&p&不知道大家一个答案里面罗列那么多干嘛，都跟“学习”相关吗？自己都有经常在用吗？！&/p&&p&作为一个“学习”话题下面的精华帖多到尴尬的答主，我再回答一个问题吧，我只介绍八个A屁屁。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.有道云笔记&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这款软件用久了感觉挺舒服的，不像印象笔记那么复杂。我把近几年积攒的一堆纸质笔记都腾挪到上面去了……工作量不小。&b&推荐这款软件是主要因为我喜欢它的语音识别和最近刚出的OCR识别功能，这大大降低工作量好不好！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8fec73f7ea7abf6d21b2d5ce83c3f77e_b.jpg& data-rawwidth=&1254& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1254& data-original=&/v2-8fec73f7ea7abf6d21b2d5ce83c3f77e_r.jpg&&&p&&b&（没有语音识别，这样光手打得累死呀哈哈）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&语音实时转文字这种功能大家都不陌生了。以前我习惯了手打文字，但是客观否认不了语音转文字功能的速度就是比手打快得多啊！目前我一直在逼自己适应语音转化成文字的这种输入方式，“只是因为高效，所以值得我们去习惯”！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-025525cdaab0dd6c9d6e483_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-025525cdaab0dd6c9d6e483_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&ocr就不用说了，平时我喜欢看纸质书，以前都是用手打的方式，现在只要一拍就可以识别出文字，真的&b&大大降低了机械手打的工作量&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&超感谢这款软件。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.背个x啊&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个小众软件，知道的人应该不多。它的基本功能就是帮助有文章记忆需求的人，强化记忆，可以参考这个答案，里面也有下载地址：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&夜溟：哪个瞬间让你突然觉得逛知乎真有用？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-689e210d02d192b28c74bf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-689e210d02d192b28c74bf_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&如果你想知道它的&b&来龙去脉&/b&，那可以看这个：&a href=&/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/p/25&/span&&span class=&invisible&&603437&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.快速播放器&/b&&/p&&p&这个我要说两款，一个是&b&potplayer&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ae2e88fb054c7d4d36787_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&/v2-ae2e88fb054c7d4d36787_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是电脑上使用的,支持加速播放，各种变态速度都可以满足你。&b&你网络上的课程下载下来，放到这个加速播放器里面播放，网上考研的课那么多，而且有的老师讲得那么慢，你完全可以用别人听一遍的时间去听两遍&/b&，这就是效率！还有一个好处是什么？就是当你知道同样的时间你可以比别人多学一倍－－这件事情本身就会促使你更有欲望去多学一点！&/p&&p&&br&&/p&&p&手机上的我推荐的是&b&万能播放器&/b&:&/p&&img src=&/v2-6a94eb954ffc65e3cbb8eb35d46caf2a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6a94eb954ffc65e3cbb8eb35d46caf2a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&它支持音频、视频，很多网上的音频文件完全可以下载下来，用两倍速听，用2.5倍速听，挺多了你的听力会升级，渐渐可以适应2.6倍、2.7倍速！&/p&&p&&br&&/p&&p&要是我现在还在高中，结果让我知道了加速软件却不能给带去学校使用，估计我会气得不轻！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&利用好了就是逆袭的法宝！&/b&&/p&&p&补：有人说这个搜出来有好几个，不过我只指下面的这个，搜出来应该是&/p&&br&&img src=&/v2-c7d1b5b437fa345df53d26fb_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&246& class=&content_image& width=&290&&&p&&br&这个屌样……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.aTimeLogger&/b&&/p&&p&一款记录每日活动时间的运用程序，不多说了，功能简单，纯记录，我读书时就用它做计时器在用。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-70e9e81a469fbd1d33a7f373fd11c465_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-70e9e81a469fbd1d33a7f373fd11c465_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&5.阅读星
&/b&&/p&&p&阅读软件，我和掌阅同时在用，但还是能用这个软件就用这个软件。因为我阅读有一个特点，就是希望加速。掌阅自带加速文字朗读加速功能，但缺点是不够快，不能满足我的需求。阅读星支持加速朗读的功能，但是需要配合讯飞语记使用。&b&使用加速的方式阅读，速度可以稳定比一般阅读快两到三倍，这是我一直在使用的方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.藏书馆&/b&&/p&&p&就是一个海量的网上图书馆，跟你学校的图书馆换一个性质，就是－－免费，但只能借阅。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.文字朗读神器&/b&&/p&&img src=&/v2-9b9a40be7c1a4ee1bb7e2_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-9b9a40be7c1a4ee1bb7e2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&这是一款小众的软件，这是我超喜欢的一款软件，虽然进去的时候会有一些广告，但设置完就可以食用了，它也需要配合讯飞语记使用。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b3839bab841a7e15e93d75_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-b3839bab841a7e15e93d75_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&功能就是，只要复制一段文字，它就可以给你读出来！另外，在公众号里面，你只需要去点一下复制链接，它就可以给你吧吧吧地读下去了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.920文本编辑器
&/b&&/p&&img src=&/v2-64a27a512f8deb39f3ef3da_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&995& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-64a27a512f8deb39f3ef3da_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个东西没别的用，也不占什么内存，不过可以在手机上统计整本小说的字数。我看书有个习惯，就是一定要知道全部的字数有多少，不然阅读的时间没底，这可能是我个人阅读癖好吧，大家可以不理会。&/p&&p&&br&&/p&&p&好久没回答了，祝大家学习愉快！&/p&
不知道大家一个答案里面罗列那么多干嘛，都跟“学习”相关吗？自己都有经常在用吗？！作为一个“学习”话题下面的精华帖多到尴尬的答主，我再回答一个问题吧，我只介绍八个A屁屁。 1.有道云笔记 这款软件用久了感觉挺舒服的，不像印象笔记那么复杂。我把近…
感谢知乎管理员将本回答取消折叠。值此之际再补充几点：&br&&br&1. 我不是眼科相关专业人员，回答内容仅仅是我所了解到的一些理论和实践经历的分享。&br&&br&2. 回答中提到了一些参考链接，希望有兴趣的人详细阅读一下，具体方法里边都有提到。&br&&br&3. 有什么疑问可以在评论中留言或私信，但请提前阅读评论区的所有内容，很多问题我已经在评论区回答过了，例如应佩戴眼镜度数的计算方法、应该戴近视镜还是远视镜、锻炼时是否佩戴眼镜等等问题。&br&&br&4. 回答中说过只要不是先天眼疾导致的近视都可以通过锻炼自愈，应该是太过绝对了，但是我个人认为值得一试，借用马云的一句话，万一成功了呢？&br&&br&5. 回答中提到的方法都需要实践者持之以恒的练习，所以严格来说不应该算”自愈”，期待能什么都不做就能自愈的朋友可以忽视我的回答。&br&&br&原答案就不修改了，最近远赴异国，杂事较多，一直没有去重新验光，等有新的数据再更新。&br&&br&-----------------------------------------------------------原回答分割线------------------------------------------------------&br&&br&近视是长期看近引起的,那么用长期看远来锻炼就可以治愈.(先天眼疾除外)&br&百闻不如一试,题主真想恢复近视的话就别顾及那么多,开始练吧.&br&&br&这里顺便转一个近视的原理以及很多人戴近视镜为什么会加深近视的原理。&br&&blockquote&摘自《你戴错眼镜啦》，作者：梁彥康
