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做什么运动有利于乳腺癌术后康复
发表日期： 10:01:40 |　来源：　编辑：
　　做什么运动有利于乳腺癌术后康复,大家应该都知道，威胁女性健康的最主要疾病就是乳腺癌了吧，月经提前，绝经晚，不育晚育等，这些都为乳腺癌的发病提供了温床，大大增加了乳腺癌的发病率。　　做什么运动有利于乳腺癌术后康复乳腺疼痛可见于多种乳腺疾病，并非乳腺肿瘤的特有症状。良性或恶性乳腺肿瘤一般无疼痛感，在早期乳腺癌中，偶有以疼痛为唯一症状的，可为钝痛或牵拉感，侧卧时尤甚，肿瘤伴有炎症时可以有胀痛或压痛，晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。乳头溢液发生率仅次于乳腺肿块和乳腺疼痛。其性状分血性、血清样、浆液性、水样、脓性、乳汁样等。其中浆液性、水样和乳汁样溢液较为常见，血性溢液大多由良性病变引起。　　做什么运动有利于乳腺癌术后康复5A肿瘤生物治疗是生物技术的重大突破，杀死肿瘤细胞活跃性更大、靶向性更强，能有效抑制肿瘤的生长、转移、复发。在癌细胞已经出现了转移的情况下，一般手术后是需要化疗辅助治疗。特别是雌激素受体阳性的绝经前患者，化疗使用宜早，一般不应超过术后2周。如术后须同时加用化疗和放疗者，原则上应先化疗、后放疗，如同时进行或穿插进行亦可。中医治疗是一种综合的治疗措施，对于那些已经不适合进行手术以及放化疗的患者，或者手术后复发的患者比较适用。　　做什么运动有利于乳腺癌术后康复增加保护意识。为了预防乳腺癌，女性应该避免胸部X线照射，避免晚育。当生完宝宝后，应尽量亲自哺乳喂养。对于，处于更年期的女性来讲，应忌用雌激素。适当进行体育活动，有效预防乳腺癌方法有哪些?这是预防乳腺癌的主要方法。坚持适当的运动，对于女性健康有着重要的意义。不仅能够增强女性机体的抵抗力，而且还能够有效的控制女性的体重。从而，能够起到很好的预防疾病的作用。也要注意维持科学合理的饮食习惯，这对防治疾病复发有着重要的意义。　　做什么运动有利于乳腺癌术后康复,通过以上乳腺癌的讲解，大家对于乳腺癌都有所了解了吧。如果大家还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线专家，祝大家身体健康。
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乳腺癌术后理疗 专家示范简易压门框操（图）
　　专家简介：钟士元，广州市市政医院康复科主任，中医骨科副主任中医师；广州中医药大学兼职副教授，天津脊柱医学软性技术研究院研究员，香港中医骨伤学院常务副院长，广州越秀区名中医。
　　戴胸罩致乳腺癌发病率高？不必“危言耸听”
　　如此触目惊心的发病率，让不少网友为之瞠目，尤其是每日与文胸亲密接触的女性网友，更是为之恐慌。钟士元教授介绍说，当文胸卡紧胸部后影响乳房部分的淋巴循环，如果不能及时清除体内有害物质，久而久之使乳腺的正常细胞可能发生癌变。
　　钟士元主任也坦言，这一切也不必“危言耸听”。先打个比方说运动，最理想的是能够对称平衡。但诸如保龄球、羽毛球等以单侧运动为主，容易造成双侧肌力不等。倘若每次运动后做相反方向的锻炼，那么，所造成的差异就会减少。对于青少年的的防治，其中就有做对称的平衡运动这一种方法，四条腿的动物没有脊柱侧弯也就是这个道理。
