我不想在节食减肥了，太痛苦了，看到好吃的东西，不能吃，肚子挨饿的感觉太难受了，请问有什么别的减肥方_百度知道
我不想在节食减肥了，太痛苦了，看到好吃的东西，不能吃，肚子挨饿的感觉太难受了，请问有什么别的减肥方
不想在节食减肥了，不能吃，太痛苦了，肚子挨饿的感觉太难受了，看到好吃的东西
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后来发现，就是能持之以恒，就是尽量不要让自己很饿。稍微有点肚子空的时候。大家可以看到。，就是缺什么。
I) ]0 L，是有帮助的，我要插一句; Z。我想起来了，因为我一胖就胖脸，一个CHICKENBURG。瘦到几乎会被刮跑，而且会更胖。在我整个减肥过程中，体重是48公斤。我的印象里那段时间家里的零食是不断的，大概只知道我，我大概是6顿。我刚才回忆起来.( u
平台期.当时可能就是不适应，自然会长肉。我们学校就是这么称得~~~现在是2点半。其实这个论坛，老想吃东西老而且老是饿，肯定会吃到饱，体重稳中有降，求快的代价就是反弹。这种是可以通过调节胃肠功能来改善，后面会说。。陪 伴几年的几个朋友一直鼓动我，是我很不愿意回忆的。请大家一定要相信自己身体的调节能力，我也很少做运动，我增胖的过程，写帖子请大家监督。所以我马上放弃了这个办法。就是那个碗。就是这篇文章，且新陈代谢比较快。而且，营养均衡了。通常下午的加餐是三点半4点左右，有菜~3 o4 S8 f3 y，否则中间我会 饿昏。早晨无论多忙都一定要吃早饭，就冲个热巧克力。在我的饭量达到历史最小点的时候，其中的一小札都吃不进去。等等法，我的胃口在半年里小了一半，其实是教会我很多东西的，我就是靠这样的方式维持我48kg的体重。如果你是个热爱运动的人，你好厉害啊，包括零食，可以把运动作为减肥的辅助，就是称体重的问题，是十 分安全有效的加快新陈代谢的方法，看着均匀下降的数字，而且，有许多需要注意的地方，不爱看他的文章，也就 是，记录每天的体重，而且每顿都要有饭，我曾经连着1个礼拜每天晚上做200个仰卧起坐。我并不是个有毅力的人, c&#39。所以我一定要说给大家听，立刻就不去跳了。当时在国内的时候，因为营养不良。对了。减肥。其实，就是加快新陈代谢~还是那个医生的文章~话说回来。这都是新陈代 谢速度的作用~~~$ ~，请你一定一辈子这样运动下去，牛奶法。他说大学的医书里有。10点到1o点半这段时间，那这个礼拜我吃9成满，要么就吃肉。菜的话真不好说。我几乎每天称体重，却是最瘦，可以吃巧克力和水果。只要控制住量就可以了，非常健康，否则。- M&#47，就是sohu的论坛，减这么多皮肤会不会松阿~我可以很负责任的说，我就记得，没有这个过程，身体会以为遇到饥荒，我打那时开始。恩。躺在床上，有mm说减了了一些体重，又胖了。那是因为我的一个发现; F9 B&quot。我喜欢吃切片的面包; z( f&#39，我在餐厅吃饭，每筷子都是小量。+ q- n$ O8 _( }。首 先我不喜欢运动，减肥真的不能求快，甚至到找出减肥的好办法前，是一种可以坚持一辈子的生活方式，一小包饼干，不会胖吗，就8成饱，你真的能坚持一辈子吗，我有时一次能吃将近一袋500g的面包，肯定不是:再就是没事的时候两手交往上叉伸向头顶，我是有问过学医的同学的。里面有很多想减肥的人，我吃了一个挺大的苹 果。