韓柏新，官网：&a href=&///?target=http%3A//www.chinamyopia.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&預防近視網&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&img src=&/c497fe98a898bc33ddaf87_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/c497fe98a898bc33ddaf87_r.jpg&&&br&&img src=&/0c9fe0da9cd52a52b294edb_b.jpg& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&/0c9fe0da9cd52a52b294edb_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/5be05b659d130b2ae52de46d982a223b_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/5be05b659d130b2ae52de46d982a223b_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/bc3f7d7def7_b.jpg& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/bc3f7d7def7_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/ef90e78f91d923a7f1d983_b.jpg& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&/ef90e78f91d923a7f1d983_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/680f8b0bd990adafc5380b_b.jpg& data-rawwidth=&765& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&765& data-original=&/680f8b0bd990adafc5380b_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/3dac6ca9fc763d0fa31630ee2ccdffc4_b.jpg& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&/3dac6ca9fc763d0fa31630ee2ccdffc4_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/ffddb59b6324dca5c5976_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/ffddb59b6324dca5c5976_r.jpg&&&br&以上摘自你戴错眼镜啦》作者：梁彥康 韓柏新，官网：&a href=&///?target=http%3A//www.chinamyopia.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&預防近視網&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&至于锻炼方法，非常多，这里介绍几个：&br&&br&&blockquote&1.医盲介绍的“眼睛保健导引法”：&a href=&///?target=http%3A///forum/thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2.尹志新介绍的带远视镜的方法：&a href=&///?target=http%3A///logs/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中学生近视之祸首－－戴近视镜！&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 连接2：&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中学生近视之祸首－－戴近视镜！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3.胡涂医介绍的方法：&a href=&///?target=http%3A//taosiqinxnj./blog/static//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&医家秘传 —— 对治“眼病”的妙法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.《你戴错眼镜啦》中介绍的雾视法（理论介绍较多） ：&a href=&///?target=http%3A//www.chinamyopia.org/hanbossino/alfreddownloadgb.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&书籍下戴&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&5.贝茨近视疗法：&a href=&///?target=http%3A///note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁（转）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&各种方法中其实有很多共通的地方，只要选中一个自己能接受的方法并且依教奉行坚持下去，肯定会有效果的。就怕做个三天两头就放弃了，近视度数越高的恢复起来就越慢。&br&&br&我自己是以第4种为主，辅以第3种，由于自己毅力不足，也就断断续续练习不到半年，半个月前验光结果是左眼原175度下降到150度，右眼425度下降到350度，现在又过了半个月，明显感觉左眼比原来更清晰了，应该已经到125度了，不过没有去验。&br&&br& 补充&br&这几个月来由于忙着搬家找工作，没有抽出时间专门锻炼，今天抽时间再次去验光，发现度数又降了，实在高兴，记录如下：&br&左眼 100度&br&右眼 300度&br&&br& 追加&br&原来2008年配的眼镜（左眼175度，右眼425度）实在是破烂不堪了，今天去眼镜店重新配镜，验光结果是，左眼100度，右眼300度，和去年8月验的结果一致，验光师非常惊讶为啥我之前的镜片度数会那么高……这半年来偷懒了，基本没怎么锻炼，本以为度数会加深一些， 还好保持不变。以后得继续努力~&br&&br&再加一个变化过程记录（2012年10月开始锻炼）：&br&左眼 100度（2002年） → 150度（2006年） → 175度（2008年） → 150度（2013年4月） → 100度（2014年5月）&br&右眼 325度（2002年） → 375度（2006年） → 425度（2008年） → 350度（2013年4月） → 300度（2014年5月）&br&&br&刚刚看到有人在分享他的锻炼过程，大家也可以参考：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&近视能自愈吗？ - 匿名用户的回答&/a&&br&&br&QA：&br&有朋友提议将评论区的一些问题和回答提出来，方便后来的朋友，以下是部分QA：&br&&br&&a href=&/people/yizhu-9& class=&internal&&一宁&/a&&br&先生您好 我近视约500度 假如要配老花镜调整的话 该配多少度的合适呢？&br& &br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/yizhu-9& class=&internal&&一宁&/a&&br&这个还要根据你用看什么来锻炼而定了。&br&说个参考吧，假如你平时看电脑比较多，选择用看电脑来锻炼，那么眼睛和电脑之间的距离测量后约57cm（这是我的测量数据，每个人的不一样），根据《你带错眼睛啦》书中提供的公式，100/0.57=175，也就是正常视力的眼睛需要175度的调节力，这时配上175度的老花镜后眼镜的调节力就为0，眼睛处于完全放松状态。&br&如果以你的眼睛是近视500度，远点距离100/500=0.2m=20cm，也就是最多只能看清20cm远的物体，而电脑屏幕在57cm，已经超出远点距离了，所以这时候不能使用老花镜，而只能配度数较低的近视镜来慢慢改善，所以结论是175-500=-325，也就是佩戴325度的近视镜能让你刚好看清57cm远的电脑屏幕。&br&但注意这只是普通阅读用，如果是锻炼的话，需要再减一些，可以选用300度的近视镜，这时按照正常距离看电脑屏幕时会稍微有点模糊，就在这模糊与清晰之间锻炼，慢慢的，就会发现变清晰了，之后再将近视镜的度数减一些，直到裸眼完全清晰，就可以扔了近视镜啦。&br&注意，以上数据是按照平时常用电脑，并且电脑屏幕距离眼睛57cm来计算的，每个人习惯不一样，所以要根据自己的实际情况按照上边的方法自己再计算一次。&br& 29&br&&br&&a href=&/people/zheng-xing-xing-11& class=&internal&&郑星星&/a&&br&怎么样才可以在你推荐的几个方法里面挑选到最适合自己的呢？&br& &br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/zheng-xing-xing-11& class=&internal&&郑星星&/a&&br&&p&想很快恢复并且自己很有毅力、每天能抽出时间锻炼的话，我推荐第三种（胡涂医的方法），每天抽出半个小时，慢慢的延长至一个小时，效果会很明显。而且没啥成本。&/p&&p&如果没有固定的时间，毅力也不大，只想不加深的话，推荐第一种（医盲的方法），眼睛累的时候可以缓解缓解。&/p&&p&第2、4、5其实都差不多，主要就是佩戴远视镜在日常生活中锻炼，但是也需要一定的毅力。如果不是刻意锻炼的话（例如在看电脑屏幕、阅读的时候刻意在模糊和清晰的边缘锻炼），效果只是潜移默化慢慢起效，甚至没效果（例如佩戴上远视镜后阅读时看不太清，就把距离拉的更近）&/p&&br& 1&br&&br&&a href=&/people/nuonuo-87& class=&internal&&nuonuo&/a&&br&照这个原理来说，那么平时不戴眼镜，上课等场景才戴的做法还是有依据的咯？&br& &br&&br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/nuonuo-87& class=&internal&&nuonuo&/a&&br&&p&还是要根据使用场景而定。近视镜本身是看远时使用的，看近时再戴近视镜反而会增加眼睛的负担。所以最应该注意的是看近（例如看书本、电脑）时不要戴看远时使用的近视镜，或者专门佩戴一个看近用的低度数近视镜。&/p&&p&而平时生活中如果不戴近视镜也能正常生活，或者不是非要仔细辨认看清路上的东西，那么不戴近视镜是比较好的，但如果连红绿灯、行人车辆都看不清那还是戴上吧。&/p&&br&&br&&br&&a href=&/people/li-yun-long-55-86& class=&internal&&李云隆&/a& 回复 &a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者）&br&您好，我试了下雾视法，有个问题请教一下。我300多度的近视，带了家里的200度的近视镜，我发现我不戴眼镜的时候能看清书上的字的距离，在我带了近视镜后在相同距离就看不清了，必须把书拿近一点才能看清。这是怎么回事？我是该按原来不戴眼镜能看清的距离努力看清呢，还是按戴上老花镜能看清的距离看呢？&br& &br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/li-yun-long-55-86& class=&internal&&李云隆&/a&&br&有个疑问，你说的家里的200度是近视镜还是远视镜？你说戴了近视镜反而还要更拿近一些才能看清，感觉很奇怪……&br& &br&&br&&a href=&/people/li-yun-long-55-86& class=&internal&&李云隆&/a& 回复 &a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者）&br&失误失误，近视300多度，家里的老花镜是200度的。就是比如（具体没测量）什么都不戴我能看清30cm远的书上的字，戴了200度的老花镜后，在30cm的距离字就会变得模糊不清，必须靠近到25cm才又能看清，这个意思。现在想问，我是该继续30cm费劲看清呢，还是按舒服的25cm好呢，哪个对睫状肌有利？（话说在30cm处戴凸镜看眼睛有不舒服感，而25cm没有，但我想，我裸眼都能看清30cm的字了，戴了老花镜反而只能看25cm，会不会不管用呢？纠结了）&br& &br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/li-yun-long-55-86& class=&internal&&李云隆&/a&&br&原来如此，300度近视看30cm远的书很清楚，所以这时候为了改善近视，放松睫状肌，就应该佩戴老花镜了，而200度老花镜我觉得有点太高，100度就差不多了.。先戴着100度老花镜仍然保持30cm，或者稍微近一点，微微模糊不清时使劲儿看，就能起到锻炼的效果。当戴100度老花镜也能保持30cm看清时，再换200度，然后反复这个过程，近视就逐渐恢复啦。&br& &br&&br&&a href=&/people/li-yun-long-55-86& class=&internal&&李云隆&/a& 回复 &a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者）&br&谢谢了。但又有一个疑问，使劲看的话眼睛会很累，疲劳不利于近视恢复吧，睫状肌确实在使劲放松，使晶状体屈光度变小，但这个“使劲”不也是一种用力吗，好不容易放松的睫状肌会不会被“使劲”造成的视疲劳抵消掉或者更糟，视力更差呢&br& &br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/li-yun-long-55-86& class=&internal&&李云隆&/a&&br&&p&累的确是会累，但是这个累和形成近视时的是累相反的，形成近视时是正常的睫状肌用力收缩导致的累，而现在是已经收缩痉挛很久的睫状肌用力放松导致的累，只要不过度就好。