　　对于戴胸罩与这些运动平衡的联系，钟士元主任给我们举了一个病例给予解释。
　　患者王女士五十来岁，工作能力强，可不幸的是患上乳腺癌，并做了双侧切除。这不仅给她精神上带来，同时右肩还绷得紧紧的，连穿衣梳头时都困难，说是得了，真是雪上加霜。后来听说易罐能治疗，于是在家人的陪同下来到广州市市政医院康复科，钟士元主任让她在电脑上看了一段“演示文稿”，讲了一个患者范阿姨因为乳腺癌切除后手慢慢肿起来，自己的传家宝手镯也取不下来了，后来是范阿姨的儿子参加完“易罐治疗学习班”，立即“现买现卖”，把六、七个易罐吸在妈妈肿胀的肩膀上，让她轻轻地做摇晃。在没有感到任何不适的情况下，同时让妈妈试着前后摆动肩膀，象甩肩锻炼一样。说起来也怪，经过这么几天的肩部运动，范阿姨的肿胀的手逐渐消了，仅仅才一周，连玉镯也完好地取了下来。
　　王女士看后心里半信半疑，钟士元主任耐心解释： 乳腺癌术后，由于部分的软组织被切除，以及伤口缝合后，害怕牵拉到手术部位，肩部活动减少；另外由于创伤等因素，容易使肩关节周围的软组织发炎、粘连，从而引起血液、淋巴循环障碍，产生和手肿胀。吸上易罐进行摇晃及运动，能够牵拉开紧张的筋膜、松弛痉挛的肌肉、扩张血管，因此就能解决乳腺癌手术的“后遗症”。最后王女士也尝试并且成功了。
　　白天常做拉筋动作 晚上易罐吸肩做运动
　　那么女性网友是否还需要带胸罩？钟士元主任建议，患者可运用“逆向思维”去考虑，从“吃完肯德基，再喝王老吉” 广告词里就能得到启发。可白天照样戴胸罩，有空常做拉筋动作。
　　方法：面对大门，一脚前一脚后站立，双手伸直上举置于门框，身体尽量向前压2―5分钟，然后换脚站立再做，这样有利于肩胸部的淋巴循环。晚上，用易罐吸着肩部做运动5―10分钟，不仅能锻炼身体，还能改善肩和乳房的血液循环及淋巴循环，更重要的是不必为是否戴胸罩而烦恼，其实，预防乳腺癌方法很简单，女性朋友不妨试试。
　　专家视点：“易罐”非常适宜乳腺癌术后理疗
　　据钟士元主任介绍， 易罐被称为神奇的变形“火罐”，但从传统意义上讲它并不是火罐。因为用它“拔火罐”根本不需要火，它是一种中空半球状的硅胶软罐，手感柔韧，将其扣在身上的几乎任何部位，用在碗背中央按下去，就会牢牢地吸附在皮肤上。这种软火罐用法非常简单，疗效却不简单，而且堪称神奇。如上述患者王女士，就是一个很好的例子。
　　钟士元主任告诉编辑，“易罐”疗法，就是将六、七个易罐吸在身体不适的地方，如肩部、胳膊肘等部位，轻轻地做摇晃，屈伸肘关节，然后在前后摆动肩膀的一种方法。这种方法特别适用乳腺癌术后患者的恢复治疗。这是因为有些乳腺癌患者，在切除乳房后，由于部分的软组织被切除，以及伤口缝合后，害怕牵拉到手术部位，肩部活动减少。此外，由于创伤等因素，容易使肩关节周围的软组织发炎、粘连，从而引起血液、淋巴循环障碍，产生疼痛和手肿胀。如果采用“易罐”进行摇晃及运动，能够牵拉开紧张的筋膜、松弛痉挛的肌肉、扩张血管，就能解决乳腺癌手术的“后遗症”。
　　最后钟士元主任为各位网友特别介绍了易罐的压门框操，该压门框操的作用在于缓解颈、肩、背酸痛，消除乳腺癌术后引起的上肢肿胀，钟士元主任也特意亲自示范了部分动作步骤。
　　易罐的压门框操相关要领
　　1. 双肩背部吸上易罐后，双手压在门框上，眼睛平视。
　　2. 一脚前，一脚后，身体尽量向前。
　　3. 量力而行，循序渐进。
　　易罐的压门框操相关动作步骤
　　第一、先做耸肩操 3 ― 6次。
　　第二、双侧肩部尽量上举压在门框上。
