感觉每天都很无聊，平时上课还爱看小说，可是不想再这样下去了。想让自己的生活更充实，而不是整天在那乱想
感觉每天都很无聊，平时上课还爱看小说，可是不想再这样下去了。想让自己的生活更充实，而不是整天在那乱想
该怎么做呢
这个嘛··我一般都是晚上回家再看小说的，一般在学校该做啥就做啥，还是要有节制，毕竟平时功课也比较多，上课能专心就要专心吧
可是总是忍不住。而且平时放学之后还有很多时间想看书却看几分钟不到就看不下去了。不知道该怎么办
有可能是你平时不太忙吧，要不你试试把小说放家里，回到家再看，这样你在学校的话，就不太可能会看了。我平时在学校基本上不会想小说的，晚上放晚自习之后在家中一般都会，基本不看书（除考试之前外），而且你要改变这种情况的话需要一个过程，起先是很不习惯的，之后慢慢的，就好了。希望能对你有用，个人建议。
我是在手机上看的小说。
断了，一开始要狠心，不然，你会越来越不想改的。
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深有同感，我也一样每天都很彷徨！也一样没小说的日子浑身不自在，忍不住
找些朋友聊聊天
那就搞清楚什么是该做的，
知道要好好学习
可是总是做不到
没有身心投入了，
你和我真像啊~我自从进了高中就迷上了小说~整天沉浸在小说里面~视力一年一年下降~小说越来越迷！没有小说看得时候感觉什么都没了~无聊透顶！是这样么？我其实感觉这样并没有什么不好的！（当然如果视力不下降的话）！！！但是有了小说我感觉自己很充实的啊~当然了，其实这并不是个好的方法，但是目前也没找到更好的办法不是么？所以我还是每天拿着手机上课看小说，下课看小说，放学回家继续看小说！呵呵...我认为有些事情在需要的时候会自己发现的~没有找到自己的目标的时候我是顺其自然，你...我之前也说过了~你其实和我很像，想给自己定个目标，但是却没有决心！所以一直迟迟不决！唯一的不同是你想改变，而我选择的是小说！即使你选择了目标我认为你也没有这个决心，结局依旧和我一样!上课看小说..那么么你还自寻烦恼干嘛呢？车到山前必有路，船到桥头自然直！我坚信这个道理！呵呵~你能不能想通，就看你自己了...
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心理咨询领域专家什么办法能让自己的生活更充实，不胡思乱想呢？_百度知道
什么办法能让自己的生活更充实，不胡思乱想呢？
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建议你： 第一、为自己设定一个自己经过努力可以实现的短期目标，把实现的期限也定下来，接下来当然是每天都努力的朝目标前进了； 第二、选择一门对自己有用的专业去学习，前提也要自己有兴趣才好； 第三、积极的与各种性格的人打交道，学习怎样处理复杂的人际关系，学习他人的成功之处，努力的建立自己的信誉与生活圈子...... 当然，还有很多让生活充实的方法，但我觉得这首先是一个心态的问题，也就是说，你要主动积极的去创造你自己的生活，自然你就会觉得充实了！ 个人意见，请想一下对不对
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出门在外也不愁怎么才能控制自己不去乱想？_百度知道
怎么才能控制自己不去乱想？
我总乱想、
提问者采纳
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答 其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
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找些事情做,或去外面走走,放松放松自己,用快乐使自己不去乱想.
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出门在外也不愁生活很无聊，不知道该如何充实自己？
生活很无聊，不知道该如何充实自己？
朋友你好，可以做做下面的事情。　　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。　　2、拥有一两个知心朋友。　　3、犯错误后可别过度内疚。　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。　　5、不必事事、时时进行自我责备。　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。　　7、常对自己提醒：该放松放松了。　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。　　10、不要怠慢至爱亲朋。　　11、学会“理智”地待人接物。　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。（臭臭宝宝，如果对他人有帮助，你可载入帮其解决，也是一种快乐，臭臭宝宝不胜感激） 　　15、常常看相册，重温温馨时光。　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。　　17、每晚都应洗个温水澡。18,可以去游游泳感受一下海水里大自然的感觉，使身心舒畅　　19，健健身多运动运动 20、卧室里常常摆放有鲜花。　　21、欣赏最爱听的音乐。　　22、去公园或花园走走。　　23、回忆一下一生中最感幸福的经历。　　24、结伴郊游。　　25、力戒烟酒。　　26、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。　27、作5分钟的遐想 28，可以来QQ问问吐露自己的心声烦恼来让大家帮你舒心。这是一种由心灵无作为而引起的情绪，面对问题的心态，抓住问题的根本，可以很好的解决的，心态学会很好的把握，想愉快，想舒心，很容易的，只要你渴望并付之以行动，全身贯注的投入的做你的事，你就可以找到舒心愉快的感觉。最主要的是:转移自己的心灵烦琐的交集点,做心灵舒心的事情。如：聊天，学习，唱歌，跳舞，运动，郊游，旅游，做家务，对事或物圆满完成会得到心灵极大的满足感，心灵舒畅。 （臭臭宝宝，如果对他人有帮助，你可载入帮其解决，也是一种快乐，臭臭宝宝不胜感激） 怎样面对这种心态，对事物的兴趣会不会使自己的内心 找到舒心愉快的感觉，是解决 问题的源泉并付之以行动，会对每天感到一种充实感。 问题放着它就永远是一个问题，会让你失去目标感的，对生活的充实失去信心。面对它要理性的分析大胆的解决，问题将不复存在的。通过处理问题可以让自己学会很多知识，丰富自己的内心，而使自己变得成熟，得到升华。不需要华丽的修饰，做最真实的自我，对事物理性分析（盲目的竭尽全力的做法往往适得其反），勇往直前，终点不在谣不可及，最终胜利的一方是属于自己的。通过解决问题，完善自己来适应社会的变迁，达到与社会周围的人，事 ， 物等有机的和谐融合 ，使自己的身心得到解脱，和谐与社会。 祝你身心得到新的成长，新的升华！ ..
