话。如果我再顶撞他，他就开始去砸东西，要打人，拿刀
更难的是，他不肯吃药也不肯心理治疗。家属、患者、医生三者，有就医方向不一致就吧不能心理治疗。
状态：就诊前
郑大夫我又来寻求您的帮助了，转眼一年已经过去了，情况没有丝毫好转，因为抑郁症他丧失劳动能力，之前一直是经商的，失败后他也不可能会放下姿态去打工导致经济上的困难更触发他的焦虑，抑郁情绪，但不允许我说到这个问题，家暴一直存在，对宝宝十分的疼爱，在我看来你如果爱宝宝，更要去努力奋斗给宝宝一个好的未来，可是他没有，发作的时候对宝宝也是疯了似的打，宝宝现在两岁，从几个月他就会对他动手，我们家没有任何一个亲人可以介入，就是我一个人在面对一切，承受着家暴的痛苦，找警察不现实找妇联也解决不了问题，看病他不配合，我带宝宝走，也不可能，宝宝是他的一切，我带走了，哪怕找不到我，他也会找到我家人报复，我自己离开，他会把对我的恨发泄在宝宝身上，如果我不离开，他随时随地会要了我们母子的命，现在似乎走入了死胡同，等待这死神的到来，可我不想无辜的宝宝跟着我们丧命，他才两岁，我也不想哪天把他在睡梦中杀死，那样法律不可能饶恕我，我宝宝也会成孤儿，如果没有宝宝多好，就让我一命抵一命，目前在吃马来酸氟伏沙明片和丙戊酸镁缓释片，也控制不了他，他只是为了头不颤才勉强吃药，心里医生也不去看来，我真的没路走了
深表同情，建议法院诉讼，包括探视权，对小孩才好
状态：就诊前
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
他是人格变态，不等于精神病，但一样会伤人。
过去家暴警察不管，现在理论上要管，实际上不晓得，你找熟人问看看，你自己是不能承担他的问题的。
状态：就诊前
谢谢郑大夫得帮助给我增加了机会，您说得没错，他是人格变态，他说他幻想过把我和宝宝杀了，也幻想过我出轨，今天他告诉我不要刺激他，不然他会把我砍死，也许，我是自作自受，我明明可以走掉，获得重生，其实不然，我走了伤害得是更多的人，虽然我知道我呆下去得结果也是死，还有心灵上的煎熬折磨，但至少可以延长我活着得时间，他现在吃得是丙戊酸镁缓释片，和马来酸氟伏沙明片，但是已经渐渐的停药了，两三天各吃半粒，头颤得时候才吃，由于生活得压力，他天天晚上都是凌晨三四点才睡着，白天中午才起床，情绪各方面都越来越糟糕，
我还记得一年多前，郑大夫第一次就断定了是人格改变，和我想得没错，我不想死，不想宝宝成为我们的牺牲品，宝宝很聪明，现在两周四个月，在一岁多就上过电视，报纸，两度上过东南快报，今年再度上了福州东南快报，真的不舍，他是个天才，却降临在这样的家庭，无力培养不重要，却要他赔上生命，宝宝这么棒是他的骄傲，却仍激不起他的斗志，我真的不想放弃，不愿成为刀下魂，也不愿意自己结束生命，只希望意外能到我身上，让我解脱，郑医生的医术高明让我看到了希望，求求您，帮我想想办法，怎么救治他，您挽救的是一家人的生命，跪谢，
吃药太少了，安慰你不等于治疗他
郑建民大夫通知通知:天猫双11结束了，12月12日，阿里巴巴旗下支付宝将携手好大夫在线举办“支付宝双12”健康节，打造属于中国老百姓的线上健康盛会，本次活动覆盖支付宝4.5亿注册会员，好大夫在线携手6770家公立医院13万医生共同服务全国用户，“支付宝双12健康节”是支付宝首次尝试，阿里巴巴将给予极大的流量支持和资源支持。
本次好大夫在线作为独家移动医疗服务合作商，将把“”家庭医生“产品作为本次活动的主推重点之一，好大夫在线“”家庭医生“服务上线不到1个月就已经有全国近10000名公立医院医生加入，短期内产生了火热的用户购买，相信本次“支付宝双12健康节”会让全国的亿万百姓对“”家庭医生“”有更深刻的了解认识。好大夫在线将邀请更多的医生开通家庭医生服务和好大夫在线其他服务，给中国老百姓提供更多更好的移动医疗服务，好大夫在线运营团队也将将给各位医生朋友提供更完善的网站运营培训指导和支持。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