　　钟士元主任介绍，此步骤可以拉肋骨和腹部的筋膜，促进淋巴循环和血循环，消除粘连。
　　第三、双侧肩部下垂，尽量压在门框上。
　　钟士元主任介绍，到此步骤可以拉锁骨和上胸部筋膜，促进淋巴循环和血循环，消除粘连。
　　第四、双侧肩部平举，尽量压在门框上。
　　钟士元主任解说，此动作可以拉胸骨和胸部筋膜，促进淋巴循环和血循环，消除粘连。
　　第五、重复耸肩操动作。
　　医学指导专家：钟士元 &广州市市政医院康复科主任& 中医骨科副主任中医师
　　广州中医药大学兼职副教授，天津脊柱医学软性技术研究院研究员，香港中医骨伤学院常务副院长，广州越秀区名中医。从事中医骨伤科工作39年，1985年毕业于广州中医学院。现任全国脊诊整脊学术委员会副主任委员，广东省推拿学会委员，广州医学会康复分会常委，美国加州中医师联合总会学术顾问，美国中医跌打伤科协会名誉顾问，香港中医骨伤学院客座教授。从1984年起师从魏征和龙层花教授，他们在国内首先提出“脊椎病因”理论和主编《脊椎病因治疗学》，目前钟教授从事脊柱相关疾病及中医伤科治疗。1995年到美国参加“第二届世界传统医学大会”；发表论文《治疗足损伤153例》并获”超人杯”奖。
　　曾先后发表医学论文43篇。其中 《骨盆旋移综合症》一文,除国内刊物引用外，还被日本《MANIPULATION》杂志翻译后全文刊登(日)。
　　主编《脊柱相关疾病治疗学》(广东科技出版社出版)，该书现已出第三版共九次印刷，阅读该书后到钟教授所在医院参观，进修学习的有来自北京，江浙，四川，内蒙，新疆，甘肃，和海南的，也有港、澳、台和美国，加拿大，澳洲，英国，新加坡，印尼的，除了医生，还有研究生和博士。
　　副主编《龙层花防治》、《龙层花腰骶椎防治》(香港商务印书馆出版)，《现代家庭保健技巧与禁忌》，《指压腧穴瘦身法》四本书和《脊柱、胸腹反射区诊治挂图》(辽宁科学技术出版社)，参编书两本。
　　是广东省和广州市科普作家协会的科普作家，在《健康报》、《中国人口报》、《羊城晚报》、《广州日报》、及《家庭医生》、《大众医学》杂志等发表医学科普文章1200余篇，曾被《广州日报》喻为“广州的科普界较多产的作家”。
　　受广州中医药大学、广州医学院康复治疗学本科、香港中文大学中医学院、香港中医骨伤学院外聘任教。担任继续教育项目负责人，仅在2009年就主办了八个“脊柱相关疾病治疗学习班”，另外参加了9个全国、省、市的脊柱学习班讲课，是一位同时能讲，写，做的医生。
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（责任编辑：果果 ）
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你可能喜欢乳腺癌手术前后要注意什么？
核心提示：乳腺癌由于手术中需切除胸大肌及神经，使术后上肢抬起有困难，同时由于腋下淋巴结的清扫，致使淋巴回流受阻，上肢水肿，故术后上肢功能锻炼很重要。
　　由于中需切除胸大肌及神经，使术后上肢抬起有困难，同时由于腋下结的清扫，致使淋巴回流受阻，上肢，故术后上肢功能锻炼很重要。
　　乳腺癌的症状主要表现为：乳腺肿块、乳腺疼痛、、乳头改变、改变、腋窝。只要广大女性能有较强的防癌意识，全面地理解和掌握这些知识，认真地做好自我检查，随着医疗保健水平的提高，相信癌症绝不是不治之症。
　　·　乳腺癌术前需要做那些准备工作
