多喝水有什么好处坏处？_百度知道
多喝水有什么好处坏处？
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多喝水的好处:　　　　一、补充人体必需的水分。　　二、有利于稀释血液。　　三、有益于新陈代谢。　　四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。　　五、可以通便。　　六、易食物的消化。　　七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。　　八、可以防眼干，避免视力快速下降。　　　　多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！　　喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。　　水分的摄取量根据每个人的状况有别，基本上，一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍，以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例，基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc；代谢功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc；如果代谢状况不错又有运动习惯，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。　　但如果你的代谢状况不良，一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内，而容易水肿的人，建议睡前三个小时不要喝水。　　　　多喝水的坏处：　　饭后半小时不宜多喝水　　俯储碘肥鄢堵碉瑟冬鸡　　饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的。　　人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。　　饭后喝水过多，会冲淡胃液的浓度，影响食物的消化吸收。人的胃每天大约能分泌1.5~2.5升的胃液，胃液中含有大约0.4%~0.5%的胃酸，胃酸的化学成分是盐酸。盐酸能溶解蛋白质，消化含钙质和铁质的食物，还可杀死随食物进入胃里的细菌。如果在饭后喝大量的水。冲淡了胃液。盐酸消化食物的能力就减弱，同时削弱了杀菌力，由此可见，饭后最好不喝水或少喝水。　　　　中医认为这三种体质的人不宜多喝水　　　　中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。　　气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。　　阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。　　痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。这类人小便比较混浊。　　这三种体质的人的共同特点就是：1、不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西，很多人喜欢吃姜，或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。　　解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不过，他们也可能一整天都不觉得口渴，这样也不要完全不喝水，可以考虑以茶代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些人参汤代水喝；气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝；痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。　　　　心脏不好喝水宜少量多次　　在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。　　专家指出，临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
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1.经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢後,再进食!（非常重要!身体排污靠晒!）
2.清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室後,先别急着泡咖啡,给自己
一杯至少250CC的水!
3.在冷气房里工作一段时间後,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助於放松紧张的工作情绪!
4.用完午餐半小时後,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材.
5.以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水,除了补充在冷气房 里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒.
6.下班离开办公室...
多喝水可以促进新陈代谢，水分补充，美颜，是皮肤水嫩嫩的。夏天可以避免中暑，冬天可以避免皮肤干燥。可是过多的喝水容易水肿，如果肾功能跟心脏比较衰弱的人的话就别喝太多水了，身体会负荷不了的。
每天八杯排毒，喝太多肚子胀
喝多了会水肿的吧
什么事都不能太过火 ，一般没事
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出门在外也不愁多喝开水有什么好处啊？_百度知道
多喝开水有什么好处啊？
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喝开水当然有好处了，不仅可以解渴还可以美容养颜，饭前喝杯开水是最好不过了
提问者评价
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喝水有十大好处： 1、促进新陈代谢、消化吸收； 2、运输营养； 3、排泄废物； 4、利于通大便； 5、解热降温； 6、润滑关节、肌肉和器官； 7、保持皮肤湿润； 8、镇静； 9、增加元气； 10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严憨贰封荷莩沽凤泰脯骏重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养~
绝对不要低估水的价值水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。 2. 注意脱水现象的产生 根据 mayo 诊所和其他居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。 3.8并不是永远的神奇数字每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。 4. 如果怀疑的话，再去装一杯水人需...
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>>给宝宝多喝水有哪些好处？
给宝宝多喝水有哪些好处？
小男生 当时年龄：
给宝宝多喝水有哪些好处？
您好,宝宝多喝水有利于体内毒素的排出，起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。秋冬季气候干燥，水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。给宝宝多喝水，不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用，避免孩子引起食火。冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁，通过喝水可以有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。
您好,宝宝多喝水有利于体内毒素的排出，起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。秋冬季气候干燥，水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。给宝宝多喝水，不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用，避免孩子引起食火。冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁，通过喝水可以有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。
你好，宝宝体内是离不开水的，而且越小的宝宝需水量越多，正常1-3岁宝宝每日每公斤体重需水量为：１１０～１５５毫升。如果喝水量超过这个标准，妈妈可以观察一下宝宝，舌苔是不是薄而紫红色，平时食欲差，生长过慢，这种情况建议看一下中医，是不是有肝瘀体内火大。如果宝宝一切正常，妈妈就不要担心，多喝水对宝宝还是有好处的。
你好，宝宝体内是离不开水的，而且越小的宝宝需水量越多，正常1-3岁宝宝每日每公斤体重需水量为：１１０～１５５毫升。如果喝水量超过这个标准，妈妈可以观察一下宝宝，舌苔是不是薄而紫红色，平时食欲差，生长过慢，这种情况建议看一下中医，是不是有肝瘀体内火大。如果宝宝一切正常，妈妈就不要担心，多喝水对宝宝还是有好处的。
宝宝多喝水有利于宝宝体内毒素的排出，而且宝宝多喝水，有利于宝宝消化液的分泌，对宝宝的消化有一定的好处，有利于宝宝对营养物质的吸收，但是也要适量，不要过多的给宝宝喝水，容易引起水中毒。
你好，水是生命之源。特别是宝宝小的时候适当让宝宝多喝水对于宝宝健康发育是有很大好处的；可以让宝宝及时排出身体内的毒素，增强宝宝体质；特别是在宝宝发烧的时候多喂水能够及时降温，帮助早日康复；能够避免宝宝上火，保持皮肤湿润水灵。当然也得有个度，不能喂得太多，以免加重肾脏负担。
你好，水是生命之源。特别是宝宝小的时候适当让宝宝多喝水对于宝宝健康发育是有很大好处的；可以让宝宝及时排出身体内的毒素，增强宝宝体质；特别是在宝宝发烧的时候多喂水能够及时降温，帮助早日康复；能够避免，保持皮肤湿润水灵。当然也得有个度，不能喂得太多，以免加重肾脏负担。
你好，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，每天宝宝体内水的摄入量包括饮水、牛奶、汤类等饮品和从蔬菜水果中摄入的水分。宝宝的水分排泄途径包括尿液、汗液，呼吸带出的水分和随粪便排出体外的水分。　水可以促进体内的新陈代谢，还可以带走体内大量的排泄物和毒物，有利于生长发育。
你好，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，每天宝宝体内水的摄入量包括饮水、牛奶、汤类等饮品和从蔬菜水果中摄入的水分。宝宝的水分排泄途径包括尿液、汗液，呼吸带出的水分和随粪便排出体外的水分。　水可以促进体内的新陈代谢，还可以带走体内大量的排泄物和毒物，有利于。
多喝水就不会上火了，多喝水多尿尿就能把身体的毒素排出去了
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