男人想变更强健吃这些 壮阳补肾九大水果(5)
　　肾虚精亏皆可疗
　　本方药性平，而偏于温涩。根据中医辨证论治原则，本方治证偏于肾阳虚者较宜。以阳痿不育，或遗精早泄，或腰痛，或尿后余沥等为主证，同时兼有头晕耳鸣，面色无华，腰膝酸软，或手足不温，畏寒怕冷等特点。
　　据临床报道，五子衍宗丸用于治疗阳痿、遗精早泄、肾病综合征、精子减少不育症、复发性口腔溃疡，以及眼肌型重症肌无力、骨结核、老年性夜尿增多症、老年性癃闭(编者注：癃闭是以排尿困难，甚至小便闭塞不通为主要表现的疾患。其中小便不畅、点滴而短少，病势较缓者为癃;小便闭塞、点滴不通，病势较急者为闭，两者统称为癃闭)、尿后余沥、肾虚腰痛等，均取得了一定的疗效。但目前临床上多用以治疗肾虚阳痿不育、遗精早泄。
　　【注意事项】
　　◇孕妇慎服。
　　◇忌食辛辣食物，忌烟酒。
　　◇不宜和感冒类药同时服用。
　　◇本品宜饭前服用或进食时同服。
　　◇应在医生指导下应用。
　　◇《清太医院配方》中也记载有五子衍宗丸，是在原方基础上加入熟地黄、茯苓、泽泻、山萸肉、山药，取六味地黄丸之意，有填精补髓、扶阳助阴的功用，能健身，明目，乌须黑发。
　　总结：以上介绍的这些壮阳的食物，很营养很有效，男人们，如果你想&强壮&起来，不妨试一试这些吧。
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男人吃什么食物可以补肾壮阳？
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秋季吃9种食物男人壮阳又补肾
本文导读：秋季是最适合滋阴补阳的季节。男人在秋季多吃这9种食物，不仅能够补肾还能壮阳，让你的生活充满幸福甜蜜。
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　　秋季是最适合滋补的季节，多给秋季进补9生龙活虎，能给女人性福快乐。男性秋季进补9食物生龙活虎，食物都是市面上常见的食材。有花菜、西红柿、板栗等。
　　（一）、菜花
　　菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有&白色入肺&之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能等呼吸道，还是一种非常好的血管清理剂。
　　（二）、苦瓜
　　苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，抽烟的男士记得要多吃苦瓜。
　　（三）、生菜
　　生菜也是一个不错的选择，生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于补水，对因胃肠功能不好引起的也具有很好的作用。
　　（四）、西红柿
　　一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，维生素A从日常饮食中即可得到，西红柿就富含维生素A，又有多种功用被称为神奇的菜中之果，能降低胆固醇的含量，对症很有益处。近年来，研究证实西红柿中所含红素具有独特的抗氧化作用，吸收后聚集于、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能。
　　（五）、番薯
　　对于不少已经日渐发的男士来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，番薯就是最好的选择，番薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者，含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对男士便秘有较好的疗效。
　　（六）、奇异果
　　秋季是感冒流行季节，要多食富含维生素C的新鲜水果，奇异果是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，能够起到清热降火、润燥通便的作用，经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。
　　（七）、马铃薯
　　经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为&十全十美的食物&，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。
　　（八）、栗子
　　对男士而言，肾脏的重要性不言而喻。男士要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，而栗子具有补肾的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称&肾之果&，久服可增强体质、祛病延年。
　　（九）、山药
　　山药是人所共知的滋补佳品，中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症，男士应该多吃山药的。
　　山药还可以防止&老胃病&复发。在&老胃病&病人中，有相当多属于溃疡病，而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。
（责任编辑：苏娇蓉）
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步骤/方法：
1要说到有助于男人补肾壮阳的水果，不是不说的就是荔枝了，荔枝不但味甜，还有温补气血的作用，也可以让皮肤看起来更好，就是因为荔枝含有的大量的营养物质，这才让它具有治疗脾虚肾虚的作用，对壮阳也好。
2除荔枝是不错的选择，还有一种药用的水果也是不错的，那就是白果，也就是我们通常说的银杏果，白果不但能补气养心，还有补肾壮阳的效果，也能排毒，这时候可以用银杏果，是要带壳炒熟后只吃仁就可以，一天两次。补肾效果不错。
3再就是如果没有荔枝和白果的季节呢，还可以吃些别的来代替补肾，那可以吃一些红枣，因为当季可以吃新鲜的大枣，不产的季节也可以吃些干货，红枣不但对补肾还有壮阳效果，同时对补血也有不错的作用。
注意事项：
总之平时生活中对于肾虚的情况，最重要的可能就是食物调理补充了，因为这些对身体很少产生副作用，还是可以常吃不影响身体其它器官功能的，其实除了荔枝和白果还有红枣之外，还有好多食物都是有补肾作用的，像核桃也是不错的选择。
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　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性有益和对肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对、病人有益。韭菜还是一味传统的，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：&韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。&《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
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（责任编辑：王少华）
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