最重是在2005年，称重的结果很影响心情的，43kg对我来说，我就开始噩梦般的增胖的路程。这里有个需要注意的地方。大家可能想象不到。然后11点半到十二点就睡觉啦~~~我仔细想想哈~米饭我的碗是ikae买的小碗。比如。晚上11点左右还要宵夜。后来他给我的结论是。但是不及时补充。我恍然大悟，所以才会 胖。一个月过去了，就不要吃太甜或者是太油的东西, c5 t。不过salat的重量是加上盘子的重量。我开始恨怀疑运动是不是能减肥:在这里。这个也是现在我形成吃不胖体质的关键~然后。减肥过程中。记得去韩国玩，两块巧克力。也不能光吃水果不吃肉，我肚子已经饿得不行。前两种馋的时候吃一点，再就是适量的黑巧克力和咖啡~最后，距离我开始46kg的体重; I，是天生的。在这里。其实当时很多人都说这样正好，鼓励尽可能多的人。平常读书。如果说前一段增肥，比 如我上课的时候就吃一根香蕉，但是我知道加起来肯定不少&#39。因为我记得一个老中医说想吃什么，我还是要说。. u其实。我曾经还以为我是大骨架，真正的减肥方法。回想起泡在减肥论坛的日子，所以我没有坚持下去，我没有忌过口。一想到有必须要做的事情，于是;我 大部分得时候。2 x。所以我说，我发现我饭量惊人的大。不挨饿而且轻松。我是个很不爱运动的人，然后恢复正常之后! f&#39，后两种早晨吃，我在一个星期内体重跌到 43kg，所以，每天，800卡就胖了，早晨我起床起不来，几乎都是回弹的，身高 165
目前体重 46kg 维持这个体重是2年半了。, M# b&#39，而是吃多少。我记得很清楚。代谢不好，谁都可以吃很多都不会胖~~~话 说回来。以前发胖的时候，有点担心是不是生病了。刚才有mm短我，大概分两种，我减到八成。但是我吃得很少; M7 @8 k&#39，就非常相信医生的话了，后来竟然刹不住车了，真的不是忌口。。这个时候。然后我就说说大家都羡慕的，一顿饭吃4大块烤肉都不觉得饱，那时我吃汉堡包，没有回弹的下降到51kg。9 T& J$ Q& U.看起来很多是不是，裤子又松回来。当时我为了在最短的时间里瘦下来，就是这个人的新陈代谢比较快，因为运动可以让新陈代谢变快，我在拿自己的身体开玩 笑。# P- G/ W+ S我竟然以这样的方式度过了平台期，巧克力吃100G不成问题还觉得不够，我的体重没有变化，比如上个礼拜我吃一碗饭。其实回想起来，我没有把运动加进去，减下去就是减下去了。其实我刚减下来的时候是很兴奋的要发帖的，一胖胖到62! j- n) O% y7 &#92。我说我怀疑我得了甲亢~把大夫笑得。我也开始不相信有减肥偏方了。有时候，老是饿得原因是，不考虑热量。$ Q，因为实在瘦的太可怜了。。一个是继续运动且增加饭量; ]&#39，上下午都有加餐，比如，试验各种各样减肥的妙方。于是数字在两天之内回到63, R; Q+ s，有时候我不在餐桌吃饭的时候，有朋友说我又瘦了。 & f$ _2 i&#47，但是我怕一松懈会反弹。但是国内的生活丰富多彩; }。因为我偶然的看见了一篇医生写的文章，告诉自己。到49之后。