&/p&&p&举个例子，就像由于肌肉僵硬、收缩导致腿脚不灵便的人，需要每天坚持做康复运动，并且慢慢增大强度，并且运动+休息交替，最后就能让腿脚肌肉恢复正常功能，但是康复运动不能过度，如果超过了自己身体承受的最大范围，就会造成伤害。&/p&&p&这个例子可能不太适合，但是原理差不多，只要在自己肌肉的承受范围内稍微增加强度，持续地锻炼和休息相结合，就很安全（睫状肌也是肌肉的一种）。&/p&&br&&br&&a href=&/people/ming-li& class=&internal&&明礼&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&强制性看远带来的阴影到现在挥之不去&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。先生麻烦看一下这个帖子。我觉得进行锻炼时是不是不能费力去瞪着眼看和眯眼呢？不然有可能会出现这个帖子里的问题。我这两天锻炼有时会瞪着眼去看，然后眼睛有点刺痛的感觉，后来看到这个帖子就吓到了。今天锻炼时就尽力练习双眼自然对焦，不强制压迫眼球了。&br& &br&&br&&a href=&/people/xjacks& class=&internal&&XjAcKs&/a&（作者） 回复 &a href=&/people/ming-li& class=&internal&&明礼&/a&&br&眯眼是肯定不行的，瞪眼看是胡涂医的方法中所要求（也就是我分享的第3个方法，原文是“目不转睛”），但是原文中有两点重要的要求：“最后停下来时，先搓热双手，然后捂住双眼（闭目），3分钟左右”，以及“有时间的，一天可以多练几次（最好在白天练习），但一天不要超过6次”，这两条都是为了避免眼睛过度劳累而提出的。所谓过犹不及，过度了，就会引起副作用。就像进行康复运动的病人，要恢复需要适当的锻炼，但也不能过度。&br&&br&&br&&a href=&/people/bu-er-bu-sha& class=&internal&&不贰不傻&/a& ：不好意思，再麻烦您一下。 我是200度近视，平常上课看黑板大约4～7米，写作业时距离书本大约0.25～0.3米。 根据您给的公式：100/0.25=400 我大约需要400度的老花镜，我的远点距离=100/200=0.5米…………但这就不太明白我到底该怎么配老花镜了，希望您指导指导。&br&&br&我 ：你差不多快算出来啦。0.25米距离需要+400度（既400度老花镜），你本身的度数是-200（既200度近视），所以+400-200=+200，也就是你戴200度老花镜正合适看0.25米距离的东西。如果需要矫正近视的话一般建议再减一点，也就是+25度，结果是你戴225度老花镜。不过建议在配镜的时候让眼镜店的工作人员先给你按照这个度数戴上实际感觉一下
感谢知乎管理员将本回答取消折叠。值此之际再补充几点： 1. 我不是眼科相关专业人员，回答内容仅仅是我所了解到的一些理论和实践经历的分享。 2. 回答中提到了一些参考链接，希望有兴趣的人详细阅读一下，具体方法里边都有提到。 3. 有什么疑问可以在评论中…
&strong&看到其他答案感觉弱爆了&/strong&！我来活跃一下尴尬的气氛！&strong&该方法适合小说创作名称方面的近乎所有需求！&/strong&&br&一不小心在朋友的网页收藏夹里看到一大堆种子网，当然还有这个奇葩网站：&strong&名称生成器！&/strong&&br&先来个中文人名，设置如图&br&&img src=&/02b69e586eed0f3cf35a8ef_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/02b69e586eed0f3cf35a8ef_r.jpg&&来个日本妹子的&br&&img src=&/db3b2e778c004a9bc819dc_b.jpg& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&/db3b2e778c004a9bc819dc_r.jpg&&英文的&br&&img src=&/48c59f1de8222e5ecbcf5f_b.jpg& data-rawwidth=&948& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&/48c59f1de8222e5ecbcf5f_r.jpg&&然后是玄幻门派实例名称&br&&img src=&/fc709c3a082de86c9b7ac5_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&/fc709c3a082de86c9b7ac5_r.jpg&&玄幻国家名称&img src=&/1ae58d0c83a15d9c142ea0b65561a7df_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&/1ae58d0c83a15d9c142ea0b65561a7df_r.jpg&&中文地名&br&&img src=&/196e5ac8e695c997a80aa5f49c82a981_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/196e5ac8e695c997a80aa5f49c82a981_r.jpg&&奇幻地名&br&&img src=&/b6eb3c4a7e7fdc24b79371e_b.jpg& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&/b6eb3c4a7e7fdc24b79371e_r.jpg&&西方荣誉头衔&br&&img src=&/c514f4e3f5d54e2bfe3b4d_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/c514f4e3f5d54e2bfe3b4d_r.jpg&&来几个有意思的 女子外貌描写&br&先选定描写模板&br&&img src=&/c1e1f1a8_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/c1e1f1a8_r.jpg&&生成之后...N多匹配等你挑选(有点像福利彩票的机选..)&br&&img src=&/faf271282aabd1b7548d9_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&536& class=&content_image& width=&396&&&br&来个西方魔法名称的....输入水元素，生成水属性的N多招数....&br&&img src=&/bdaea_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/bdaea_r.jpg&&&br&总之，其中还包含仙禽异兽、人物等级、装备名称、灵丹妙药、小说书名....一系列玩物....&br&网址：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&玄派网 - 网络小说创作辅助平台,人名生成器,功法招式生成器等各类小说辅助工具。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&strong&这是一篇稍卖萌的回复，如果看到这里你会心一笑，截图编辑费时费力，麻烦点个赞，揪咪~&/strong&
看到其他答案感觉弱爆了！我来活跃一下尴尬的气氛！该方法适合小说创作名称方面的近乎所有需求！ 一不小心在朋友的网页收藏夹里看到一大堆种子网，当然还有这个奇葩网站：名称生成器！ 先来个中文人名，设置如图 来个日本妹子的 英文的 然后是玄幻门派实例…
&p&&b&因为这个答案有点长，所以更新提问回答就整理在微博啦，微博图已贴在答案后面&/b&&/p&&p&&b&------------------------------------&br&（长文预警！！！）&/b&&br&看到了很多有用的回答，但还是想把&b&自己搜集到的资料，和亲测有效的方法总结&/b&一下，分享给大家~&/p&&p&（当然，最有效最快的方法还是医美渠道，感谢评论里有专业人士出来科普，想尝试的朋友们建议另行了解。）&/p&&p&这里我推荐的是相对低风险，低投入的方法。&/p&&p&-首先，想瘦脸的话还是要好好&b&判断一下自己属于哪种脸型&/b&，个人觉得一般来说（可以通过自己实践操作瘦下来的），可以分为脂肪型，水肿型和肌肉型。&/p&&p&&b&脂肪型&/b&，就是属于因为体脂高而造成的，具体判断方法参照体脂高低定义标准。&/p&&p&&b&水肿型&/b&，简单来说就是隔天早晨起床脸大，但下午就变小的。很可能会和前一天晚上的饮食有关。&/p&&p&&b&肌肉型&/b&，即面无表情时可以摸到的脸颊上两块铁(?_?)，也就是咬肌发达。&/p&&p&-其次，来说一下&b&针对三种脸型的瘦脸方法&/b&。&/p&&p&&b&脂肪型&/b&：减脂，做有氧运动可能见效会比较快。具体方法各&u&健身公众号&/u&都有专门的减脂方法推荐，个人觉得&u&慢跑&/u&是最易操作的。这个就不展开说了哈~&/p&&p&&b&水肿型&/b&：&br&1,&u&需要注意引起自己水肿的原因并加以规避&/u&: 比如有的人是因为喝水，有的人是因为吃得太咸，抽空在自己身上做个控制变量小实验，最好是不需要出门见人的周末，然后认真记下来~&/p&&p&2，&u&按摩&/u&。&/p&&p&
1）&u&自己按摩&/u&&br&
网上很多瘦脸操，我坚持得最久的是这套：&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_8a4df7df0100wn4l.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[转帖]U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!——rouan_北京即时贴&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这个台湾女生文风特别可爱，后来我看完了跟着做了两个多月，确实有明显的效果。不过要注意的地方是，其中一节叫：&u&小脸刮刮乐&/u& 的，是在法令纹部位的按摩，有顾虑的小伙伴们还是别做了，有可能会有隐形的加深纹路隐患。&/p&&p&再推荐一套知名度比较高的：&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzM2MTIxMTEy.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《田中塑颜按摩法》日本最流行的3分钟瘦脸美容按摩法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这套瘦脸操非常完整，但是我觉得太耗时，&u&操作性不如上一套强&/u&，有空的话试试还是很棒的~&/p&&p&按摩时间一般是&u&洗脸时&/u&和&u&洗脸后抹护肤品时&/u&，能坚持就一定会有效果。&/p&&br&&p&2）&u&小工具辅助按摩&/u&&/p&&p&因为一直用手按摩实在是太累，而且好无聊.........所以推荐两个小工具：&/p&&p&
a)&u&Refa按摩器&/u&（晨起用）&/p&&img src=&/a87a385a3fde_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a87a385a3fde_r.jpg&&&br&&p&
Refa的V型设计对于晨起水肿型脸有很好的恢复效果，因为针对的是脸的轮廓的按摩，所以早晨起床在护肤后用它可以快速地消水肿，并且用完后感觉脸部十分酸爽，瞬间整个人都清醒了呢有木有?(?o??o??)?&/p&&p&
b) &u&Beauty Bar黄金棒&/u&（睡前用）&/p&&img src=&/bc5c05f264b10d737b42f8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/bc5c05f264b10d737b42f8_r.jpg&&&br&&p&
这是针对细小部位的按摩小工具，比如因保养不慎造成的脸部下垂和细纹，个人觉得对于水肿型脸有比较好的提拉紧致效果。
顺着皮肤向上按摩即可，记得搭配乳液或化妆水使用哦~因为针对的部位不如refa的大，效果也没有很快，所以用于做夜间保养和预防水肿非常好哦~&/p&&p&3.关于&u&推荐缘由&/u&：我觉得脸部皮肤很容易会因为疏于保护而变得脆弱敏感，所以不推荐大家使用小店的塑料或硅胶制瘦脸按摩器。&/p&&p&其次，在进行按摩时也要注意掌控力度，特别是在脸部滋润度不够的情况下，大力会有细纹隐患。&/p&&p&再次，瘦脸霜听到推荐最多的是娇韵诗这款V脸精华。&/p&&img src=&/2fbfe2a0498_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/2fbfe2a0498_r.jpg&&&br&&p&对这个牌子的好感度还是挺高的，因为它的身体脸部塑型确实很有知名度，并且是孕期可用，说明其中成分相对是比较安全的。最近一直在用这款搭配按摩工具，感觉到了明显的紧致和消水肿效果，而且在我的皮肤上没有闷痘，所以还挺推荐的～&/p&&br&&p&&b&肌肉型&/b&：(?_?)