1 去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等 2 安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处 太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短（这个是我切身体会= =、） 3 如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步，会有和上学时早起不一样的感觉，晚饭后也可以和家人去散散步，饭后百步走活到九十九~~ 4 安排好每天的时间（这点很重要），每天都要做一些作业复习下功课，时间可以在1—2小时左右，不然开学时肯定后悔（这也是切身体会。。。。） 5 少玩电脑少看电视多看点课外书，漫画也可以，这个会让你觉得很充实，电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感 6 去报名志愿者之类的活动，很有意义 7 不建议去打工，工作不好找而且很累，暑假本来就是用来放松的，何必跟自己过不去^_^ 8 可以去旅游~这个好处就不用说了~ 9 常帮家里做些家务活 10 每周和死党出去玩一两次，联络联络感情11 多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.12锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量（男的还可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才. 13找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞.14.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点.15旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的!&&&& 16去农家乐， 既可以体验农家风情，也可以放松心情，是个不错的选择 。& 17打打网络游戏；我推荐新出的好玩的网游:天龙八部、DNF、征途、西游Q记、梦幻古龙、穿越火线 、反恐精英狙击手、极品飞车9、金庸群侠传3、天使之恋2OL。18大学生可进行家教，做兼职，赚点小钱，贴补开支。& 19在暑假的过程中救助一名孤儿；还可参加一些社会实践活动，学驾驶，增加知识储备。&游览祖国山水风光、风景名胜（河南白云山，河北西柏坡、陕西延安、四川九寨沟、成都欢乐谷、北京故宫、安徽黄山、贵州黄果树瀑布、云南丽江、山东九如山瀑布群、湖南韶山、浙江杭州、江郎山、江苏苏州园林、山西大别山、江苏太湖、广西红水河岸上风光、新疆喀纳斯、西藏珠峰、黑龙江五大莲池、哈尔滨、上海外滩、重庆洋人街、湖北三峡、江西庐山，井岗山、婺源、广东丹霞山。）&&&&&&&&&&&&&& 暑假旅游好去处之十大水乡古镇:安昌镇、光福镇、朱家角镇、木渎镇、南浔镇、甪直镇、乌镇、同里镇、西塘镇、周庄镇。&&&&&&&&&&&&&&& 暑假旅游之十大探险线路：泸沽湖女儿国探险、两江源头科考探险、茶马古道探险、秦岭探险、大海道、长江三峡、高黎贡山、塔克拉玛干沙漠探险、罗布泊、雅鲁藏布大峡谷。&&&&&&&&&&&& 暑假旅游之十大漂流胜地：双溪竹海、盘江、资江、楠溪江、神农溪、小三峡、马岭河、沙坡头、长江三峡、雅鲁藏布大峡谷。&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
暑假是完成非学业目标的时间，我们应该好好利用暑假！放下学业的压力去追寻心中的兴趣！不要虚度！千万不要！！以下谨供参考：向书报刊投稿（如果爱写作）组织别人一起踢（打）球（如果爱踢/打球）买音乐会门票（如果爱音乐）品味自己心仪的小说（如果爱小说）学习其他学校学不到的经验（如果可以的话）练习英语口语（如果爱英语）去游泳（要注意安全）在家研究厨艺（如果喜欢）多联络朋友同学（联络感情）于网上发表文章（有条件、有兴趣）去北京旅游（如果爱旅游、又有条件，绝对是不错的选择！）研究厨艺（很好）去健身（提高体质）深入研究电脑（如果有兴趣，但不要沉溺！）培养幽默感（如果还缺少幽默）（注：不要打游戏或看电视过日子，少许还可以，也别忘了学业，毕竟还是学生！但又要放松！）
最后，祝身体健康，暑假愉快！！学业有成！！！
必须劳逸结合，睡眠充足。
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炎热的夏日会影响每人的心情发闷
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可以上上网听听歌
&
做些体育运动锻炼下
&
还可以看看书来充实自己下
是不是遇到烦恼了呀。
没有动力了。要给自己一个目标的，要明白生活中总有一些磕磕绊绊，但要勇敢的去克服，不要气馁遇到挫折就退缩。人生的迷茫有很多，乐观的去对待这些不顺心的事情。一定要有一个自己想要完成的目标，没有目标的人生只能是迷茫的，当自己找不到方向的时候想想心中的目标，坚信心中的那个梦想勇敢的去克服就能走出迷茫。保持清醒的头脑和平静乐观的心态是避免迷茫的最好办法。不要让自己胡思乱想，静下心来好好想想自己的未来要怎么走该怎么走，有了目标并且努力的去完成生活会轻松的多。就会过的很充实。相信自己。加油。
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