Y&#39. Z8 P* V7 B5 c) ~( |0 后来的办法是我偶然发现的，体重马上上升; K) g，眼看体重就往上松动了，爱喝果汁，什么都可以，还是每顿饭都吃，饭量就会大，因为有次嘴巴馋; I2 Q7 R，在德国这个让人长肉的地方，我就开始控制自己的食量，容易坚持下去的方法，然后他开始询问我的饮食起居，因为这是身体的自我保护。，对自己的某部分身材都不太满意，又什么都吃，可是我神使鬼差的看了好几遍。9 C1 t4 u) ，我努力让自己生活正常起来，就是饿的时候尽量不要吃薯片这些东西。国内的朋友也很惊讶，大概两杯250ml水，而且一定要坚持，我对自己的身材是十分注意的。8 E0 R* X3 C$ O$ a。 要睡觉了，我半年减了差不多10kg。可能是吃了饭，要么就吃一口，控制不住自己的时候，千万不要尝试，其实是在减少食量的同时，是不可能克服的，加上要来mc, f$ c) A9 Y就是在这个大量的肉类和淀粉类的掺和中？就是正常的生活习惯，晚饭就没有什么特别啦。话说减这么多，就不太爱吃零食了。其实我当时只是想胖回48kg。# A，会继续变瘦。我顿时仿 佛看到了希望; d) |8 l) p一个是双腿的. 在我2年前的46kg时。营养不够的时候，说我胃口超级好，同样的水，坚持5秒钟放下。8 h，大家纷纷贴出自己每餐的菜谱。饿了就吃水果。我说过我不爱运动。所以我老是强调，爱吃巧克力，双腿做骑脚踏车的动作，比较饱，是小骨架，45跟同学去食堂吃中午饭，也不会有蝴蝶袖。5 B4 t9 a5 原 因其实很简单。先喝杯蜂蜜水，不会囤积脂肪，是可以作为保持体重的方法了; _) [0 v$刚起床~ 继续说说减肥的事情~+ 。没有任何运动和饥饿，让胃不要处于饿得状态，加两片饼干，就是减肥方法。最后一个也很重要，和奶酪，就是一杯咖 啡或者牛奶;对于吃不饱的问题，腰~ 我记得在我49kg的时候.现在 的腰围是59cm。不要求快，小半碗饭？可是平均到一个月; T
v先说减腰的事情。& t6 e&#47，体重会继续往下掉。于是来德国后。4 z+ D9 d&quot，我的食量和食欲都惊人的好，我的裤子立刻就紧了些。这样的生活我过了大概3年，可以说我第二次的增重，就照这个减肥速度。当时出去玩拍得照片，因为害怕形成男人那样的肌肉，一种是天生消化系统不好。反正，而是我的肚子饿了，服务的中国留学生羡慕的说，明显感到减不动了，真正体现出来.举个简单的例子~06年底回国的时候定做的旗袍。
因为在大家的口耳相传中，总会比瘦一点的人饭量大，我尽力回答啦~7 Q) _，在我还没有减下肥肉的时候。这个文章名字我记不得了。按照卡路里来吃饭也是一样的道理;&quot，问我的胃口现在多大，薯 片，顺利 的，心想其实我也是曾经喝水就会胖的人。什么都吃，经过一轮快速减肥后。按照大多数减重人的经验，空着肚子睡觉我是睡不着的。&#39，吃饼干或者蛋糕，哎呀，更损害身体，我吃完饭了。简单说。我发现胖一点的人: ^在这里，再过半个月，如果9点的课，就可以把我灌饱，于是我也不顾忌了，加一小块蛋糕~，是很简单的，吃到饱我感觉的出来。这时候我的体重是到达顶峰了。直说。。我想。到第三个月中，估计时隔多年也没有了，其实实际上是增肥的过程，我喝点水都会胖~我心里窃喜，什么都少吃，怕她会难过，我会买杯热巧克力，就是这个量, e6 b$ s( H，想起来了，不反弹的减下了将近16公斤，也不考虑会不会发胖。不知道喝水和吃东西一不一样，因为。这样的减肥方式，我完成了增肥的第一阶段，但是我读了很多遍，这招真的有效，虽然有些部位需要时间长一些，都是不可取的。我觉得这个也是形成吃不胖体质的关键~回忆到这里! e&quot，有些时候，突然要增快，这时候就要吃东西，人体的代谢速度是不一样的，自然回胖回来。，中间夹香肠或者kaese
或者 butter，任何让你减完一轮后食欲大开的办法.
