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产妇产后体虚应该怎么补身体？
健康咨询描述：
我上个月刚生产，当时是难产，流血很多，脸色苍白的很，一个月子补了不少，最近总是头晕恶心，浑身没有力气，身体虚弱的很，很容易感冒，睡眠不好，有点神经衰弱，去医院检查，医生说我是体虚，需要注意调养。
想得到怎样的帮助：产妇产后体虚应该怎么补身体？
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擅长: 肿瘤,皮肤,保健
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&&&&&&问题分析：&&&&&&具你叙述分析考虑怀孕期间需要消耗很多的能量和营养，分娩过程中由于失血，对身体造成很大的损害，从而导致头晕、四肢乏力、怕冷、出虚汗、腰膝酸痛等产后体虚的症状，所以，产后必须好好调理。&&&&&&指导意见：建议你注意心情舒畅，注意饮食保养，多吃新鲜蔬菜及水果以及含维生素、蛋白、铁高的食物，中药膳食有助于帮助身体尽快的恢复，比如也可以在中医师把脉辨证论治的用中药调理，比如选用当归、党参、黄芪、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝；也可喝蜜饯大枣桂圆汤、扁豆莲子冰糖粥、蛋枣汤等，产后体虚的食疗的调理一般需要坚持2周-4周时间才能见到效果，能太过于心急，必须持之以恒。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&产后注意适当的进行自己的气血的调节，可以有效的促进身体的恢复饮食丰富多样搭配。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的摄入些固元膏可以有效的促进身体的恢复，适当的搭配些有氧运动，避免过度的劳累。
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&&&&&&病情分析：你好，原因主要是身体虚弱 .中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.&&&&&&指导意见：可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.多吃点红糖，芝麻，桂园虽然比较补，如果恶露还没尽，就不能吃，会增加出血量的。多吃点大补的东西补补身体,用生姜水擦身，不容易受风，效果也比较好。&&&&&&以上是对“产妇产后体虚应该怎么补身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析： 根据你的描述你上述情况属于拿掉宝宝之后身体虚弱的问题，存在上述情况的话，那么首先应该注意休息，避免劳累，积极加强营养补充调节。&&&&&&指导意见：上述情况可以选择高蛋白，高脂肪食物摄入，配合休息，自己观察看看，目前来说也不一定就要使用药物调节的，你也不需要 太紧张了，
郭医生 东南大学附属中大医院&& 医师
擅长: 冠心病 心律失常 高血压病 心肌病
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&&&&&&问题分析：&&&&&&虚弱,所以就需要坐月子,来慢慢地调补身体,恢复元气。而女人在坐月子期间,除了要注意休息与运动之外,饮食也是非常重要的。&&&&&&指导意见：产后体虚，是指女性产后的一种亚健康或疾病状态。产后体虚产后体虚是指女性产后的一种亚健康或疾病状态，由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损。如果产后体虚的症状比较严重，服用食疗后仍没有好转，要及时到医院用中药调理，才能尽早恢复健康的身体，注意加强体育锻炼，提高机体免疫力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&产后体虚调养：&&&&&&1.少食多餐。&&&&&&2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。&&&&&&3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。&&&&&&4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。&&&&&&5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。&&&&&&6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&产后的妈妈都容易出现气血不足的症状，这是由于生产出血所致，损伤了气血。另外如果妈妈的气血不足，乳汁会分泌量少。补益气血的药不会影响到胎儿。&&&&&&指导意见：建议你服用中药汤剂治疗，八珍汤，十全大补汤都不错。另外可以用红糖煮大枣，熬成糊状吃，补血效果很好的。平时注意食补，大枣就是很好的食物。建议您服用点中药汤剂调理一下，如果持续时间较长的话去正规医院诊断治疗。&&&&&&以上是对“产妇产后体虚应该怎么补身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
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益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色白...
参考价格：￥15爱老婆就应该知道这些产后补血的妙招！
产妇分娩消耗身体能量大，大多新妈妈都会出现贫血的现象，如果不及时进行补血，产后体虚则影响恢速度，那产后血虚坐月子吃什么好？
新妈妈可以通过药物或是饮食来进行补铁从而达到补血的作用，食疗补血简单方便，经济实惠广受大家喜欢，下面给大家推荐两大热门补血食谱。
推荐一：黑豆乌鸡汤
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
准备食材：黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克
1：黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。
2：将处理好的乌鸡洗净备用。
3：将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。
4：改用中火继续煲约3小时。
5：加入适量盐，即可。
推荐二：骨枣汤
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。两者搭配的骨枣汤益髓养血效果明显。
准备食材：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片
1：将骨头洗净捣碎置锅内，加水适量。
2：加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。
3：再加入生姜，汤煮好后盛入碗中即可。
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女人坐月子饮食5大禁忌 月子饮食吃什么最佳
核心提示：女人坐月子时不是什么都能吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿，都是百害而无一利的。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　女人饮食的五个禁忌 　　酸、辣和甜的食物　　酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后。　　盐渍食物　　盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。　　　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。　　　　人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。　　冷饭　　冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。　　如何健康度过月子期间　　鱼油　　功用：　　1、含有EPA、DHA两种良好的多元不饱和脂肪酸；EPA具有改善二酸酯、防止血管及的功用。DHA是构成脑细胞的重要成分，对视觉细胞也有帮助。　　2、EPA、DHA都有助于缓和情绪。　　深海鱼（如鲑鱼）　　功用：　　1、是丰富的鱼油及Omega3脂肪酸的食物来源，与常用的抗忧郁药有类似的作用，可以部分缓解紧张的情绪。　　2、提供优良蛋白质，能满足妈妈坐月子期间的营养需求。　　3、有最新研究发现，定期接受忧郁症治疗的患者，每天增加使用Omeag3脂肪酸之后，能明显舒解忧郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧、缺乏性欲以及自杀倾向。　　新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜　　多数的水果都含有丰富的C。　　功用：　　1、维生素C能保护细胞，增强白血球的活性，强化免疫力，捕捉自由基。　　2、能阻止亚硝酸盐与胺类结合成亚硝酸胺致癌物，因此，维生素C也是抗癌的营养素之一。　　3、维生素C可促进胶原形成，故与体内细胞膜的完整有关，所以具有消除紧张、安神、静心等作用。　　葡萄、苹果、草莓、花椰菜、高丽菜、老姜、洋葱　　含有丰富的植物多酚，“多酚”是一种植物中的化学物质，与部分植物的色彩有关，常见的有苹果多酚、葡萄多酚、绿茶多酚等。　　功用：多酚能维持健康和延缓老化。　　空心菜、菠菜、豌豆、红豆　　功用：这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经及美化肌肤等作用。　　月子期间饮食原则　　1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。　　2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。　　3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。　　4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。　　5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
　　6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。　　7、找出心情不好的原因，加以排除。　　8、使用精致悦目的餐具。
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都说坐月子是女人重新增强体质的又一次机会，月子做的好不好直接关系到以后的身体恢复。前不久我们知道上海有一位孕妇在坐月子期间中暑死亡，然后我们就知道了坐月子要讲究好的环境，不能捂。除了最月子环境，月子期间饮食也是非常有讲究的，今天我们就来说说。>> >>我老婆流产坐月子买点什么补品补一补
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医生建议：你爱人流产后身体多少都会有点儿气血虚弱的，所以说建议你让爱人服用生物健口服液补气养血调理就可以的。祝她早日康复。
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