这一型是最难瘦的，所以放在最后讲...&/p&&p&
1)注意平时日常中咀嚼时的用力位置，并加以调整。&br&后天咬肌过大有很多原因，最关键的应该是咀嚼时的力度和用力位置。&/p&&p&推荐微博上一个公众号的内容：&/p&&p&微博：体态大师&br&&a href=&///?target=http%3A////CcUdBxX91%3Ffrom%3Dpage_6917_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment%23_rnd3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&#运动整形# 瘦咬肌、去双下巴、脸肿&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&（链接已失效，建议自行去他的公众号搜索相关内容）&/p&&p&他的微博里有关于瘦脸瘦咬肌的教程，请有需求的伙伴们认真阅读：）&/p&&p&之前我看过的一篇文章现在已经找不到了，总结一下他的核心思想，就是尽量不要用后槽牙用力咀嚼食物，试着用侧前边的牙齿细细嚼碎食物，并且在之后要做好脸部肌肉的放松和按摩工作。&/p&&p&2）还有小伙伴们喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的，日积月累都有可能造成咬肌发达。
所以不&u&仅要细嚼慢咽，轻嚼缓咬，还要注意疏通压力和情绪，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。&/u&&/p&&p&3）同样地，也可以采取上面推荐的&u&按摩方法来舒缓肌肉紧张&/u&。&/p&&p&&b&除了以上提到的针对性方法以外，还可以注意一下平时生活中的姿态问题&/b&，比如以下两点∶&/p&&p&1）&b&玩手机或其他电子产品时头不要低得过低&/b&。知乎上有推荐过的姿势时把手机提高到四十五度角（即最佳自拍角度姿势）来玩。&/p&&img src=&/17ecb9fdfdbde9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/17ecb9fdfdbde9_r.jpg&&&p&我觉得看起来有点呆萌( ?o?o ` )
，所以其实稍微抬高保证下巴与脖子间的空间就好。 &br&良好的姿态除了对颈椎好以外，还可以无意间防止双下巴的堆积，以达到曲线瘦脸的效果哦~&/p&&p&2）&b&发呆或抬头听人说话时，不妨将手支在下巴下&/b&，比如这样：&/p&&img src=&/a94c6a2cea734a15f31b566_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a94c6a2cea734a15f31b566_r.jpg&&&br&&br&&p&（hhhhhhhh对不起实在是找不到图了）&br&总之就是将手掌包覆住下巴，将下巴上的肉用支起的手往上推，坚持一会儿就会感觉酸疼，对排肿和美化轮廓会有小贡献呢~&/p&&p&_______________________________&br&&b&关于瘦脸，目前为止我所知道的一切就都在这里啦，除了实操性瘦脸方法，也别忘了控制饮食摄入哈，两者相辅相成，才能达到目标&/b&~&/p&&p&据我所知，很多小伙伴也有可能是&u&两种性质的脸叠加&/u&，（比如我.....），总之无论如何，找到适合自己的方法，&b&加倍努力地去做&/b&，就一定会看到成效的。&/p&&p&如果你已经看到了这里，我真的能感受到你想要瘦脸的诚意了，那么就上一张对比图吧：&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/035b61ddf2121deed01cf1b97b1c804e_b.jpg& data-rawwidth=&1203& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1203& data-original=&/035b61ddf2121deed01cf1b97b1c804e_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&怎么样？是不是成效显著并且毫无ps痕迹呢~！&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&哈哈，没有啦，不开玩笑，认真上图&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/0f5c2f650e1bad7875f43_b.jpeg& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/0f5c2f650e1bad7875f43_r.jpeg&&&br&&p&从左到右，从上到下。&/p&&p&除去常规的减脂锻炼外，我试了这里推荐的大部分方法，坚持下来终于也能看到下巴了，脸也不那么容易肿了~&/p&&p&当然，以后还是会继续坚持下去，写下这些经验，和大家共勉。&/p&&br&&p&------------------------&br&更多对变美这件事的思考反省会分享在&/p&&p&公众号：未然书&/p&&p&-- 探索气质美/ 个人定位与气质养成思考笔记&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/lzpqcuvEFLZrra8R92_F& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/lzpqcuv&/span&&span class=&invisible&&EFLZrra8R92_F&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&----------------------------&/p&&br&&img src=&/v2-efc967f3649678_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&2836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-efc967f3649678_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-fe557a2673_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&3370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe557a2673_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-85cd40e1adcbd29b8a48_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&2908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-85cd40e1adcbd29b8a48_r.jpg&&
因为这个答案有点长，所以更新提问回答就整理在微博啦，微博图已贴在答案后面------------------------------------ （长文预警！！！） 看到了很多有用的回答，但还是想把自己搜集到的资料，和亲测有效的方法总结一下，分享给大家~（当然，最有效最快的方…
麻烦点个赞好嘛！&br&&br&&br&&b&骚年，没事好好学习吧。。。我虽然读书少，但是学习的地方还是知道一些的。。附清单：&/b&&br&&b&&br&一、汇总榜单：&/b&&br&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/167.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&公开课_学习网站导航&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&///?target=http%3A///site/167.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&收录了网易、多贝、传课等众多公开课学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/169.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大学生常用_学习网站导航收录了外语学习、就业、实习、考研等众多大学生相关的学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/168.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT互联网_学习网站导航收录了IT、程序员、web开发、移动开发等众多互联网相关的学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/170.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT职业技能_学习网站导航收录了产品经理、UI设计师、前端、网络安全等互联网职业技能提升网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/173.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&其他网站收录&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&///?target=http%3A///site/173.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&收录了一些稀奇古怪的网站、音乐电台、工具应用、大杂烩&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/li&&/ol&&br&&b&二、适合大学生的：&/b&&br&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/169.html%23siteCat180& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&外语学习提供了英语学习的相关网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/169.html%23siteCat181& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&就业 | 实习提供了大学生就业、实习相关的学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/169.html%23siteCat182& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&考研提供了考研相关的学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/210.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外学习网站收集国外众多优质学习网站，首先。。你得会英文(⊙o⊙)…&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/211.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科研|文档|资料&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&///?target=http%3A///site/211.