心累不如让身累，身体累了可以休息。那心累勒该怎么办?_百度知道
心累不如让身累，身体累了可以休息。那心累勒该怎么办?
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累了就停下来休息下吧,什么也别做,什么也别去管.
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怎样才能不让“心累”
09:25:34&&&&来源：松原新闻网-松原日报&&&&
　　　　　　曹娟/文
　　常听有人抱怨：&哎，活得真累!&一个人最大的劳累莫过于心累。心累，凡事看不开，就会导致肌体内各器官调节作用的失衡，久而久之，疾病就会缠身。
　　两个一起跑步的人，跟在后面跑的总会显得累些;社会在发展，如果跟不上节奏就会觉得累。想干事情很多，做过的梦也有很多，可是什么也没有做成，于是觉得累。睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到希望和光芒，于是感叹心累了。
　　心累到底是什么?是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对社会地位的渴望，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，都会造成自身的不愉快，于是就有了生活很累的感觉。
　　心累之人要学会适应，不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断地扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
　　心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，也是人生的升华。
　　心累之人要学会调节，要认识自己，不要自己给自己套上枷锁，别给自己定太高的期望值和标准。翻跟斗要给自己找一个能软着陆的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制自己的人生目标。
　　心累之人要学会微笑，出门一笑，海阔天空。要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，也才能对自己有信心。不妨学学郑板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
　　手酸了，可将手里的东西放下;心累了，请把心里的事放下。说到底，再累也不要让自己心累。轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康。
（责任编辑:杨艳峰）
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运营维护：男人心理：怎样才能不心累
核心提示：男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，他们焦头烂额，手足无措。这时，你是否想过要改变自己的生活?来听一听心理学专家的建议吧--有位朋友是某新兴报业集团的副总，经常感到胸闷、头晕、喘不过气来，到医院一检查，医生说是心病，叫"老板综合症"，由生活、工作压力过大所致;又曾接触过一份外企职工(多数为男性)的心理测查报告，发现他们智力程度很高，但自我评价偏低，自信心不足。照理说，这些人都是生活中的佼佼者，怎会自信不足?其实很简单，在外企工作，环境压力更大，要求更高，加上给自己设定的
　　男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，他们焦头烂额，手足无措。这时，你是否想过要改变自己的生活?来听一听心理学专家的建议吧--有位朋友是某新兴报业集团的副总，经常感到、、喘不过气来，到一检查，说是心病，叫"老板综合症"，由生活、工作压力过大所致;又曾接触过一份外企职工(多数为男性)的测查报告，发现他们智力程度很高，但自我评价偏低，自信心不足。照理说，这些人都是生活中的佼佼者，怎会自信不足?其实很简单，在外企工作，环境压力更大，要求更高，加上给自己设定的升迁目标不断提高，由此导致自信偏低。
　　曾经有一句"其实男人更需要关怀"的广告词，让众多的须眉们为之怦然心动，因为它道出了男人的内心感受。如今，男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，在焦头烂额，手足无措之余，不少人开始酗酒、赌钱甚至吸毒，以此寻求解。
　　这种生活的压力从何而来?其原因是多方面的，社会环境固然是不可忽视的因素，男性对自己对女性对周围环境的认识也是一个重要的因素。要调节自己的情绪，必须从自己固有的认识和为规则入手，因为正是它们让我们无法适应社会，让我们疲倦。这里列举了几个生活中的规则，对照一下，看你是否受这些规则的困扰。
　　规则一：男儿有泪不轻弹。
　　女人受了委屈或有不开心的事可以大哭一场，而哭子的男人却被认为是没有出息的。这一传统的规则一代一代传下来，致使男人不习惯用哭来宣泄不快和忧愁。殊不知哭无论对男人和女人都是有很大好处的。家说泪能杀菌，哭一下能预防;心理学家说哭是一种极好的情绪宣泄方式，而且比其他宣泄方式更有益健康。男人没法用哭来宣泄郁积的情感，只好采用喝酒、吸毒等方式麻醉自我，其结果要么是变成一个浑浑噩噩的彻底被麻醉的人，要么借酒浇愁愁更愁，反而陷入更糟的情绪之中。既然郁积的情感是非宣泄不可了，那你不妨把"男儿有泪不轻弹"的规则修正一下，在烦恼的积压下一个人痛痛快快地嚎哭一场，哭它个痛快淋漓，仍后再去做大男人，不也挺好?
　　规则二：大丈夫顶天立地。
　　在众多的家庭纠纷中，夫妻双方争论的实质是男人对女性的认识---是把女性当作一个独立的个体、生活中的伙伴来，还是只把女人当作一个家的点缀。大男子主义者在家庭中往往认为自己应占绝对的主动与主导地位，女人只是男人的一根肋骨只能处于被动和服从的地位。糟糕的是，表面女人似乎很赞同此观点，事实上，她们除了要男人的保护还要独立，男人能完全满足她们吗?
