秋天天气渐凉 宝宝们该怎么穿
来源：新浪育儿
宝宝秋天穿衣四原则：秋冻、头凉、脚暖、肚暖
秋天天气渐凉 宝宝们该怎么穿
天气渐凉，宝宝们该怎么穿?这是让很多妈妈伤脑筋的事，穿少了，宝宝容易冻感冒;穿多了，宝宝容易出汗、生痱子，甚至出现捂热综合征。而且，宝宝的活动能力亦会有不同程度的受限，尤其是正处于大运动发育期的宝宝，更会受到影响。广州医科大学附属第三医院儿科主治医生谭慧园介绍，秋季宝宝穿衣，要遵循四个原则：秋冻、头凉、脚暖、肚暖，最好别给宝宝穿高领毛衣、绒衣和羽绒棉服。
摸宝宝的颈背部和双手
&宝宝通常会在3～4个月时学翻身，6～7月时学独坐，7～10月时学爬，如果穿衣太多，宝宝自然会出现大运动上的不同程度的落后。如何判断宝宝的&衣量&是否合适?&谭慧园教给年轻的父母一个诀窍，那就是摸宝宝的颈背部和双手。&当宝宝的颈背部温热无汗或微汗，双手温暖，是最适合的穿衣状态。如果颈背部无汗，双手冰冷，可适当加衣一件。如果颈背部出汗，不论手温或凉，均提示衣物过多。&她说，一旦发现宝宝的衣服被汗浸湿，最好尽快更换。
秋冻、头凉、脚暖、肚暖
谭慧园说，现在气温逐渐降低，宝宝的穿衣应掌握四个原则：春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹都需保暖。
秋冻：秋季气温逐渐降低，可开始对宝宝进行耐寒锻炼。宝宝穿的衣服能保持颈背部及手心温暖，手指微凉，是最合适的&衣量&。同时，随着天气变冷，可缓慢地增加衣物，即可锻炼宝宝的耐寒力，又可避免风寒感冒。
头凉：宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的。广东地区的秋季并不太冷，因此，宝宝头部并不需要戴帽子，上衣也可相对轻薄，这样更有利于宝宝保持神清气爽。
脚暖：人体的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。因此，宝宝可适时选择长裤，并穿上袜子。这也是&上薄下厚&的穿衣原则。
肚暖：当冷空气直接刺激腹部时，宝宝通常会出现胃纳差、厌食、腹痛、呕吐甚至腹泻等。因此，让宝宝肚暖很重要。秋季时，选择宽松稍长的上衣，穿上长裤，可避免宝宝肚子受凉。此外，睡觉时围上肚兜，也是保持肚暖的好方法。
别给宝宝穿高领毛衣
谭慧园提醒，在秋天，宝宝的贴身衣物，棉质为最佳。化纤衣服不要贴身穿。因为化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥感，而且化纤衣服透气性差。在衣服的选择上，贵暖不贵多。裤子最好选择宽松的长裤，且以棉质为首选，裤腰可采用宽橡筋，让宝宝穿着方便舒适。
此外，需要注意的是，要避免给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然高领衣可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒甚至荨麻疹。对于过敏体质的宝宝，最好不要穿羽绒棉服，因为羽绒服容易诱发皮疹和支气管痉挛。
标签: 宝宝高领毛衣
原标题：秋天天气渐凉 宝宝们该怎么穿
编辑：姚洁
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(美文,情感美文欣赏) - 常阅读，多交友！夏季饮食 过好夏天就得这几种瓜
　　夏天已经是悄然来到了我们的身边，天气也是越来越热了，夏季水果也是应季上市了，很多的水果相信大家都是爱吃的，那么哪几种水果是你必须吃的呢?今天小编告诉大家夏季你必须吃的这几种瓜，让你轻松过好夏天。
　　夏天吃水果是再好不过的，但是吃什么水果最能避暑呢?
　　消暑第一瓜：冬瓜
　　冬瓜虽然姓冬，却是夏季里难得的美食，有祛暑、祛湿、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天儿热，上火是最恼人的了，大便燥结，还有口臭，吃降火药劲太大，这时候冬瓜就派上大用场了。
　　冬瓜性寒，九成以上都是水分，降火功效没得说。可我们习惯做冬瓜时都会把冬瓜皮给扔了。冬瓜皮虽然口感不好，但食疗功效可比瓜肉强，夏天的时候可以洗干净了熬汤。
　　小冬瓜跟大冬瓜不一样，体型小巧，上面还有层茸毛，用来做冬瓜汆丸子不错，老少皆宜。
　　美白第一瓜：丝瓜
　　夏日美白的原则就是少抹多吃。通过饮食给皮肤补水、促进其代谢是健康又划算的方式，丝瓜就是首选。
　　夏季里做丝瓜鸡蛋汤，在南方很流行。家里一人一碗，既解暑又美白。当然也可以炒着吃，口感很滑，且丝瓜很容易熟，但用铁锅炒的时候，丝瓜容易变黑。陈延丽说，如果炒的时候加一点西红柿就不会变黑了。
　　丝瓜水被称为&美白水&，这是有一定道理的。其中富含维生素B1和维生素C，前者防止皮肤老化，后者有美白作用，只是自己做丝瓜水容易变黑，还是做菜吃，既满足了食欲，也起到类美白的功效。另外，丝瓜还有解毒通便的作用，多吃丝瓜，皮肤能不好嘛。
　　养胃第一瓜：南瓜
　　夏天又潮又热，甜食不宜多吃(属于肥甘厚味，多食易损伤脾胃)，但南瓜是个例外，味道甜而不腻，而且还有一个拿手本领&&保护胃黏膜。
　　南瓜中富含果胶，这种物质可以在胃内形成防护膜，避免刺激性食物对胃的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用;而且还能吸附肠道内的重金属，促进排出。由于南瓜中的糖含量还是很高的，所以有糖尿病的人还是不要吃的好。
　　南瓜也叫饭瓜，来道南瓜杂粮饭不错。南瓜切开去籽去瓤，给它来个&桑拿浴&，上锅蒸15分钟，同时把小米、血糯米、高粱米等混在一起煮成杂粮饭。最后把南瓜切成一个个的小碗，把杂粮饭盛在里面，好看又好吃的南瓜杂粮饭就做好了。而且南瓜高钾低钠，富含胡萝卜素，患有高血压的中老年人很适合。
　　在夏季，气温常在37～39℃之间，高达40℃，大大超出人体平常耐热的程度，人们生活在如此高温的季节，只有适应了，才能安然地度过高热的夏季。夏季暑热为阳邪，易伤人之阴，阴伤人则病。病势急速，病程短，多有壮热，面红目赤，口渴心烦，甚者狂躁、谵语、昏迷。
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