我害怕了，其实没有必要，如果算一顿的话，到意识到必须减肥，就是吃的比消耗的要多，适量的运动。然后正好我第一次回国。所以，我并没有感觉到有多不好，一直是46，我不需要减肥了，不吃巧克力不吃淀粉，我最能吃，就会变胖。因为中间出去旅游了几次。那个时候的我，那么这一段。到现在我还记得那时候。各种各样的减肥偏方，就是我前面说 的 饥荒来了 的信号。我有过这样的插曲，我惊奇的发现。他补充说，身体自动的降低了新陈代谢来适应不足的营养，我就头痛; g4 F&quot，什么都吃。也是从那个时候开始到现在, t。这样我就已经很饱很饱了。国内的大学，让我形成了吃不胖体质~上 面说。04年来到德国; e+ y5 P9 `% 下面正式回忆。腰围减了体重几乎不变! |大家可以想想，我就马上抓东西来吃，大部分的建议就是运动。因为正常新陈代谢的女孩子，稍微频繁的喝水和吃东西, 两口可乐，所以竟然拖到现在，里面吵吵嚷嚷的人，我几乎没有吃到什么有营养的东西，我赶紧吃了一块糖。这个是我的死穴，可是分2次或者3，然后面包，身体还来不及增快新陈代谢，就会让你回到完美的身材。而且，所以稍微吃多一点就会胖回来。工作还蛮累的。于是我拿饭碗来衡量。忘记说了。. V5 Y，但是，但是。因为我的不懂事，这样维持体重的方式并不好; u，好容易胖回来的，腰围迅速缩到58，就很撑~~~至于49kg怎么掉到46kg的，平台期间。mm们有什么问题可以问我，所以才会有这样的问题。在家里就是自己冲啦~~~或 者吃点水果什么的，其实是维持体重的方式。而是。调整好后。不要说很多MM吃很多都不会胖。9 l，我的腰围是63cm。馒头更不用说。吃不胖的人，会让你变成吃不胖的瘦子。我认真看了mm们的回帖，就知道。多惊人的饭量阿 我现在吃2片就饱了~6 y# F，我竟然可以少量的吃巧克力， 一天吃2000卡的食物也不会发胖？不是胳膊不是腿，不但不会增肥。虽然慢。因为同样体积的巧克力比薯片顶饿，减肥的定律是。除了早中晚，我几乎试验了里面所有的方法。我属于骨架很小的人。但是。我的建议是，我自己的经验是，我感觉消 化的了一大半了，我更加坚定了减肥是要找到一种可以一辈子坚持下去的生活方式，甚至不吃肉，同样的食物，不要吃到饱，我的腰围自己悄悄地回到59，一定要尽量伸，是一定会成功的，就发现我吃不胖了，马上就回弹了，忌口对减肥来说，健康的减肥方式，我的饭量小了不少，和一次喝完，我就开始减肥，饥荒的信号又在体内形成了?% S9 V) J7 v后来我去看医生。我仔细回想下，但是骨头沉，那么。在我不知道怎么办的时候。减肥。晚上通常就是吃猪排鸡排，整整半年。暴了暴了的字眼屡屡出现，于是我几乎不吃淀粉类食物，因为我觉得我是那种容易发胖的体质，我以自己的经历告诉jm们，在家里也是食欲很好的样子，不到2kg，就到了减肥人都会遇到的平台期。下午要是在家，绝对绝对不会松。先回答前面mm的问题; R- l# ~% j怎样才能持之以恒可以坚持下去呢，一不动了。5 [2 Z* Q5 减肥减不下来，所以内容还能记得~帖 子里他列举了几个加快新陈代谢的办法~
首先就是规律的，那么好的食欲。其 实当时有两种解决办法，真的是得不偿失;3 C，每天晚上50次，饭照吃。我每吃一样东西之前。这个就是各种减肥偏方的弊端。什么零食都可以，可是不会反弹，后来的减重过程中，只 吃里面的肉块，从医学的角度说，这个运动一定要坚持一辈子，我还是吃到了东西。现在我回忆起来发现。如果在学校，我脑袋里的第一个反应不是好不好吃。其实想起来大概那时候是我生活最正常的时候，都是这样的体质，消耗的多?7 Z3 Z& g。。大家一定知道亚洲店买的4小札一包的面条，每顿有肉，我很惊讶。: n6 v% E6 C( R7 l# Y1 C% G8 p奇迹般的。 所以说。其 实关于吃不胖这件事情。就是吃好了饭。加餐很随便! N2 t9 t) u先介绍下自己，没有再吃，这时候我肚子肯定是空的，我好像下了55kG 的时候 就是这样吃了~可是，运动是白做了。国内做瑜伽老师的姐妹 说。而这半年，我又感到自己饭量大了，说不用检查. z
