心情不好的时候大家想吃东西嘛？反正我想，而且就喜欢甜的，热量高的。我知道这样对身材不好，但我心情不好啊，吃这些东西感觉自己还舒服点。而且据说热量高的东西吃了是可以缓解人郁闷的情绪的。
如果这种情况不想继续下去，那我要怎么办？
可以找个没人的地方大叫几声，这样会好点，不妨试试看！
可以找个没人的地方大叫几声，这样会好点，不妨试试看！
我也是一样的毛病
改变方式：
彻底：干掉那个让你不开心的人
不彻底：找一个可以发泄的对象
软着路：锻炼，学习，周一到周五上课，周六周日锻炼，总之，忙到没有时间不快乐得想吃啊
死了都要爱，如果还有爱
一边是身体，一边是心灵
不是说身心发展都要健康嘛
我知道最好的方法就是不让自己心情不好，可是尽管我是个乐天派，可偶尔的心情不爽谁能避免呢！
如果大家都可以让自己不不开心，就不会不开心了
偶也是超级乐天派
所以，像我们这样乐天的人，不爽起来，基本就很难自拔了呀
所以，要用手段！
死了都要爱，如果还有爱
引用:Originally posted by moonlove100 at
不是说身心发展都要健康嘛
我知道最好的方法就是不让自己心情不好，可是尽管我是个乐天派，可偶尔的心情不爽谁能避免呢！ 想吃就吃吧,靠吃发泄也不是很坏的事情,毕竟你是个乐天派,显而易见,你也是偶尔才可以靠吃发泄的，因为平时都很快乐的,没机会靠吃发泄呀,哈哈就当慰劳慰劳自己的口福也行呀
担心的是身材
大学的时候就郁闷，直到吃成小猪模样，所以不敢吃啦！
我要减肥呢！不能这样纵容自己！
一到冬天就想吃东西
每天上班到下午，就遍抽屉找东西吃，甜的咸的来者不拒
好象已经有小肚子了。。。。
我也是，用吃来发泄......
据说这个是本能，有科学依据的
其实无所谓拉，一口气又不能吃成大胖子
心情不好时我就是喜欢睡觉前吃东西，美美的睡一觉，醒来时阳光依旧灿烂拉...
我心情不好的时候特别不想吃东西 就一直哭一直哭 哭到累了睡着
第二天起来又是一条好汉
现在好汉都很"脆弱"的嘛,跟明星一样,说哭就哭了.....
哭是很好的发泄手段
但总觉得自己的眼泪都不那么多了,慢慢的成长带给我的感动越来越少了,自己都变得冷漠和麻木了.
只有吃东西的时候才觉得自己是存在着的
引用:Originally posted by moonlove100 at
但总觉得自己的眼泪都不那么多了,慢慢的成长带给我的感动越来越少了,自己都变得冷漠和麻木了.
只有吃东西的时候才觉得自己是存在着的 同感,眼神出卖了自己
自己也出卖了自己
你的眼泪出卖了你的心,你的灵魂出卖了你心
我所在环境渐渐改变了我整个人
心情好的时候也想吃东西，就是喜欢吃
大喊几声，当然在没有人的地方落，减压新法~~~~
那就吃喽，
大不了吃完了再运动
怕影响朋友心情,一般都是自己忍了
怎么和我一样！
我特别喜欢吃巧克力
我不是很喜欢吃巧克力
更可怕的是我喜欢吃小点心
吃就吃吧。我昨天看了《如果 爱》，然后哭了，然后就吃了一大碗汤。
第二天再饮食控制呗。
引用:Originally posted by moonlove100 at
更可怕的是我喜欢吃小点心 偶很喜欢吃糯米的东西~
吃那个很容易胖的
引用:Originally posted by hi_kelly at
偶很喜欢吃糯米的东西~
吃那个很容易胖的 吃多了也容易撑到
我也喜欢吃糯米类食物，可能平时主食吃的太少了
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《瞎吃》(合理地吃,才能健康地瘦!!).doc39页
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《瞎吃》(合理地吃,才能健康地瘦!!).doc
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我们每天都在瞎吃！ 我们常常都吃了太多东西，最糟糕的是我们毫不知觉。我们常在不知不觉中就多吃了两片饼干或糖果、多喝了一杯奶茶，看起来不多，但每天多吃一百大卡，一年就会增加将近五公斤的体重！ 吃多固然不好，可是一味地节食，对减重的帮助也不大。汪辛克（作者）博士发现，进行激烈节食的人或许刚开始可以得到成效，但复胖的几率也很高。因为当节食出现成效，我们的心理通常会自然而然地放松下来，“已经瘦下来喽，总可以慰劳一下自己吧”，于是复胖也在不远处等你。更何况，一旦抗拒鸡排奶茶甜点这些能慰藉我们心灵的食物，不光是口腹之欲得不到满足，心里也会变得更加沮丧，复胖之路也越来越近。 既然我们会在不知不觉中瞎吃，当然也可以在不知不觉中瘦下来。本书作者强调，与其依靠薄弱的意志力（今天很累/心情不好，破例买杯珍珠奶茶来喝喝吧。节食计划中断一天没关系吧。）不如改变我们的周遭环境。剔除掉那些让我们不知不觉掉入瞎吃陷阱的因素，轻轻松松，不用放弃甜食或东坡肉，就能不知不觉变瘦。
第一章 瞎吃―不知不觉饮食范围 你是否会不知不觉地吃下最后一块已经干裂变硬的巧克力蛋糕，即使它像是一块巧克力口味的厚纸板？ 你是否曾经勉强吃下一炸薯条，即使它们已经冷掉，而且变得湿软、毫无口感？ 为什么我们会吃下过多的食物，即使那些东西吃起来并不可口？ 我们吃得太多，是因为在我们四周有许多讯号和线索告诉我们要“吃”。在我们的天性中，从来就不存在“每咬下一口食物就暂停，然后想一想自己吃饱了没”这种事。当我们在吃东西时，我们通常会不知不觉、不经意地寻找着各种信号或是线索，希望它们能告诉我们“
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