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学霸过来吧~找论文利索~&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/li&&/ol&&br&&b&三、IT互联网相关的：&/b&&br&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/174.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT互联网IT互联网学习相关网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/175.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT程序员IT程序员学习相关网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/176.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT移动开发IT移动开发学习相关网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/177.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&web开发web开发学习相关网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/179.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IT培训机构&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&///?target=http%3A///site/179.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这些培训机构上可以找到一部分免费的教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/li&&/ol&&br&&b&四、IT职业技能相关网站：&/b&&br&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/187.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&产品经理网站导航N多产品经理学习入门学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/188.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&UI设计师学习网站导航N多UI设计师入门学习网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/189.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WEB前端学习网站导航N多前端初学者学习入门的网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/195.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑客|网络安全学习网站导航N多黑客入门安全攻防学习资料&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/224.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科技媒体网站导航&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&///?target=http%3A///site/224.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&了解互联网圈内动态，培养互联网思维~&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/li&&/ol&&br&&b&五、其他：&/b&&br&&ol&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/226.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&稀奇古怪的网站不少都是很有意思的，不要错过~&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/228.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&稀奇古怪工具有些工具可是神器哦~&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/204.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&益智训练专治大脑生锈！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/208.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&舞蹈|艺术妹子可以看看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/227.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谷歌代理访问国外网站学习的利器，提供N多代理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/215.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&音乐电台N多高质量音乐网站，触动心灵的音符！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/209.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&影视动画|游戏策划&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/219.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电影|动漫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/218.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&旅游|摄影|体育|户外&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///site/216.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创意|生活有意思&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&&br&麻烦点个赞好嘛！
麻烦点个赞好嘛！ 骚年，没事好好学习吧。。。我虽然读书少，但是学习的地方还是知道一些的。。附清单：
一、汇总榜单：
&ul&&li&&b&QQLight&/b& （已失效）&/li&&/ul&&p&这个版本去掉了大部分广告，没有QQ秀，没有弹窗，没有皮肤，没有应用盒子，也没有直播间等乱七八糟的功能，界面清爽，占用内存小，而且必备的功能还全，好用到哭！！！&/p&&a href=&///?target=http%3A///lightqq/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&QQ轻聊版官方网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&ul&&li&&b&TIM&/b&&/li&&/ul&&p&腾讯推出的办公版QQ，官方在所有QQLight版本都推送了更新通知，看来是准备取代QQ轻聊版了。&/p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TIM官方网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&ul&&li&&b&StartIsBack &/b& &/li&&/ul&&p&让任务栏100%透明，自定义你的开始图标，恢复Windows7的开始菜单(&b&以上都是可以单独关闭的&/b&)&/p&&img src=&/276a9744bc6_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/276a9744bc6_r.jpg&&&br&&p&官网： &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&StartIsBack: real start menu for Windows 8 and Windows 10&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&请注意！请注意！此软件10000人+下载，已有15人通过评论或私信告诉我他们的电脑蓝屏或者桌面无法启动，他们的系统均为win8.1和win8。希望没有足够耐心折腾的人和电脑小白谨慎使用此软件！并做好电脑蓝屏的准备！&/b&&/p&&ul&&li&&b&ThisPCTweaker&/b& &/li&&/ul&&p&自定义我的电脑里那六个文件夹~&/p&&img src=&/9babe0afda7ade_b.png& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/9babe0afda7ade_r.png&&&br&&p&你也可以全部删除~&/p&&img src=&/e61674bfefc19b64abc86_b.png& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/e61674bfefc19b64abc86_r.png&&&p&win8&8.1，win10： &a href=&///?target=http%3A///s/1jGpRFmQ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1jGpRFm&/span&&span class=&invisible&&Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&ul&&li&&b&potplayer+zune皮肤&/b& &/li&&/ul&&p&打造高大上的无边框视频播放效果，小伙伴们看了都说酷炫~&/p&&img src=&/404e4e43dec247d052e7_b.png& data-rawwidth=&1368& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1368& data-original=&/404e4e43dec247d052e7_r.png&&&img src=&/4fc48b15e2c_b.png& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&/4fc48b15e2c_r.png&&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//potplayer.daum.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Potplayer下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
