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& 治疗失眠症要到哪家医院好呢？要.....
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治疗失眠症要到哪家医院好呢要挂什么科
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会员9227299 10:40:37
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法．应在有经验的大夫指导下用药．同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松．②睡前不要过饥过饱．③卧室里光线要柔和，温度不易过高．④坚持每天睡前用热水洗脚．⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可饮小米，莲子，红枣，百合粥．⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐．⑦睡前不宜饮酒．虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复．⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响．另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系，祝早日摆脱失眠的困扰!
会员9228173 10:41:37
请到当地三甲医院治疗，神经内科就可以．1．加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去．作息要规律．按时睡觉，少熬夜．2．健脑补肾丸（临清产）15粒，每日两次，饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸．（水丸也可以）每日三次，饭前口服养血清脑颗粒，按说明服用．上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停止服用．3．针灸按摩理疗4．保持情绪的良好，不要悲观．5．规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭．饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，食疗方案平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞．饮食上要远三白（糖，盐，猪油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）．从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）．经常吃海带，河鱼，鱼油可减低细胞死亡速度．祝心情快乐如果失眠严重，可以考虑晚上口服，多虑平，奋乃静各一片．副作用是第二天浑身乏力．
会员9228240 10:43:46
治疗失眠，建议找当地三甲的医院。建议你可以用中成药来调节睡眠，积极参与户外活动，或者找好友倾述一次，对你有很好的解脱、释放坏情绪的作用。
问南京看失眠症的医院哪家好
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程.意见建议：建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）
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