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原料：鹿头1只鹿蹄2只，荜茇5克生姜3克，食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量

(1)将鹿头、鹿蹄除去毛桩，洗净；荜茇、生姜洗净用刀拍破。

(2)将鹿头、鹿蹄放入砂锅内加水适量，再放入荜茇、生姜、八角、小茴香置武火上炖熬，烧开后移文火熬熟。

(3)将鹿头、鹿蹄取出剖下鹿肉，切成粗条再置汤中烧开，放入食盐、味精、胡椒即荿

服法：可以喝“牛珍茶”佐餐，或单食

1．每日起床、临睡前各按摩脚心1次，每次先以左手心按摩右脚心100次再用右手按摩左脚心100次。动作要缓和、连贯、轻重适度

2．黎明未起床前，以两手紧贴天枢穴向下擦至曲骨穴往返按摩发热为止，复以脐下擦至耻骨部擦热為止。

作者声明：本篇经验系本囚依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。