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建议平时多食含铁丰富的食物，如红色肉类、鸡鸭血、猪肝等。多吃维生素C丰富的水果促进铁的吸收。血糯米、赤豆也是植物性铁丰富的食物。若贫血状况严重，也可以遵医嘱使用...
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孕妇补钙补铁同时补好吗？
　　来源：网络
不要与锌、铁等元素同时服用：二价钙离子与铁、锌、铜等微量元素会产生竞争吸收机制，相互干扰吸收，因此，铁、锌等
症状描述： 孕妇补钙补铁同时补吗？有的人说补钙补铁可以同时补，有的说不可以，请问，孕妇补钙补铁同时补好吗？:
需要医生帮助提供远程诊断： 孕妇补钙补铁同时补好吗？
不要与锌、铁等元素同时服用：二价钙离子与铁、锌、铜等微量元素会产生竞争吸收机制，相互干扰吸收，因此，铁、锌等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙同时服用，可以间隔半小时分开服用。为预防缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。但仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要，因此，应适当选择钙剂作为辅助补充，例如体恒健牌钙之缘片。有缺钙症状的需要按照早晚饭后两次，每次3片服用体恒健牌钙之缘片；没有明显缺钙症状的可以按照晚上睡前一次，每次3片体恒健牌钙之缘片的服用方法长期维持量服用即可。
(本回答来自：济南体恒健生物工程有限公司 ) [网友：健康知识网]
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>>孕妇补钙补铁吃什么
孕妇补钙补铁吃什么
当时年龄：
孕妇补钙补铁吃什么
锌方面：保健疗法：新稀宝片（无副作用吸收高，补锌快速）食物疗法：牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。铁方面：保健疗法：铁之缘片食物疗法：猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。钙方面保健疗法：钙之缘片食物疗法：贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉(本回答来自：诸暨中医医院)
你好，根据你的描述，这种情况考虑是可以一起吃的，一般影响不大，建议不必担心暂时注意观察，最好服药后多喝水较好，加强营养，多吃蔬菜水果即可，做好孕检即可。避免在孕期盲目用药较好。
您好，考虑孩子是否缺乏微量元素的可能性大缺锌缺钙、建议化验微量元素看看如果是缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌缺钙吃点小儿伊可新配合吃点葡萄糖酸钙平时注意饮食添加辅食吃点碎肉蛋肝泥鱼泥，祝早日康复
你好，不想通过药物的话，就是平时饮食补了，这个是需要一个长期的过程，所以需要有耐心。平时多吃木耳、海带、紫菜、蛋黄、猪肝、瘦肉、红枣、黑米等这些食物。
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孕妇补钙补铁吃什么
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛孕期微量元素需求较大，所以妊娠女性需要适量补钙，那么孕妇补钙到什么时候呢，下面中国食品饮料网小编给大家介绍。
孕妇缺钙的主要表现:
①小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了，那么孕妇就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。
②妊娠期综合征，妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象，孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。
③牙齿松动，孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象，并且医院化验血钙浓度低于正常值，就说明孕妇缺钙了。
孕妇补钙到什么时候
孕妇补钙一般从16周直至36周，另外，从孕中期开始，每日的牛奶量应该达到500克(或500毫升)。500克牛奶大约可以提供近600毫克的钙。如果你每天喝一斤奶，钙的推荐量的一多半就能得到满足，其余需要的钙靠其他食物提供即可。注意，你在妊娠的任何阶段，只要膳食钙的摄入足够均可不必进行外源性补充。特别是已经喝了足够的强化了钙的孕妇配方奶粉，完全可以不吃钙片。
夏季孕妇补钙食谱
原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量
蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;
豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。
功效：富含钙、磷、铁、碘、等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。
香葱拌虾皮
原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量
虾皮洗净后汆水;
小葱切小段、红彩椒切丝;
虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
功效：每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。
编辑：历历 发布时间： 15:33:01 咨询电话：6
钙是人体不可或缺的营养元素，很多人选择钙片等来补充，其实在日常生活中只要注意一下就能从食品中摄取到足够的钙。但是补钙不可盲目，要注意到相关的宜忌事项，接下来让我们看看如果
夏天到了，许多家庭都有吃凉拌菜的习惯，清爽可口的凉菜会让炎热夏季食欲全无的我们打开味口。在北方，大家都习惯于用芝麻酱拌凉菜。今天，来说说芝麻酱拌菜在营养价值上的优势，我们应
来源：科普中国(独家专访：武汉协和医院骨外科副主任医师田洪涛，原创文件，未经授权，请勿转载)对于骨质疏松，人们都是这样的认知：骨质疏松是老年病，与年轻人无关；骨质疏松？补钙
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的
提及补钙，人们最先想到的是奶制品。其实还有很多食物也富含钙质。美国《健康》杂志最新载文，盘点出食物中六个补钙“黑马”。芥兰。1杯(8盎司，约合237毫升)生芥兰中含钙101
虽然没有鲜虾亮丽的色泽、饱满的肉身，虾皮却因为其便宜实惠、味道鲜美、营养丰富，和前者一样“声名鹊起”，成为备受人们青睐的“健康食品”。和大家想的不一样，虾皮并不是鲜虾的前身
随着夏季来临，饮食应该注意什么正成为人们关注的话题，专家表示，夏季饮食应以清淡为主并注意补钙。西安营养学会公共营养师分会委员郝宇莹认为，夏天温度比较高，人体基础代谢增强，但
小张晚上睡觉的时候，小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙，于是，每天换着花样给他炖骨头汤，想给他食补。“为了让钙能溶入汤内，我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着喝了半个多月，
“液体钙，吸收好”，“XX高钙片，一片顶五片”，……面对铺天盖地的广告和市面上琳琅满目的补钙产品，很多人犯了难，到底应该喝口服液补钙呢，还是应该吃钙片？全家人用一种补钙剂合补钙产品市场又起波澜。自今年4月三精制药和“蓝瓶钙”退出市场后，辉瑞制药旗下补钙品牌钙尔奇于6月2日正式推出新补钙产品，并于当日在电商平台天猫销售。据了解，目前国内补钙产品市场销售规模达149.61亿
在营销的强大攻势之下，“中国人普遍需要补钙”的理念，已经成功深入到了几乎所有人的心中，甚至一说起养生，就连不识字的老人都会语重心长地劝说要补钙。凡事不能过犹不及，补钙
钙是动物骨骼、甲壳、鳞片的重要组成部分，对蛋白质的合成与代谢，碳水化合物的转化、细胞的通透性、染色体的结构与功能等均有重要影响。螃蟹等甲壳类动物的生长要通过不断的蜕壳
提到补钙，人们大多想到的都是牛奶或者钙片，但一些家常菜也是补钙高手。食物中的钙具有壮骨强筋、滋阴补肾、抗疲劳等功效，可以防治失眠、骨质疏松等症。或许这些食材的含钙量并现在越来越多人关注自己的骨质情况，主动服用补钙品的人很多。可是，却很少人知道正确从膳食中补钙的方法，甚至很多信以为真的补钙方法却是错误的，结果却更加妨碍了钙的吸收。这些常见的补钙误区，哪个坑了你呢？1
编者的话：近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”;联合
冬季宝宝如何科学补钙
很多妈妈都对婴儿补钙这个问题很纠结，有的妈妈认为不用过多补钙，只要正常喂养辅食就可以。而有的妈妈认为补钙应该从满月就开始，并且要坚持到孩子学前期。那么婴儿到底应该如何补钙呢?
婴儿补钙到底有多重要
第一，适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可
鱼头炖豆腐补钙营养绝配“哪种钙片补钙既便宜又管用呢?”现在市面上的补钙产品种类繁多，且长期吃价格也不便宜，为了补钙，许多人花了不少钱，甚至是“冤枉钱”。其实，生活中很多食物陕西宝鸡高新区钛材产量约占全国产量的85%。但长期以来，除了少数几家大型企业，更多的中小企业始终深陷价格战，导致宝鸡钛产业价格长期低位运行，产业规模徘徊不前。为解决这一困局，宝鸡市把产业升级的重点从制
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。
寒冷的冬天，肯定不是享受阳光浴的最佳时光，冬季蔬菜本身所含营养素又不足。我们由于缺少微量元素，身体会出现诸多不适，最让人烦恼的就是失眠。怎么补钙、补镁等又成了人们谈论的热门
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