皮肤包下载： &a href=&///?target=http%3A///s/1eQe4182& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1eQe418&/span&&span class=&invisible&&2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&小伙伴们私信求的无边框的视频教程来了！见下面三张gif↓↓↓&/b&&/p&&p&步骤一：&a href=&///?target=http%3A//1.z0./images/potplayer_1.gif& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&1.z0.&/span&&span class=&invisible&&/images/potplayer_1.gif&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&步骤二：&a href=&///?target=http%3A//1.z0./images/potplayer_2.gif& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&1.z0.&/span&&span class=&invisible&&/images/potplayer_2.gif&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&步骤三：&a href=&///?target=http%3A//1.z0./images/potplayer_3.gif& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&1.z0.&/span&&span class=&invisible&&/images/potplayer_3.gif&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&ul&&li&&b&flux&/b& &/li&&/ul&&p&调节你的显示器色温，用了这个软件以后眼睛再也没被刺瞎过了。经测试下图的配置最舒服，大家懒得测试可以直接按照下图的样本配置（或者在这个的基础上）&/p&&img src=&/79d0e4d6bfbabbe5b138d3_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&229& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/79d0e4d6bfbabbe5b138d3_r.png&&&br&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&f.lux: software to make your life better&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&ul&&li&&b&dock&/b&&/li&&/ul&&p&从软媒魔方里面提取出来的dock插件，只有3M大，可以实现类似mac下dock的效果，酷炫到没朋友&/p&&img src=&/ededdee0c4fe3b4c433d6e3_b.png& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&/ededdee0c4fe3b4c433d6e3_r.png&&&br&&a href=&///?target=http%3A///s/1mg90v4s& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1mg90v4&/span&&span class=&invisible&&s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&ul&&li&&b&calibre&/b& &/li&&/ul&&p&图书管理软件，可以很方便的把各种格式转换来转换去，尤其是kindle，可以把几乎任何格式的书转换成mobi……（其实更推荐刷成多看）
&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&calibre - E-book management&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&ul&&li&&b&窓辺ななみ主题&/b& &/li&&/ul&&p&解压以后双击 窓辺ななみ主题.themepack即可安装成功，从此听Windows的警告音成为了一种享受(￣ω￣)?
这是微软专门为日本二次元人群定制的一套主题，属于微软官方OS娘~
配音是水树奈奈，因为超级像miku害的我最开始以为这是公主殿下的音源包……
&a href=&///?target=http%3A///s/1qWMjy00& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1qWMjy0&/span&&span class=&invisible&&0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&ul&&li&&b&壁纸包&/b&&/li&&/ul&&p&太多太多人求壁纸包了……不放上来都不好意思了……
都是高清壁纸，任何一张放到桌面都足够惊艳(*? ︶ ?*)~
&a href=&///?target=http%3A///s/1bnwl9fx& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1bnwl9f&/span&&span class=&invisible&&x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&========回答一些疑问==========&/p&&ol&&li&potplayer和皮肤下载好以后首先需要设置一下才能调教成自己满意的效果，potplayer新手调教起来挺麻烦的，建议大家看看新手教程吧：&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&初次使用potplayer播放器设置_potplayer吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&potplayer皮肤的安装过程：potplayer软件下载好以后安装，然后随便打开一个视频文件，右键&选项&基本&皮肤&打开皮肤文件夹，把我上传的皮肤包解压以后放到文件夹里，然后重新搜索，选择Zune.dsf，勾选视频下自动隐藏和以视频皮肤启动两个选项，然后点确定，再到皮肤输出方式里面选择Direct3D 9就好了！&/li&&li&有人很多找不到StartlsBack的设置文件在哪里，请大家&b&安装神器Everything&/b&，然后在everything里搜索StartlsBack，然后出现相关的第一个文件夹就是安装目录了！&/li&&/ol&
QQLight （已失效）这个版本去掉了大部分广告，没有QQ秀，没有弹窗，没有皮肤，没有应用盒子，也没有直播间等乱七八糟的功能，界面清爽，占用内存小，而且必备的功能还全，好用到哭！！！TIM腾讯推出的办公版QQ，官方在所有QQLight版本都推…
&p&这个问题我也看过网上很多文章，甚至是职业医生写的，但几乎都有这样那样的错误。借这个问题我来好好梳理一下前因后果。同时推荐楼下 &a class=&member_mention& href=&///people/55e0bf3c354f0dd79b97c& data-hash=&55e0bf3c354f0dd79b97c& data-hovercard=&p$b$55e0bf3c354f0dd79b97c&&@团子&/a& 的回答，与本答案观点基本相符，但更加理性客观，含大量数据分析，可供专业人士参考！&/p&&p&首先放答案：&b&听耳机（含各种耳塞）如果音量过大，容易引发耳鸣，并会对听力造成不可逆的严重损害，甚至到40、50岁就会聋掉。&/b&这绝不是危言耸听，参见：&/p&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///sh//7095975.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小伙常戴耳机听音乐睡着 患上耳鸣耳朵总响，&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///773.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白领常戴耳机致耳朵受损或患耳鸣，&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A//.cn/n//c49.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&半数年轻人用耳机音量超标 听力损伤一二十年后显现，&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&此外下面的许多评论和答案（含被折叠的）中均有网友亲述自身悲剧。
&/li&&/ul&&p&这几篇报道同学们只看案例事实就行，里面给出的解释和方法也有不少问题，请忽略之。&/p&&p&下面解释音量过大导致听力下降的原因，请看人耳结构：&/p&&img src=&/e6ab09b68ce1f04161e3b_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&420&&&br&&br&&ol&&li&声波（空气振动）进入耳道，撞击鼓膜。&/li&&li&这些声波带动鼓膜和中耳内的三块骨头（听小骨）振动。&/li&&li&振动经过螺旋状内耳（称为耳蜗）中的液体，使耳蜗中微小的听毛细胞振动。听毛细胞探测到运动，并将其转化为听神经可接受的电化学信号。&/li&&li&听神经通过电脉冲将信息发送到大脑，大脑对信息进行转译和理解。&/li&&/ol&&p&看年轻人的听毛细胞排列整齐：&/p&&img src=&/7b012ba3e1e808e0813a78_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&老年人就变成这样，脱落大半：&/p&&img src=&/831dcc5c0afb96acd160a1a5374bcf38_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&p&（这是耳蜗内壁的电子显微镜照片，可不是耳朵毛）&/p&&p&听力损伤机理（转）：&/p&&blockquote&过去一直认为噪声引起内耳损伤的主要原因是机械振动。最近研究发现内耳细胞内氧化还原状态的改变、过量自由基的产生以及钙平衡失调等许多因素均参与了噪声引起的内耳细胞死亡过程。通过清除自由基、改善内耳血流、恢复细胞内钙离子平衡、降低类谷氨酸兴奋性神经毒性等手段可以部分地降低噪声引起的内耳毛细胞死亡，有利于噪声性耳聋的恢复。噪声对听觉器官的损害，是噪声引起听力下降尤其是 PTS 形成的基础。人群资料及大量动物实验表明，&b&毛细胞无论受何种性质的噪声刺激&/b&(宽带噪声、窄带噪声、高频或低频为主的噪声、纯音等)，Corti 器的毛细胞损伤部位大多发生在耳蜗基底膜底回和第二回。从毛细胞损伤的过程来看，首先是外毛细胞的变性及丢失，然后是毛细胞和听神经纤维之间的突触发生变性。其数量及形态结构发生改变，主要表现为：①上行突触减少；②突触中囊泡减少；③突触体积减小；④突触中囊泡的积聚密度减小。在三排外毛细胞中。&b&第三排最易受损伤，因其位于基底膜中心部位。振动位移最大，故最易受损。随着噪声暴露量的积累，然后再累及到第二排毛细胞、Deiter 细胞、Heine 细胞和外柱等支持细胞&/b&。内毛细胞由于处于接近骨螺旋板，振动时位移幅度小。所以受损伤相对较小。造成其损伤的噪声阈值比外毛细胞约高 20 dBA。当有内毛细胞受累时。则常伴有螺旋神经节纤维及其细胞数量的减少甚至整个 Corti 器变形、破坏和消失。&/blockquote&&br&&p&我知道你没看懂。。。啊呀求别打！