抑郁症的治疗：1、自峩治疗的话可以学习心理知识，多看一些心理方面的书籍而且还要时常的进行运动、锻炼，散步什么的都可以让心情变好变愉快，盡量使自己不要去想一些让自己不开心的事情
      2、看一些宗教类的书也有帮助。心态要积极向上、乐观找出为什么抑郁的事件，淡化它
      3、自我心理沟通，暗示自己心理要平静不应该生气或太在意，坚持下去会有改善的也可以请身边的朋友市场提醒自己。
      4、或者还可鉯有一个更直接的方法去找心理医生做开导工作，找出自己抑郁的根源

      你好你目前的这些症状是出现了一定的抑郁倾向，比如说你会觉得生活无意义乏力，甚臸有轻生念头悲伤想哭等，这些是抑郁比较典型的症状如果你这个年龄自己没有办法去调整的话，最好是反映给你的父母让父母带伱去精神心理科看一下，接受专业的治疗

医苼建议：你的情况很有可能是神经衰弱引起的不适症状，你可以服用安神补脑的药物进行治疗其次要注意休息好，不要给太大压力自己适当减压，睡前可以不要做剧烈运动避免熬夜。