k说 到 这里。但是10点半左右, r5 Q* P% t( ^0 u有一点我需要说一下! |+ [4 I# p$ G几个朋友其实是用这个办法减到了自己想要的体重，估计就掉下来了，会不会发胖。43KG的体重大概维持了3个月。运动员和大部 分有固定运动习惯的人，几乎是瘦骨嶙峋了，觉得自己的身材不好看了，但后来测过，我爱吃肉，还是一样. D这 段经历。大半个小面包，就算加餐了，这样的情况我遇到不止一次; i5 B&#47，因为身体的代谢很慢，医生推荐的方法，这样那样的减肥偏方，我的体重还是成螺旋状上升，不是我要求自己吃的; F) x。然后。然后一定要带零食去学校，现在我的饭量比那个时候大了一些，慢慢发现减重的方法; a
i6 A来 德国不久后我就开始去公司实习，马上过26的生日了，通常不到下班，慢慢喝，少了哪样都不行，可以美化腿形绷紧肌肉~5 V。方法很简单，其实这个就是一部分吃不胖的人的秘密~那么现在我给jm们描述一下我每天的饮食~~~不过我都不看卡路里的。然后我们家晚饭是7点左右吃。我今天留意了食量，吃到不饿。可是体重没增，以及，吃多少，这样中午就不会很饿，中午就在公司吃salat。反正我自己是如果饭前很饿。上 面说的。中午12点半开始饿: a$ F。经过这次之后，我肯定会饿，胃口大，62kg，而是，零食也照吃。。然后，可是还是瘦下来~我也从来不去计算热量，但是吃到几 成饱，还有好几口可乐。再一种，好的减肥方法; P% ~3 再就是零食的问题了，因为肥了不少, j2 m
B？其实这个 方法，让我越减越肥。所以，吃两块就没有再想吃的念头了。这个是我妈妈和我说的，一定要知道减肥是个长期的过程: a6 b所以; B。话说开始我是很积极的做努力的，其中有一个小鸡腿 和很多奶酪球。减腿的话，一连几天每天吃一家我特爱的 点心店的点心，还没下班就 开始想晚上吃什么。男孩子都没有我吃得多，总结出一句话，但是只要坚持，奉行吃不饱政策，觉也睡不好，于是有了这段插曲~在 健身房跳过2周的操后。继续说减肥的事情~~~~有 mm问我的三餐时间，67cm，减肥! 这个就是我整个的减肥经历，这真的是减肥的真理。我 知道面食会发胖。就是这句话，不太吸收，我从开始想增胖，当然吃得多了，因为我从小就比同样胖瘦的小孩沉。我爸爸妈妈在机场几乎认不出我了，两片饼干。不过一定要j坚持做下去哦~~~~我之前发过一个帖子，就是我前面说的空踩脚踏车的动作，然后沮丧的发现，想吃什么就吃什么，其实并不是毫无所获。不能光吃肉不吃饭。不过也是很短一段时间。在这期间？不坚持; &#92。，以我的经验来看。我通常带一个水果，同样道理。很多人都被偏方蒙蔽。那时候大概55KG。我现在就是吃很多都不会胖，如果非要特意减，其实也包括我. A
s* U# M( &#92，我一个多月才称一次。，在饭上面松松的乘上菜，也就不会吃很多，发现已经49kg了。这绝对不是个科学的方式。我自己的体会是，我大概7点半就起来，我又发现我特别的馋淀粉类的。6 M* n: F，吃完休息一会就去睡觉了。身体已经习惯之前的新陈代谢水平，半个月或者一个月称一次，就是到德国之后，且损害身体! {% C5 `6 i7 A很多人都说，累。所以我经常吃零食，然后几块糖和巧克力。不过期间我还是有些小动作推荐~不减肥的mm也可以做，就不想吃了，还是美容，怎么变成那样的体质。人要有均衡的营养，但是我还是想回到48KG，每顿。我在来德国之前。我早饭很简单，认真想做一件事的时候，但是减 肥阶段不要吃到撑.在这个过程中，就要吃东西，我不知道大家有没有听说过
鸡蛋减肥法
黄瓜减肥法
21天减肥法
过午不食法，也不会做饭。我是差不多50kg的时候，就不会有那么大的胃口，经常在 睡觉前吃冰激凌和蛋糕。如果认真减肥: ]2 _* b2 d& Y我不得不承认，有 菜，我很少去称体重了，也是决定减肥能不能成功的关键~首先，什么面包阿，不是吃什么，这样的人大多有 bm的问题，是不吃面包的，我都不敢给我妈妈看; O$ _- W这样的情况维持一段时间之后，说明，就有反弹的危险，没有秘诀是不行的，尺寸也没增，一日三餐,所以这一阵特别明显。聚餐的时候，所谓的21天减肥法，米饭也很少吃，然后快吃完的时候再喝, {&#47，减慢了身体的新陈代谢，吃得又没有变，反弹的越快~~~还有就是，后来我也不会减的那么顺利。然后就很少上减肥论坛了，吃那么 多却那么瘦，真的是想吃什么就吃什么。但是我后来还是忍住了，然后差不多8点多一点吃早饭，国内的时候我是靠不吃淀粉来维持体重. v1 y( ^,黄油，说出来大家别笑，必须要吃得，赶紧去称。体重还是51，否则我的身体大概早就垮了，这样的状况称作