　　外科手术有一定的危险性，故术前必须做好各项准备，例如：、、近红外线、靶、X拍片、肝、尿、粪、等检查，要根据这些检查情况为病人选择治疗方案。故患者入院后不要随意离开病区，以免影响术前检查，耽搁治疗。
　　·　乳腺癌术前为什么要进备皮和
　　因手术从无菌的概念要求必须进行皮肤的准备，乳腺癌手术伤口的创面较大，术前手术范围的皮肤需剃毛(主要是腋毛)，脐孔需用汽油清洁，并进行沐浴与剪手指甲，为手术做好充分的个人卫生准备。如有青霉素、普鲁卡因等史的患者应该向医生或讲明，以防再次做试验发生过敏。
　　·　乳腺癌术后食营养的需求
　　乳腺癌根治术后，手术创面较大，渗血渗液多，且体液的消耗也大，因此，术后饮食应适当注意，饮食以易消化的高蛋白加丰富的为宜，例如鸽子、、瘦肉等以及多种蔬菜、水果，使机体体力早日恢复，促使创面愈合，并能够耐受术后辅助治疗。
　　·　乳腺癌术后装置引流管的意义
　　乳腺癌术后在患侧的胸部及腋下各置一根引流管，原因何在呢?因为乳腺癌根治术后将腋部的淋巴结清扫，大量的淋巴管断裂，可使淋巴液积聚在皮下，手术时的渗血亦可同时积聚在皮下。因此，必须装置引流管，用持续的负压吸引，这样就不断吸出积聚的渗血渗液，使皮瓣紧贴创面，有利于伤口的愈合，防止皮瓣的和感染。故术后需固定引流管经常挤压引流管，防止血块堵塞、引流管受压、扭曲等。卧位时，翻身的幅度不宜过大，以防引流管滑，保持引流管的通畅。
　　·　乳腺癌术后患肢的保护
　　术后由于淋巴结的清扫，淋巴管断裂，使淋巴回流受阻，术后患肢水肿若处理不当，易合并淋巴管炎。所以在平时应注意：(1)不在患肢抽血、注射;(2)患肢不提重物;(3)避免患肢皮肤破损及感染;(4)避免蚊虫叮咬。
　　·　乳腺癌术后患肢功能锻炼的意义
　　乳腺癌由于手术中需切除胸大肌及神经，使术后上肢抬起有困难，同时由于腋下淋巴结的清扫，致使淋巴回流受阻，，故术后上肢功能锻炼很重要。锻炼应在术后早期开始，等到手术之后，再锻炼效果较差。
　　·　乳腺癌术后患肢功能锻炼要点：
　　⑴　术后24小时活动腕关节;
　　⑵　术后1～2天(练习伸指、握拳简单动作);
　　⑶　术后2～3天练习屈肘屈腕，坐位屈肘前臂伸屈动作;
　　⑷　术后3～5天，用患肢手摸同侧和同侧肩;
　　⑸　5～7天，练习肩关节抬举、屈曲肩关节抬至90度;
　　⑹　7～10天，练习患肢上举，进行“爬墙”运动，以后逐日增加运动量;
　　⑺　10天后，练习“吊环”运动每日数次。
　　·　乳腺癌化疗阶段需注意的事项及乳癌常用化疗的毒副作用
　　由于与正常细胞缺少根本性的代谢差异，所以所有的抗癌药物都不可避免会对正常组织引起损害。乳腺癌化疗主要的反应有：
　　1、阿霉素类药物可引起患者，损害。
　　2、有些化疗药物会影响肠粘膜细胞引起。
　　3、化疗药物会影响或中枢使人产生。
　　4、环酰胺可刺激引起、、、等症状。
　　5、化疗可直接引起，这也可能是化疗后患者活动减少，饮食结构不合理造成。
　　6、化疗可抑制骨髓产生红细胞的能力，使患者感到虚弱，，或。
　　7、抗癌药物影响骨髓造血功能，使白细胞下降，同时易造成全身各部位感染，如、皮肤、、肠道等。
　　由于化疗药物的毒副作用，故在化疗期间应水，以减轻药物对的损害，饮食上以清淡易消化的食物为宜。由于胃肠道的反应，在化疗时可听听音乐，或看一些文艺书刊，以减少对药物的感，放松大脑从而调整情绪，保证化疗的顺利进行。
（实习编辑：林菲）
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