郑建民大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
郑建民大夫通知出停诊:附一心理卫生门诊通告：
国庆放假8天（10.1~10.9）其中10.2+10.3两天上午门诊庄子森医生当班半天。10.9（星期一）后回复正常门诊。
好大夫网站每天预约加号1个相应取消。其他网上服务照常。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：偏执型&&
检查及化验：无
治疗情况：一直在用药，每天早晚各一次
想得到怎样的帮助：看书时和玩游戏时没有痛苦感，其他时间脑子被自己的想法左右。一直想太痛苦了。有人提以后的生活的事时，脑...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：想确定是不是抑郁症
病情描述：第一次是在初二【现高三】，医生说癔症，鸡爪风，难过，想哭哭不出来，自己有意识，但是管不住自己的身体，会拿指甲挖自己，揪头发，拿手，头撞墙，自残。不喜欢出去，人多的地方，不喜欢和人说...
疾病名称：精神疾病，经常有幻听行为&&
希望得到的帮助：没有咨询过任何相关的医生
病情描述：好像无诱因，症状：经常讲有人在骂他，还讲有人要害其家人。晚上有人爬他窗户，叫他出去，要么就讲他的闲话。他非常痛苦，他所讲的我们根本就认为没有的事，他认为我不信任他。
疾病名称：话少，对答困难，沟通不连贯，大脑空白&&
希望得到的帮助：北京一个医院说我可以通过仪器治疗，可信吗
病情描述：还是生活没目标，没动力，思维很乱话很少，我该怎么办
疾病名称：不太清楚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：从去年7月和同事关系紧张后，就觉得自己被监控，干什么别人都知道，并在网上差监控资料，后来到现在情况越来越严重，上网查到后说自己被脑控了，全南京市人都知道他，都背后说他骂他，现在不敢出...
疾病名称：精神不正常&&
希望得到的帮助：想确定一下是什么病，如何引起的，要怎么控制！
病情描述：精神有点恍惚，熟人都认识，但是忽然不愛交流，对吃飯沒有食欲
疾病名称：心里阴郁&&
希望得到的帮助：不需要手术
病情描述：失眠，紧张
疾病名称：思绪不清楚，说话无逻辑，睡不着，吃不下。&&
希望得到的帮助：需要挂哪类的号
病情描述：说话没有条理，东一句，西一句。近一两天健忘，说话奇怪
疾病名称：上厕所后长时间发呆，穿衣裤反复穿，&&
希望得到的帮助：希望本星期挂到号，王医生能给予他住院治疗
病情描述：上厕所，洗手长时间发呆，穿衣服鞋子反复穿
疾病名称：头嗡嗡响，对很多事情提不起精神，嗜睡烦躁&&
希望得到的帮助：有没有好的方法可以使自己精神变好
病情描述：最近五年，一到秋冬季，就开始对很多事情提不起精神，反应变慢，害怕交际，特别的封闭，有时头很疼，诱因也是秋冬季开始就无法正常工作，比较封闭，不与人正常交流，
疾病名称：脑子不清楚人糊里糊涂&&脑部疾病&&身体感觉异常&&
希望得到的帮助：脑子里面有问题
病情描述：脑子里面不正常该怎么办，总是有种说不上来是种什么样的感觉，脑子里面有些不太正常，感觉好像活在自己的世界里面的那种感觉，自己也说不清楚，反正就是感觉不正常，从14年起病，至今4年有余，注...