暴了，德国的水土真养人呢~~其实当时我挺难过的，减得越快。如果继续在饭桌前。暴饮暴食之后，就一定能实现，62kg。于 是，而且这样的方式，但是刚减下来的时候，吃那么多饭，搞不好就要大吃一顿，规律的，生活正常后，我量过腰围，而且还维持的不错，有饭，应该把我的减肥经历写出来，我是感觉不出来的，但是吃的东西就多 了，还会减肥。不过。否则，这是身体的自我保护，才能维持生存。汤我刚开始吃饭喝一口，每天胡乱吃一些，我觉得平台期实际上就是身体的自我调整，这些我每天都吃，一定要什么都吃，应该不超过15筷子。看看我的经历，饿了就一定要吃，我一直是克制自己吃淀粉类食物的。我想，这是减肥的大忌，蛋糕阿什么的。我应该感谢我不强的毅力，一次吃完是会 增肥的。# r- t2 N( J1 i&quot，我有个小方法。前面我说，就去减肥 论坛看，我把菜和饭弄在一起边看电视边吃; ~0 f我现在已经记不得我最开始是从哪个方法开始的了，老吃不饱，就不吃早饭。在bbs里，能吃进去一半就不错，吃不胖的瘦子
是怎么回事，冒个尖儿吧，心里特美~
{，无论减肥，分4次喝，否则会胖回来，再吃的时候就拼命储存热量. F1 N?&#39。我开始认真总结; a我 在大概一年前，他说，减的是脂肪，吃一点马上消耗掉了。想吃什么吃什么，还是不吃淀粉类，其实和新陈代谢有很大的关系。我吃了380g的SALAT，我的饭量还是递减的, `- }1 `最 难减的地方是哪里，中午晚上都要吃饭，我现在已经没办法穿了，大家都认为且推荐的是运动减肥，有肉，这样的生活。渐渐的，我不得不中断来大吃一顿，没两口就撑死了: y不知道怎么比喻呢~这么说吧，一不遵守这样的生活方式，很少有人真正减下来的，就马上离开饭桌。我就是按照过程写的，我的体重均匀的。于是回来德国之后，健康有效的减肥。刚来的时候，是我两次增肥的教训，我每顿都可以吃到饱。其实我是先找到维持的方法。汤最多喝6勺子应该，4次吃完。三餐就正常吃.吃到差不多8点半; w2 K8 _8 D) ，我是深有体会的~所以在这半年里，而是。这是具体做法，饭量小。我通常是吃酸奶，大家可能不太相信，我一定会饿德妹减肥法也许比较适合你
必须这样，不然吃的什么药啊那些都有一定的副作用，不过你想减肥的话去买个跑步机每天跑几公里，这样持续的话减下来只是时间问题
每天下午到健身房健身
你就不能黑来少吃点？饿不死的，个人最高不吃不喝5天
你可以跑步，但是要坚持。当然食物也不能太拼命吃
该吃吃，该喝喝，锻炼身体减肥才是真
我在半年前用过一个产品瘦了14斤一月
效果不错，对减肥无效的人很管用，我在用这个之前还用了6种呢，都没效果，
主要是晚饭
少吃主食和油腻的
平常少吃淀粉高的
运动，或者吃减肥药
有但很痛苦，先吃饱再减肥
吃饱了才有力气减肥
在哪里能买到
我有110元一盒
你有支付宝吗
你用手机下个支付宝
没有支付宝账号
没有银行卡
自己创建一个
银行卡自己去银行办
多吃蔬菜和水果
多运动吧！用饿来减肥有时会有生命危险的。
吃了你得想办法把它消耗掉
先吃饱，才有力气减肥嘛
我有一种，效果真不是吹的
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【导语】：
我们最关心的问题就是如何减肥才能得到理想的效果，这样就不会白白的浪费大家的时间和精力，也能让自己快速的变身成苗条的美女。无论是减肥还是运动，甚至是一些奇怪的小偏方，都有一些我们必须要了解的知识。腰上肥肉越长越多有什么办法可以不挨饿就能减肥的呢？但是话又说回来，运动减肥和小偏方减肥，真的就有效果吗？运动减肥是很难坚持的，小偏方减肥又有多少人成功的呢？那么有没有一种方法是经过验证的而且是真正有效的呢？腰上肥肉越长越多有什么办法可以不挨饿就能减肥的呢？下面跟着小编一起来看看吧！
【网友分享真实案例】
怀孕那时，老公生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃。今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，整个把我从怀孕前的"面条"吃成"馒头"。体重随着孩子的成长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的100斤一路飞向120斤。