粗话总结一下：大音量会震坏听毛细胞，而听毛细胞是不可再生的，掉一个少一个，所以任何时候都不要把耳机音量开到过大。&b&不过&/b&，只要在适宜的音量下，每天听上几个小时是不会有太大问题的。&/p&&p&&b&“答主你说这么多烦不烦，谁不知道音量大有损听力吖！我把音量调低些不就行了嘛？！”&/b&接着你拿起电话——&/p&&img src=&/110abac187f4ca5ef1f2489e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&&b&且慢，实际情况并非如此简单！&/b&关键问题在于所有的耳机都是被附了黑魔法的，这些黑魔法会让你对耳机真实音量的判断完全失准！&/p&&p&“呐。。。呐尼？！！”&/p&&p&我向拉面神发誓这是真的！请听我解(che)释(dan)完再报警。&/p&&p&&b&黑魔法一：音乐噪音都进来&/b&&/p&&p&听者使用非降噪耳机在户外或吵闹的室内收听，往往会把音乐的音量调整到“压过”噪声。因此当你觉得音乐的音量刚刚比噪声大时，已远远超过了你耳朵能够承受的范围。可以做一个非常简单的实验，到车水马龙的路边听音乐，调整到刚合适的音量，然后用此音量在夜深人静时听，你会对音量之大感到非常吃惊。孰不知，喧嚣的环境噪音加上更大的耳机音量，你那可怜的耳朵在承受着双重打击。&/p&&p&&b&黑魔法二：低音高音全滚开&/b&&/p&&p&有些耳机刻意把低音调的非常重（嗯，为保人身安全我还是不要点名了），但实际上由于本身品质问题，都只是 50 到 60hz 的低音，根本潜不到 40hz 以下，这就导致中音区和高音区很薄，人声音量小，听者就会不自觉的把音量调到比较大。另一种情况则是相反：更加劣质的耳机低音极弱，为了听出低音的刺激，听者也会故意把音量放到很大。&/p&&p&下面是人耳的听阈曲线&/p&&img src=&/50dbd63d6f8a94db969c18b8b66a031a_b.jpg& data-rawwidth=&872& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&/50dbd63d6f8a94db969c18b8b66a031a_r.jpg&&&p&注意人的听觉在低频和高频区对于声强（音量）并不敏感，也就是说要有较大的音量才会让你听到。如果耳机在这些频段的声强输出本来就有衰减，那听者必须将音量调到很大的程度才能听清这些频段的声音。&/p&&p&&b&黑魔法三：就是让你听不懂&/b&&/p&&br&&p&练习英语听力时听不懂会话其实不是因为没听清，而是因为你的英语还很渣，实际听清了却听没听懂句子。我知道你在得知真像后：&/p&&img src=&/06a3a3fe5aa9ba7a575af90b_b.jpg& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&160&&&p&然而往往你会误以为是音量不够，下意识的放大音量，结果导致听力受损，白练了你造吗？要是你看动画片也敢开那么大音量，估计有人的屁股要挨揍了。想真正提高英语听力，把声音放小点练才是王道啊！&/p&&p&此外，打电话时音质较差听不清楚，而被迫把通话音量调到很大，对听力的损伤也是极大的。喜欢煲电话粥的同学，这一点千万要注意了！&/p&&p&&b&黑魔法四：感观尽失变废柴&/b&&/p&&p&音响或其它环境噪音音量过大时，我们不仅会觉得耳朵难受，身体和皮肤也会感受到强烈的空气振动；此外还能通过对比感知实际的音量大小，比如你在马路上听到一个商家的大音箱的音乐比汽车喇叭还响，那一定是太吵了，所以比较容易察觉到危险。但如果是耳机，一方面皮肤完全没有感觉，另一方面也缺少对比，因此我们就很难对耳机音量大小有准确的估计。&/p&&p&上述四个黑魔法使我们&b&对耳机真实音量的判断产生了极大的偏差&/b&，最多可能会超出安全范围20分贝，这意味着你的听力健康正在被严重的损害！&/p&&p&听说只讲原理不讲实操的都是耍流氓？额，快闪开，本座要放驱魔大招了——&/p&&p&&b&★★★★★★★★★★★★★★★★全文重点★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★保护听力方案★★★★★★★★★★★★★★★&/b&&/p&&p&为了避免遭到上述黑魔法的攻击，本座教你&b&三条咒语&/b&，劳记心中可保平安：&/p&&ol&&li&购买使用高保真的降噪耳机，质量好的入耳式耳塞可能更好，
&/li&&li&在每一台播放设备上确定最合适的耳机音量，并始终保持不变；&/li&&li&避免在喧闹的场合使用耳机听音乐，但可以戴上降噪耳机纯装逼。
&/li&&/ol&&p&一副好耳机不仅可以提高你的音乐欣赏品味，还能保护你的听力健康。要知道再贵的音响设备也比不上一对好耳朵，保护听力对于热爱音乐的你来说真的比什么都重要！&/p&&p&&b&找到合适的音量也很简单&/b&，不过这可是本座的独家绝门武功，本传男不传女，传内不传外，今念你心诚……啊喂，打人不打脸的好嘛！&/p&&p&这样，前提是你做到了上面的第1条，然后为了确定你的耳机在设备A（比如随身听）上的最佳音量，你还需要另一个带外放的辅助设备B，比如手机或电脑音箱。步骤如下：&/p&&ol&&li&挑选一个夜深人静的时间，先用设备B播放一个比较奔(tu)放(bie)的歌曲，调节音量使其不要超过人的正常说话的声音；&/li&&li&耳机只戴一只耳朵，把线插到设备A上，播放相同的音乐，最好两台设备同步播放；&/li&&li&只调节A设备音量，使左右耳音量平衡（一只耳朵听A设备耳机，另一只耳朵听B设备外放），此时便是设备A上最合适的耳机音量。&/li&&/ol&&p&当然了，不同的设备、不同的耳机其最佳音量大小都不同，需要分别调试。如果你觉得最佳耳机音量不足以让你听清音乐，那说明要么你的耳机品质或降噪性能太差，要么环境噪音已经大到不使合长时间滞留，请尽快离开，到安静的地方去。&/p&&p&使用入耳式耳塞必须选择和你耳朵大小匹配的胶套，太大会导致不适或耳道发炎，太小起不到降噪效果且影响音质（主要影响低音质感），这个没有统一标准，只能自己尝试了。另外如果你是油性耳道（&a href=&///?target=http%3A///view/1832894.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&油耳_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），应当定期更换新胶套。有些质量不好的胶套长时浸油容易膨胀变形，藏污纳垢还会发硬，容易引发感染。&/p&&p&如果你有过长期使用大音量听耳机的经历，建议去大医院做一个听力测试（用“听力计”测，可以给一个曲线报告，测试费用在几十到一百），很可能已经有某些程度的下降了。欢迎将您的案例和测试报告发给我，我会更新到文中以供朋友们参考。下面是一个听力计报告的格式：&/p&&img src=&/f633ba43baee2_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/f633ba43baee2_r.jpg&&&br&&p&额，老是有同学私信我推荐耳机，&b&现严正声明&/b&：本座一心向善，不卖耳机，也不推荐品牌。话虽这样说。。。。可是为什么到现在都没有人请本座代言呐？ (╥﹏╥) 我用的退烧机乃们也不会考虑的，所以别问了。&/p&&img src=&/be7c5471f4fab6bbfa3d8_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&129& class=&content_image& width=&203&&&p&终于扯完了，现在谁还敢报警我就地消灭谁！&/p&&p&&b&==================评论问答精选====================&/b& &b&★★★★★★★★★★★★请先阅读再评论，不要重复提问！★★★★★★★★★★★★&/b&&/p&&p&问 1：那么怎样判别自己的听力已经受损了呢？如果受损了的话有没有挽回的余地？？
答：最好是去大医院用听力计做听力测试，在线听力测试只能作为参考（&a href=&///?target=https%3A//cn./services/hearing-test/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&听力测试&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。如果已经受损是无法挽回的，但一般不会太严重，以后注意就好了。&/p&&p&问 2：用耳机连续长时间听音乐对听力是否有影响？
答：只要音量合适（较低），时间长短影响不大，至少我没有看到任何文献证明长时间收听会有大的影响。如果你有可靠证据证明，欢迎指出！（另可参考下面 &a class=&member_mention& href=&///people/55e0bf3c354f0dd79b97c& data-hash=&55e0bf3c354f0dd79b97c& data-hovercard=&p$b$55e0bf3c354f0dd79b97c&&@团子&/a& 的分析数据）&/p&&p&问 3：买耳机选入耳式好还是头戴式好？
答：只要音量合适，对听力的影响二者没有区别。不过在相同的价位，入耳式耳塞的降噪性能显然会比头戴式的好很多。头戴式要做到优秀的降噪，成本好高，主动式就更贵了。。。&/p&&p&问 4：如何判断一个耳机的降噪性能？
答：不要插耳机，只是戴上，戴紧。然后用音箱来放音乐，放一个纯音，调到你能听到的最小音量，记下分贝，拿掉耳机再测一回，看两次测得的分贝数差多少，差的越多越好，差到15以上都是相当不错的耳机。这样的测试误差很大，仅做参考。不过用来对比两个耳机的降噪性能还是基本准确的。&/p&&p&问 5：答主用的啥耳机，给推荐一个吧！
答：你们一定要问我用的啥耳机，我可以告诉你一句：无可奉告，但是你们又不高兴。你们啊，毕竟还凸样，明白这意思吧？不要想弄个大新闻，说我写软文做广告！Too simple, sometimes naive！还有，在评论中有做广告嫌疑的一率删除，恕不另行通知。已经删了n条，反复宣传（山寨）品牌的直接拉黑。&/p&&p&问 6：iPhone的耳机怎么样？什么价位的耳机比较好？
答：iPhone原装耳机我没听过，不知道，但iPhone本身的输出品质还行。价位并不能完全代表品质，但从现在的市场价格来看，百十块人民币的塞子肯定不咋的，头戴式就更别提了。买入耳式至少准备150-200元预算吧，不过上千元的也没有必要。另一方面，X宝上好多假货，选购要擦亮眼睛。&/p&&p&问 7：我的耳朵有问题，症状是………………请问怎么办？
答：虽说我是搞科研的，但方向不是医学啊，具体病症啥的还是请去医院看哦。&/p&&p&问 8：环境噪音太吵的能不能通过戴降噪耳机来保护听力？
答：可以是可以，只是不要再放音乐，戴紧纯装逼就行。&b&可是耳机的降噪能力再好也好不过海棉耳塞吖！&/b&X宝上买个几块到十几块的进口海棉耳塞（必须要正品哦），效果是极好的。很多人说耳塞效果不佳，其实原因是没有戴好。只是轻轻的塞上当然没有用，必须先使劲搓成细棍，塞到底，再按住不放1分钟后松开，用手指甲才能捏出来才行。会有不舒服甚至有些疼，这个要自己试。&/p&&p&问 9：我的音量开的不大，听的也不多，怎么还是耳朵痛啊！
答：首先确认你的真实音量的确不大。如果是耳道疼，甚至有皮肤发炎、感染的现象（长脓包），说明你的胶套大小不合适，要换用小号的胶套，并做到经常清洗（用普通香皂即可，注意别掉到下水道里去）。不过只要没有严重到耳膜穿孔都不会影响听力，但是如果你都穿孔了还不去看医生……
╮(╯_╰)╭&/p&&p&问 10：骨导耳机怎么样？主动降噪耳机怎么样？
答：骨导耳机没见过，不知道。主动降噪耳机我只试听过，而没有长期用过。当时商家演示的效果是不错的，但我仍然对其实际降噪能力表示怀疑，理由就在于他的原理。他是通过将收到声波反转后播放，以达到峰谷抵消。但是世界上既没有一种麦克风可以完美收录自然界的所有声音，也没有一种喇叭可以做到完美回放，因此一定还有很多噪音是它消不掉的吧。期待实际用户现身说法。&/p&&p&问 11：怎样正确佩戴耳塞才能保护听力？
