男人吃什么可以变帅 十种食物帮你忙
本文导读：男人都想自己变的帅气，十种食物可以让男人越吃越帅气！一起来看看是哪些吧！
乳腺癌介绍
乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　1、西兰花。
　　富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌，能增强抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
　　2、大豆。
　　目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、肿胀、等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的&贵宾&、&座上客&，而大豆（黄豆）恰恰堪称&雌激素之王&。
　　3、蜂蜜。
　　美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙&格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
　　4、牛奶。
　　牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是&绿色护肤品&。
　　5、胡萝卜。
　　6、海带。
　　它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有&精者补肝益血&的。《随息居饮食谱》说海带有&外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用&。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
　　7、三文鱼。
　　美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。 &三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹&，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
　　8、猕猴桃。
　　又称&仙桃&，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
　　9、肉皮。
　　随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢？这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
　　10、辣椒。
　　贴士：适量吃辣椒可以帮男人减压
　　从生理角度而言，辣椒可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，研究发现，吃辣有助于释放压力。
　　从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。
　　从生理角度而言，辣椒可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并且能加快人的代谢，排出一部分体内的毒素，让人有种轻快的感觉。
　　医生说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。
　　吃辣确实可以起到缓解情绪，工作减压的效果，但是应该有截至的吃一些辣，尤其是对于北方的朋友，由于北方气候干燥等气候原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。
　　对于吃辣椒解压，与其大吃一顿减压，不如少吃多餐，然后跑上几圈发发汗，再冲个热水澡来得效果好。
（责任编辑：王少华）
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白癜风的饮食保险你晓得多少
白癜风的饮食平安您知道多少我们都知道白癜风是让我们头疼的一种皮肤疾病，而对白癜风的迫害我们也知道当患有白癜风病时会彻底打搅我们的生涯习惯并且严峻影响着我们的模样。当我们在治疗白癜风的时候饮食......
白癜风的饮食平安您知道多少&&我们都知道白癜风是让我们头疼的一种皮肤疾病，而对白癜风的迫害我们也知道当患有白癜风病时会彻底打搅我们的生涯习惯并且严峻影响着我们的模样。当我们在治疗白癜风的时候饮食是能起到帮助作用的。可是，白癜风的饮食安全您知道多少呢&&接下因由白癜风治疗最好病院专家来给大家剖析一下。人们在生活中都知道这么一个小常识：肠胃不好的人，皮肤个别都不好。专家也会告诫人们要想皮肤永葆健康，就需要有一个健康的消化接收体系，保护好肠胃是基本保障。青少年在发育时代皮肤会常常呈现各种大小的麻烦，究其原因也是肠胃的和谐功效在发育期不能稳固的工作，尤其是在受到多种的伤害时，肠胃的消化吸收就会受到影响，从而也就影响了皮肤的代谢，黑色素的发生会在部分产生阻碍，进而诱发白癜风病。白癜风患者大部门人的肠胃功能不好已经阐明了问题，况且有良多的白癜风患者也是贫血患者。肠胃受到怎么的伤害会诱发白癜风病这是一大困难，也是白癜风常见病因之一。损害肠胃的局部食品咱们能够尽量的阔别它，比方：长期食用冷饮对青少年的伤害是比拟重大的；海产品的大量、长期的食用也是沿海地域多发白癜风病的可能原因之一；还有食用维生素含量高的、含糖量高食物也是间接的起因之一。春夏大批的生果上市维生素含量高的、含糖量高究竟受到人们的爱好，荔枝、西瓜、菠萝等水果食用多了很轻易&上火&，长口疮，人们为了医治这些所谓的&病症&须要服用清热解毒的药物，药物伤害肠胃的作用最大，往往是人们疏忽的，所以这类水果间接地&诱发&了白癜风病。然而少量的食用一些辛辣食品、海产品、高脂肪食品跟酒是不会诱发白癜风病的，大量、长期食用维生素含量高的食物不仅不会诱发白癜风病，而且可能赞助皮肤的恢复。但是维生素C片不能长期、大量的服用，由于它能禁止多巴醌进一步合成玄色素，从而阻断黑色素的生物合成。(责任编辑：蜗牛)三大食物有效缓解胃胀