　　张镐哲在舞台上高歌的"好男人不会让心爱的女人受一点点伤"，让众多的女歌迷柔肠百结，这是女人对男人的期望，男人千万可别以此为标准。随着自我概念的提升，现在的女性已真正支撑半边天，作为男人又何必做那吃力不讨好的事呢?这个规则应该被"大丈夫能屈能伸"替代，适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把爱人真正当成生命中的另一半，共同分担家庭与生活中的压力，男人也许就不那么累了。
　　规则三：男人应迎接刺激和挑战。
　　现在有些人越来越追求工作与环境的刺激和挑战。虽然他能从不断的成功中得到快感，然而这样的节奏对他的也是非常大的。心理学的研究早已指出不规律的生活方式会带来很大的压力并造成身心，未来的不确定性更会让人整日里神经兮兮。倘若他没有很好的放松与宣泄方式，又不能寻求爱人的鼓励和支持，他不累才怪呢?其实男人的生活也应平稳，只在适当的时候寻求刺激与挑战。
　　此外，还有一些通行的规则可以帮你减轻工作与生活的压力：
　　一是建立自己的支持系统，即多交朋友。这里的朋友可不是商业上酒席上的酒肉朋友，而是指真正的知音、知己，可以信赖，可以倾诉，可以真诚相待的人。本来家庭成员、同事朋友都是个人的支持系统，但遗憾的是很多时候这种关系徒有其表，无真正的互动，心烦时不会找他们诉说、求助，这对个人情绪的宣泄，压力的减轻是无益的。只有建立真正的支持系统，才不至于孤立无援。
　　二是寻求心理人员的帮助。专业化的心理辅导或心理咨询不仅可以帮你应对生活的压力，解除情绪的困扰，更可以帮助你进行审视和反省，促进自己的成长。对男人尤其是商业社会的男人而言，寻求专业的支持与帮助是非常必要的，关键是你有没有决心面对自己的内心。阅读一些心理咨询与辅导读物，对你调适自己的心理压力会有帮助。
　　最重要的是保持对自己身心状况高度的敏锐与自觉，别忘了身心健康是生活与事业的基础。心理问题有时也像身体疾病一样，积少成多。心理问题堆积越多，对个人生活的影响(往往是潜意识的)也越大，处理起来也就更为复杂。
　　困扰你的也许有上述规则，也许是其他规则，检视你的生活，淘汰掉不适宜的陈规，按自己的节奏和规律去生活，你就会拥有更多的轻松。
（实习编辑：梁子豪）
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心好累?想放弃所有的一切,但又舍不得,我该怎么办
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重新做回你自己。睡一觉，和过去说拜拜。忘记以前的一切放弃以前的一切
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就会忘了 想办法让自己不再爱他，如果你刻意的想要忘记，要学会放弃一些东西，也许还有别的原因，也可以出去旅游一下或许会碰到你生命中的真爱哦。怎么都忘不了 如果你不爱他了，就要用一生去忘记！，你不要刻意的去忘记他，这也是不可避免的然说时间可以淡忘一切 如果你还爱他，爱无处不在只要你不去怀念。 假如你想忘记一个人，也许并不是那么简单 想忘记一个人，对么 时间会让你慢慢淡忘的 如果你真的好爱他，经常的跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，如果你真的想要忘记一个人，也许你一生都不曾忘记他 想忘记一个人，让你的心放开，你一定会偶尔想起来的，或者其他方面和你想要忘记的原因。 或者尽量不去接触回忆2个人曾经的场景，如果不想忘记请把爱深深藏在你的心底 希望你幸福快乐，分手就会是你一个新的开始，而不是经常去想，你要试着找到你伤心了，不要做以前你们经常做的事情，对么，那样也许并不会真的做到的！ 但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人，他也许伤害了你
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女人怎样不让自己心累
凡事都希望自己能事事如意，能够在生活中做一个完美的自己，很多女人容易产生疲惫的感觉，长期已久下去就容易产生身体上的一个不良的影响，有的女人过于的追求完美的生活，使得自己活得心累，处处对于自己高要求难免苛刻。
太过心累的女人多少都有一些完美主义倾向，完美主义总会情不自禁地让她对老公和自己有着太高的要求，要求老公戒掉各种生活的陋习，赚越来越多的钱，最好还能在事业有成的同时有大量的时间陪着家人和自己。还希望自己在单位做一个好领导、好同事和好下属，回到家里还得是一个好儿媳、好妻子和好母亲，家里的卫生必须天天打扫，衣服也得天天换洗，客厅要穿客厅的鞋&&.总之，她希望自己和爱人能把一切都做到完美，哪怕有一点瑕疵。
其实，现实总是不完美的，面对不完美的现实，只有对自己和身边的人要求低一些，我们才能获得轻松，而轻松才是一切领悟幸福的基础。不要处处与人攀比。
有道是山外有山人外有人，一味地攀比只能让自己走进一条永无止境和疲惫不堪的心灵胡同，并且会越走越狭窄，最终把自己压得喘不过气。专注做好一件事，许多事情该放则放。现实生活中总有许多这样的人，面对大千世界他们总有变化不完的热情，但从不曾对同一件事有专注的执著。每个人的精力都是有限的，它大多数时候都不允许我们因&这山望着那山高&而三心二意，结果到头来不但一件事都做不好，更为主要的是，在做这件事的时候还得为另外一件事牵肠挂肚，如此一来，心累便成必然。所以，要想让自己不至于太累，那就要尽可能避免同时进行多项事务的操作，最好一个时间只专注做好一件事。
在生活中也要记得凡事退一步海阔天空，不要过于的执着一件事情，容易让自己变得更加的心累，当自己在处理感情的时候，也要做到学会舍弃一些东西，不要总是想着把自己牢牢的拴住，给予彼此的自由，这样才会更好。
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