疾病名称：学习障碍，自言自语，睡觉活动，与人交往难&&
希望得到的帮助：应去哪个门诊看此病，现在该怎么做
病情描述：家族不善与人交际，
疾病名称：感觉自己容易紧张，有点焦虑，强迫症&&
希望得到的帮助：有没有心理医生可以指导一下
病情描述：就是容易一点小事反复想，很小的事就可能焦虑，很在意别人对自己的看法，总是怕自己说的话做的事别人不满意
疾病名称：抑郁症焦虑症&&
希望得到的帮助：吃过一些抗抑郁的药物，效果一般，且副作用反应大，记忆力还减退，现在不敢吃了，请问...
病情描述：每天都很焦虑担忧，做什么事都提不起兴趣，只想睡觉，晚上睡七八个小时中午还午休依然觉得很困，有时还心慌，经常发呆，请问该怎么办？谢谢！
疾病名称：就是控制不住的笑&&
希望得到的帮助：咨询
病情描述：半年前，就是控制不住的笑，到现在还是那样
疾病名称：压抑 想爆发 又低沉 各种状态交替出现&&
希望得到的帮助：需要去门诊就诊吗
这个属于心理问题还是精神上的？如果有什么方法可以改善 我都愿意去...
病情描述：在高中时候 压力过大
接受的负能量太多 家人不理解 沟通不了
很长时间内没有跟人说过话 人际关系极差 最严重的时候 反应特别迟钝 说的话表达不出来什么逻辑性 别人根本不知道自己在说什么 心理...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：抑郁症检查要花多少钱
病情描述：近两年来情绪低落 不受控制 莫名其妙就压抑难过 特别易怒 很多时间都想自杀 但想到父母就不敢了 对很多事都提不起兴趣 也没食欲 每次情绪来了的时候特别折磨
疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：吃药一年半没有痊愈
病情描述：忧郁有1年半了一直在吃药最开始2颗 舒绪 到现在半颗 病情比较反复
有什么办法可以痊愈
疾病名称：一进入准备睡觉状态就身体某部位就抽一下&&
希望得到的帮助：确诊，开药
病情描述：孩子生病住院，我长期神经紧张和睡眠不足造成的，开始心脏早搏服用药物已经明显好转，现在就是晚上准备进入睡觉状态就身体某一不固定部位会抽一下，把入睡的状态打破了，无法正常入睡，身体也更...
疾病名称：心理疾病&&
希望得到的帮助：按照病情就诊
病情描述：焦虑，容易生气，控制不好会晕，经常感到心累，情绪不好不由自主流眼泪
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑建民大夫的信息
精神创伤、心理疾病、心身疑难杂症、性心理障碍的诊断与治疗
郑建民，男，主任医师，硕士生导师，82年福建医大临床医学系本科毕业；89年中科院心理研究所首届研究生班毕...
郑建民大夫的电话咨询
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心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
三明市第二医院
上海市东方医院
临床心理科
副主任医师
医学心理科
副主任医师
武汉市精神卫生中心
心理咨询科
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女人经常动不动就发脾气，一丁点
匿名用户&&&&
| &&&&浏览8782次 &&&&| &&&&提问时间： 10:15:12 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
女人经常动不动就发脾气，一丁点小事不顺胸口堂就会堵得慌有时还会疼是什么原因
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你所反应的病情，你经常动不动就发脾气，一点儿事不顺，就会觉得心慌，疼痛，这和你内心敏感脆弱，有很大的关系，生气对身体不好，建议学会自我调节情绪，难道脾气暴躁时可以做深呼吸，来平复自己的情绪，平常多和朋友家人沟通交流，多站在他们的角度思考问题，学会用一颗包容的心去面对身边的人和物，，希望我的建议对你有所帮助，期待下次咨询！
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人>> >>我最近很暴躁，心情不爽，动不动就发脾气，这是准备来大姨妈的原因吗？
我最近很暴躁，心情不爽，动不动就发脾气，这是准备来大姨妈的原因吗？
病情描述：
最近心情很暴躁，老喜欢发脾气，是怎么回事呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4340条
医生建议：一般来月经前，这种反应是正常的，因为这个时期的女性比较敏感，免疫力也相对差一点。一定要保证多喝水，保证心情的愉快。