核心提示：假期到来，各色美食，自然诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是等到春节过后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下3种健康食品来解除困扰。
　　假期到来，各色，自然诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是等到春节过后，一过秤，又是积了一身。如果您也有以上这些担忧，不妨试以下3种健康来解除困扰。
　　第1种食品 番茄
　　流行指数：★★★★★
　　番茄能够大幅减少患等的几率，它还是最佳的C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防，降低的发生，而不加盐的番茄汁对患有等心血管疾病的患者的健康更为有益。
　　台湾大学医学院生化所研究人员认为，番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力，能清除人体内的自由基，防止中低密度脂蛋白氧化，并能降低浓度，具有预防心血管疾病的功能。此外，由于番茄内的番茄红素具有强力抗氧化及抗癌能力，因此可降低前列腺癌的发生风险。
　　美国威斯康星州立大学的研究人员认为，加热煮熟或与脂质的如意大利番茄肉酱一起吃，番茄红素吸收利用率会更好，其抗氧化效果也更强。
　　建议：人们最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。
　　第2种食品
　　流行指数：★★★★
　　坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。
　　之果：松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有、防止、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
　　肾之果：板栗富含柔软的纤维。健脾胃，补肾强心。指数比米饭低，病人可适当品尝，每天只吃6～7粒。认为栗子治，腰腿无力最好。
　　抗癌坚果：杏仁甙受酶的作用是生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品，被称为“无癌长寿国”。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合和体弱者。
　　心脏之友：开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
　　营养专家建议：葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有β-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、。吃坚果还应该注意，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖;如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和量;不要在吃饱喝足后大吃。
　　第3种食品 茶食
　　流行指数：★★★★
　　饮茶食患、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯茶，可以减少患心脏病的风险。专家称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。
(实习编辑：李素素)
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北京专家告诉你如何消除白癜风
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若是在生活之中不幸患上白癜风这种疾病的话，对于患上的身体和心理都是存在着很大的打击的，因为白癜风对于患者的外貌是有着很大的影响的，下面主要给大家介绍一下白癜风患者患者如何进行保健呢?
第一、白癜风患者一定不可胡乱用药：白癜风使用的药物，要根据患者的情况来决定，其实白癜风是一种难缠的疾病，不可自行治愈，并且越早治疗越好控制，所以患者应立即去医院确诊，千万不要自己盲目进行治疗，采用一些偏方、土方等，更不能抱着自生自灭的心态，不管不顾，这样都会延误病情，错过最好的治疗时机。
第二、白癜风患者要注意日常的护理：在配合医生治疗的同时白癜风患者还要注意日常的护理，在好的生活习惯对于白癜风的治疗是有一定的好处的，患者要培养良好的生活习惯，起居饮食要有规律，注意日常的营养搭配。适当锻炼，提高身体免疫力，劳逸结合，不要过于劳累，有效的控制病情。患者不要情绪低落。得了白癜风患者难免会有情绪低落的现象出现，但是患者不要长期沉溺于此，一定要调节好自己的情绪。
第三、保持乐观的心态：一个人的心态还治疗的效果有很大的关系，治疗白癜风也是一样，所以患上白癜风不要着急，一定要保持乐观的心情，及早到医院进行诊治，听从医生的安排，保持乐观的心态，多参加一些自己感兴趣的活动，多与人聊天，好的心态有助于白癜风的治疗。
第四、白癜风患者要避免阳光暴晒：为了防止白斑的扩大，白癜风患者建议避免阳光暴晒，因为患者对于紫外线的抵抗能力非常弱，所以患者不可在强烈的阳光下照射。但是白癜风患者可以适当的接受日光浴，同时也尽量避免受到外伤，接触有害的化学物质等，否则这都有可能破坏黑素细胞，导致白癜风扩散。
总之，要是患上白癜风已经是一种不幸，要是不做好保健不停的扩散的话，也是一种不幸，建议要是患上的话，在生活之中一定要积极的做好保健的工作，因为好的保健是可以有效的预防白癜风这种疾病的扩散的。
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