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品评校花校草，体验校园广场产后阴/道松弛怎么办??产后阴~道松弛应
健康咨询描述：
产后阴/道松弛怎么办??产后阴~道松弛应该怎么办?缩-阴产品有没有效果?什么缩*阴产品比较好呢
曾经的治疗情况和效果：
用了很多方法就是没有效果
想得到怎样的帮助：想治好阴道松弛，另外问问缩-阴产品妮可凝胶棒效果怎么样（感谢医生为我快速解答——该。）
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女性阴道松弛，排除类似手术的风险性，一般来讲，建议女性朋友们多做一些相关的锻炼，特别是pc肌的锻炼。如果耻骨尾骨肌松弛十分严重，可以采取手术使阴道肌肉收紧，但一般情况下可以不必手术，可以用锻炼的方法来增加它的弹性。
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( 专业名称：阴道紧缩术
别称：产后阴道松弛
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。阴*道松弛，是不是经常ml就会这样呢？
阴*道松弛，是不是经常ml就会这样呢？ 5
各位有没有出现过，
你们都是怎么缩阴的？我知道一种缩阴的运动可是怎么没有
什么效果呢？谁还有好的方法说说！！！
其他回答 (21)
应该不是吧
一般女人生小孩之后才会这样
是的不管是什麼東西包刮人體.經常使用都會造成疲軟的.運動是持之以恆不可能只做一兩天就能立即見效的.除非是直接做陰道收緊手術
没什么老办法，人为的手术对阴道有伤害，如果那天力道大了，可能大出血，自然而然的好。
药店好象有一种缩阴水卖的
阴*道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴*道周围肌肉松驰、阴*道变宽，严重者可有阴*道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴*道松驰。 阴*道松驰时， 由于阴*道宽松，使得性生活时原有的阴*道对阴*茎的“紧握”能力下降，性*器官的接触也就难以达到充分、满意。女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以，女性应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。
　　那么，产后女性，或者已经出现阴*道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴*道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴*道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴*道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴*道周围肌肉张力提高，阴*道就变窄了。而一些阴*道松驰严重、甚至有阴*道壁膨出的女性，就应该到医院作阴*道修补术了。这种手术真的只是小手术，为了你的幸福，不要害怕去面对医生。
练一练骨盆体操有助于锻炼阴*道、肛门括约肌力量，阴*道松弛者不妨用之。
1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴*道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴*道和肛门括约肌舒缩，改善阴*道松弛状态，提高阴*道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
3、凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴*道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴*道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
是的，但是可以使用一些运动来使阴道紧致
一般女性生小孩以后才会！不过如果 性 交过于频繁而且有过较多 性 伴侣后，性 生活史超过2年以上也会出现松弛！最好的办法是锻炼pc肌！
PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
锻炼PC肌的方法很简单，具体方法如下：
(1)排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。
(2)波浪式锻炼法。患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。
(3)配合腰腿锻炼法。患者仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌；放下臀部，同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作，掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公共汽车、在家看报或看电视时也可做，没有任何副作用。
现在人私生活太过混乱了，我不赞成禁欲，但也不赞成纵欲！以后注意自己的私生活哦！不要太频繁！要不受害的可是女性自己！一般新婚一周2~3次比较正常！妇科病可是很麻烦的！最后祝你健康！
正常的。没有什么好的运动，只有去做紧缩手术了。
正常的。没有什么好的运动，只有去做紧缩手术了。
如果没有怀过孕就是性生活过多了
正常。多运动
如果没有怀过孕就是性生活过多了
平时多做一些提肛运动，还有就是可以去做阴道紧缩手术
是的
就是做爱来的
可以做手术的
好好保护自己懂得珍惜自己才可以快乐也可以加我的qq继续交流也可以做个朋友希望你快乐开心幸福
应该不是吧一般女人生小孩之后才会这样
是的，但是可以使用一些运动来使阴道紧致
有点关系的,跟先天也是有点关系的
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两性生活领域专家75妇女缩A阴？ 治阴A道松弛症？ matn_百度知道
75妇女缩A阴？ 治阴A道松弛症？ matn
我有更好的答案
缩s阴有好方法吗？什么办法可以治愈阴l道松l弛？有简单有效的方法麻烦说一下吧？纂族孜
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出门在外也不愁阴/道松弛怎么办a ?_百度知道
阴/道松弛怎么办a ?
提问者采纳
1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。 　　2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。 　　3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。 　　4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。 　　5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！
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