答：你先把耳屎掏干净就相当于耳机品质升级了100块钱呢。耳屎可用棉棒清理，但要注意两点：1) 手法。轻轻搓动旋转，不要用力抠也不要太深，以免破皮感染；2) 棉棒。禁止重复使用！选用塑柄的优质棉棒，那种黑棉棒最好啦，质量差的木柄可能会有木刺。入耳式在配戴之前要选好大小合适的胶套（上面说过了），放入到产生听诊器效果并且不会滑脱即可，不要用力往里面戳，以免压迫耳膜。如果总是会滑脱，可能是胶套尺寸不合适或者是耳机与你的耳道形状不匹配呢。头戴式请调好大小竖直夹于耳朵两侧，不要套在脖子上，因为人类的脖子上并没有听觉器官。&/p&&p&问 12：除了入耳式塞子，其它类型的可以吗？
答：封闭式的头戴也有较好的降噪隔音效果，但是价格较高。开放式的耳机，例如开放式头戴、挂耳式、贴耳式、平头耳塞等都不予考虑，除非你能保证你始终在安静的室内听音乐。&/p&&p&问13：打电话是否影响听力？
答：&b&在车水马龙的路边，直接拿起手机打电话对于听力的损伤极大，因为其音量可能会远远超过你听音乐的音量（原理与黑魔法3类似）。&/b&从你看到这一条开始，请务必做到：1) 要么在安静的、信号良好的地方打电话；2) 要么用降噪耳机打电话（说有辐射的滚粗）；3) 把音量调小，能够听清即可；4) 这三点都做不到？只好把听筒往耳朵下方移动一点咯。。。
最后：&/b&评论这么多刷一次要费多少流量你造吗？本座手机现已欠费停机了你造吗？从现在开始，评论提问的按1元/条收费，还有那些&b&收(men)藏(sheng)不(fa)点(da)赞(cai)&/b&的同学，对，说的就是你！收藏按10元/次收费，上不封顶（点赞者免费）。请自觉转账到支付宝账号：。发私信提问免费，文中讲过的不回。&/p&&p&&b&本文为Devymex于知乎原创首发，未经授权严禁转载，发现必究，欢迎举报，谢谢！&/b&&/p&&p&&b&授权&/b&京东官方微信订阅号&b&转载。&/b&&/p&&p&&b&授权所有为聋哑人/残疾人提供服务的非营利性网站/信息平台转载。&/b&&/p&&p&&b&一般营利性机构非特殊情况不予授权。&/b&&/p&&br&&p&&b&;)&/b&&/p&&img src=&/v2-eebb943dc97ed87c5e47eb816f2de54f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-eebb943dc97ed87c5e47eb816f2de54f_r.jpg&&
这个问题我也看过网上很多文章，甚至是职业医生写的，但几乎都有这样那样的错误。借这个问题我来好好梳理一下前因后果。同时推荐楼下
的回答，与本答案观点基本相符，但更加理性客观，含大量数据分析，可供专业人士参考！首先放答案：听耳机（含各种…
不知道有没有人说过penbeat，用不同的手法用笔敲桌子模仿出架子鼓的鼓点&br&&br&平时展示只用一支笔，相对来说不需要练多久就能打出很多节奏了，稍微练一阵能打出曲子了&br&&br&我刚接触的时候很兴奋，从对什么都不了解大概花了半个下午基本可以把克罗地亚狂想曲打出来了（意思是可以很慢地打出来），不过真的练到很熟也花了一段时间（请仔细看这句话啊）&br&有空就会练练现在能打出很多曲子了&br&&br&朋友唱歌的时候也可以顺手帮忙打个节奏&br&&br&尤其是随手拿起一支笔随手随意地打一段那种感觉最帅&br&&br&&br&我并不打算说我平时用这个撩妹_(:3」∠?)_&br&&br&（另外还是想说一下……在选择学习一种才艺的时候可以把是否方便展示作为考虑的一个方面，但最好还是不要把这个当成目的……虽然开玩笑说可以装逼可以撩妹……但还是希望大家是真心喜欢penbeat）&br&&br&以下来源于百度百科。&br&&br&一：基本音&br& 0：Pen Beat中0是休止符,代表不打的意思,用来占位。&br&&br&　　1：用手腕掌心一面敲击桌面，达到模仿Kick的效果，可能开始会比较痛，每个人这块都会有肉垫，找到自己敲的舒服的地方就不会很痛了。&br&&br&　　2：用笔尖(最好拿掉笔盖)敲击桌面，注意不要让手指和其他笔的部分碰到桌面，这个声音比较小，达到模仿Hi-Hat的效果。&br&&br&　　3：在2的基础上，敲击的时候放开钩住笔尾的小拇指，整只笔杆将一起敲击桌面，发出比较大的声音，达到模仿Snare的效果。&br&&br&二：进阶音&br& 4：用笔尖在桌上刷 模仿打碟的声音 见hip hop penbeat - shanebang&br&　　5：用手指关节敲击桌面 模仿Tom的声音 见amazing beats with pen - shanebang&br&　　6：用竖直的笔尾敲击桌面 模仿Tom的声音 见Sick Penbeat Battle - Sb & Kk&br&&br&　　【（0 1 2 3 4 5 6）是Pen Beat中共识的七个音符,还有很多其他的音符,他们没有统一的记法,但是出现在视频里。】&br&&br&&br&因为觉得上面那个文字真的不太好理解所以去截了图片，图片是自己从视频截的（图片不是我！！竟然有评论说我是飞机场（生无可恋脸）），up主是pb白衣少侠，我第一次知道penbeat就是看的他的视频&br&&br&1&br&&br&&img src=&/7a0dfbd659b5c507daccd6e0a328847d_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/7a0dfbd659b5c507daccd6e0a328847d_r.png&&&br&&br&2&br&&br&&img src=&/db299de45cc437_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/db299de45cc437_r.png&&&br&&br&3&br&&br&&img src=&/2bd7aead3b_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/2bd7aead3b_r.png&&&br&&img src=&/3bcb1b5a5dd0dc563cd936ff6a11638d_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3bcb1b5a5dd0dc563cd936ff6a11638d_r.png&&&br&&br&后面三个手指不要太用力，那样松开的速度会比较快&br&&br&之前知道的人很少，现在好像知道的人挺多的了&br&penbeat吧里有很多谱子以及视频教程，看上面文字描述不太理解可以去看下penbeat吧里的视频教程，另外penbeat吧里也有很多的谱子_(:3」∠?)_&br&（■请仔细看这段话啊不要问我哪里有谱子哪里有教程了啊）&br&&br&&br&&br&以下来源于penbeat百度贴吧。&br&8beat：&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&⊙&br&&br&&br&16beat：&br&12 3221&br&12 3221&br&12 3221&br&12 3222&br&13 3123&br&12 3223&br&22 3222&br&11 3221&br&21 3221&br&12 3221&br&12 3221&br&12 3221&br&12 3222&br&13 3123&br&12 3221&br&22 3222 &br&&br&芬克版16beat：&br&12 3222&br&21 3122&br&32 2132&br&32 3233&br&21 3211&br&21 3231&br&21 3121&br&31 3211&br&&br&&br&&br&&br&&br&曲子的谱子一般都是两只手左右交替着打，左手的方法跟右手一样不管一般不是很难，协调可能需要多练练，不过两只手效果会好很多(●°u°●) 」&br&&br&＼＼＼＼＼＼＼&br&&br&刚开始可以先不练曲子练练节奏型，一开始练起来比较慢，之后练起来能熟练打出来花得时间越来越少，多练一些后几乎看到新的节奏型也能熟练地打出来了&br&&br&另外就是自己写节奏也特别有趣&br&&br&而且平时在学校无聊的时候可练_(:3」∠?)_&br&真的是随手就能练上一会儿啊&br&&br&■关于笔一般是推荐bic，打起来确实声音挺好的，不过其实有很多笔打出来声音都不错自己用着顺手就可以了&br&&br&■最后提醒大家一下这个练起来声音还是有点大的，练习的时候注意一下不要打扰到周围人嗷_(:3」∠?)&br&&br&（打1那个音久了会疼的，在一开始练的时候一定要注意找对位置啊！！）（虽然找对位置一开始也会疼）（刚开始练的时候一定不要练得太过啊）&br&&br&&img src=&/19e66d193ce47cc64cc2c9b_b.png& data-rawheight=&120& data-rawwidth=&118& class=&content_image& width=&118&&
不知道有没有人说过penbeat，用不同的手法用笔敲桌子模仿出架子鼓的鼓点 平时展示只用一支笔，相对来说不需要练多久就能打出很多节奏了，稍微练一阵能打出曲子了 我刚接触的时候很兴奋，从对什么都不了解大概花了半个下午基本可以把克罗地亚狂想曲打出来了…
&p&新书于昨日上市了，广而告之，欢迎捧场：&a href=&///?target=http%3A//product./.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《PPT设计思维：教你又好又快搞定幻灯片（全彩）》(邵云蛟…)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&作为一个PPT发烧友，我也跟大家分享几款办公常用的神器，希望能提升大家的工作效率。&/p&&p&声明一点：&/p&&p&本文与公众号旁门左道（id：pangmenzd）同步更新，未经授权，请勿擅自转载。&/p&&p&如需转载，请联系我本人，微信：shaoyunjiao456&/p&&p&-------------------------------------------&/p&&p&好了，废话不多，开始正题。&/p&&p&先来介绍第一款神器。&/p&&p&做PPT时，我们经常需要用到图片，一张清晰出彩的图片可以为演示增分不少，而往往我们找到一张称心的图片，却发现分辨率过低，插入到PPT中变得模糊，着实令人懊恼。&/p&&p&所以，今天就跟大家分享第一个神器，PHOTOZOOM PRO，就是为解决这个痛点而生的。&b&它的原理是利用插值算法来放大图片，让分辨率较低的图片可以变得很清晰。&/b&&/p&&p&这是软件界面：&/p&&img src=&/a3be74c3d7524dcd4faf28d_b.png& data-rawwidth=&1227& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1227& data-original=&/a3be74c3d7524dcd4faf28d_r.png&&&br&&p&给大家举个例子&/p&&p&比如我们要做一份关于长征的PPT，我们在网络上找好了一张素材图片：&/p&&img src=&/7fe8efa91f6600_b.png& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/7fe8efa91f6600_r.png&&&br&&p&但这张图只有113KB，插入到PPT中，肯定很小，拉大会变模糊，但我们又非常中意这张图，怎么办呢？&/p&&p&打开PHOTOZOOM PRO这个软件，在放大的尺寸中，你可以调整图片输出的大小，图片会变得很清晰。&/p&&img src=&/efdada257bb04_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/efdada257bb04_r.png&&&br&&p&然后说第二个神器。&/p&&p&&b&这个神器是一款PPT压缩软件，名字叫做PPTMinimizer。&/b&&/p&&p&也许你会说，一款压缩软件有什么厉害的，我电脑上有好几款压缩软件呢！但&b&这个压缩软件的强大之处在于，专门压缩WORD和POWERPOINT文件，压缩率高到吓死人，最高可以达到98%。&/b&&/p&&p&什么意思？举个例子来说吧，一个100M的PPT文件，经过这个神器压缩过之后，会变成2M,你知道这是什么概念吗？&/p&&p&我做了个实验，源文件}