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第20版：都市
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大四女生见到陌生人就脸红
10日-16日，共有110位读者打进心理咨询热线，主要涉及大学生就业压力、情绪管理等诸方面的问题与困扰，其中大学生就业压力占37%
　　随着生活节奏不断加快，人们生活在高压力环境中，心理危机事件不断发生，引起全社会对心理健康的高度关注。由吉林省仁爱心理学校与东亚经贸新闻报社联合主办，吉林省心理咨询师协会协办的《一周城市心理报告》专栏，1月10日-1月16日，这一周共有110位读者打进心理咨询热线，主要涉及：大学生就业压力、情绪管理等诸方面的问题与困扰。其中大学生就业压力占37%，成为这一周反映的最突出的心理问题。　　心理科普　　正常心理与　　异常心理的区别　　正常与异常心理区分方法有很多，目前的标准化区分方法是心理活动的原则：　　1.主观世界与客观世界的统一原则：心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动和行为，必须就形式和内容上与客观环境保持一致性，主要看其是否有自知力。　　2.精神活动的内在协调一致原则：人类的精神活动虽然可以被分为知、情、意等部分，但它自身确实是一个完整的统一体，各种心理过程之间具有协调关系，这种协调一致性保证人在反映客观世界过程中的高度准确和有效。比如家人亡故，却在大声嬉笑，该悲伤的时候在喜悦，&就是内在不一致性。　　3.个性的相对稳定性原则：每个人在自己长期的生活道路上都会形成自己独特的个性心理特征。这种个性特征形成之后具有相对而言的稳定性。比如原来是一个内向谨慎的人就不容易突然变成了外向粗心的人。　　教你一招　　说故事解困惑　　生活中人人都会遇到问题，通常我们会找亲人朋友来帮助解决，但有时很多问题可以靠自己的能力来解决。那就是把问题编排成故事说给自己听，这时要把自己抽离出问题之外，这样才能理智地重新诠释这个故事。心理学家认为说故事可以改变自己。因为，我们可以在重新叙述自己的故事甚至只是重新叙述一个不是自己的故事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量。　　一周城市心理热线　　女学生不敢面试　　1月10日-16日，共有110位读者打进心理咨询热线，主要涉及大学生就业压力、情绪管理等诸方面的问题与困扰。其中大学生就业压力占37%，成为这一周反映的最突出的心理问题。如果您有问题，可拨打9、咨询（专职心理咨询师一线服务）。　　大学生张同学打来电话咨询：我是大四女学生，今年就要毕业了，来学校招聘的单位也不少，可我就是不敢去面试，因为我平时与陌生人说话就脸红，所以为不能正常表达自己的想法而苦恼，请求帮助。　　国家级心理咨询师申仁淑解答：一般情况下，人在做重大事情决定时都会焦虑心烦，这是正常的情绪反应。如果过度反应就不正常了。你平时说话脸红，又不敢参加面试，其根源是自卑的心理表现，当下最重要的是培养自信心。自信来自于有准备的人，所以应把关注点放在提高自己的能力上，这样你就能坦然面对各种招聘。平时进行自我训练，一是每天临出门前对着镜子大声说：“我是最棒的，我能行！”也许第一次声音会很小，但习惯之时你的声音会最有底气，表情也会自然。二是每天寻找自己一条优点，用日记形式记录下来；三是练习当众发言。　　仁爱心理讲堂第3期将于1月22日9时开课，题目是中医养心从调控情绪做起，由邰雅风教授主讲，地点在长春市文化街128号（仁爱心理学校），预约电话：8，。　　心理聚焦　　不可逾越的底线　　近日，有一个自称是大学生的网友，在长春某网站发帖，称要带女友去哥们儿家住几天。原帖内容：“我们四个是一个大学的。我家是南方的，他很喜欢我的对象，追过她，没得手，他说放假了，让我们一起去他家玩几天，他的父母到国外旅游去了。他总说喜欢我女朋友，要换什么的，我们的女友好像也默认了。我有点担心，有时又感到刺激，他的心理和我的心理正常吗？”　　专家点评　　这样找刺激　　是不健康心理　　国家级心理咨询师申仁淑点评：在著名心理学家弗洛伊德的人格结构学说中，认为每个人都由三个我组成，即本我、自我和超我。本我遵循“快乐原则”，自我遵循“现实原则”，而超我遵循“道德原则”。当这三者处于协调状态时，人格表现出一种健康状态。　　如果为了寻求刺激，去碰不该逾越的道德底线，只追求快乐原则，无疑会打破人格结构的协调。这个同学的矛盾心态就是超我告诉你：这样做违背了做人的道德底线，俗话说：“朋友妻不可欺”，何况是自己亲近的同学间呢？二是要检验彼此是否真爱，如果是真爱不会把相爱的人让给别人。三是谈恋爱是以结婚为目的，就要承担爱的责任，如果抱着游戏的态度，最后伤害的只能是自己。　　　　记者&王春丽　　微博：sohuwcl.