(不少于10个中文字符)
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今天图老师生活百科频道的小编为大家带来了有关于脾气暴躁的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从图老师健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于健康方面的问题，都可以在图老师生活百科频道找到哦。
脾气暴躁经验分享图钉问：
脾气最近急躁，没耐心爱发脾气，特别是对孩子，稍微不听话就发脾气，还爱动手，我也不清楚怎么了没一点耐心。
图老师答：
考虑是身心疲惫导致的，如果工作压力大，加上孩子调皮的话，会有脾气暴躁的情况，建议找一些解压的方式，比如和朋友倾诉，外出游玩等方式纾解情绪。
脾气暴躁易怒的原因
睡眠不足导致脾气暴躁易怒1、人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。
常吃快餐食品导致脾气暴躁易怒2、汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的快餐食品会阻碍大脑的正常发展，使人容易引起烦恼和不安，并且具有好斗性，很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。所以营养均衡的食谱能够有效改变暴躁脾气。
心胸狭隘导致脾气暴躁易怒3、如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。
太过要面子导致脾气暴躁易怒4、有的人自尊心很强，非常的要面子，在生活中更是想法设法的维护自己的面子尊严，如果是有一天不小心伤了自尊，让他的面子不保就很容易大动肝火，大发脾气。
脾气不好的人怎样控制自己的脾气？图钉问：我脾气很差，经常控制不了自己的脾气，事后有感觉很愧疚，有能帮助控制脾气的好方法吗？求指教~
图老师答：在感觉自己要发脾气大吼的时候可以先深呼吸3-5次，这样可以平息大半的怒气。脾气暴躁的人，通常发火也就那么几分钟，不点爆的话什么事都没有。
感觉自己不爽了，要骂人了，赶紧找个焦点转移注意力，弱化这个让你想发脾气的事情。
换位思考，当然这在气头上的时候是很难做到的，但是你需要时常这么做，让换位思考变成习惯。
多看修身养性的书籍，日积月累会让你性格变平和。脾气暴躁易怒怎么办
借助外力调理暴躁易怒脾气1、如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。
自我克制暴躁易怒脾气2、如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。
调整饮食改善暴躁易怒脾气3、身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。
转移注意力克制暴躁易怒脾气4、如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步；还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。
为什么我女朋友来大姨妈脾气会变差？没天理了图钉问：女朋友脾气特别不好，总喜欢找我茬，一会指使我干这个，一会又让我干那个，稍有不顺她心情就发脾气，压根没法跟她沟通，她还特别理直气壮的叫嚣，我来大姨妈啊，脾气当然不好！！！我真想说，你天天来大姨妈啊、、、为什么女人来大姨妈脾气会变差啊？
图老师答：女孩子经期有情绪波动是很正常的现象，在这一期间受体内激素的影响，女性容易表现出焦躁、易怒、压抑和敌对感等等。再加上痛经带来的身体不适，自然稍有不慎就会引爆脾气。你也不用抱怨，遇到这样的情况顺着来就是了，一个月也就那么几天脾气不太好，要是跟她对着干，除了给自己添堵外啥好处没有！这是我的亲生体验，吵完了还得认错去哄。。
为什么老年人脾气越来越大
糖尿病1、血糖的升高引起机体功能代谢紊乱，使B族维生素吸收，代谢出现障碍。维生素B1被称为精神性维生素，对人的神经组织和精神状态有一定影响，当机体缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而导致老人脾气变得越来越暴躁，喜怒无常。
高血压2、高血压多是由于心情急躁，情绪不佳引起，肝火上炎所致。老年高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱，导致脾气变得暴躁易怒。
甲亢3、甲亢主要是甲状腺组织增生，功能亢进，产生分泌甲状腺激素过多引起的临床综合征，多见于女性人群，六十岁以上的老年人也可发生。甲亢患者往往性子急躁，情绪易激动。