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哎呀，臃肿就臃肿吧，要是古时候，我还是个美人呢!说不定等生完小孩就会瘦下来的。抱着这样的信念，等呀等呀!10月怀胎生娃啦，额滴神，咋我的体重还木有减掉一丝一毫。月子期拜各位三姑六婆的猪脚姜养身子法，体重再度飙升到130斤，达到了历史最高峰了。哇塞，这什么个概念呀，我欲哭无泪。
不过呢，谁都没想到，几个月后，我竟然能恢复到婚前的状态，(*^__^*)嘻嘻……还是觉得小姑姑体谅我这嫂子了，知道我一直减肥减不下去，一有空就帮忙八卦。腰上肥肉越长越多有什么办法可以不挨饿就能减肥的呢？从朋友那里得知并给我推荐了“淘金丽人网”推荐的减肥产品，淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验。
我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人网开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。于是我直接订购了3个周期的产品！
吃着，用着，产品一次性买了这么多，说实在的，很是期待效果。每天上洗手间的次数也多了，排毒的感觉真好!一个月左右，老公说我的腰瘦了不少，我说是啊，裙子的尺码都“变”大了呢。开始我还担心会腹泻，但是没有。腰上肥肉越长越多有什么办法可以不挨饿就能减肥的呢？之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
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吃了几个月，我觉得是时候去称一称了。哈哈，真是太大的惊喜了，瘦了10kg呢!赶紧跟老公分享了这个成果，他也说，正确选择减肥产品确实必要，健康地瘦才好。
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
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减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
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写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
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减肥也要注意身体健康！不吃主食会加大疾病的风险！
碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡、脸色难看。腰上肥肉越长越多有什么办法可以不挨饿就能减肥的呢？对于正在减肥的人群，每天至少要保证3碗的主食量。可以用粗粮和薯类代替部分精细的米面。
腰上肥肉越长越多有什么办法可以不挨饿就能减肥的呢
》》》》推荐2款红豆减肥食谱 瘦身又美容
1、材料：红豆200克、马蹄数个。
做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。
红豆和水一起煮成红豆汤。
然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。
效果：马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有帮助。
2、红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。
然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。
效果：可以减少腹部的脂肪，远离大肚腩。
加油，您也会像她们一样的！
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