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这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但有些人缺乏自信，因而特别注意别人的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安：加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。走出赤面恐怖的阴影患者每当在公共场所或面对生人，就会出现紧张、脸红、出汗、心悸等症状，而且对这样的情形非常恐慌，结果，越紧张越出错，发展到怕见人，怕在公共场合说话，越来越封闭自己。有的人晚上睡不着觉，胡思乱想，总想控制自己别想了，可就是控制不住，最后变成顽固性失眠。有的人因此对自己失去信心，觉得自己没出息，无能懦弱。
其实，这种社交的焦虑是我们每个人都不同程度的具有的。每当靠近一个陌
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。
这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但有些人缺乏自信，因而特别注意别人的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安：加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。走出赤面恐怖的阴影患者每当在公共场所或面对生人，就会出现紧张、脸红、出汗、心悸等症状，而且对这样的情形非常恐慌，结果，越紧张越出错，发展到怕见人，怕在公共场合说话，越来越封闭自己。有的人晚上睡不着觉，胡思乱想，总想控制自己别想了，可就是控制不住，最后变成顽固性失眠。有的人因此对自己失去信心，觉得自己没出息，无能懦弱。
其实，这种社交的焦虑是我们每个人都不同程度的具有的。每当靠近一个陌生人，进入一个陌生的环境，我们都会有一种不适感。只不过没有李强的这种情况严重和典型罢了。怎么对付这种情况呢?
对脸红要采取顺其自然的态度允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
心理医生经常采用森田疗法来缓解这些症状，其原则是：顺其自然，为所当为。就是说，对于紧张不安的情绪要疏导，让它过去，顺其自然，不要拼命控制，因为情绪像潮水一样，越堵越高，越控制越严重，同时，继续做你应当做的事，一会儿紧张情绪就自然消失了。例如，你在公共场合感到紧张，你可以在心里对自己说：&紧张去吧，我不管它了，又能把我怎样?&同时，带着紧张情绪说你该说的话，关注说话内容，不要关注自身的感受。结果你会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就逐渐增强了，自己也不再为见人紧张而苦恼了，因为你找到了治病良策。失眠的人不要控制自己的思想，应放松自己，对自己说： &想去吧，大不了我今天不睡觉了。&同时做深呼吸，放松自己的肢体，慢慢的你就会睡着了。
这些做法看似简单，许多人不相信自己能这样做，总想依赖药物，而不是依靠自己的努力。其实，在心理医生的指导下，你完全可以用森田疗法来治愈神经官能症，但重要的是你下决心去尝试，要相信自己的潜力。
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说的太好了 我心里明白 可在现场啥也不管用呢 可我总是做不到呢 我太痛苦了
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年青,内向,易害羞,遇到情况,容易脸红.成熟之后就不会轻易脸红了.这是青年
人清纯可爱的表现,一个老气横秋的人想脸红也红不起来了.
可导致脸红的原因有很多种。排除正常情况（冷热天气、运动过后等），如果是莫名奇妙的红，以下观点您可以参考一下：
长期SY或意淫（性幻想），也会导致脸红。这种不...
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