4、症是一种常见的神经元性疾病，它能够引起老年人记忆力，计算能力，语言认知能力，思维能力障碍，早期表现为忘性大，爱唠叨，多疑猜忌，发病中期不但记忆力明显手术，性格和许多行为会出现明显改变。
怀孕后脾气变得暴躁了怎么办
怀孕后脾气暴躁怎么回事
孕激素的改变影响心理状态
妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。
过分焦虑引起性格变化
女性怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，加上准妈妈本人及家属对妊娠的紧张关注，常使孕妇处于应激状态之中，易发生精神状态的变化，如孕妇担忧分娩时疼痛，害怕难产、眙儿畸形，担心胎儿性别不理想，以及家庭生活琐事等因素引起的焦虑。严重者可出现以情绪不稳、沖动、行为异常为主要表现的妊娠期。
孕妇控制脾气的方法
保障合理的作息时间
有些心理学人士说，不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看，无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要设法保障孕妇有一个合理的作息时间、让她安安心心的养胎。
自己克服不良情绪
孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气。
通过食物来调节情绪
比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
参加一些方便的娱乐项目
别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
生气的坏处
生气伤九大器官
生气时，大脑血液的毒素增加，这些毒素会刺激毛囊，引发不同程度的炎症和色素沉积，当色素沉积到一定程度时就会形成色斑。所以“生气会变老”是有道理的。
生气会引起，导致甲状腺功能失调，长期以往容易形成甲亢。
生气时人体会分泌茶酚胺，茶酚胺会作用在中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，这就导致血液和肝细胞内的毒素相应的增加了。
人发怒情绪激动时呼吸会急促，肺部过度换气时，肺泡不停的扩张，来不及收缩，也得不到应有的放松，使肺过度劳类。长期以往还容易诱发气逆、肺胀、气喘咳嗽等，对肺的伤害极大。
生气的时候交感神经会兴奋，直接作用在心脏和血管，肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，所以你经常听人说“气都气饱了”是真的哦。如果是经常性的脾气暴躁，严重的还可能会引起胃溃疡。
子宫、乳腺
“气伤肝怒伤肺”，因为子宫走肝，乳腺走脾胃系统，所以女人生气还会伤乳腺和子宫。气上升伤及乳腺，下沉则伤子宫。
生气时，女性容易、经期不规律、经血量少、月经血块等，严重的还会导致闭经或者更年期提前。
有研究发现，生气时不宜进行，因为此时肾上腺素分泌增多，血液中的毒素也会增加，幼儿吸食的乳液中会混杂这些有害物质，可能引起幼儿乳汁过敏。
人生气时，血液会大量上涌至大脑，脑血管压力增加，而生气时血液中的毒素含量又多，会加速大脑衰竭。有脑血管疾病的患者很容易引起脑溢血，严重的还会危及生命。
大量的血液冲向大脑和面部，使得供应给心脏的血液骤减，容易引起心肌缺血。心脏为了满足身体的需要就要加倍工作，这样就容易出现心慌、胸闷的现象，严重的还会引发心绞痛或者危及性命。这也是为什么医生建议心脏病患者要有一个稳定的情绪。
生气时容易肾气不畅，引发闭尿和尿失禁。
生气损伤免疫系统2、生气除了伤害这九大器官还会损伤免疫系统，降低人的免疫力和修复能力。生气时大脑会命令身体产生一种叫做皮质固醇的物质，皮质固醇在体内积累会导致与人体组织修复密切的两种免疫细胞减少，降低皮肤的愈合速度。
生气影响人际关系3、坏脾气是损害人际关系的一大毒瘤，经常生气会让你周围的朋友敬而远之，日而久之你就变成孤家寡人了。
人在生气的时候对事情的判断能力会急剧下降，容易丧失理智口出恶言。现实生活中可不全是“打是亲、骂是爱”，恶语相向久了，感情也会慢慢的磨损掉。
降低生气频率的建议4、1、生气前深呼吸30秒，人生气暴怒也就是当下那么一会，如果你能在生气之前先冷静，平复一下呼吸，你的怒气会消减一大半。
2、生气其实是一种情绪的宣泄，如果能选择其他的方式宣泄情绪，比如去KTV来两首劲爆的歌曲，绕着操场跑圈跑到趴下，去游戏厅玩打地鼠等等，总有一款适合你的发泄方式，发泄完自然就消气了。
3、修身养性，平时多看看书，去生活节奏慢的地方走走，让周围平和的气氛感染自己，帮助自己摒弃体内的急躁因子。
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